Krank im Urlaub Fit durch die Ferien

Insektenstiche, Übelkeit oder Jetlag können einem den Urlaub vermiesen. myself verrät zehn Tipps, um auf Reisen gesund zu bleiben

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Mach mal langsam

Bewegung tut dem ganzen Körper gut. Deshalb sollte nicht nur faul-am-Strand-Liegen auf dem Reiseprogramm stehen. Aber auch die Devise: "Jetzt im Urlaub hole ich mein vernachlässigtes Training der letzten Monate nach" ist nicht zu empfehlen, wenn Sie Muskelkater, Verletzungen und Überanstrengung vermeiden wollen. Stattdessen sollten Sie sich moderat bewegen und z. B. Spaziergänge machen oder Schwimmen gehen.

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