Ernährung gut & günstig
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Naturjoghurt
Statt auf süße und teure Fertigjoghurts, sollten Sie lieber auf puren Naturjoghurt ohne Zusätze setzen. Schnippeln Sie lieber selbst frisches Obst hinein, geben ein paar Mandelsplitter, Haferflocken oder Honig dazu, um den gewünschten Geschmack zu erhalten. Das enthaltende Kalzium ist gut für die Knochen und die Milchsäurebakterien sorgen für eine gesunde Darmflora. Naturjoghurt bekommen Sie ab etwa 40 Cent pro 500-Gramm-Becher.
© Getty Images
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