Ernährung Bewusst bestellen

Das belegte Brötchen auf dem Weg ins Büro, der Snack in der Mittagspause und das abendliche Treffen in der Pizzeria: Immer öfter essen wir unterwegs statt zu Hause

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Wenn man Diät macht, ist ein Restaurantbesuch nicht drin - oder doch? Auf den nächsten Seiten verraten wir Ihnen, welche Leckereien Sie unterwegs genießen dürfen!

Diese Essgewohnheiten haben es in sich, denn Restaurants können selbst die entschlossenste Diät-Halterin in Versuchung führen. Die große Auswahl an leckeren Speisen verführt zu kleinen Sünden, die man zu Hause nicht begangen hätte. Hinzu kommt, dass viele Speisekarten nicht über Kalorienangaben verfügen und man häufig gar nicht weiß, wo die versteckten Kalorienfallen lauern. Selbst mit guten Vorsätzen kann man also Fehlentscheidungen im Restaurant treffen. Und zu Hause bleiben ist oft keine wirkliche Alternative: Manchmal ist es der Zeitmangel, der uns zu einem Snack unterwegs zwingt, häufig sind es aber auch Anlässe. Essen bietet schließlich die Möglichkeit zur Kommunikation und egal ob es um das Familien-Treffen im deutschen Restaurant geht, oder um einen Mädels-Nachmittag mit einem Ausflug in die Eisdiele: Wer nichts isst und sich immer mit "Ich mache Diät" entschuldigt verdirbt auch den Anderen den Spaß.

Damit Sie trotz eines umgestellten Ernährungsplans nicht auf Restaurantbesuche verzichten müssen, haben wir Wissenswertes für Sie zusammengestellt. Auf den nächsten Seiten erfahren Sie, welche Leckereien Sie unterwegs reuelos genießen können - und zwar in internationalen Küchen!

  1. 1Bewusst bestellen
  2. 2Fast Food
  3. 3Deutsche Restaurants
  4. 4Italienische Restaurants
  5. 5Asiatische Restaurants
  6. 6In der Eisdiele
  7. 7Im Flugzeug
  8. 8An der Raststätte

von Veronika Strotmann

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