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    Trendfrisur: Der Wolf Bob ist ein echter Volumen-Booster 
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    Frau trägt oversized Bluse und telefoniert | © Getty Images/Jeremy Moeller
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    Mode-Trend 2023: Oversize-Blusen sind DER Hit in diesem Frühling – so stylst du sie
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    Sportliche Frau mit Hula Hoop | © Getty Images/	LightFieldStudios
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    Hula Hoop zum Abnehmen: Die besten Übungen und Tipps für Einsteiger
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    Junger Mann macht seiner Freundin auf einem Roadtrip einen Antrag vor einem Auto | © gettyimages.de | Dean Mitchell
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Aktuelles

abnehmen

Frau gießt Pflanzenmilch in eine Schale mit Müsli | © Getty Images/AsiaVision
Es ist nicht Hafermilch
Gewusst? Wer abnehmen möchte, sollte diese Milchalternative trinken
Es gibt einen Pflanzendrink, der viel besser zum Abnehmen geeignet ist als Hafermilch.
Gewusst? Wer abnehmen möchte, sollte diese Milchalternative trinken
Haferflocken in einer Schüssel mit Obst | © Getty Images/ Westend61
Schon gewusst?
Wenn du Haferflocken SO isst, nimmst du schneller ab
Haferflocken und abnehmen? Ein Match. Wie du noch schneller mit den Flocken die Kilos schmelzen lässt
Wenn du Haferflocken SO isst, nimmst du schneller ab
Frau streut Salat in eine Schüssel | © Getty Images/Mariia Skovpen
Pass auf!
Achtung: Diese Zutaten im Salat sind echte Kalorienbomben
Steht heute ein gesunder Salat auf deinem Speiseplan, solltest du die folgenden Dickmacher-Fehler vermeiden.
Achtung: Diese Zutaten im Salat sind echte Kalorienbomben
Heidi Klum in einem orangefarbenen Jumpsuit | © Getty Images/NBC/Kontributor
Außergewöhnliches Frühstück
Hilft beim Abnehmen: Das isst Heidi Klum immer zum Frühstück
Açai-Bowl, Smoothie oder Spinatomelette? Von wegen! Heidi Klum schwört auf ein ganz anderes Frühstück, um in Form zu ble...
Hilft beim Abnehmen: Das isst Heidi Klum immer zum Frühstück
Frozen Joghurt Bark mit Blaubeeren und Topping | © Getty Images/Carlo A
Kalorienarmes Trend-Food
Zum Abnehmen: Frozen-Joghurt-Bark mit Blaubeeren
Wie ihr den gesunden Snack FroYo-Bark ganz einfach selbst machen könnt!
Zum Abnehmen: Frozen-Joghurt-Bark mit Blaubeeren
Frau beim Kochen in der Küche | © Getty Images/Thomas Barwick
Ernährung
Abnehmen: Die 5 schlimmsten Diätfehler, die fast JEDER macht
Du möchtest ein paar Kilo verlieren? Pass auf, dass dir die folgenden fünf Abnehmhürden keinen Strich durch die Rechnung...
Abnehmen: Die 5 schlimmsten Diätfehler, die fast JEDER macht
Erdbeer-Crumble in einer Auflaufform | © Getty Images/Manuta
Klassiker 2.0
Süß und saftig! Gesunder Erdbeer-Crumble mit Haferflocken
Erdbeer-Crumble in gesund? Wir haben das Rezept für dich!
Süß und saftig! Gesunder Erdbeer-Crumble mit Haferflocken
Eine Schüssel mit grünem Dip aus Erbsen und Ruccola | © Getty Images/sveta_zarzamora
Holy Guacamole
Avocado-Alternative: Dieser Dip schlägt jede Guacamole
Goodbye Guacamole: Mit herrlich aromatischem Feta und saftigen Cherrytomaten getoppt wird dieser Dip auf deinem Frühstüc...
Avocado-Alternative: Dieser Dip schlägt jede Guacamole
Bananenbrot aufgeschnitten | © Getty Images/Strevell
Gesund und lecker
Ohne Zucker und Mehl: Saftiges Bananenbrot mit Haferflocken 
Diese Bananenbrot-Variante kennt ihr sicher noch nicht! Mit Haferflocken wird das Trend-Gebäck zum gesunden und leckeren...
Ohne Zucker und Mehl: Saftiges Bananenbrot mit Haferflocken 
Erdbeerkuchen | © Getty Images/ManuWe
Lecker leicht
Erdbeerkuchen zum Abnehmen: Schnelles Rezept mit nur 65 Kalorien!
Ein Rezept für Erdbeerkuchen, den man sogar beim Abnehmen genießen darf. Ein Stück hat nur 65 Kalorien.
Erdbeerkuchen zum Abnehmen: Schnelles Rezept mit nur 65 Kalorien!
Frau unter blühendem Baum | © Getty Images/Evgeniia Siiankovskaia
Das macht der Frühling mit deinem Körper
Spring Time: Diese Dinge passieren mit deinem Körper im Frühling
Der Jahreszeitenwechsel hin zum Frühling geht auch an unserem Körper nicht spurlos vorbei – im Negativen wie Positiven. ...
Spring Time: Diese Dinge passieren mit deinem Körper im Frühling
Frau mit Schürze schenkt am Küchentresen zwei Gläser Hafermilch ein. | © Getty Images / alvarez
Vegane Milchalternative
Darum solltest du Hafermilch NIE auf leeren Magen trinken
Es gibt viele gesundheitliche sowie ethische Vorteile, auf Hafermilch zurückzugreifen. Doch du solltest sie lieber nicht...
Darum solltest du Hafermilch NIE auf leeren Magen trinken
Frau schüttet Hafermilch in ihren Kaffee | © Getty IMages/alvarez
Milch-Alternative
Jeden Tag Hafermilch trinken: Das macht es mit deinem Körper
Eine der beliebtesten Milchalternativen ist die Hafermilch. Was passiert, wenn du sie jeden Tag trinkst?
Jeden Tag Hafermilch trinken: Das macht es mit deinem Körper
Frau präsentiert Obstkorb | © Getty Images/alvarez
Diese Lebensmittel helfen
Entwässern: So wird man Wassereinlagerungen schnell los
Geschwollene Beine und Hände deuten auf Wassereinlagerungen hin. Oft steckt die falsche Ernährung dahinter...
Entwässern: So wird man Wassereinlagerungen schnell los
Gesund leben
Abnehmen: Diese 4 Fehler solltest du beim Wiegen niemals machen
Mit der Hilfe einer Waage kannst du deine Gewichtsveränderungen tracken. Dabei solltest du jedoch folgende Fehler vermei...
Abnehmen: Diese 4 Fehler solltest du beim Wiegen niemals machen
Tasse Kaffee steht auf dem Tisch | © Getty Images/d3sign
Wow!
Aus diesem Grund solltest du vor dem Sport immer Kaffee trinken
Das nennen wir mal Energiebombe. Was Kaffee bewirkt, wenn du das Koffeingetränk vor dem Sport trinkst, erklären wir dir ...
Aus diesem Grund solltest du vor dem Sport immer Kaffee trinken
Frau sitzt am Frühstückstisch und isst Croissant | © Getty Images/	ilona titova
Gesunde Ernährung
Achtung! Diese 4 Fehler beim Frühstücken machen dick
Welche Kalorienfallen bei der ersten Mahlzeit des Tages zu vermeiden sind, liest du hier. 
Achtung! Diese 4 Fehler beim Frühstücken machen dick
Frau fährt im Frühling Fahrrad | © Getty Images/	nensuria
Power Pedale
Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst
Macht dir Fahrradfahren auch schon seit der Kindheit Spaß? Dann baue es doch direkt in deine tägliche Fitness-Routine ei...
Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst
Frau schläft nackt auf dem Bauch | © Getty Images/Westend61
Rundum gesund
Darum solltest du immer nackt schlafen
Im Sommer schlüpfen viele ohne Klamotten ins Bett. Doch es gibt gute Gründe, weshalb du das ganze Jahr nackt schlafen so...
Darum solltest du immer nackt schlafen
Glas mit Cola | © Getty Images/naikon
Die Light-Lüge?
Das passiert, wenn du Cola Light & Co. trinkst
Viele trinken, weil sie auf Zucker verzichten wollen, statt normalen Softdrinks die Light-Variante. Doch das ist viel un...
Das passiert, wenn du Cola Light & Co. trinkst
Eigelb liegt in Mehl, daneben steht eine Schale mit Salz | © Getty Images/Natasha Breen
Kilos verlieren
Dieser geniale Eier-Trick macht den Unterschied beim Abnehmen
Warum dieser Eier-Trick genial ist, um Kalorien einzusparen und sich gesünder zu ernähren, erfahrt ihr hier! 
Dieser geniale Eier-Trick macht den Unterschied beim Abnehmen
Frau hält sich Teller mit Spiegelei vor das Gesicht | © Getty Images/Francesco Carta fotografo
Ei, Ei, Ei
So kannst du mit der Eier-Diät abnehmen
Schnell und einfach abnehmen – das soll mit der Eier-Diät funktionieren
So kannst du mit der Eier-Diät abnehmen
Junge Frau sitzt am Tisch und isst einen Teller Nudeln.  | © Getty Images / Drazen Zigic
Dinner Cancelling
Das passiert mit deinem Körper, wenn du das Abendessen weglässt
Es gibt eine einfache Methode, wie man über Nacht abnehmen kann, man muss sich nur an ein paar Regeln halten.
Das passiert mit deinem Körper, wenn du das Abendessen weglässt
Frau sitzt deprimiert vor fast leerem Teller | © Getty Images/Francesco Carta fotografo
Langsamer Stoffwechsel
4 Anzeichen, dass dein Körper nur langsam Kalorien verbrennt
Trotz Diät und straffem Sportprogramm klappt es nicht mit dem Abnehmen? Vielleicht ist dein Stoffwechsel der Grund dafür...
4 Anzeichen, dass dein Körper nur langsam Kalorien verbrennt
Gekochtes Ei zum Frühstück | © Getty Images/niolox
Ei, Ei, Ei!
Schon gewusst? Wenn du Eier SO zubereitest, nimmst du ab!
Abnehmen mit Eiern? Dann solltest du unbedingt auf die Zubereitungsform achten...
Schon gewusst? Wenn du Eier SO zubereitest, nimmst du ab!
Frau steht morgens in der Küche und isst im Sportoutfit eine Banane und trinkt ein Glas Wasser. | © Getty Images / 10'000 Hours
Achtung!
Aus diesem Grund solltest du Bananen nicht zum Frühstück essen
Bananen und abnehmen – das passt. Jedoch solltest du auf die Uhrzeit achten, um Erfolge damit zu feiern…
Aus diesem Grund solltest du Bananen nicht zum Frühstück essen
Junge Frau läuft mit einem Frühstückstablett durch ihr Wohnzimmer.  | © Getty Images / Luis Alvarez
Braucht man acht Stunden Schlaf?
Diese 6 Gesundheits-Mythen solltest du kennen
Um die richtige Ernährung, Schlaf und Fitness ranken sich viele Mythen. Was stimmt wirklich? Hier kommt der Check. ...
Diese 6 Gesundheits-Mythen solltest du kennen
Gekochte Eer, geschält und mit Schale | © Getty Images/Laurie Ambrose
Eier-Hack
Abnehmen: Wenn du Eier um DIESE Uhrzeit isst, purzeln die Pfunde
Eier sind viel besser als ihr Ruf und damit bestens zum Abnehmen geeignet. Vorausgesetzt, du isst sie um diese Uhrz...
Abnehmen: Wenn du Eier um DIESE Uhrzeit isst, purzeln die Pfunde
Frau sitzt vor leerem Teller | © Getty Images/Deagreez
Wahr oder falsch?
"Fasten baut Muskelmasse ab" und Co.: Fasten-Mythen im Check
Hilft eine Fastenkur beim Abnehmen und baut man beim Fasten Muskelmasse ab? Die größten Mythen übers Fasten im Check. ...
"Fasten baut Muskelmasse ab" und Co.: Fasten-Mythen im Check
Teller mit Essen und Uhrzeigern von oben fotografiert | © Getty Images/lacaosa
Fastenzeit
Experte klärt auf: Das passiert wirklich beim Intervallfasten
Prof. Claus Leitzmann klärt im Interview auf und verrät die Vorteile des Intervallfastens.
Experte klärt auf: Das passiert wirklich beim Intervallfasten
Frikadellen mit Haferflocken | © Getty Images/NoirChocolate
Lecker zum Lunch oder Abendessen
Gesundes Rezept: Knusprige Haferflocken-Frikadellen
Diese Frikadellen-Variante mit Haferflocken schmeckt nicht nur super lecker, sie hilft auch beim Abnehmen.
Gesundes Rezept: Knusprige Haferflocken-Frikadellen
Frau trägt Sportkleidung und bereitet sich Smoothie vor | © Getty Images/Westend61
Ernährung
Diese 5 Lebensmittel steigern deine Kraft vor dem Training
Für ein erfolgreiches Training gilt es, vor dem Training einen gesunden Snack zu essen, der schnelle Energie liefert und...
Diese 5 Lebensmittel steigern deine Kraft vor dem Training
Heidi Klum | © Getty Images/Steve Granitz/Kontributor
Auch Sündigen ist mal erlaubt
Statt Diät: Auf diese 5 Ernährungsregeln schwört Heidi Klum
GNTM-Chefin Heidi Klum ist mit ihren 49 Jahren top in Form: Diät hält sie dafür aber nicht, sondern schwört auf diese Er...
Statt Diät: Auf diese 5 Ernährungsregeln schwört Heidi Klum
Frau beißt in eine Karotte | © Getty Images/Westend61
Gesund abnehmen
Ernährungsmedizinerin erklärt: DARUM klappt es oft nicht mit dem Abnehmen!
Im Interview erklärt eine Medizinerin, woran es liegt, dass es vielen Menschen partout nicht gelingt, abzunehmen.
Ernährungsmedizinerin erklärt: DARUM klappt es oft nicht mit dem Abnehmen!
Nudeln werden aus der Pfanne gehoben und serviert | © Getty Images/Iza Łysoń / 500px
Auf die Zubereitung kommt's an
Genialer Trick: Wenn du Nudeln SO zubereitest haben sie weniger Kalorien
Ab jetzt essen wir Kohlenhydrate ohne Reue! Dieser geniale Diät-Trick macht's möglich
Genialer Trick: Wenn du Nudeln SO zubereitest haben sie weniger Kalorien
Frau sitzt am Morgen in ihrem Bett und trinkt ein Glas Wasser | © Getty Images/Jasmina007
Perfekte Morgenroutine
Du willst abnehmen? Dann solltest du diese 3 Dinge jeden Morgen machen
Bereits am Morgen kannst du vieles dafür tun, deine Abnehm-Ziele zu erreichen. Darauf solltest du achten!
Du willst abnehmen? Dann solltest du diese 3 Dinge jeden Morgen machen
Paprika-Spieße | © Getty Images/istetiana
Rezept
Diese bunten Paprika-Spieße sind DAS perfekte Post-Workout-Meal
Unsere leckeren Paprika-Spieße machen satt und sorgen für rundum gute Laune nach dem Training. 
Diese bunten Paprika-Spieße sind DAS perfekte Post-Workout-Meal
Gekochte Eier auf Avocadobrot | © Getty Images/Arx0nt
Besser als der Ruf
Das passiert, wenn du täglich Eier isst
Was passiert, wenn du jeden Tag Eier isst? Dem sind wir hier auf den Grund gegangen
Das passiert, wenn du täglich Eier isst
Frau trägt Sportkleidung und hält Waage in der Hand | © Getty Images/AaronAmat
Studie
Laut Studie solltest du dich immer an DIESEM Wochentag wiegen
Wir verraten dir, wann du dich wirklich wiegen solltest und vor allem, warum. 
Laut Studie solltest du dich immer an DIESEM Wochentag wiegen
Junge blonde Frau mit Uhr am Handgelenk lacht in die Kamera | © Getty Images/Creative Credit
Das richtige Timing
Perfektes Timing: Zu DIESER Uhrzeit verbrennst du beim Sport am meisten Kalorien
Wer besonders schnell abnehmen will, sollte sich an folgende Trainingszeit halten…
Perfektes Timing: Zu DIESER Uhrzeit verbrennst du beim Sport am meisten Kalorien
Eine junge Frau macht Liegestütze in einem Fitnessstudio | © Willie B. Thomas
Fitness Challenge
Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst
Es gibt einen guten Grund, warum Push-ups sich nach wie vor so großer Beliebtheit erfreuen. Hier erfährst du die wichtig...
Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst
Frau hat Schüssel Salat in der Hand | © Getty Images/Kseniya Ovchinnikova
Mögliche Folgen für den Körper
6 Anzeichen, dass du zu wenig isst
Wer abnehmen möchte sollte weniger essen? Nicht ganz! Denn wer zu wenig isst, riskiert diese Dinge.
6 Anzeichen, dass du zu wenig isst
Frau bereitet sich Salat in Küche zu | © Getty Images/Inside Creative House
Gesund leben
Abnehmen: 5 hilfreiche Tipps, wie du deine Diät durchhältst
Möchtest du es  trotz möglichem Jojo-Effekt einmal mit der einer strikten Diät probieren, schafft du es mit diesen ...
Abnehmen: 5 hilfreiche Tipps, wie du deine Diät durchhältst
Frau beim Workout mit Medizinball | © Getty Images/Westend61
Fit & Gesund
Schluss mit Ausreden! 5 Tipps, wie Sport zur Gewohnheit wird
Um Fitness-Ziele wie Abnehmen oder Muskelaufbau zu erreichen, muss man regelmäßig trainieren. Mit diesen 5 Tipps kl...
Schluss mit Ausreden! 5 Tipps, wie Sport zur Gewohnheit wird
Frau beim Fitness lacht | © Getty Images/CoffeeAndMilk
Körperfett ist nichts Schlechtes!
Expertin erklärt: So viel Körperfett ist wirklich gesund
Körperfett - jeder hat es, will es aber meist loswerden. Dabei warnen Mediziner im Interview: "Zu wenig Fett ist auch ni...
Expertin erklärt: So viel Körperfett ist wirklich gesund
Frau isst Käse mit einer Gabel | © Getty Images/CentralITAlliance
Say Cheese!
Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Käse isst
Mit Käse schmeckt (fast) alles besser. Wie gesund Emmentaler, Gouda und Co. sind und ob du Käse wirklich jeden Tag ...
Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Käse isst
Frau macht große Kaugummiblase | © Getty Images/Jerome Tisne
Kau dich schlank?
So kannst du mit Kaugummikauen abnehmen
Kann Kaugummi wirklich dabei helfen das Gesicht zu formen oder unerwünschte Kilos zu verlieren?
So kannst du mit Kaugummikauen abnehmen
Frau isst Burger | © Getty Images/d3sign
Ungesunde Ernährung
Diese 4 Signale deines Körpers zeigen, dass du zu ungesund isst
Hier eine Cola, da ein Stück Kuchen. Wovon wir glauben, dass alles noch im Rahmen ist, kann böse Auswirkungen auf d...
Diese 4 Signale deines Körpers zeigen, dass du zu ungesund isst
Frau in Bikini am Strand | © Getty Images/Jana Barsova / EyeEm
Goldene Regeln für eine flache Mitte
Bauchfett loswerden: Die 5 besten Tipps für einen flachen Bauch
Gerade die Fettpölsterchen am Bauch stören viele Frauen. Wir verraten, wie man Bauchfett gezielt und garantiert loswird....
Bauchfett loswerden: Die 5 besten Tipps für einen flachen Bauch
Frau schläft vor TV | © Getty Images/Steve Prezant
Gesunde Nacht
Das passiert, wenn du vor dem Fernseher einschläfst!
Viele Menschen schlafen beim Fernsehen ein. Warum das keine gute Idee ist, erfährst du hier. 
Das passiert, wenn du vor dem Fernseher einschläfst!
Frau hält zu weite Hose von ihrem Bauch | © Getty Images/Francesco Carta fotografo
Abnehmen
Laut Studie: Dieser Abnehm-Tipp ist gesund und funktioniert wirklich!
Es gibt einen Abnehm-Trick, der Erfolg verspricht und der Gesundheit ganz und gar nicht schadet.
Laut Studie: Dieser Abnehm-Tipp ist gesund und funktioniert wirklich!
Frau beim Seilspringen | © Getty Images/CoffeeAndMilk
Fitness
Das passiert, wenn du jeden Tag seilspringst
Seilspringen kann zum Aufwärmen, als Intervall- oder Cardio-Training in die Workout-Routine integriert werden....
Das passiert, wenn du jeden Tag seilspringst
Jennifer Aniston | © Getty Images/	James Devaney
Figur-Geheimnis
Besser als Diät: Auf diese 3 Abnehm-Regeln schwört Jennifer Aniston
Mit diesen kleinen, aber effektiven Abnehmtricks schafft es Jennifer Aniston ihre schlanke und durchtrainierte Figur zu ...
Besser als Diät: Auf diese 3 Abnehm-Regeln schwört Jennifer Aniston
Verschiedene Obstsorten | © Getty Images/Enrique Díaz/7cero
Fitte Früchtchen
Abnehmen: Diese 6 Obstsorten kurbeln deinen Stoffwechsel an
Damit die Kilos purzeln, benötigst du einen aktiven Stoffwechsel. Sechs Obstsorten unterstützen dich dabei am besten.
Abnehmen: Diese 6 Obstsorten kurbeln deinen Stoffwechsel an
Frau kneift sich in ihren Hüftspeck | © Getty Images/PORNCHAI SODA
Anti-Hüftspeck-Workout
Genial: Die 3 besten Übungen gegen Hüftspeck
Du willst deinen Hüftspeck loswerden? Dann können dir diese drei Übungen dabei helfen.
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Hand hält Tasse Grünen Tee vor einer Teeplantage | © gettyimages.de | Kamolphon Supasot / EyeEm
Lässt das Fett schmelzen
Wenn du grünen Tee SO trinkst, nimmst du ab!
Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen. Wir verraten wie’s geht!
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Frau steht in der Natur und isst einen Apfel. | © Getty Images / Westend61
Zucker-Falle
Achtung! Diese Früchte enthalten besonders viel Zucker
Obst ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Doch in ein paar Früchten steckt besonders viel Zucker.
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Frau mit roten Lippen beißt in einen Schoko-Donut | © Getty Images/Elizabeth Fernandez
Clever snacken
Was deine Gelüste wirklich bedeuten - und was du stattdessen essen solltest
Lust auf Schokolade? Oder Salziges? Das will dir dein Körper damit sagen - und das solltest du stattdessen wirklich esse...
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Cola in einem Glas | © Getty Images/Chotika Santadkarn
Klassiker
Das passiert, wenn du jeden Tag Cola trinkst!
Sie ist erfrischend – und richtig ungesund: Cola. Was passiert, wenn du zu viel von der Brause trinkst?
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Koch gießt Wein in Topf | © Getty Images/Ted Levine
Gut zu wissen!
Vorsicht: Diese Lebensmittel enthalten Alkohol & man isst sie jeden Tag
Viele alltägliche Lebensmittel oder Produkte enthalten Alkohol, ohne dass wir es wissen. Und sie landen jeden Tag auf un...
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Deftige Gemüse Ei Muffins | © Getty Images/Anna Janecka
Statt immer nur Haferflocken
Gesundes Frühstück zum Abnehmen: Deftig-leckere Gemüsemuffins mit Ei
Halten lange satt, sind kalorienarm und Low Carb: Diese köstlichen Gemüsemuffins mit Ei musst du probieren.
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Junge Frau joggt im Winter mit einer weißen Jacke, schwarzen Leggings und Handschuhen durch eine Straße. | © Getty Images / martin-dm
Workout-Fails
Sport im Winter: Das sind die größten Fehler & fast jeder macht sie
Sport im Winter ist gesund - das ist klar. So kann ein Workout im Freien bei kalten Temperaturen zwar ein Immunbooster s...
Sport im Winter: Das sind die größten Fehler & fast jeder macht sie
Junge Frau trackt ihre Mahlzeit mit dem Handy | © Getty Images/Oscar Wong
Eine Expertin spricht Klartext
7 Abnehm-Mythen und was wirklich dran ist
Diät-Lügen: Das sind die 7 größten Abnehm-Mythen. Eine Expertin verrät, was wirklich dran ist!
7 Abnehm-Mythen und was wirklich dran ist
Viele Chocolate Cookies mit Haferflocken | © Getty Images/Photo by Cathy Scola
Rezept-Idee
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde und leckere Chocolate Cookies aus nur 4 Zutaten
Schnell, lecker und aus nur vier Zutaten bestehen diese gesunden Chocolate Cookies mit Haferflocken
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Getränkebecher voll mit Würfelzucker | © Getty IMages/Peter Dazeley
Falle beim Abnehmen
Achtung! 3 Lebensmittel, die noch schädlicher sind als Zucker
Wenn schon Zucker ziemlich schlecht für den Körper ist – was kann dann noch schlimmer sein?
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Zwei Frauen in weißer Kleidung spielen Squash in einer Halle. | © Getty Images / andresr
Gewusst?
Abnehmen: DAS sind die effektivsten Sportarten
Ganz oben auf der Liste vieler steht das Ziel, abzunehmen. Folgende Trainingsformen helfen dabei.
Abnehmen: DAS sind die effektivsten Sportarten
Junge Frau steht im Schlafzimmer und trägt eine zu große Jeans. | © Getty Images / Primorac91
Effektive Fatburner
Studien bestätigen: Mit diesen 3 Tricks nimmst du am besten ab
Die Vorsätze für das neue Jahr stehen an und die meisten wünschen sich purzelnde Pfunde. Doch welche Fettverbrennung ist...
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Frau steht auf einer Waage | © Getty Images/Flashpop
Intuitives Idealgewicht
Abnehmen nicht nötig: 4 Anzeichen, dass du genau das richtige Gewicht für deinen Körper hast
Das angezielte Wunschgewicht auf der Waage ist oft gar nicht das Idealgewicht für deinen Körper.
Abnehmen nicht nötig: 4 Anzeichen, dass du genau das richtige Gewicht für deinen Körper hast
Jennifer Aniston auf dem roten Teppich | © gettyimages.de /  Axelle/Bauer-Griffin
"Friends"-Salat
Auf diesen herzhaft-würzigen Salat schwört Jennifer Aniston beim Abnehmen
Der Salat à la Jennifer Aniston ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß, sodass man lange satt bleibt!
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Zucchini-Puffer mit frischer Petersilie und saurer Sahne auf einem Teller | © Getty Images/Andrey Zhuravlev
Gesunder, kalorienarmer Lunch
Kross und lecker: Diese Zucchini-Puffer sind low-carb und gesund
Du hast dir fest vorgenommen dich gesünder zu ernähren? Dann musst du diese Zucchini-Puffer probieren!
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Apfelessig | © Getty Images/YelenaYemchuk
Trink dich schlank!
Genial! Das passiert, wenn du jeden Tag Apfelessig trinkst
Er ist schon lange als wirkungsvolles Hausmittel bekannt und auch beim Abnehmen kann Apfelessig helfen.
Genial! Das passiert, wenn du jeden Tag Apfelessig trinkst
Junge Frau im Sport-BH macht Liegestützen. | © Getty Images / Willie B. Thomas
Ran an den Speck!
Mit diesen Fitness-Trends nimmst du garantiert ab
Das Jahr 2023 ist angebrochen und hält wieder zahlreiche neue, aber auch altbewährte Fitnessmethoden für uns bereit. Die...
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Frau genießt Abendessen | © Getty Images/Westend61
Abends abnehmen
Vorsicht! Diese 3 Fehler beim Abendessen machen dick
Wer abnehmen will, kann beim Abendessen viel falsch machen. Wir verraten, was man lieber vermeiden sollte. 
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Klassiker mit Update
Vegan und zuckerfrei: Blitz-Rezept für gesunden Marmorkuchen
Wenns mal wieder schnell UND lecker sein muss: Veganer und zuckerfreier Marmorkuchen.
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Shaquille O'Neal | © Getty Images/Prince Williams
Noch weitere 10 Kilo sollen runter
Wow! So hat Shaquille O'Neal 20 Kilo abgenommen
Großartige Leistung! Der ehemalige NBA-Star Shaquille O'Neal hat mit einer speziellen Diät ordentlich abgespeckt. So hat...
Wow! So hat Shaquille O'Neal 20 Kilo abgenommen
Frau steht in ihrem Wohnzimmer auf einer Yogamatte und macht die Yoga-Übung Dreieck. | © getty images / Tom Werner
Täglich 15 Minuten
Das passiert, wenn du jeden Tag Yoga machst
Yoga gehört zu den beliebtesten Sportarten, schließlich lässt es sich wunderbar in den Alltag integrieren und kann ganz ...
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Apfel-Zimt Overnight Oats im Glas | © Getty Images/AnnaPustynnikova
Herbststück
Apfel-Zimt Overnight Oats: Das perfekte Frühstück im Winter
Man nehme Saisonobst, Zimt und Haferflocken – und schon entsteht DAS Frühstück für den Winter.
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Kaffee steht auf dem Tisch | © Getty Images/ Alexander Spatari
Wie gesund ist täglicher Kaffeekonsum?
Das passiert, wenn du jeden Tag Kaffee trinkst
Ein heißer, frisch gebrühter Kaffee - für viele Menschen gibt es nichts Schöneres am Morgen. Eine Frage, die leiden...
Das passiert, wenn du jeden Tag Kaffee trinkst
Müsli-Bowl mit gefrorenen Beeren | © Getty Images/Anna Bell / 500px
Das wissen die wenigsten…
Achtung! Aus diesem Grund solltest du NIEMALS gefrorene Beeren essen
Wer gerne gefrorene Beeren snackt, sollte jetzt lieber ganz genau aufpassen, denn das kann passieren…
Achtung! Aus diesem Grund solltest du NIEMALS gefrorene Beeren essen
Zwei Bananen auf rosa Hintergrund | © Getty Images/Qi Yang
Gelb & gesund
Wow! Das passiert, wenn du jeden Tag 2 Bananen isst
Lecker, immer verfügbar und gesund: Bananen. Was passiert, wenn du täglich zwei davon ist – wir verraten es dir!
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Frau schenkt sich Filterkaffee in Tasse ein | © Getty Images/juanma hache
Auf nüchternen Magen
Wow! Das passiert, wenn du immer Kaffee VOR dem Frühstück trinkst
Die heiße dampfende Tasse Kaffee am Morgen gehört einfach dazu - aber bitte nicht vor dem Frühstück
Wow! Das passiert, wenn du immer Kaffee VOR dem Frühstück trinkst
Plätzchen auf einem Blech mit Puderzucker bestreut | © Getty Images/Tanja Esser/EyeEm
Schlemmen ohne Reue
Zuckerfreie Plätzchen: Bei diesen gesunden Weihnachtskeksen schlagen wir doppelt zu
In der Weihnachtsbäckerei, gibt's so manche Leckerei: Und die muss keine Zuckerbombe sein.
Zuckerfreie Plätzchen: Bei diesen gesunden Weihnachtskeksen schlagen wir doppelt zu
Nahaufnahme von einem Süßkartoffel Toast mit Guacamole, Avocadostücken, gekochtem Ei und Tomaten | © Getty Images/jenifoto
Abnehmen
Gesunder Genuss: Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei
Ob als Frühstück, Lunch oder am Abend: Dieser gesunde Toast schmeckt einfach immer. 
Gesunder Genuss: Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei
Leinsamen auf einem Holzlöffel und Leinöl in einem Fläschchen | © Getty Images/mescioglu
Kleine Helfer
Das passiert, wenn du jeden Tag Leinsamen isst
Deine Suppen, Bowls und Co. mit Leinsamen oder Leinöl zu verfeinern, unterstützt viele Körperfunktionen auf ge...
Das passiert, wenn du jeden Tag Leinsamen isst
Frau geht in der Stadt spazieren | © Getty Images/dusanpetkovic
Health Benefits
Das passiert mit deiner Gesundheit, wenn du jeden Tag 10.000 Schritte machst
Körperlich und mental machen sich die 10.000 Schritte sofort bemerkbar!
Das passiert mit deiner Gesundheit, wenn du jeden Tag 10.000 Schritte machst
Beeren sollte man nie im Winter kaufen | © Getty Images/istetiana
Saison-Einkauf
Achtung! Diese 7 Lebensmittel solltest du im Winter NIE kaufen
Saisonales Obst und Gemüse ist nicht nur besser für den Geldbeutel und die Umwelt, sondern auch für die Gesundheit.
Achtung! Diese 7 Lebensmittel solltest du im Winter NIE kaufen
Pasta mit Gorgonzolasauce | © Getty Images/Maria Giulia Vincenti / EyeEm
Mhh!
Unter 300 Kalorien: Cremige Pasta mit Gorgonzolasauce 
Cremig, käsig und noch dazu als Soulfood bekannt, können wir der Pasta kaum widerstehen...
Unter 300 Kalorien: Cremige Pasta mit Gorgonzolasauce 
Gurke aufgeschnitten auf Holzbrett | © Getty Images/Alberto Rojas Garcia
Gesundheit
Das passiert, wenn du jeden Tag Gurke isst
Lecker, erfrischend und gesund – das sind Gurken. Warum es sich lohnt, jeden Tag davon zu essen – erfährst du hier! ...
Das passiert, wenn du jeden Tag Gurke isst
Frau sitzt auf dem Küchentresen | © Getty Images/F.J. Jimenez
Gesund oder nicht?
Diese Dinge passieren, wenn du ohne Frühstück in den Tag startest
Ist es wirklich ungesund, wenn man morgens auf ein Frühstück verzichtet? Hier bekommst du die Antwort!
Diese Dinge passieren, wenn du ohne Frühstück in den Tag startest
Hand hält Avocado im Supermarkt | © Getty Images/d3sign
Superfood
5 nachhaltige Avocado-Alternativen
Leider ist der Anbau der Superfrucht nicht sehr umweltfreundlich. Deshalb bietet es sich an, auf diese Avocado-Alternati...
5 nachhaltige Avocado-Alternativen
Jennifer Aniston auf einem Event | © Getty Images/Jeff Kravitz
Das Geheimnis ihrer Figur
Jennifer Aniston: Mit diesem Haferflocken-Rezept bleibt sie so schlank
Jennifer Aniston hat ihr gesundes Porridge-Rezept zum Abnehmen verraten! So einfach könnt ihr es selbst zubereiten.&nbsp...
Jennifer Aniston: Mit diesem Haferflocken-Rezept bleibt sie so schlank
Frau hält Buch über dem Gesicht | © Getty Images/Carlos Pintau
Upsi!
3 Sätze, die du lieber NIE zu einer Frau sagen solltest
Achtung, Fettnäpfchen! Diese Sätze solltest du niemals einer Frau sagen – egal, ob von Frau zu Frau oder Mann zu Frau! ...
3 Sätze, die du lieber NIE zu einer Frau sagen solltest
Frau hält Glas Orangensaft in der Hand | © Getty Images/Mint Images
Immunsystem-Booster
Das passiert, wenn du jeden Tag ein Glas Orangensaft trinkst
Zum Frühstück, zwischendurch oder als Durstlöscher:  Für viele gehört Orangensaft einfach dazu
Das passiert, wenn du jeden Tag ein Glas Orangensaft trinkst
Frau hält Tasse mit Aufschrift "Sunday" | © Getty Images/Cn0ra
Gesunder Wochenstart
5 kleine Tricks am Sonntag, mit denen du die ganze Woche lang abnimmst
Jede Woche stehen viele Termine an. Oft kommen gesundes Essen und Sport zu kurz. Doch dafür kannst du den Sonntag n...
5 kleine Tricks am Sonntag, mit denen du die ganze Woche lang abnimmst
Haferflocken-Brötchen | © Getty Images/Poh Kim Yeoh/EyeEm
Klassiker 2.0
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Kaiserbrötchen ohne Mehl
Für dein leckeres Frühstück brauchst du mit diesem einfachen Rezept für Haferflocken-Brötchen ohne Mehl ab sofort nicht ...
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Kaiserbrötchen ohne Mehl
Frau liegt im Bett mit Kaffeetasse. | © Getty Images/Jena Ardell
Neue Routine
Diese 3 Gewohnheiten am Morgen machen dick
Deinem Körper zuliebe solltest du einige Morgenrituale, mit denen du in den Tag startest, loswerden.
Diese 3 Gewohnheiten am Morgen machen dick
Frau bereitet gesundes Gericht zu | © Getty Images/Westend61
Gesunder Küchenhelfer
Thermomix-Diät: So kinderleicht kann Abnehmen sein
Viele schwören auf den Thermomix, um leckere Mahlzeiten schnell zuzubereiten. Nun soll er aber auch als Abnehm-Coach die...
Thermomix-Diät: So kinderleicht kann Abnehmen sein
Frau mit gelbem Schal im Herbst | © Getty Images/Westend61
Achtung, Wetterumschwung!
Das passiert mit deinem Körper im Herbst
Viele freuen sich auf den Herbst. Trotzdem solltest du auf dich und deinen Körper achten, um gesund durch die Jahreszeit...
Das passiert mit deinem Körper im Herbst
Kaffeeprotein Milchshake Smoothie steht auf einem weißen Tisch. | © shutterstock/Y.P.photo
Ernährung
Proffee: So hilft das Trendgetränk beim Abnehmen
Wir zeigen euch den neuesten Trend in Sachen Getränke.
Proffee: So hilft das Trendgetränk beim Abnehmen
Frau mit Tasse auf Terrasse | © Getty Images/Westend61
Fit bleiben
Abnehmen ab 30: Diese 5 Tipps sind wichtig
Obwohl wir mit 30 Jahren noch jung sind, ist das Alter ein Meilenstein für den Körper. Diese fünf Tipps helfen, fit zu b...
Abnehmen ab 30: Diese 5 Tipps sind wichtig
Champignon auf Gabel | © Getty Images/Westend61
Gesunde Herbst-Gerichte
Abnehmen mit der Pilz-Diät: In nur 14 Tagen schlankere Hüften und Beine
Falls du ein Pilz-Fan bist und fitter werden möchtest, könnte diese Diät das Richtige sein. Sie verspricht erste Abnehme...
Abnehmen mit der Pilz-Diät: In nur 14 Tagen schlankere Hüften und Beine
Omas Kartoffelsuppe in einem blauen Topf serviert | © Getty Images/juefraphoto
Herbstküche
Omas Kartoffelsuppe: Der herzhafte Rezept-Klassiker
Herbstzeit ist Suppenzeit – Grund genug, einen Dauerbrenner herauszukramen: Omas Kartoffelsuppe!
Omas Kartoffelsuppe: Der herzhafte Rezept-Klassiker
Eine Schüssel mit rohen Haferflocken | © Getty Images/Arx0nt
Was ist besser?
Abnehmen: Sind gekochte oder rohe Haferflocken gesünder?
Rohe oder gekochte Haferflocken: Beide Varianten schmecken gut, doch welche ist besser zum Abnehmen?
Abnehmen: Sind gekochte oder rohe Haferflocken gesünder?
aufgeschnittenes Kürbisbrot | © Getty Images/NNehring
Rezept zum Abnehmen
Saftiges Kürbisbrot ohne Mehl
Falls du für den Herbst eine Alternative zu anderen Brotsorten suchst, ist dieses gesunde Rezept für glutenfreies Kürbis...
Saftiges Kürbisbrot ohne Mehl
Soldatin bei der Übung | © Getty Images/Catherine Ledner
Krasser Ernährungsplan
Military Diet: Mit dem Abnehm-Trend 5 Kilo in einer Woche verlieren?
Schnell und effektiv abnehmen, das verspricht die angesagte Military Diet. Wie sie funktioniert und ob sie gesund ist, e...
Military Diet: Mit dem Abnehm-Trend 5 Kilo in einer Woche verlieren?
Orangensaft mit Espresso gemischt in einem Glas | © Getty Images/apiwatt
TikTok hat es probiert
Neuer Kaffee-Trend: Mit dieser Zutat wird Espresso gesünder
Eine ungewöhnliche Kombi erobert gerade TikTok: Espresso mit Orangensaft. Schmeckt das? 
Neuer Kaffee-Trend: Mit dieser Zutat wird Espresso gesünder
Apfelkuchen von oben fotografiert | © Getty Images/Javier Garcia Seijas
Kalorien sparen
Dieses saftige Apfelkuchen-Rezept hat nur 150 Kalorien
Ein Stück von diesem leckeren Apfelkuchen hat so wenig Kalorien, dass er als Nachspeise auf jeden Fall durchgeht!
Dieses saftige Apfelkuchen-Rezept hat nur 150 Kalorien
Herzogin Meghan | © Getty Images/Mark Cuthbert
Gesundheits-Hack
Auf diesen genialen Joghurt-Trick schwört Herzogin Meghan beim Abnehmen
Herzogin Meghan macht bei jedem Auftritt eine tolle Figur. Und dabei hilft ihr eine bestimmte Zutat: Joghurt.
Auf diesen genialen Joghurt-Trick schwört Herzogin Meghan beim Abnehmen
Toast mit Haferflocken, Ei und Avocado | © Getty Images/Kanawa_Studio
Frühstück
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Toastbrot ohne Mehl
Dieses Haferflocken-Rezept ohne Mehl garantiert dir vollen Toast-Genuss bei geringer Kalorienzahl.
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Toastbrot ohne Mehl
Haferflocken mit Kuhmilch und Beeren | © Getty Images/Westend61
Unglaublich!
Achtung: Aus diesem Grund solltest du Haferflocken NIE mit Kuhmilch essen
Haferflocken gelten als echte Garanten beim Abnehmen - außer mit Kuhmilch. Wir erklären, warum!
Achtung: Aus diesem Grund solltest du Haferflocken NIE mit Kuhmilch essen
Prinz William und Herzogin Kate | © Getty Images/Mark Cuthbert / Kontributor
Royale Diät
Abnehmen wie Herzogin Kate: Auf diesen Diät-Trend schwört der Royal
Drei Kinder und ein stressiger Alltag halten Herzogin Kate nicht davon ab, ihre schlanke Figur zu halten. Das hat einen ...
Abnehmen wie Herzogin Kate: Auf diesen Diät-Trend schwört der Royal
Frau schaut auf Fitness-Tracker | © Getty Images/Guido Mieth
Fitness
3 Tipps, wie du beim Sport noch mehr Kalorien verbrennst
Für fast jedes Sport-Ziel wie etwa Abnehmen, ist es nötig, Kalorien zu verbrennen. Wie du diesen Prozess unterstützt, er...
3 Tipps, wie du beim Sport noch mehr Kalorien verbrennst
Gossip Girl Szene mit Leighton Meester und Blake Lively | © xCWxNetwork/CourtesyxEverettxCollectionx TCDGOGI EC361
Freundschaft
3 Sätze, die du NIE zu deiner besten Freundin sagen solltest
Mit der besten Freundin kann man zwar über alles reden, aber bei ein paar Themen ist Vorsicht geboten!
3 Sätze, die du NIE zu deiner besten Freundin sagen solltest
Frühstückspizza mit Früchten und Joghurt | © Getty Images/nata_vkusidey
Kalorienarm und so tasty!
Abnehmen mit Haferflocken: Diese 10 Minuten-Frühstückspizza mit Banane ist morgens der Hit
Wir verraten, wie ihr leckere Frühstückspizza mit Haferflocken und Banane macht.
Abnehmen mit Haferflocken: Diese 10 Minuten-Frühstückspizza mit Banane ist morgens der Hit
Mousse au Chocolat mit Beeren serviert | © Getty Images/CarlaMc
Schokoladig
Rezept-Klassiker: Mousse au Chocolat ohne Zucker
Ganz ohne zusätzlichen raffinierten Zucker kommt unser liebstes Klassiker-Rezept daher.
Rezept-Klassiker: Mousse au Chocolat ohne Zucker
Haferflocken-Quark-Taler | © SchapfenMühle
Fluffige Süßspeise
Abnehmen mit Haferflocken: Leckere Quark-Taler
Hier kommen leckere Haferflocken-Quarktaler, die gesund sind und lange satt machen!
Abnehmen mit Haferflocken: Leckere Quark-Taler
Omelett mit Gemüse | © Getty Images/Vasil Dimitrov
Sattmacher
Abnehmen: Rezept für gesundes Omelett unter 400 Kalorien
Schnell gemacht und zum Abnehmen geeignet: Omelett. Unser liebstes Rezept
Abnehmen: Rezept für gesundes Omelett unter 400 Kalorien
Italienischer Nudelsalat in Schale serviert | © Getty Images/Ray Kachatorian
Gesunde Küche
Schneller Nudelsalat mit nur 300 Kalorien - wir haben das Rezept
Pasta geht immer – und Nudelsalat sowieso. Wenn es mal wieder schnell gehen muss, kommt uns dieser einfache Pastasalat a...
Schneller Nudelsalat mit nur 300 Kalorien - wir haben das Rezept
Internal Shower Drink mit Strohhalm serviert | © Getty Images/Olivka888
Schon probiert?
Internal Shower Drink: So geht größte Abnehm-Trend 2022
Nach Zitronen- und Avocado-Wasser ist Chiasamen-Wasser aka Internal Shower Drink der nächste große Abnehm-Trend
Internal Shower Drink: So geht größte Abnehm-Trend 2022
Frau hält Orangenhälften vor die Augen | © Getty Images/Carol Yepes
Fatburner
Am Bauch abnehmen: Mit diesem Obst bekommst du dein Fett weg
Auf diese Obstsorten solltest du setzen, um die Fettverbrennung anzukurbeln
Am Bauch abnehmen: Mit diesem Obst bekommst du dein Fett weg
Haferflocken-Pizza von oben fotografiert | © Getty Images/nata_vkusidey
Gesund & glutenfrei
Abnehmen mit Haferflocken: Leckeres Pizza-Rezept ohne Mehl!
Dieses Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch kalorienarm und schmeckt trotzdem richtig lecker.
Abnehmen mit Haferflocken: Leckeres Pizza-Rezept ohne Mehl!
Haferflocken-Brot aufgeschnitten, Scheibe Brot mit Butter | © Getty Images/R.Tsubin
Diät-Helfer
Abnehmen: Saftiges Haferflocken-Brot ohne Mehl
Abnehmen ohne Backwaren? Nicht mit uns!
Abnehmen: Saftiges Haferflocken-Brot ohne Mehl
Frau hält sich zwei Zitronen vor die Augen und streckt die Zunge raus | © Getty Images/Carol Yepes
Abnehmen ohne großen Verzicht
Atlantic Diet: Wenn du dich SO ernährst, nimmst du gesund ab
Die Atlantic Diet soll ohne hungern die Kilos purzeln lassen und sogar die Lebensdauer verlängern können.
Atlantic Diet: Wenn du dich SO ernährst, nimmst du gesund ab
Tiramisu im Glas auf Holzbrett serviert | © Getty Images/Hoang Nga
Klassiker neu aufgelegt
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Tiramisu ohne Zucker
Ein Dessert am Morgen? Unbedingt!
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Tiramisu ohne Zucker
Haferflocken-Baguette | © Getty Images/Mubera Boskov
Gesundes Rezept
Abnehmen mit Haferflocken: Ofenfrisches Baguette ohne Mehl
Leider ist Weißbrot nicht gesund und ungeeignet bei Gluten-Unverträglichkeit. Dieses mehlfreie Haferflocken-Baguett...
Abnehmen mit Haferflocken: Ofenfrisches Baguette ohne Mehl
Fleisch mit Marinade | © Getty Images/Westend61
Ernährungsexpertin gibt Tipps
Lecker und gesund: So geht Grillen kalorienarm
Mit den richtigen Rezepten ist ein schmackhafter, aber dennoch gesunder Grillabend garantiert.
Lecker und gesund: So geht Grillen kalorienarm
Kugel Schokoladeneis in der Waffel mit Löffel | © Getty Images/Westend61
Eis, Eis, Baby
Nur 150 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesündeste Eis-Alternative 
Eiskalt, fruchtig-erfrischend und nur wenige Kalorien - dieser Food-Trend ist perfekt für den Sommer
Nur 150 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesündeste Eis-Alternative 
Haferflocken-Frühstücksmuffins | © Getty Images/lena_volo
Genuss am Morgen
Gesundes Frühstück: Leckere Haferflocken-Muffins ohne Zucker
Wir haben ein wunderbares Rezept, das schnell gemacht und supergesund ist.
Gesundes Frühstück: Leckere Haferflocken-Muffins ohne Zucker
Herzogin Kate | © Getty Images/Max Mumby/Indigo
Royaler Speiseplan
Keine Diät: Auf diese Ernährungstricks schwört Herzogin Kate
Tatsächlich hält sich Kate an keine strenge Diät, sondern hat den Fokus auf sehr gesunde Gerichte gelegt. Hier erfährst ...
Keine Diät: Auf diese Ernährungstricks schwört Herzogin Kate
Overnight Oats mit Banane und Schokolade | © Getty Images/pechevoy
Haferflocken-Rezepte
Perfekt zum Abnehmen: Overnight Oats mit Schoko und Banane
Overnight Oats sind nicht nur absolut im Trend, sondern zählen zu den idealen Abnehm-Helfern.
Perfekt zum Abnehmen: Overnight Oats mit Schoko und Banane
Frau hält Banane in der Hand  | © Getty Images/AaronAmat
Völlig Banane?
Schnell Abnehmen mit der Bananen-Diät: So geht’s!
Bananen können tatsächlich beim Abnehmen helfen. Wie genau die Bananen-Diät funktioniert, verraten wir hier.
Schnell Abnehmen mit der Bananen-Diät: So geht’s!
Lachstoast zum Frühstück mit Kaffee | © Getty Images/Alexander Spatari
Neuer Diät-Trend
Mit der Scheinfasten-Diät 2,5 Kilo in 5 Tagen abnehmen - so geht's
Vor dem Urlaub sollen noch ein paar Kilos purzeln? Der neue Diät-Trend Scheinfasten könnte die Lösung sein...
Mit der Scheinfasten-Diät 2,5 Kilo in 5 Tagen abnehmen - so geht's
Glückliche Frau auf der Wiese | © Getty Images/Marko Geber
Satt und gesund
Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab
Hältst du dich an diese gesunden Gewohnheiten, wirst und bleibst du fit – ganz ohne Hungern und Jojo-Effekt.
Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab
Nutellaglas und zwei Scheiben Toast | © Unsplash/Alexandru Acea
Süßes Gift?
Krass! Das passiert, wenn du jeden Tag Nutella isst
Was passiert wirklich, wenn man jeden Tag Nutella isst? Wir erklären, welche Konsequenzen das hat!
Krass! Das passiert, wenn du jeden Tag Nutella isst
Lachende Frau mit Kiwi in der Hand | © Getty Images/Eric Audras
Gesunde Beerenfrucht
3 Gründe, warum du jeden Tag Kiwis essen solltest
Kiwis sind für so manchen eine haarige Sache. Nicht ganz einfach zu schälen und manchmal viel zu sauer gehören sie für v...
3 Gründe, warum du jeden Tag Kiwis essen solltest
Nicecream serviert | © Getty Images/wmaster890
Gesunder Start in den Tag
Nicecream zum Frühstück: Diese Bowl mit Banane und Schoko musst du probieren
Nicecream ist nicht nur gesund, sondern auch das perfekte Frühstück. Wie aus der Eisalternative eine Breakfast Bowl wird...
Nicecream zum Frühstück: Diese Bowl mit Banane und Schoko musst du probieren
Frau hält Eistüte vor römischem Brunnen hoch | © Getty Images/hocus-focus
Bewusst genießen
4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst
Urlaubszeit ist Schlemmerzeit! Wer Angst davor hat, mit zu vielen Kilos die Heimreise anzutreten, hier gibt's Tipps...
4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst
Frau hat Teller mit einem Stück Käsekuchen in der Hand | © Getty Images/Alexey Dulin / EyeEm
Sommerküche
Low Carb Rezept: Dieser leichte Kokos-Käsekuchen ist perfekt für den Sommer
Da sagt mal noch einer, Käsekuchen wären nichts für den Sommer!
Low Carb Rezept: Dieser leichte Kokos-Käsekuchen ist perfekt für den Sommer
Mango-Sorbet in einer blauen Schüssel | © Getty Images/Veliavik
Rezept-Ideen
Unter 200 Kalorien: Diese fruchtigen Eis-Alternativen sind gesund und lecker!
Der ideale Sommersnack ist super schnell zubereitet. Wir stellen zwei Rezept-Ideen vor. 
Unter 200 Kalorien: Diese fruchtigen Eis-Alternativen sind gesund und lecker!
Frau hält Becher mit Frozen Joghurt in der Hand | © Getty Images/Maximilian Neumann / EyeEm
Lecker!
Frozen Joghurt: So einfach geht die gesunde Eis-Alternative
Gesund und lecker: das ist Frozen Joghurt. Warum es sich lohnt, die Eis-Alternative selbst zu machen...
Frozen Joghurt: So einfach geht die gesunde Eis-Alternative
Haferflocken auf rosa Hintergrund | © Getty Images/HUIZENG HU
Haferflocken: So schnell wird der Food-Trend ungesund
Haferflocken sind per se gesund – aber dennoch gibt es drei Möglichkeiten, die den Food-Trend ungesund machen
Haferflocken: So schnell wird der Food-Trend ungesund
Frau trink Bier aus einer Flasche | © Getty Images/Westend61
Fit ohne Sprit
Das passiert, wenn du keinen Alkohol mehr trinkst
Ganz auf alkoholische Drinks zu verzichten, kann hart sein, aber deine Gesundheit wird es dir danken.
Das passiert, wenn du keinen Alkohol mehr trinkst
Schokoladeneis in blauer Schale | © Getty Images/Bartosz Luczak
Blitzschnell gemacht
5-Minuten-Rezept: Cremiges Schokoladeneis ohne Zucker
Wir zeigen dir, wir das beste Schokoladeneis überhaupt funktioniert.
5-Minuten-Rezept: Cremiges Schokoladeneis ohne Zucker
Frau mit einer Schüssel Kirschen auf dem Schoß | © Getty Images/anandaBGD
Very Cherry
Das passiert, wenn du jeden Tag Kirschen isst
Wer Kirschen nachhaltig, saisonal und frisch essen möchte, kann das nur im Sommer. Doch gibt es bei der Menge etwas zu b...
Das passiert, wenn du jeden Tag Kirschen isst
Quark mit Früchten und Müsli in Schüssel serviert | © Getty Images/Arx0nt
Abnehm-Fehler
Abnehmen: Diese Zutat solltest du NIE mit Haferflocken essen
Ein Lebensmittel sollte nie zu Haferflocken gegessen werden.
Abnehmen: Diese Zutat solltest du NIE mit Haferflocken essen
Nudeln im Teller können Inspiration für Breakfast Pasta sein | © Getty Images/Westend61
Vergiss Brötchen!
Breakfast Pasta: Dieser Nudel-Trend ersetzt das klassische Frühstück
Wenn selbst Experten dazu ermutigen, Nudeln zum Frühstück zu essen, dann muss etwas dran sein...
Breakfast Pasta: Dieser Nudel-Trend ersetzt das klassische Frühstück
Milch wird in Glas eingegossen | © Getty Images/alvarez
Pflanzenmilch
Nur 37 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesunde Alternative zu Kuhmilch
Kuhmilch ist schon lange kein Verkaufsschlager mehr. Welcher kalorienarme Food-Trend den Klassiker abgelöst hat?
Nur 37 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesunde Alternative zu Kuhmilch
Frau hält Schüssel mit Porridge in den Händen | © Getty Images/Evgeniia Rusinova
Unbedingt probieren!
Abnehmen: Diese kalorienfreie Geheimzutat macht Haferflocken noch besser
Wie du deinen zarten Flocken ein Upgrade verleihst? Diese Zutat ohne Kalorien macht den Unterschied.
Abnehmen: Diese kalorienfreie Geheimzutat macht Haferflocken noch besser
Gisele Bündchen isst Pizza | © Getty Images/KMazur / Kontributor
Promi-Faktor
Hollywood-Diät: Abnehmen wie die Stars
Seit den 20er Jahren schwören Stars auf die Hollywood-Diät
Hollywood-Diät: Abnehmen wie die Stars
Frau hält Teller mit Schoko-Brownies | © Getty Images/Ajla Kahric
Mhhh!
Abnehmen mit Haferflocken: Proteinreiche Schoko-Brownies
Wie der Back-Klassiker auch zum Abnehmen funktioniert? Wir zeigen dir unser einfaches Rezept!
Abnehmen mit Haferflocken: Proteinreiche Schoko-Brownies
Haferflocken mit ganz unterschiedlichen Toppings | © Getty Images/Yulia-Images
Einfach abnehmen
8 Haferflocken-Toppings, mit denen du abnehmen kannst
Gesund abnehmen und gleichzeitig lecker genießen? Dann sind diese 8 Haferflocken-Toppings genau das Richtige
8 Haferflocken-Toppings, mit denen du abnehmen kannst
Frau öffnet Glas mit Haferflocken | © Getty Images/FreshSplash
Gesund frühstücken
Abnehmen: Warum du unbedingt morgens zuerst Haferflocken essen solltest
Wer ein paar Kilos verlieren möchte, startet mit einem ausgewogenen Frühstück in den Tag. Besonders Haferflocken sind da...
Abnehmen: Warum du unbedingt morgens zuerst Haferflocken essen solltest
Glas mit Eiskaffee | © Getty Images/Victoria Popova/EyeEm
Rezept-Idee
Veganer White Cold Brew: Der gesunde Eiskaffee für den Sommer
Trotz Frische-Kick kann Eiskaffee leider auch zu einer fiesen Kalorienfalle werden. Die Lösung? Veganer White Cold Brew....
Veganer White Cold Brew: Der gesunde Eiskaffee für den Sommer
Zitronenkuchenstücke auf einem Teller serviert | © Getty Images/cook-and-style
Kuchen ist für alle da!
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Zitronenkuchen
Abnehmen ohne Verzicht auf Süßes? Das geht – und zwar mit diesem gesunden Zitronenkuchen
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Zitronenkuchen
Quark mit Erdbeeren in einer Schale | © Getty Images/annick vanderschelden photography
Das sind die Benefits
Abnehmen: Darum solltest du mehr Quark essen!
Eine gesunde, nährstoffreiche Mahlzeit, die auch noch lange sättigt? Mit Magerquark kein Problem! Das macht die Eiweißbo...
Abnehmen: Darum solltest du mehr Quark essen!
Naomi Campbell auf dem Roten Teppich | © Getty Images/Andreas Rentz
Abnehmen wie die Stars
Abnehmen mit der Naomi-Campbell-Diät: So gesund ist der Diät-Plan wirklich
Eiserne Disziplin in Sachen Ernährung verschafft Naomi Campbell seit Jahren ihren Traumkörper. Das Model nimmt täglich n...
Abnehmen mit der Naomi-Campbell-Diät: So gesund ist der Diät-Plan wirklich
Vollkorn-Wraps mit Gemüse | © Getty Images/StephanieFrey
Gesunde Rezepte
Vegetarische Vollkorn-Wraps sind die perfekte Lunch-Idee zum Abnehmen
Vollkorn-Wraps sind schnell zubereitet und punkten außerdem mit ihren Ballaststoffen. Dieses Rezept ist perfekt für die ...
Vegetarische Vollkorn-Wraps sind die perfekte Lunch-Idee zum Abnehmen
Frau hält Sellerie in den Händen | © Getty Images/Anastasiia Krivenok
Abnehmen
Kochen: So sparst du viele Kalorien ein
Gesundes, kalorienarmes Kochen ist gar nicht mal so schwer, wenn man diese Tipps und Kniffe kennt
Kochen: So sparst du viele Kalorien ein
Avocado Wasser mit Limetten | © Getty Images/Rimma_Bondarenko
Health-Trend
Abnehmen mit Avocado-Wasser: So lecker ist das neue Fatburner-Getränk
Nach Zitronenwasser und Apfelessig-Drink war klar, dass noch ein neues Abnehm-Getränk folgen muss. Dürfen wir vorstellen...
Abnehmen mit Avocado-Wasser: So lecker ist das neue Fatburner-Getränk
Ananas auf blauem und gelbem Hintergrund | © Getty Images/Francesco Carta fotografo
Crash-Diät
Schnell abnehmen mit der Ananas-Diät - so geht's
Ein echter Klassiker ist die Ananas-Diät. Wie diese funktioniert und wie viel du wirklich abnehmen kannst
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Frau isst Apfel | © Getty Images/Science Photo Library
Healthy Lifestyle
Abnehmen: 5 Lebensmittel, um maximal Fett zu verbrennen
Eine ausgewogene Ernährung sorgt für einen gesunden Körper und Geist. Einige Lebensmittel helfen dir, gezielt Fettp...
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Frau zeigt Bauch mit aufgemaltem Herz | © Getty Images/shelbyduncan
Schlanke Körpermitte
Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden
Flache Mitte im Expresstempo: Mit der Sommer-Diät ist das jetzt möglich!
Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden
Gesunder Rhabarber-Crumble mit Haferflocken als Streusel | © Getty Images/travellinglight
Saisonale Küche
Abnehmen: Gesunder Rhabarber-Crumble mit Haferflocken
Butter, Zucker und Mehl machen Rhabarber-Crumble zwar lecker, aber auch zur echten Kalorienbombe. Wir hätten da ein gesu...
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Zimtschnecken auf einem Backblech | © Getty Images/Agnes K / EyeEm
Wie das duftet!
Abnehmen: Gesunde Zimtschnecken aus 5 Zutaten
Nur 5 Zutaten – aber voller Geschmack: Wir haben das Abnehm Rezept für leckere und gesunde Zimtschnecken.
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Frau mit Avocadobrot in der Hand | © Getty Images/Anastasiia Yanishevska / EyeEm
Leckerer Abnehm-Helfer
Abnehmen mit Avocado: SO solltest du sie essen!
Sie ist lecker, liefert Vitamine und kann sogar beim Abnehmen helfen. Wie ihr Avocado zum Abnehmen am besten essen sollt...
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Haferflocken als Porridge | © Getty Images/Arx0nt
Unglaublich!
Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst
Sechs Gründe, warum Oats unverzichtbar für dich werden sollten
Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst
Weißer Smoothie mit Strohhalm | © Getty Images/wmaster890
Fatburner
Abnehm-Trend: Darum purzeln mit weißen Smoothies die Kilos
Weiße Smoothies gelten als das neue Trend-Getränk und haben die grüne Variante abgelöst
Abnehm-Trend: Darum purzeln mit weißen Smoothies die Kilos
Frau träufelt  Zitrone über Rührei | © Getty Images/Cavan Images
Ei, Ei, Ei
Diese 3 Zutaten machen Rührei zum Abnehm-Geheimtipp
Wie Rührei zum echten Abnehm-Geheimtipp wird, liegt vor allem an diesen drei Zutaten.
Diese 3 Zutaten machen Rührei zum Abnehm-Geheimtipp
Frau steht auf der Waage | © Getty Images/Flashpop
Kalorien einsparen
Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten
Rrgendwann stagniert es auf der Waage?Warum, liegt genau an einem Grund, den wir dir hier verraten.
Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten
Steak wird mit Messer und Gabel gegessen | © Getty Images/Westend61
Ernährungsumstellung
Das passiert, wenn du kein Fleisch mehr isst
Du überlegst auf Burger, Steak und Co. zu verzichten? Hier erfährst du, welche Wirkung eine fleischlose Ernährung hat. ...
Das passiert, wenn du kein Fleisch mehr isst
Kirsch-Bananen-Smoothie | © olepeshkina/shutterstock.com
Gesunder Start in den Tag
Abnehmen: Kirsch-Banane-Smoothie zum Frühstück
Wer kann sich noch an das KiBa (oder BaKi) aus seiner Kindheit erinnern? Passend zur Kirschsaison rufen wir uns das köst...
Abnehmen: Kirsch-Banane-Smoothie zum Frühstück
Frau trägt schwarzes Shirt mit Eiffelturm-Logo und Paris-Schriftzug | © Getty Images/Edward Berthelot
Et voilà!
Mit der Pariser Diät 13 Kilo in einem Monat abnehmen - so geht's
Mit einem durchschnittlichen BMI von 23,2 gehören Französinnen zu den schlankesten Frauen in Europa...
Mit der Pariser Diät 13 Kilo in einem Monat abnehmen - so geht's
Spaghetti Bolognese | © Getty Images/BURCU ATALAY TANKUT
Klassiker 2.0
Abnehmen: Vegane Bolognese mit Haferflocken
Wem schmeckt eine leckere Bolognese nicht? Eben. Grund genug, das Rezept mal aufzupimpen...
Abnehmen: Vegane Bolognese mit Haferflocken
Frau liegt mit dem Bauch auf der Couch | © Getty Images/Westend61
Gewicht
Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund
Auf der Waage tut sich nichts? Dann können diese 5 Angewohnheiten der Grund sein, warum du nicht abnimmst!
Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund
Frau isst Avocado-Toast am Frühstückstisch | © Getty Images/Eternity in an Instant
Fitter Morgen
Abnehmen mit der Frühstücks-Diät: So klappt's!
Die Frühstücks-Diät hilft dir auf leckere und gesunde Weise, dein Traumgewicht zu halten oder zu erreichen.
Abnehmen mit der Frühstücks-Diät: So klappt's!
Verschiedene Gemüsesorten auf Holzbrett | © Getty Images/AlexRaths
Veggie-Falle
Abnehmen: Diese 5 Gemüsesorten sind Dickmacher
Vorsicht: Obwohl sie so gesund sind, können ein paar Gemüsesorten dafür sorgen, dass du zunimmst, ohne es zu wollen.
Abnehmen: Diese 5 Gemüsesorten sind Dickmacher
Frau hält Maßband an Bauch | © Getty Images/Jose Luis Pelaez Inc
Kein Scherz!
24-Stunden-Diät: An einem Tag 2 Kilo abnehmen
Crash-Diäten gibt es viele – aber diese soll seine Versprechungen einhalten...
24-Stunden-Diät: An einem Tag 2 Kilo abnehmen
Bananen-Spinat Smoothie | © Chiquita
Vitaminbombe
Rezept: Gesunder Smoothie mit Banane und Spinat
Wir haben ein leckeres Rezept für einen gesunden Smoothie mit Banane und Spinat.
Rezept: Gesunder Smoothie mit Banane und Spinat
Energy Balls mit Haferflocken und Himbeeren | © Getty Images/undefined undefined
Gesunder Energy-Boost
Abnehmen: Fruchtige Energy Balls mit Haferflocken
Was tun, wenn sich nach dem Mittagessen der süße Hunger meldet? Energy Balls sind der perfekte Snack!
Abnehmen: Fruchtige Energy Balls mit Haferflocken
Pfannkuchen in Pfanne serviert | © Getty Images/Yulia Naumenko
Gesund essen
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Pfannkuchen ohne Mehl
Frühstücks-Klassiker neu aufgelegt: So gehen gesunde Pfannkuchen ohne Mehl, aber dafür mit Haferflocken, die auch noch z...
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Pfannkuchen ohne Mehl
Sportliche Frau beim Fahrradfahren im Sommer | © Getty Images/Erik Isakson/Tetra Images
Schlank radeln
Abnehmen: So wird Fahrradfahren zum Ganzkörper-Workout
In die Pedale treten und dabei ins Schwitzen kommen - so klappt's.
Abnehmen: So wird Fahrradfahren zum Ganzkörper-Workout
Frau in Bikini am Strand | © Getty Images/g-stockstudio
Erfolgsrezept aus den USA
Abnehmen mit der South Beach Diät: So geht’s!
Wir verraten, was hinter der South Beach Diät steckt und wie sie funktioniert!
Abnehmen mit der South Beach Diät: So geht’s!
Frau gibt Milch zu den Haferflocken | © Getty Images/Vladimir Timotijevic
Achtung!
7 Haferflocken-Fehler, die dick machen können
Ein Frühstück ohne Haferflocken? Ohne uns! Vorausgesetzt, die Oats werden richtig zubereitet. 7 Fehler...
7 Haferflocken-Fehler, die dick machen können
Suppe im Teller serviert | © Getty Images/Westend61
Mono-Diät
Mit der Suppen-Diät 5 Kilo in einer Woche abnehmen - so funktioniert's
Schnell und lecker abnehmen? Die Suppen-Diät macht es möglich!
Mit der Suppen-Diät 5 Kilo in einer Woche abnehmen - so funktioniert's
Flammkuchen auf Holzbrett | © Getty Images/Firn
Original 2.0
Abnehmen mit Haferflocken: Flammkuchen ohne Mehl
Flammkuchen geht immer – und vor allem, wenn er noch zum Abnehmen geeignet ist!
Abnehmen mit Haferflocken: Flammkuchen ohne Mehl
Frau hält Schale voll Reis und einen Löffel in der Hand | © Getty Images/Chaiwat Hemakom / EyeEm
Kalorienarm und nährstoffreich
Unglaublich: Das passiert, wenn du jeden Tag Reis isst!
Wir verraten, welche Auswirkungen es hat wenn man jeden Tag Reis isst und wie er beim Abnehmen helfen kann.
Unglaublich: Das passiert, wenn du jeden Tag Reis isst!
Baked Oats mit Beeren | © Getty Images/vaaseenaa
Köstlicher Start in den Morgen
Abnehmen mit Haferflocken: Baked Oats als gesundes Frühstück
Wir verraten euch ein kalorienarmes Rezept, das euch den Tag versüßt: Baked Oats mit Beeren!
Abnehmen mit Haferflocken: Baked Oats als gesundes Frühstück
Frau trinkt ein Glas Milch | © Getty Images/izzetugutmen
Lieber nicht!
Das passiert, wenn du täglich Kuhmilch trinkst
Milch gilt als wichtiger Teil einer ausgewogenen Ernährung. Doch trotz aller gesunden Nährstoffe solltest du nie zu...
Das passiert, wenn du täglich Kuhmilch trinkst
Schrift aus Zucker auf einem Holzbrett | © Getty Images/nito100
Gesund abnehmen
Stevia, Xylit oder Reissirup: Das ist der beste Zuckerersatz zum Abnehmen
Weißer Zucker ist beim Abnehmen tabu! Doch gibt es eine Alternative, die kalorienärmer ist?
Stevia, Xylit oder Reissirup: Das ist der beste Zuckerersatz zum Abnehmen
Apfelessig-Ingwer-Drink | © gettyimages.de / Westend61
Fatburner-Getränk
Mit dem Apfelessig-Ingwer-Drink nimmst du über Nacht ab! 
Ein Klassiker mit unschlagbarer Wirkung - der Apfelessig-Ingwer-Drink. So wird das Getränk zubereitet.
Mit dem Apfelessig-Ingwer-Drink nimmst du über Nacht ab! 
Brot in der Bäckerei | © Getty Images/Larry Washburn
Gesund oder nicht?
Das passiert, wenn du jeden Tag Brot isst
Ist Brot gesund oder doch ungesund? Diese Frage hängt stark mit einem Faktor zusammen...
Das passiert, wenn du jeden Tag Brot isst
Schokomüsli in einer Schüssel serviert | © Getty Images/Westend61
Lecker!
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Schokomüsli ohne Zucker
Was am besten zu Joghurt mit Obst schmeckt? Gesundes Schokomüsli ohne Zucker!
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Schokomüsli ohne Zucker
Frau macht mit ihrem Handy ein Foto von einem Wassermelonen-Feta-Salat | © Getty Images/GMVozd
Sommersalat
Low-Carb-Rezept: Erfrischender und köstlicher Wassermelonen-Feta-Salat 
In zehn Minuten fertig: Dieser leichte Low-Carb-Salat mit Wassermelone und Feta ist perfekt für den Sommer. 
Low-Carb-Rezept: Erfrischender und köstlicher Wassermelonen-Feta-Salat 
Hand greift nach einer Schale voller Wassermelonen-Stücke | © Getty Images/Johner Images
Im Sommer diäten
Schnell abnehmen mit der Wassermelonen-Diät - so geht's
Lecker und ziemlich effektiv ist die Wassermelonen-Diät. Alles, was du zur Mono-Ernährungsweise wissen musst
Schnell abnehmen mit der Wassermelonen-Diät - so geht's
Obst und Gemüse in Regenbogenfarben auf einer Platte angerichtet | © Getty Images/David Malan
Kunterbunt Kalorien sparen
Abnehmen mit der Regenbogen-Diät: -5 Kilo in zwei Wochen!
Ihr wollt Pfunde loswerden, aber euch trotzdem gesund ernähren und nicht hungern? Wir erklären, wie es geht!
Abnehmen mit der Regenbogen-Diät: -5 Kilo in zwei Wochen!
Verschiedene Superfoods in Schälchen | © shutterstock / Fascinadora
Super gesund oder super schwer?
Achtung, Kalorienfalle: Diese Superfoods sind heimliche Dickmacher
Superfoods wie Avocados, Nüsse oder Goji Beeren sind super gesund, aber leider nicht immer kalorienarm. 
Achtung, Kalorienfalle: Diese Superfoods sind heimliche Dickmacher
Schokokuchen mit Chocolate Chips | © Getty Images/bhofack2
Schokoladig und kernig
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Schokokuchen ohne Mehl
Süße Leckereien vermissen viele bei einer Diät – ab jetzt nie mehr! So geht gesunder Schokokuchen mit Haferflocken
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Schokokuchen ohne Mehl
Haferflocken und Haferkleie zum Frühstück im Glas serviert | © Getty Images/Evgeniya Pavlova
Abnehmen
Wenn du Haferflocken SO isst, verbrennst du maximal Fett
Wie du deine Fettverbrennung maximal ankurbeln kannst? Dieser Haferflocken-Trick macht's möglich!
Wenn du Haferflocken SO isst, verbrennst du maximal Fett
Herzhaftes Porridge mit Ei | © Getty Images/bhofack2
Oats mal anders
Abnehmen mit Haferflocken: Herzhaftes Porridge mit Ei
Wie Porridge herzhaft und zum Abnehmen funktioniert? Wir haben ein wunderbares Rezept
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Bagel mit Haferflocken | © Getty Images/Foodcollection RF
Rezept-Idee
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Bagels ohne Mehl
Dieses easy Rezept für Haferflocken-Bagels kommt mir nur drei Grundzutaten aus und garantiert dir morgendliche Genussmom...
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Bananen auf rosa Hintergrund | © Getty Images/Yulia Reznikov
Wusstest du das schon?
Das passiert, wenn du jeden Tag eine Banane isst
Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Was passiert, wenn du jeden Tag eine davon isst?
Das passiert, wenn du jeden Tag eine Banane isst
Blaubeer-Muffins mit Haferflocken | © Getty Images/nadiasphoto
Alternativ backen
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Blaubeer-Muffins
Wie der amerikanische Back-Klassiker in gesund und sogar zum Abnehmen geht? Wir haben das Rezept
Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Blaubeer-Muffins
Quark in einer kleinen Schale | © Getty Images/Togapix
Proteinreiche Ernährung
Das passiert, wenn du jeden Tag Quark isst
Quark ist super vielseitig und super lecker! Doch was passiert eigentlich, wenn du jeden Tag davon isst? Wir haben die A...
Das passiert, wenn du jeden Tag Quark isst
Gedeckter Tisch mit Schüssel Kartoffeln | © Getty Images/Johner Images
Hier bekommst du dein Fett weg!
Kartoffel-Diät: 5 Kilo in 10 Tagen abnehmen - so geht's
Schnell und einfach abnehmen – das soll mit Kartoffel-Diät funktionieren. Wie du 5 Kilo in 10 Tagen verlieren kannst. ...
Kartoffel-Diät: 5 Kilo in 10 Tagen abnehmen - so geht's
Rhabarber-Stangen geschält | © Getty Images/Westend61
Saisonal gedacht
Achtung: Rhabarber solltest du niemals täglich essen!
Du liebst Rhabarber und könntest die süß-sauren Stangen täglich essen? Lieber nicht – und zwar aus diesem Grund!
Achtung: Rhabarber solltest du niemals täglich essen!
Wassergläser mit Schattenspiele | © Getty Images/Yulia Reznikov
Wow!
Das passiert, wenn du nur noch Wasser trinkst
Hier ein Softdrink, da ein Saft und am Abend noch ein Gläschen Wein – was passiert, wenn du nur noch Wasser trinkst...
Das passiert, wenn du nur noch Wasser trinkst
Frau hält Schale mit roter Suppe in den Händen | © Getty Images/AtlasStudio
Geheimtipp
Abnehmen: Darum solltest du Haferflocken in deine Suppe geben
Suppe mit Haferflocken?! Unbedingt, denn in Kombination sind die beiden unschlagbar und bestens zum Abnehmen geeignet
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Frühstück mit gesunden Lebensmitteln | © Getty Images/monticelllo
Gesundheit
Cholesterin senken: Mit diesen 3 Lebensmitteln funktioniert’s
Ein zu hohes Cholesterin kann langfristig ungesund sein. Wie du es schaffst, deinen Wert zu senken
Cholesterin senken: Mit diesen 3 Lebensmitteln funktioniert’s
Sommerrollen von oben fotografiert | © Getty Images/VIKTORIIA DROBOT
Gesund und voller Nährstoffe
Leckere Sommerrollen zum Abnehmen: Das beste Rezept
Was ist lecker, macht satt und hat wenig Kalorien? Richtig, Summerrolls! Wir haben ein Rezept, das sich zum Abnehmen eig...
Leckere Sommerrollen zum Abnehmen: Das beste Rezept
Frau trägt bunten Nagellack | © Getty Images/Anna Efetova
Fragwürdiger Trend
Abnehmen mit der Nagellack-Diät - so funktioniert's
Wie du laut Star-Stylistin Rachel Zoe mit der Nagellack-Diät abnehmen kannst und wie sie überhaupt funktioniert
Abnehmen mit der Nagellack-Diät - so funktioniert's
Rhabarberschorle mit Zitronen angerichtet | © Getty Images/iuliia_n
Durstlöscher
Warum Rhabarberschorle der beste Abnehm-Drink im Sommer ist
Am besten ist es, wenn man die Rhabarberschorle selbst zubereitet. So einfach geht's.
Warum Rhabarberschorle der beste Abnehm-Drink im Sommer ist
Schoko-Hummus als Dip zu Obst | © Getty Images/bhofack2
Lecker abnehmen
Nur 150 Kalorien! Schoko-Hummus ist der gesunde Abnehm-Snack
Wenige Kalorien und gute Nährstoffe: Schoko-Hummus werden figurbewusste Naschkatzen lieben!
Nur 150 Kalorien! Schoko-Hummus ist der gesunde Abnehm-Snack
Frau hat Nagellack auf Nägeln | © Getty Images/Anna Efetova
Achtung!
Abnehmen: Dieser Inhaltsstoff bei Nagellack macht dick!
Forscher haben herausgefunden, dass ein Nagellack-Inhaltsstoff das Abnehmen stoppt – und uns sogar dick machen kann!
Abnehmen: Dieser Inhaltsstoff bei Nagellack macht dick!
Frischer Rhabarberkuchen mit Streuseln | © Getty Images/Diana Sklarova
Saisonal und lecker
Abnehmen: Gesunde Rhabarber-Haferflocken-Schnitten
Ob zum Kaffee, Frühstück oder als Dessert: Diese Rhabarber-Haferflocken-Schnitten gehen einfach immer
Abnehmen: Gesunde Rhabarber-Haferflocken-Schnitten
Frau in Sportklamotten beim Stretching | © Getty Images/puhhha
Go with the flow!
Sport trotz Periode: So trainierst du im Einklang mit deinem Zyklus
Passt du deine Fitness-Routine an Periode, Eisprung und Co. an, machen deine Workouts noch mehr Spaß und werden effektiv...
Sport trotz Periode: So trainierst du im Einklang mit deinem Zyklus
Rhabarber Gemüse in Stangen und geschnitten | © Getty Images/Nadezhda_Nesterova
Schlank mit Rhabarber
Rhabarber Diät: Einfache Rezepte zum Abnehmen
So könnt ihr Rhabarer in der aktuellen Saison gesund und zuckerarm zubereiten. 
Rhabarber Diät: Einfache Rezepte zum Abnehmen
Spargel als Salat mit Erdbeeren | © Getty Images/Carlo A
Ernährung
Spargel-Diät: 7 Kilo in 7 Tagen abnehmen – so gehts
Schnell und einfach abnehmen – das soll mit der Spargel-Diät funktionieren...
Spargel-Diät: 7 Kilo in 7 Tagen abnehmen – so gehts
Frau hält zu große Hose und eine Tasse Tee | © Getty Images/liza5450
Besser als Kaffee?
Das passiert, wenn du jeden Tag schwarzen Tee trinkst!
Schwarztee hat eine aufputschende Wirkung und ist sogar gesund. Das passiert, wenn man jeden Tag schwarzen Tee trinkt.
Das passiert, wenn du jeden Tag schwarzen Tee trinkst!
Mit Zucker bedeckte Lippen | © Getty Images/Chris Ryan
Sugar Detox
Das passiert, wenn du keinen Zucker mehr isst
So heftig reagiert dein Körper auf den Zuckerverzicht!
Das passiert, wenn du keinen Zucker mehr isst
Waffeln getoppt mit Beeren | © Getty Images/IlyaShapovalov
Mhh!
Abnehmen mit Haferflocken: Rezept für gesunde Waffeln ohne Mehl
Süßspeisen vermissen viele bei einer Diät – ab jetzt nie mehr! So funktionieren  gesunde Waffeln ohne Mehl  ...
Abnehmen mit Haferflocken: Rezept für gesunde Waffeln ohne Mehl
Mehl zusammen mit weiteren Zutaten zum Backen | © Getty Images/photograph by dorisj
Gewusst wie
Weizenmehl-Ersatz: Diese gesunden Alternativen eignen sich zum Backen
Es muss nicht immer Weizenmehl beim Backen sein. Diese Ersatz-Mehle eignen sich bestens als gesunde Alternativen.
Weizenmehl-Ersatz: Diese gesunden Alternativen eignen sich zum Backen
Grüner Spargel serviert mit Kartoffeln und Hollandaise | © AndreaRR/Shutterstock.com
Rezept-Idee
Spargel mit dieser Hollandaise-Alternative ist gesünder und kalorienärmer!
Zum Spargel gehört einfach eine Hollandaise. Diese Alternative schmeckt genauso gut, ist aber kalorienärmer!
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Gegrillte Gemüsespieße auf einem Teller | © Getty Images/istetiana
Lecker diäten
Mittelmeer-Diät: Abnehmen war noch nie gesünder
Wer auf besonders gesunde Weise abnehmen will, sollte es mit der Mittelmeer-Diät versuchen
Mittelmeer-Diät: Abnehmen war noch nie gesünder
Frau macht Sport | © Getty Images/ jacoblund
Wow!
Laut Studie: So kannst du in 2,5 Minuten 200 Kalorien verbrennen
In 2,5 Minuten sollst du 200 Kalorien verbrennen können. Was dran ist und welche Sportart das möglich macht!
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Haferflocken | © Getty Images/Mizina
Gesund für Zwischendurch
Snack zum Abnehmen: Haferflocken-Apfel-Bällchen
Statt zu Schoki zu greifen, solltet ihr mal diese leckeren Haferflocken-Apfel-Bällchen probieren.
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Vielen Dank!

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