Gesunde Ernährung Die richtige Kost für jedes Alter

Was Frauen im Alter von 20, 30 und 40 Jahren essen sollten

Mit 18 verspeist man noch ganz entspannt Fritten und Burger, denn der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und die Speisen haben fast gar keine Chance sich als Fett auf den Hüften niederzulassen. Auch der Teint strahlt ohne jegliche Hilfe von Cremes oder Highlighter - und Augenringe lassen sich höchstens nach einer langen Partynacht mal kurz blicken. Überschreitet frau dann die 20, beginnen sich die Prozesse im Körper zu verändern.

Der Stoffwechsel wird stetig langsamer und mit jedem Jahr wird es wichtiger, auf sich und die Ernährung zu achten. Neben den Grundregeln wie fünfmal am Tag Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, gibt es gewisse Nahrungsmittel, die besonders uns Frauen gut tun. Je nachdem, in welchem Lebensabschnitt wir uns gerade befinden, braucht der weibliche Körper zudem bestimmte Nährstoffe. Welche das im Speziellen sind, erfahren Sie in den Bildergalerien mit dem richtigen Essen für jedes Alter.

Ernährung Die richtige Ernährung für Frauen in den 30ern
647310 647309 647311 647312 647313
5 Bilder
Bildergalerie starten »
Ernährung Die richtige Ernährung für Frauen in den 40ern
647317 647318 647319 647316 647315
5 Bilder
Bildergalerie starten »

von Vanessa Schwake

UserKommentare
Mehrzum Thema