Rhetorik Angst vorm Reden?

• Vorher die Stimme aufwärmen. Mit der "Summ-Kau-Schluck"-Übung: Summen und dazu Kaubewegungen machen, dann einmal schlucken - etwa zehn Sekunden lang. Nach ein paar Wiederholungen ist Ihre Stimme viel präsenter.
• Nicht vor dem Spiegel üben. Das ist keine authentische Situation, weil Sie gleichzeitig senden und empfangen müssen. Besser: sich mit Smartphone oder Kamera aufnehmen.
• Mit einem Zitat beginnen. Auch gut: ein bildhafter Einstieg oder eine Frage. Die Leute begrüßen und Ihren Namen nennen können Sie später immer noch. 08/15-Opener wie "Guten Tag, meine Damen und Herren, ich freue mich, dass Sie so zahlreich erschienen sind" vermeiden.
• Sich die Zuhörer bloß nicht nackt vorstellen. Dieser oft kolportierte Tipp gegen Lampenfieber funktioniert nämlich nicht - weil es nur ablenkt.
• Keine Angst vor Fehlern. Später erinnert sich niemand daran, ob Sie sich verhaspelt haben. Was zählt, ist, dass Sie die Zuhörer mit einem guten Gefühl zurücklassen.

*sagt der Kommunikationstrainer und Autor René Borbonus (reneborbonus.de). Er coacht u. a. Politiker und Wirtschaftsbosse.