Alles zum Thema

Stress

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Putzfrau gegen Stress
Haushaltshilfe

Eine Putzfrau gegen Stress

Hausarbeit kostet Zeit und Nerven. Eine neue Studie belegt nun, dass es den Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert, wenn man sich Zeit erkauft – beispielsweise, indem man eine Putzhilfe engagiert.

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Diagnose Boreout

Was tun gegen Langeweile im Job?

Unterforderung raubt einem Lebensenergie, und extreme Antriebslosigkeit kann die Vorstufe zur Depression sein. Wie man beruflich und privat gegensteuern kann, erklärt eine Psychologin

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Work-Health-Balance

Gesünder, zufriedener, gelassener

Termine, Deadlines, Hektik – so sieht bei vielen der Büroalltag aus. Mit dem Stressabbau sollte man trotzdem nicht bis zum Feierabend warten, denn man kann auch vorher schon einiges dafür tun.

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Stress in der Stadt.
Stressiges Stadtleben

„Einsamkeit ist der größte Stressfaktor“

Hektik, Lärm, Menschenmengen – gefährdet das Stadtleben unsere Gesundheit? Stressexperte Mazda Adli über die Gefahren der Großstadt – und über ihre Vorteile.

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Ernährung im Job

Sei gut zu dir selbst

Je anstrengender der Tag, desto schlimmer werden die Essgewohnheiten. Sieben berufstätige Frauen erzählen, worauf sie für eine ausgewogene Ernährung bei Stress achten.

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Sieben Anti-Stress-Strategien

Nie mehr überfordert

Kennen Sie jemanden, der auf „Wie geht's?“ antwortet: „Alles gut, kaum was zu tun."? Eben. Wir haben sieben smarte Strategien für mehr Gelassenheit und weniger Stress.

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Analog ankommen
10 Tipps für Digital Detox

Analog ankommen

Feierabend ist ein Grund zu feiern – und zwar jeden Tag. Doch wie kommt man am besten runter? Relax-Guru Frank Behrendt empfiehlt die Top 10 seiner analogen Lieblingsbeschäftigungen, die wir fast vergessen hätten.

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Relax-Tipps von High Performern

Meine kleine Auszeit

Sie operieren Herzen oder steuern Rennwagen, viele von ihnen haben Kinder. Wie drosseln solche Menschen das Tempo? Elf Personen über den perfekten Ausgleich.

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Stresshormon Cortisol

Pegel halten

Die Cortisol-Kurve zeigt, wie entspannt oder angespannt man tagsüber ist. Dabei lässt sich der Stress-Pegel relativ leicht regulieren. Unsere Autorin hat den Test gemacht.

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Kopfschmerzen

Attacken im Kopf

Kopfschmerzen und Migräne breiten sich aus. Wie wichtig (oder unwichtig) dafür Ernährung und Bewegung sind und welche Rolle die genetische Veranlagung spielt, erklärt ein Experte.

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