Schlank ohne Fleisch Abnehmen: 15 vegetarische Diätrezepte

Fleischlos glücklich: myself.de hat 15 leichte und leckere vegetarische Rezepte für Sie zusammengestellt

Vegetarische Diät - quer

Vegetarisch heißt nicht immer gleich gesund. Es gibt auch sogenannte "Fast Food Vegetarier", die sich einseitig ernähren. Hier finden Sie 15 vegetarische Diätrezepte, die schlank und gesund machen.

Dass Deutschland zunehmend vegetarischer wird, ist kein Geheimnis. Bereits im Jahr 2007 meldete die Tierschutzorganisation PETA 6 Millionen Vegetarier in Deutschland - Tendenz steigend. Ein erfreulicher Trend - sowohl für die Tiere als auch für unsere Gesundheit.
Das Prinzip ist simpel: Statt Fleisch werden pflanzliche Produkte gegessen. Die Gesamtkalorienmenge am Tag sowie die Menge an Fetten und Proteinen sinken dadurch ganz automatisch. Doch eine ausgewogene vegetarische Kost, die auf viel Gemüse und Salaten basiert, sorgt nicht nur für eine schlanke Linie, sondern auch für ein gesundes Herz. Studien zufolge verringert sich bei einer vegetarischen Ernährung das Risiko für Herz-Erkrankungen nachweislich.
Überzeugt? Probieren Sie doch die 15 leckeren vegetarischen Diätgerichte, die wir in der Bildergalerie für Sie zusammengestellt haben.

  1. 1Abnehmen: 15 vegetarische Diätrezepte
  2. 2Artischocken-Rucola-Salat
  3. 3Gemüse-Omelett
  4. 4Minestrone
  5. 5Folienkartoffel mit Frühlingsdip
  6. 6Bunter Salat mit Joghurt-Dressing
  7. 7Auberginen-Lasagne
  8. 8Gefüllte Paprika
  9. 9Gemüsesalat mit Tofu
  10. 10Primavera-Gemüse
  11. 11Linsensuppe mit Cherry-Tomaten
  12. 12Kartoffel-Pesto-Salat
  13. 13Spinat-Ricotta-Nudeln
  14. 14Kartoffel-Spargel-Salat mit Feta
  15. 15Zucchini-Auberginen-Gratin
  16. 16Spargelsalat mit Joghurt-Dressing

von BA

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