Sonnenschutz Sonnenbaden ohne Reue

Die Sonnenstunden häufen sich und laden ein zu Mittagspausen im Park, ersten Ausflügen an den Badesee oder ins Eiscafé. Und bei alledem warten wir sehnsüchtig auf den Sommerurlaub. Träumen wir von dieser Zukunft, sehen wir uns schon im neuen Bikini und mit ebenmäßig brauner Haut am Strand. Das Beste: Unsere Vorfreude lässt sich mit der richtigen Vorbereitung sogar noch verschönern

Sommerbräune und ausreichend Sonnenschutz müssen sich nicht gegenseitig ausschließen. Der Schlüssel zur harmonischen Koexistenz von gesunder und brauner Haut ist die rechtzeitige Planung.

Am Anfang steht die Frage nach dem eigenen Hauttyp. Hellhäutige Menschen mit Sommersprossen, hellem Haar und vielleicht auch eher trockener Haut müssen auf Produkte mit höherem Lichtschutzfaktor setzen. Dunkelhaarige, deren Haut bereits nach wenigen Frühlingstagen einen deutlich sommerlicheren Ton erhält, schützen sich mit Produkten im mittleren LSF-Bereich.

Helle Typen (Fototyp I, II) beginnen mit Produkten um LSF 40 bis 50 und können zur Sommermitte hin auf Produkte umsteigen, deren LSF im Bereich 25, 30 liegt. Doch auch wer leicht nachdunkelt (Fototyp III, IV) ist vor Sonnenbrand nicht gefeit. Den Einstieg bilden hier Cremes mit LSF 30. Ist die Vorsommerbräune auf die Haut gezaubert, sind die Faktoren 10 bis 25 ausreichend.

Wie oft soll man nachcremen? Grundsätzlich gilt die Faustregel: Mindestens eine halbe Stunde bevor Sie Sonne tanken und in ausreichender Menge eincremen.  An sonnigen Tagen sollten Sie also niemals ohne Sonnenschutz aus dem Haus gehen. Einmal aufgetragen, lässt der Schutz der Creme leider mit der Zeit nach. Um für lückenlosen Schutz zu sorgen, müssen Sie – egal zu welchem Hauttyp Sie zählen – regelmäßig nachcremen. Einen Richtwert liefert die persönliche Eigenschutzzeit. Sie wird durch Sonnencremes verlängert – der genaue Wert ergibt sich aus dem LSF und der individuellen Vorbräunung. Auch wenn Sie überwiegend im Büro sitzen, droht der Sonnenbrand spätestens in der Mittagspause beim Plausch mit den Kolleginnen.

Kleine Helferlein, die Sie im Alltag wie im Urlaub nicht wie eine weißgetünchte Wand aussehen lassen, stellen wir Ihnen in unserer Bildergalerie vor. Auch für die unterschiedlichen Bedürfnisse von fettiger oder überempfindlicher Haut haben wir die passenden Begleiter auf dem Weg zu verführerischer Sommerbräune.

Sonnenschutz Zusatzpflege
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