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Mode-Trend 2023: Oversize-Blusen sind DER Hit in diesem Frühling – so stylst du sie
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Aktuelles

Fitness

Hallo Sommerzeit!

Eine Stunde weniger Schlaf: Mit diesen 3 Tipps fällt dir die Zeitumstellung leichter

Mit diesen Tipps startest du entspannt und happy in die Sommerzeit.

Eine Stunde weniger Schlaf: Mit diesen 3 Tipps fällt dir die Zeitumstellung leichter

Fit für Sex

3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen!

Ein starker Beckenboden sorgt für mehr Spaß im Bett. Denn mit ein paar gezielten Übungen verhilft er dir zum Super-Orgas...

3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen!

Unbekümmertes Radeln

Fahrradfahren mit Kleid: Mit diesen Tricks klappt's!

Kleider und Röcke sind beim Fahrradfahren oft problematisch. Wir haben kleine Tricks, die eine stylische Fahrt garantier...

Fahrradfahren mit Kleid: Mit diesen Tricks klappt's!

Beauty

5 Beauty-Tricks, die du bei deinem nächsten Fitnessstudio-Besuch beachten solltest

Du möchtest während des Sporttrainings und vor allem danach immer noch gut aussehen? Dann solltest du diese Beauty-Tipps...

5 Beauty-Tricks, die du bei deinem nächsten Fitnessstudio-Besuch beachten solltest

Diese Lebensmittel helfen

Entwässern: So wird man Wassereinlagerungen schnell los

Geschwollene Beine und Hände deuten auf Wassereinlagerungen hin. Oft steckt die falsche Ernährung dahinter...

Entwässern: So wird man Wassereinlagerungen schnell los

Power Pedale

Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst

Macht dir Fahrradfahren auch schon seit der Kindheit Spaß? Dann baue es doch direkt in deine tägliche Fitness-Routine ei...

Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst

Für seinen Superhelden-Body

Wolverine-Diät: So viel isst Hugh Jackman für sein Comeback in Deadpool 3

Hugh Jackman bereitet sich mit einer speziellen Diät intensiv auf sein Wolverine-Comeback in "Deadpool 3" vor. Einfach v...

Wolverine-Diät: So viel isst Hugh Jackman für sein Comeback in Deadpool 3

Menstrual Yoga

Regelschmerzen: Diese 5 Yoga-Posen können Krämpfe lindern

Moon Power und glowy menstrual goddess?! Für viele menstruierende Personen sind Schmerzen während der Periode monatliche...

Regelschmerzen: Diese 5 Yoga-Posen können Krämpfe lindern

Healthy Lifestyle

So viele Schritte solltest du täglich gehen, um fit und gesund zu bleiben

Allein regelmäßiges Gehen kann die Gesundheit immens fördern. Wie viele Schritte dafür nötig sind, erfährst du hier. ...

So viele Schritte solltest du täglich gehen, um fit und gesund zu bleiben

Fitness

Das passiert, wenn du jeden Tag Hula-Hoop machst

Der Hula-Hoop ist nicht zu unterschätzen, wenn es um Fitness und Gesundheit geht. Was er als Sportgerät drauf hat, erfäh...

Das passiert, wenn du jeden Tag Hula-Hoop machst

Das perfekte Sport-Outfit zum Tanzen

Barre und Ballett: Darauf solltest du beim Workout achten

Barre und Ballett stehen 2023 als Fitness-Training hoch im Kurs. Darauf gilt es bei der Auswahl des Sport-Outfits z...

Barre und Ballett: Darauf solltest du beim Workout achten

Fitness

5 Gründe, warum du kein Workout machen solltest

In diesen 5 Fällen sollte man das Workout lieber sausen lassen!

5 Gründe, warum du kein Workout machen solltest

Fitness & Lifestyle

Achtung! Das passiert, wenn du dich vor dem Sport nicht aufwärmst

Schnell noch nach der Arbeit ins Gym oder in der Mittagspause ein Pamela Reif-Workout durchrocken? Das passiert ohne Auf...

Achtung! Das passiert, wenn du dich vor dem Sport nicht aufwärmst

Ernährung

Diese 5 Lebensmittel steigern deine Kraft vor dem Training

Für ein erfolgreiches Training gilt es, vor dem Training einen gesunden Snack zu essen, der schnelle Energie liefert und...

Diese 5 Lebensmittel steigern deine Kraft vor dem Training

Gesund abnehmen

Ernährungsmedizinerin erklärt: DARUM klappt es oft nicht mit dem Abnehmen!

Im Interview erklärt eine Medizinerin, woran es liegt, dass es vielen Menschen partout nicht gelingt, abzunehmen.

Ernährungsmedizinerin erklärt: DARUM klappt es oft nicht mit dem Abnehmen!

Körperliche Fitness

Fitness-Hacks: 4 einfache Tipps, wie du dich im Alltag mehr bewegen kannst

Keine Zeit für eine intensive Sporteinheit? Das muss auch nicht immer sein! Viel wichtiger ist eine generelle Beweglichk...

Fitness-Hacks: 4 einfache Tipps, wie du dich im Alltag mehr bewegen kannst

Fitness

Laut Expertin: Reichen 30 Minuten Bewegung täglich?

Viele Menschen fällt es schwer eine feste Sportroutine zu etablieren. Doch wie viel Bewegung täglich ist überhaupt nötig...

Laut Expertin: Reichen 30 Minuten Bewegung täglich?

Rezept

Diese bunten Paprika-Spieße sind DAS perfekte Post-Workout-Meal

Unsere leckeren Paprika-Spieße machen satt und sorgen für rundum gute Laune nach dem Training. 

Diese bunten Paprika-Spieße sind DAS perfekte Post-Workout-Meal

Hilft beim Abnehmen

Statt Diät: Dieses ungewöhnliche Frühstück isst Heidi Klum jeden Morgen

Açai-Bowl, Smoothie oder Spinatomelette? Von wegen! Heidi Klum schwört auf ein ganz anderes Frühstück, um in Form zu ble...

Statt Diät: Dieses ungewöhnliche Frühstück isst Heidi Klum jeden Morgen

Studie

Laut Studie solltest du dich immer an DIESEM Wochentag wiegen

Wir verraten dir, wann du dich wirklich wiegen solltest und vor allem, warum. 

Laut Studie solltest du dich immer an DIESEM Wochentag wiegen

Das richtige Timing

Perfektes Timing: Zu DIESER Uhrzeit verbrennst du beim Sport am meisten Kalorien

Wer besonders schnell abnehmen will, sollte sich an folgende Trainingszeit halten…

Perfektes Timing: Zu DIESER Uhrzeit verbrennst du beim Sport am meisten Kalorien

Das Immunsystem stärken

Das passiert, wenn du regelmäßig in die Sauna gehst

Diese Auswirkungen haben regelmäßige Saunabäder auf deinen Körper. Und was ist gesünder - Sauna oder Dampfbad?

Das passiert, wenn du regelmäßig in die Sauna gehst

Fitness Challenge

Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst

Es gibt einen guten Grund, warum Push-ups sich nach wie vor so großer Beliebtheit erfreuen. Hier erfährst du die wichtig...

Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst

Ist Sitzen das neue Rauchen?

Jeden Tag 8 Stunden sitzen: Das macht es mit deinem Körper

Die meisten Deutschen verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen. Welche fatalen Folgen das haben kann, liest du hier...

Jeden Tag 8 Stunden sitzen: Das macht es mit deinem Körper

Kein falscher Ehrgeiz!

Das passiert mit deinem Körper, wenn du erkältet Sport machst

Wer erkältet ist, sollte sich schonen, sonst kann das schwerwiegende Folgen haben. Vor allem auf Sport sollte man v...

Das passiert mit deinem Körper, wenn du erkältet Sport machst

Kostenlos Sport treiben

Fit bleiben: Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnessstudio

Sport treiben und dabei das Budget im Auge behalten? Das ist möglich! Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnes...

Fit bleiben: Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnessstudio

Fit in den Tag starten

Guten-Morgen-Workout: 5 effektive Übungen, die du im Bett machen kannst

Die Sport-Übungen im Bett trainieren den ganzen Körper, fordern Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Po.

Guten-Morgen-Workout: 5 effektive Übungen, die du im Bett machen kannst

Fit & Gesund

Schluss mit Ausreden! 5 Tipps, wie Sport zur Gewohnheit wird

Um Fitness-Ziele wie Abnehmen oder Muskelaufbau zu erreichen, muss man regelmäßig trainieren. Mit diesen 5 Tipps kl...

Schluss mit Ausreden! 5 Tipps, wie Sport zur Gewohnheit wird

Körperfett ist nichts Schlechtes!

Expertin erklärt: So viel Körperfett ist wirklich gesund

Körperfett - jeder hat es, will es aber meist loswerden. Dabei warnen Mediziner im Interview: "Zu wenig Fett ist auch ni...

Expertin erklärt: So viel Körperfett ist wirklich gesund

Baden nach dem Training

Das passiert, wenn du nach dem Sport ein Bad nimmst

Nach dem Training bekommt man oft Muskelkater. Mit einem warmen Bad lässt sich der verhindern, heißt es oft. Aber s...

Das passiert, wenn du nach dem Sport ein Bad nimmst

Goldene Regeln für eine flache Mitte

Bauchfett loswerden: Die 5 besten Tipps für einen flachen Bauch

Gerade die Fettpölsterchen am Bauch stören viele Frauen. Wir verraten, wie man Bauchfett gezielt und garantiert loswird....

Bauchfett loswerden: Die 5 besten Tipps für einen flachen Bauch

Fitness

Das passiert, wenn du jeden Tag seilspringst

Seilspringen kann zum Aufwärmen, als Intervall- oder Cardio-Training in die Workout-Routine integriert werden....

Das passiert, wenn du jeden Tag seilspringst

Sport-News

Fitness-Trend 2023: Crawling ist noch effektiver als Planking

Planks werden nun abgelöst (oder ergänzt) von einer anderen Übung, dem Crawling. Was dahinter steckt und was es bri...

Fitness-Trend 2023: Crawling ist noch effektiver als Planking

Unmotiviert?

Die 4 besten Sportarten, die sogar Couchpotatos motivieren

Für Sportmuffel gibt es jetzt keine Ausreden mehr, denn diese spaßigen Sportarten locken wirklich jeden von der Couch. ...

Die 4 besten Sportarten, die sogar Couchpotatos motivieren

Einfach unglaublich

Das passiert, wenn du täglich eine Plank machst!

Wer jeden Tag eine Plank macht, tut seinem Körper etwas Gutes, oder? Wir verraten, was wirklich mit dem Körper passiert....

Das passiert, wenn du täglich eine Plank machst!

Bis zu 10 Jahre

Studie beweist: Diese Sportart lässt dich länger leben

Gesünder leben mithilfe von Sport? Kein Geheimnis! Allerdings gibt es eine Sportart, die das Leben um bis zu 10 Jahre ve...

Studie beweist: Diese Sportart lässt dich länger leben

Figur-Geheimnis

Besser als Diät: Auf diese 3 Abnehm-Regeln schwört Jennifer Aniston

Mit diesen kleinen, aber effektiven Abnehmtricks schafft es Jennifer Aniston ihre schlanke und durchtrainierte Figur zu ...

Besser als Diät: Auf diese 3 Abnehm-Regeln schwört Jennifer Aniston

Anti-Hüftspeck-Workout

Genial: Die 3 besten Übungen gegen Hüftspeck

Du willst deinen Hüftspeck loswerden? Dann können dir diese drei Übungen dabei helfen.

Genial: Die 3 besten Übungen gegen Hüftspeck

Effektiv und lebensverändernd

Diese 5 Übungen können dein Leben retten!

Schon 10 Minuten Training am Tag können Leben retten. Wir zeigen euch, welche Übungen am besten geeignet sind!

Diese 5 Übungen können dein Leben retten!

Lässt das Fett schmelzen

Wenn du grünen Tee SO trinkst, nimmst du ab!

Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen. Wir verraten wie’s geht!

Wenn du grünen Tee SO trinkst, nimmst du ab!

Workout-Fails

Sport im Winter: Das sind die größten Fehler & fast jeder macht sie

Sport im Winter ist gesund - das ist klar. So kann ein Workout im Freien bei kalten Temperaturen zwar ein Immunbooster s...

Sport im Winter: Das sind die größten Fehler & fast jeder macht sie

Hättest du es gewusst?

Das passiert, wenn du beim Joggen immer einen Zopf trägst

Ein Pferdeschwanz ist die typische Frisur beim Joggen. Warum das auf Dauer schlecht für die Haare ist, liest du hier.

Das passiert, wenn du beim Joggen immer einen Zopf trägst

Fitness Fails

5 Dinge, die du NIEMALS nach dem Sport tun solltest

Damit dein Training effektiv und gesund ist, gilt es nicht nur vor und während dem Sport auf viele Details zu achte...

5 Dinge, die du NIEMALS nach dem Sport tun solltest

Overtraining

4 Anzeichen, dass du zu viel Sport treibst

An diesen Warnsignalen erkennst du, ob du bereits im ungesunden Maße Sport treibst. 

4 Anzeichen, dass du zu viel Sport treibst

So klappt's mit dem Sixpack

Das sind die 3 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining

Du träumst von einem flachen und durchtrainierten Bauch. Dann solltest du das beim Bauchmuskeltraining niemals tun!

Das sind die 3 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining

Gewusst?

Abnehmen: DAS sind die effektivsten Sportarten

Ganz oben auf der Liste vieler steht das Ziel, abzunehmen. Folgende Trainingsformen helfen dabei.

Abnehmen: DAS sind die effektivsten Sportarten

Effektive Fatburner

Studien bestätigen: Mit diesen 3 Tricks nimmst du am besten ab

Die Vorsätze für das neue Jahr stehen an und die meisten wünschen sich purzelnde Pfunde. Doch welche Fettverbrennung ist...

Studien bestätigen: Mit diesen 3 Tricks nimmst du am besten ab

Yoga bei Verstopfung

Gut für den Darm: Diese 3 Yoga-Übungen regen die Verdauung an

Yoga gegen einen Blähbauch: Diese 3 Asanas regen die Verdauung an und sind Balsam für deinen Darm.

Gut für den Darm: Diese 3 Yoga-Übungen regen die Verdauung an

Autsch!

Das passiert, wenn du trotz Muskelkater Sport machst

Die einen sagen, man muss auf den Muskelkater trainieren. Die anderen empfehlen eine strickte Sportpause. Was ist denn&n...

Das passiert, wenn du trotz Muskelkater Sport machst

Ran an den Speck!

Mit diesen Fitness-Trends nimmst du garantiert ab

Das Jahr 2023 ist angebrochen und hält wieder zahlreiche neue, aber auch altbewährte Fitnessmethoden für uns bereit. Die...

Mit diesen Fitness-Trends nimmst du garantiert ab

Achtsamkeit

Wow! Das passiert, wenn du jeden Tag meditierst

Meditation dient nicht nur der Entspannung - auch unsere Gesundheit profitiert stark davon, wenn wir täglich meditieren....

Wow! Das passiert, wenn du jeden Tag meditierst

Noch weitere 10 Kilo sollen runter

Wow! So hat Shaquille O'Neal 20 Kilo abgenommen

Großartige Leistung! Der ehemalige NBA-Star Shaquille O'Neal hat mit einer speziellen Diät ordentlich abgespeckt. So hat...

Wow! So hat Shaquille O'Neal 20 Kilo abgenommen

So gelingt der Protein-Kaffee

Proffee: Darum schwören Fitness-Freaks auf diesen Drink

Fitnessfreaks und Abnehmwillige schwören auf den sog. Proffee: Was dahinter steckt und ob er wirklich beim Abnehmen helf...

Proffee: Darum schwören Fitness-Freaks auf diesen Drink

Nicht verpassen!

Das sind die beliebtesten Fitness-Trends 2022

Sport in den heimischen vier Wänden, aber auch in der Natur war dieses Jahr besonders angesagt. Das waren die beliebtest...

Das sind die beliebtesten Fitness-Trends 2022

Täglich 15 Minuten

Das passiert, wenn du jeden Tag Yoga machst

Yoga gehört zu den beliebtesten Sportarten, schließlich lässt es sich wunderbar in den Alltag integrieren und kann ganz ...

Das passiert, wenn du jeden Tag Yoga machst

So viel bringt eine tägliche Runde um den Block

Das passiert, wenn du jeden Tag spazieren gehst

Warum du dir schweißtreibende Workouts und stundenlanges Joggen sparen kannst.

Das passiert, wenn du jeden Tag spazieren gehst

Mehr Spaß im Bett

Studie: Diese Sportarten sorgen für besseren Sex

Wer hätte das gedacht? Sport ist nicht nur gesund für Körper und Gesundheit, sorgt für ein besseres Körpe...

Studie: Diese Sportarten sorgen für besseren Sex

Sport & Alkohol ist keine gute Kombi

Das passiert, wenn du nach dem Sport Alkohol trinkst

Nach dem Workout gönnst du dir gerne mal ein Gläschen Wein oder Bier? Keine gute Idee! 

Das passiert, wenn du nach dem Sport Alkohol trinkst

Aktiv trotz Kälte

Das passiert, wenn du im Winter joggen gehst

Outdoor Sport tut auch immer Winter gut. Wie genau? Das passiert, wenn du im Kalten joggen gehst.

Das passiert, wenn du im Winter joggen gehst

Workouts im Freien

Warum du trotz Kälte draußen Sport treiben solltest

Workouts im Freien? Bei dieser Kälte? Ja, unbedingt! Ein Experte erklärt warum und was du beachten solltest.

Warum du trotz Kälte draußen Sport treiben solltest

Abnehmen

Gesunder Genuss: Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei

Ob als Frühstück, Lunch oder am Abend: Dieser gesunde Toast schmeckt einfach immer. 

Gesunder Genuss: Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei

Gesundheit

Diese Vitamine solltest du in der dunklen Jahreszeit zu dir nehmen

Um in den kommenden Wintermonaten gesund und fit zu bleiben, sollte man diese Vitamine zu sich nehmen.

Diese Vitamine solltest du in der dunklen Jahreszeit zu dir nehmen

Health Benefits

Das passiert mit deiner Gesundheit, wenn du jeden Tag 10.000 Schritte machst

Körperlich und mental machen sich die 10.000 Schritte sofort bemerkbar!

Das passiert mit deiner Gesundheit, wenn du jeden Tag 10.000 Schritte machst

Gesundheit

Das passiert, wenn du jeden Tag Gurke isst

Lecker, erfrischend und gesund – das sind Gurken. Warum es sich lohnt, jeden Tag davon zu essen – erfährst du hier! ...

Das passiert, wenn du jeden Tag Gurke isst

Wieder fit werden

Nach Corona: DANN darfst du wieder Sport machen!

Was muss man beachten, wenn man nach einer Corona-Infektion wieder Sport treibt? Die wichtigsten Tipps zusammengefasst.

Nach Corona: DANN darfst du wieder Sport machen!

Weniger Stress in einer Minute

One-Minute-Auszeiten für den Alltag

10 leichte One-Minute-Tricks gegen Stress und zum Entschleunigen.

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Schläfrigkeit

Ständig müde? DAS ist der Grund!

Der dritte Kaffee hilft auch nicht mehr? Welche Ursachen hinter Dauermüdigkeit stecken können!

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Gesundheit

Gegen Erkältung: Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem

Einige Lebensmittel bauen die Abwehrkräfte des Körpers mit ihren natürlichen Inhaltsstoffen auf und schützen so vor Bakt...

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Gesund durch den Herbst

Dieser eine Fehler verschlimmert die Erkältung - wir machen ihn alle!

Bei Erkältungen werden oft Fehler gemacht, die die Symptome nur verstärken.

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Wochenhoroskop

Horoskop ab dem 03.10.2022: Auf diese Sternzeichen wartet die beste Woche überhaupt

Neue Woche, neues Glück – das trifft vor allem auf diese drei Tierkreise zu. Auf sie wartet die beste erste Ok...

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Astrologie

Horoskop ab dem 26.09.2022: Diese 3 Sternzeichen erleben die glücklichste Woche seit Langem

Das Wochenhoroskop - diesmal mit den Sternzeichen, die eine echte Glückssträhne haben.

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Gesunder Wochenstart

5 kleine Tricks am Sonntag, mit denen du die ganze Woche lang abnimmst

Jede Woche stehen viele Termine an. Oft kommen gesundes Essen und Sport zu kurz. Doch dafür kannst du den Sonntag n...

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Der Blick in die Sterne

Auf diese Sternzeichen wartet Ende September eine böse Überraschung

Nicht immer kann man Gewinner sein, auch die Schattenseiten weist uns das Leben häufiger auf. So auch diesen Sternzeiche...

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Fit bleiben

Abnehmen ab 30: Diese 5 Tipps sind wichtig

Obwohl wir mit 30 Jahren noch jung sind, ist das Alter ein Meilenstein für den Körper. Diese fünf Tipps helfen, fit zu b...

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Vom Walk zum Workout

9 Tipps, wie dein Herbst-Spaziergang zum Ganzkörper-Workout wird

Keine Lust auf Sport? Dann pimpe deinen Spaziergang und verbrenne trotzdem Kalorien! 

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Gesundheit

Migräne, Gelenkschmerzen und Co.: Warum haben wir im Herbst häufiger Schmerzen?

Körperliche Beschwerden im Herbst sind nicht untypisch. Warum unsere Gelenke jetzt häufiger schmerzen - die Antwort!

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So sehr hat er gelitten

Trauriges Geständnis von "High School Musical"-Star Zac Efron

Für seine Rolle in "Baywatch" musste Schauspieler Zac Efron sehr hart trainieren. Das hatte Folgen für seine Psyche.

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Entspannungstypen im Vergleich

Sport gegen Stress: So verbrennst du Kalorien UND kriegst den Kopf frei!

Dein Entspannungstyp verrät dir, mit welchem Workout du den Kopf frei bekommen kannst!

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Fitness

Mit diesem Workout-Trend kannst du 500 Kalorien in 10 Minuten verbrennen!

Dieser Fitnesstrend ist effektiver als Joggen!

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Frühstück

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Toastbrot ohne Mehl

Dieses Haferflocken-Rezept ohne Mehl garantiert dir vollen Toast-Genuss bei geringer Kalorienzahl.

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Toastbrot ohne Mehl

Fitness

3 Tipps, wie du beim Sport noch mehr Kalorien verbrennst

Für fast jedes Sport-Ziel wie etwa Abnehmen, ist es nötig, Kalorien zu verbrennen. Wie du diesen Prozess unterstützt, er...

3 Tipps, wie du beim Sport noch mehr Kalorien verbrennst

Hormonelle Umstellung

Pille abgesetzt? Diese 3 Tipps tun deinem Körper jetzt gut

Nach dem Absetzen der Pille spielt der Körper erstmal verrückt. Diese 3 Dinge helfen bei der hormonellen Umstellung.

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Aktuelle Forschung

5 Gründe, warum du noch kein Corona hattest

Einfach nur Glück oder Superhelden-Immunsystem? Studien erklären, wer eher nicht an Covid erkrankt.

5 Gründe, warum du noch kein Corona hattest

Achtung!

Das passiert, wenn du bei Hitze zu wenig trinkst

Diese krassen Folgen kann es haben, wenn du (besonders bei Hitze) zu wenig trinkst!

Das passiert, wenn du bei Hitze zu wenig trinkst

Grün & Gesund

Wie die Stars: Darum solltest du jeden Tag Selleriesaft trinken!

Von Prominenten über Ernährungsexperten bis hin zu Influencern -alle trinken Selleriesaft. Darum solltest du das auch tu...

Wie die Stars: Darum solltest du jeden Tag Selleriesaft trinken!

Sport im Wasser

4 Tipps, wie Schwimmen abwechslungsreicher wird

Schwimme kann von Zeit zu Zeit schon mal etwas eintönig werden. Wir verraten dir, wie du mehr Pepp in dein Training im W...

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Tu DAS nicht!

Diese 5 täglichen Angewohnheiten machen dich krank

Ein gesunder Lifestyle beginnt mit den kleinen Entscheidungen im Alltag: Nehme ich die Treppe oder den Aufzug? Die ...

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Erholung

Stressfrei im Urlaub: 5 Tipps, wie die Psyche zur Ruhe kommt

Urlaub an, Kopf aus? So einfach ist das leider nicht. Mit diesen Tipps klappt es mit der mentalen Erholung!

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Satt und gesund

Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab

Hältst du dich an diese gesunden Gewohnheiten, wirst und bleibst du fit – ganz ohne Hungern und Jojo-Effekt.

Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab

Bewusst genießen

4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst

Urlaubszeit ist Schlemmerzeit! Wer Angst davor hat, mit zu vielen Kilos die Heimreise anzutreten, hier gibt's Tipps...

4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst

Professor Dr. Sven Ostermeier klärt auf

Experte erklärt: So behandelst du eine Sportverletzung richtig

Welche Verletzungen am häufigsten vorkommen und was nach einem Sportunfall zu tun ist, verrät der Experte im Interview. ...

Experte erklärt: So behandelst du eine Sportverletzung richtig

Astrologie

Horoskop ab dem 04.07.2022: Auf diese 3 Sternzeichen wartet jetzt eine Überraschung

Allen Grund zur Freude haben vom 04. bis 10. Juli 2022 wohl diese drei Sternzeichen

Horoskop ab dem 04.07.2022: Auf diese 3 Sternzeichen wartet jetzt eine Überraschung

Every Body Is A Summer Body

3 Alltags-Tipps, die dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen

Wir verraten euch drei Tipps, wie ihr mehr Körperselbstliebe im Alltag aufbauen könnt. 

3 Alltags-Tipps, die dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen

Stretching

Das passiert, wenn du jeden Tag Dehnübungen machst

Viele von uns überspringen beim Workout die Dehnübungen, um Zeit zu sparen und schneller mit dem Training fertig zu werd...

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Sport "unten ohne"

Deshalb solltest du ohne Slip trainieren

Beim Sport keine Unterhose tragen? Genau das empfehlen Ärzte*innen. Was dahinter steckt und was du beachten musst, ...

Deshalb solltest du ohne Slip trainieren

Freizeitkrankheit

Du wirst im Urlaub immer krank? Das ist der Grund!

Krank im Urlaub? Warum das so häufig vorkommt und was man dagegen tun kann!

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Schlanke Körpermitte

Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden

Flache Mitte im Expresstempo: Mit der Sommer-Diät ist das jetzt möglich!

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Kalorien einsparen

Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten

Rrgendwann stagniert es auf der Waage?Warum, liegt genau an einem Grund, den wir dir hier verraten.

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Gewicht

Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund

Auf der Waage tut sich nichts? Dann können diese 5 Angewohnheiten der Grund sein, warum du nicht abnimmst!

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Astrologie

Horoskop ab dem 06.06.2022: 3 Sternzeichen sind in dieser Woche echte Glückspilze

Ob Liebe, Finanzen oder Gesundheit: Bei diesen drei Sternzeichen läuft es!

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Schlank radeln

Abnehmen: So wird Fahrradfahren zum Ganzkörper-Workout

In die Pedale treten und dabei ins Schwitzen kommen - so klappt's.

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Gesund abnehmen

Stevia, Xylit oder Reissirup: Das ist der beste Zuckerersatz zum Abnehmen

Weißer Zucker ist beim Abnehmen tabu! Doch gibt es eine Alternative, die kalorienärmer ist?

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Hot Girl Walk: So stärkt ein Spaziergang dein Wohlbefinden

Instagram und TikTok sind leider nicht immer gut für unsere mentale Gesundheit, vor allem, wenn wir uns ständig mit...

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Go with the flow!

Sport trotz Periode: So trainierst du im Einklang mit deinem Zyklus

Passt du deine Fitness-Routine an Periode, Eisprung und Co. an, machen deine Workouts noch mehr Spaß und werden effektiv...

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Sugar Detox

Das passiert, wenn du keinen Zucker mehr isst

So heftig reagiert dein Körper auf den Zuckerverzicht!

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Laut Studie: So kannst du in 2,5 Minuten 200 Kalorien verbrennen

In 2,5 Minuten sollst du 200 Kalorien verbrennen können. Was dran ist und welche Sportart das möglich macht!

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Gesunder Snack statt Dickmacher

So kannst du mit Erdnussbutter abnehmen!

Genießen und gleichzeitig abnehmen? Mit Erdnussbutter ist tatsächlich beides möglich.

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Abnehmen mit Haferflocken: Herzhaftes Porridge

Porridge mal anders: So eignen sich Haferflocken zum Abnehmen!

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Wegen Heidi Klum: Tom Kaulitz hat 6 Kilo verloren!

Heidis Mann Tom hat eine radikale Diät hinter sich, bei der er angeblich 6 Kilo verloren haben soll.

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After Workout

Die besten Tipps gegen Muskelkater

Muskelkater lässt sich nicht immer vermeiden, aber mit ein paar Tricks wirst du ihn schnell wieder los.

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Gesunder Schlankmacher

8 Gründe, warum du Low-Carb Reis aus Blumenkohl probieren musst

Welche Benefits Blumenkohlreis hat und warum er beim Abnehmen hilft!

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Endlich easy fit werden

Neuer Sport-Trend: Exercise Snacking motiviert sogar Couchpotatos zum Sport!

Exercise Snacking ist die neue Art zu trainieren, die sich mit jedem Lifestyle vereinbaren lässt.

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Fitness

Trail Running ist die perfekte Sportart für Outdoor-Fans

Joggen ist dir zu langweilig? Trail Running ist eine herausfordernde Alternative!

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Girls Get Equal

Plan Shop und Namastehannah setzen sich für echte Gleichberechtigung ein!

Zu Ehren des Weltfrauentags startete Plan Shop mit der Influencerin Namaste Hannah eine ganz besondere Kollektion.

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Mit Flow in den Abend

Yoga vor dem Schlafengehen: So entspannt man sich für eine gute Nacht

Eine Yogapraxis vor dem Schlafengehen ist eine hervorragende Technik, um alles loszulassen, woran man festhält.

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Morgenritual zum Abnehmen

Japanische Wasserkur: Kann man sich wirklich schlank trinken?

Das steckt wirklich hinter dem japanischen Morgenritual zum Abnehmen.

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Gadgets für Yogis

Die 5 besten Yoga-Tools für Zuhause

Mit diesen Tools werden die Yoga-Übungen gleich viel einfacher & effektiver!

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