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    Jenna Ortega trägt die Trendfrisur bei den Golden Globe Awards | © Amy Sussman / Staff
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    Trendfrisur: Der Wolf Bob ist ein echter Volumen-Booster 
    Trendfrisur: Der Wolf Bob ist ein echter Volumen-Booster 
    Frau trägt oversized Bluse und telefoniert | © Getty Images/Jeremy Moeller
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    Mode-Trend 2023: Oversize-Blusen sind DER Hit in diesem Frühling – so stylst du sie
    Mode-Trend 2023: Oversize-Blusen sind DER Hit in diesem Frühling – so stylst du sie
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    Sportliche Frau mit Hula Hoop | © Getty Images/	LightFieldStudios
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    Hula Hoop zum Abnehmen: Die besten Übungen und Tipps für Einsteiger
    Hula Hoop zum Abnehmen: Die besten Übungen und Tipps für Einsteiger
    sportliche junge Frau beim Dehnen | © iStock | Peopleimages
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    Emili Sindlev mit traumhaften Locken. | © Getty Images / Edward Berthelot
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    Mondkalender Haare schneiden | © iStock |Andrew Ostrovsky
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    Haare schneiden nach dem Mondkalender
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    Street Style: Fashion-Inspiration von der Straße  | © Getty Images | Christian Vierig
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    Streetstyle-Ikone und Designerin Jeanne Damas im Jeans-Outfit mit Sonnenbrille und Handtasche | © Getty Images | Mireya Acierto
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    Junger Mann macht seiner Freundin auf einem Roadtrip einen Antrag vor einem Auto | © gettyimages.de | Dean Mitchell
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Aktuelles
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Aktuelles

Fitness

Frau stellt Wecker ein | © Getty Images/Vstock LLC
Hallo Sommerzeit!
Eine Stunde weniger Schlaf: Mit diesen 3 Tipps fällt dir die Zeitumstellung leichter
Mit diesen Tipps startest du entspannt und happy in die Sommerzeit.
Eine Stunde weniger Schlaf: Mit diesen 3 Tipps fällt dir die Zeitumstellung leichter
Mann liegt auf Frau im Bett | © Getty Images/fizkes
Fit für Sex
3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen!
Ein starker Beckenboden sorgt für mehr Spaß im Bett. Denn mit ein paar gezielten Übungen verhilft er dir zum Super-Orgas...
3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen!
Lachende Frau in einem Jeanskleid auf dem Fahrrad | © Getty Images/BartekSzewczyk
Unbekümmertes Radeln
Fahrradfahren mit Kleid: Mit diesen Tricks klappt's!
Kleider und Röcke sind beim Fahrradfahren oft problematisch. Wir haben kleine Tricks, die eine stylische Fahrt garantier...
Fahrradfahren mit Kleid: Mit diesen Tricks klappt's!
Frau trägt Sportkleidung und betritt Sportraum | © Getty Images/wera Rodsawang
Beauty
5 Beauty-Tricks, die du bei deinem nächsten Fitnessstudio-Besuch beachten solltest
Du möchtest während des Sporttrainings und vor allem danach immer noch gut aussehen? Dann solltest du diese Beauty-Tipps...
5 Beauty-Tricks, die du bei deinem nächsten Fitnessstudio-Besuch beachten solltest
Frau präsentiert Obstkorb | © Getty Images/alvarez
Diese Lebensmittel helfen
Entwässern: So wird man Wassereinlagerungen schnell los
Geschwollene Beine und Hände deuten auf Wassereinlagerungen hin. Oft steckt die falsche Ernährung dahinter...
Entwässern: So wird man Wassereinlagerungen schnell los
Frau fährt im Frühling Fahrrad | © Getty Images/	nensuria
Power Pedale
Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst
Macht dir Fahrradfahren auch schon seit der Kindheit Spaß? Dann baue es doch direkt in deine tägliche Fitness-Routine ei...
Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst
Hugh Jackman | © Getty Images/James D. Morgan/Kontributor
Für seinen Superhelden-Body
Wolverine-Diät: So viel isst Hugh Jackman für sein Comeback in Deadpool 3
Hugh Jackman bereitet sich mit einer speziellen Diät intensiv auf sein Wolverine-Comeback in "Deadpool 3" vor. Einfach v...
Wolverine-Diät: So viel isst Hugh Jackman für sein Comeback in Deadpool 3
Eine junge Frau im Lotussitz | © getty/Ekaterina Goncharova
Menstrual Yoga
Regelschmerzen: Diese 5 Yoga-Posen können Krämpfe lindern
Moon Power und glowy menstrual goddess?! Für viele menstruierende Personen sind Schmerzen während der Periode monatliche...
Regelschmerzen: Diese 5 Yoga-Posen können Krämpfe lindern
Frau geht Gassi mit Hund in Wiese | © Getty Images/Andrea Obzerova/EyeEm
Healthy Lifestyle
So viele Schritte solltest du täglich gehen, um fit und gesund zu bleiben
Allein regelmäßiges Gehen kann die Gesundheit immens fördern. Wie viele Schritte dafür nötig sind, erfährst du hier. ...
So viele Schritte solltest du täglich gehen, um fit und gesund zu bleiben
Frau mit Hula Hoop | © Getty Images/Peathegee Inc
Fitness
Das passiert, wenn du jeden Tag Hula-Hoop machst
Der Hula-Hoop ist nicht zu unterschätzen, wenn es um Fitness und Gesundheit geht. Was er als Sportgerät drauf hat, erfäh...
Das passiert, wenn du jeden Tag Hula-Hoop machst
Frauen beim Barre-Workout | © Getty Images/Tempura
Das perfekte Sport-Outfit zum Tanzen
Barre und Ballett: Darauf solltest du beim Workout achten
Barre und Ballett stehen 2023 als Fitness-Training hoch im Kurs. Darauf gilt es bei der Auswahl des Sport-Outfits z...
Barre und Ballett: Darauf solltest du beim Workout achten
Frau wischt sich erschöpft die Stirn im Fitnesstudie | © Getty Images/Oleg Breslavtsev
Fitness
5 Gründe, warum du kein Workout machen solltest
In diesen 5 Fällen sollte man das Workout lieber sausen lassen!
5 Gründe, warum du kein Workout machen solltest
Frau in Yoga Outfit sitzt auf einer Matte und dehnt sich. | © Getty Images/Alexandr Dubynin
Fitness & Lifestyle
Achtung! Das passiert, wenn du dich vor dem Sport nicht aufwärmst
Schnell noch nach der Arbeit ins Gym oder in der Mittagspause ein Pamela Reif-Workout durchrocken? Das passiert ohne Auf...
Achtung! Das passiert, wenn du dich vor dem Sport nicht aufwärmst
Frau trägt Sportkleidung und bereitet sich Smoothie vor | © Getty Images/Westend61
Ernährung
Diese 5 Lebensmittel steigern deine Kraft vor dem Training
Für ein erfolgreiches Training gilt es, vor dem Training einen gesunden Snack zu essen, der schnelle Energie liefert und...
Diese 5 Lebensmittel steigern deine Kraft vor dem Training
Frau beißt in eine Karotte | © Getty Images/Westend61
Gesund abnehmen
Ernährungsmedizinerin erklärt: DARUM klappt es oft nicht mit dem Abnehmen!
Im Interview erklärt eine Medizinerin, woran es liegt, dass es vielen Menschen partout nicht gelingt, abzunehmen.
Ernährungsmedizinerin erklärt: DARUM klappt es oft nicht mit dem Abnehmen!
Sportliche Frau springt in die Luft | © Getty Images/	Klaus Vedfelt
Körperliche Fitness
Fitness-Hacks: 4 einfache Tipps, wie du dich im Alltag mehr bewegen kannst
Keine Zeit für eine intensive Sporteinheit? Das muss auch nicht immer sein! Viel wichtiger ist eine generelle Beweglichk...
Fitness-Hacks: 4 einfache Tipps, wie du dich im Alltag mehr bewegen kannst
Junge Frau dehnt sich | © Getty Images/Westend61
Fitness
Laut Expertin: Reichen 30 Minuten Bewegung täglich?
Viele Menschen fällt es schwer eine feste Sportroutine zu etablieren. Doch wie viel Bewegung täglich ist überhaupt nötig...
Laut Expertin: Reichen 30 Minuten Bewegung täglich?
Paprika-Spieße | © Getty Images/istetiana
Rezept
Diese bunten Paprika-Spieße sind DAS perfekte Post-Workout-Meal
Unsere leckeren Paprika-Spieße machen satt und sorgen für rundum gute Laune nach dem Training. 
Diese bunten Paprika-Spieße sind DAS perfekte Post-Workout-Meal
Heidi Klum in einem orangefarbenen Jumpsuit | © Getty Images/NBC/Kontributor
Hilft beim Abnehmen
Statt Diät: Dieses ungewöhnliche Frühstück isst Heidi Klum jeden Morgen
Açai-Bowl, Smoothie oder Spinatomelette? Von wegen! Heidi Klum schwört auf ein ganz anderes Frühstück, um in Form zu ble...
Statt Diät: Dieses ungewöhnliche Frühstück isst Heidi Klum jeden Morgen
Frau trägt Sportkleidung und hält Waage in der Hand | © Getty Images/AaronAmat
Studie
Laut Studie solltest du dich immer an DIESEM Wochentag wiegen
Wir verraten dir, wann du dich wirklich wiegen solltest und vor allem, warum. 
Laut Studie solltest du dich immer an DIESEM Wochentag wiegen
Junge blonde Frau mit Uhr am Handgelenk lacht in die Kamera | © Getty Images/Creative Credit
Das richtige Timing
Perfektes Timing: Zu DIESER Uhrzeit verbrennst du beim Sport am meisten Kalorien
Wer besonders schnell abnehmen will, sollte sich an folgende Trainingszeit halten…
Perfektes Timing: Zu DIESER Uhrzeit verbrennst du beim Sport am meisten Kalorien
Frau sitzt entspannt in der Sauna | © Getty Images/Anastasiia Krivenok
Das Immunsystem stärken
Das passiert, wenn du regelmäßig in die Sauna gehst
Diese Auswirkungen haben regelmäßige Saunabäder auf deinen Körper. Und was ist gesünder - Sauna oder Dampfbad?
Das passiert, wenn du regelmäßig in die Sauna gehst
Eine junge Frau macht Liegestütze in einem Fitnessstudio | © Willie B. Thomas
Fitness Challenge
Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst
Es gibt einen guten Grund, warum Push-ups sich nach wie vor so großer Beliebtheit erfreuen. Hier erfährst du die wichtig...
Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst
Frau sitzt im Büro am Schreibtisch | © Getty Images/Alys Tomlinson
Ist Sitzen das neue Rauchen?
Jeden Tag 8 Stunden sitzen: Das macht es mit deinem Körper
Die meisten Deutschen verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen. Welche fatalen Folgen das haben kann, liest du hier...
Jeden Tag 8 Stunden sitzen: Das macht es mit deinem Körper
Frau in blauer Trainingsjacke joggt eine Straße entlang und schaut angestrengt. | © Getty Images / Betsie Van Der Meer
Kein falscher Ehrgeiz!
Das passiert mit deinem Körper, wenn du erkältet Sport machst
Wer erkältet ist, sollte sich schonen, sonst kann das schwerwiegende Folgen haben. Vor allem auf Sport sollte man v...
Das passiert mit deinem Körper, wenn du erkältet Sport machst
Frau dehnt sich draußen | © Shutterstock.com/Alena Ozerova
Kostenlos Sport treiben
Fit bleiben: Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnessstudio
Sport treiben und dabei das Budget im Auge behalten? Das ist möglich! Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnes...
Fit bleiben: Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnessstudio
Frau treibt Sport im Bett | © Getty Images/Rapeepong Puttakumwong
Fit in den Tag starten
Guten-Morgen-Workout: 5 effektive Übungen, die du im Bett machen kannst
Die Sport-Übungen im Bett trainieren den ganzen Körper, fordern Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Po.
Guten-Morgen-Workout: 5 effektive Übungen, die du im Bett machen kannst
Frau beim Workout mit Medizinball | © Getty Images/Westend61
Fit & Gesund
Schluss mit Ausreden! 5 Tipps, wie Sport zur Gewohnheit wird
Um Fitness-Ziele wie Abnehmen oder Muskelaufbau zu erreichen, muss man regelmäßig trainieren. Mit diesen 5 Tipps kl...
Schluss mit Ausreden! 5 Tipps, wie Sport zur Gewohnheit wird
Frau beim Fitness lacht | © Getty Images/CoffeeAndMilk
Körperfett ist nichts Schlechtes!
Expertin erklärt: So viel Körperfett ist wirklich gesund
Körperfett - jeder hat es, will es aber meist loswerden. Dabei warnen Mediziner im Interview: "Zu wenig Fett ist auch ni...
Expertin erklärt: So viel Körperfett ist wirklich gesund
Junge Frau liegt in der Badewanne und nimmt ein Schaumbad. | © Getty Images / Frederic Cirou
Baden nach dem Training
Das passiert, wenn du nach dem Sport ein Bad nimmst
Nach dem Training bekommt man oft Muskelkater. Mit einem warmen Bad lässt sich der verhindern, heißt es oft. Aber s...
Das passiert, wenn du nach dem Sport ein Bad nimmst
Frau in Bikini am Strand | © Getty Images/Jana Barsova / EyeEm
Goldene Regeln für eine flache Mitte
Bauchfett loswerden: Die 5 besten Tipps für einen flachen Bauch
Gerade die Fettpölsterchen am Bauch stören viele Frauen. Wir verraten, wie man Bauchfett gezielt und garantiert loswird....
Bauchfett loswerden: Die 5 besten Tipps für einen flachen Bauch
Frau beim Seilspringen | © Getty Images/CoffeeAndMilk
Fitness
Das passiert, wenn du jeden Tag seilspringst
Seilspringen kann zum Aufwärmen, als Intervall- oder Cardio-Training in die Workout-Routine integriert werden....
Das passiert, wenn du jeden Tag seilspringst
Frau kriecht durch Schlamm | © Getty Images/Lorado
Sport-News
Fitness-Trend 2023: Crawling ist noch effektiver als Planking
Planks werden nun abgelöst (oder ergänzt) von einer anderen Übung, dem Crawling. Was dahinter steckt und was es bri...
Fitness-Trend 2023: Crawling ist noch effektiver als Planking
Glückliche Frau beim Sport | © Getty Images/	BROOK PIFER
Unmotiviert?
Die 4 besten Sportarten, die sogar Couchpotatos motivieren
Für Sportmuffel gibt es jetzt keine Ausreden mehr, denn diese spaßigen Sportarten locken wirklich jeden von der Couch. ...
Die 4 besten Sportarten, die sogar Couchpotatos motivieren
Frau macht Plank | © Getty Images/Peopleimages
Einfach unglaublich
Das passiert, wenn du täglich eine Plank machst!
Wer jeden Tag eine Plank macht, tut seinem Körper etwas Gutes, oder? Wir verraten, was wirklich mit dem Körper passiert....
Das passiert, wenn du täglich eine Plank machst!
Junge Frau steht nach dem Sport mit einer Wasserflasche da und reibt sich den Kopf.  | © Getty Images / PeopleImages
Bis zu 10 Jahre
Studie beweist: Diese Sportart lässt dich länger leben
Gesünder leben mithilfe von Sport? Kein Geheimnis! Allerdings gibt es eine Sportart, die das Leben um bis zu 10 Jahre ve...
Studie beweist: Diese Sportart lässt dich länger leben
Jennifer Aniston | © Getty Images/	James Devaney
Figur-Geheimnis
Besser als Diät: Auf diese 3 Abnehm-Regeln schwört Jennifer Aniston
Mit diesen kleinen, aber effektiven Abnehmtricks schafft es Jennifer Aniston ihre schlanke und durchtrainierte Figur zu ...
Besser als Diät: Auf diese 3 Abnehm-Regeln schwört Jennifer Aniston
Frau kneift sich in ihren Hüftspeck | © Getty Images/PORNCHAI SODA
Anti-Hüftspeck-Workout
Genial: Die 3 besten Übungen gegen Hüftspeck
Du willst deinen Hüftspeck loswerden? Dann können dir diese drei Übungen dabei helfen.
Genial: Die 3 besten Übungen gegen Hüftspeck
Frau mit rosa Haaren und Tattoos posiert in Sportklamotten | © Getty Images/F.J. Jimenez
Effektiv und lebensverändernd
Diese 5 Übungen können dein Leben retten!
Schon 10 Minuten Training am Tag können Leben retten. Wir zeigen euch, welche Übungen am besten geeignet sind!
Diese 5 Übungen können dein Leben retten!
Hand hält Tasse Grünen Tee vor einer Teeplantage | © gettyimages.de | Kamolphon Supasot / EyeEm
Lässt das Fett schmelzen
Wenn du grünen Tee SO trinkst, nimmst du ab!
Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen. Wir verraten wie’s geht!
Wenn du grünen Tee SO trinkst, nimmst du ab!
Junge Frau joggt im Winter mit einer weißen Jacke, schwarzen Leggings und Handschuhen durch eine Straße. | © Getty Images / martin-dm
Workout-Fails
Sport im Winter: Das sind die größten Fehler & fast jeder macht sie
Sport im Winter ist gesund - das ist klar. So kann ein Workout im Freien bei kalten Temperaturen zwar ein Immunbooster s...
Sport im Winter: Das sind die größten Fehler & fast jeder macht sie
Junge Frau mit Pferdeschwanz geht joggen | © Getty Images/	Dragan Grkic / EyeEm
Hättest du es gewusst?
Das passiert, wenn du beim Joggen immer einen Zopf trägst
Ein Pferdeschwanz ist die typische Frisur beim Joggen. Warum das auf Dauer schlecht für die Haare ist, liest du hier.
Das passiert, wenn du beim Joggen immer einen Zopf trägst
Frau beim Joggen | © Getty Images/Mikel Taboada
Fitness Fails
5 Dinge, die du NIEMALS nach dem Sport tun solltest
Damit dein Training effektiv und gesund ist, gilt es nicht nur vor und während dem Sport auf viele Details zu achte...
5 Dinge, die du NIEMALS nach dem Sport tun solltest
Frau ist müde nach dem Joggen | © Getty Images/	Geber86
Overtraining
4 Anzeichen, dass du zu viel Sport treibst
An diesen Warnsignalen erkennst du, ob du bereits im ungesunden Maße Sport treibst. 
4 Anzeichen, dass du zu viel Sport treibst
Frau macht Crunches | © Getty Images/standret
So klappt's mit dem Sixpack
Das sind die 3 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining
Du träumst von einem flachen und durchtrainierten Bauch. Dann solltest du das beim Bauchmuskeltraining niemals tun!
Das sind die 3 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining
Zwei Frauen in weißer Kleidung spielen Squash in einer Halle. | © Getty Images / andresr
Gewusst?
Abnehmen: DAS sind die effektivsten Sportarten
Ganz oben auf der Liste vieler steht das Ziel, abzunehmen. Folgende Trainingsformen helfen dabei.
Abnehmen: DAS sind die effektivsten Sportarten
Junge Frau steht im Schlafzimmer und trägt eine zu große Jeans. | © Getty Images / Primorac91
Effektive Fatburner
Studien bestätigen: Mit diesen 3 Tricks nimmst du am besten ab
Die Vorsätze für das neue Jahr stehen an und die meisten wünschen sich purzelnde Pfunde. Doch welche Fettverbrennung ist...
Studien bestätigen: Mit diesen 3 Tricks nimmst du am besten ab
sportliche Frau, die zu Hause Yoga praktiziert und die Pose des halben Herrn der Fische macht. Ardha Matsyendrasana. | © Getty Images/stefanamer
Yoga bei Verstopfung
Gut für den Darm: Diese 3 Yoga-Übungen regen die Verdauung an
Yoga gegen einen Blähbauch: Diese 3 Asanas regen die Verdauung an und sind Balsam für deinen Darm.
Gut für den Darm: Diese 3 Yoga-Übungen regen die Verdauung an
Frau beim Sport auf der Matte | © Getty Images/Inside Creative House
Autsch!
Das passiert, wenn du trotz Muskelkater Sport machst
Die einen sagen, man muss auf den Muskelkater trainieren. Die anderen empfehlen eine strickte Sportpause. Was ist denn&n...
Das passiert, wenn du trotz Muskelkater Sport machst
Junge Frau im Sport-BH macht Liegestützen. | © Getty Images / Willie B. Thomas
Ran an den Speck!
Mit diesen Fitness-Trends nimmst du garantiert ab
Das Jahr 2023 ist angebrochen und hält wieder zahlreiche neue, aber auch altbewährte Fitnessmethoden für uns bereit. Die...
Mit diesen Fitness-Trends nimmst du garantiert ab
Frau sitzt im Schlafzimmer und meditiert | © Getty Images/mapodile
Achtsamkeit
Wow! Das passiert, wenn du jeden Tag meditierst
Meditation dient nicht nur der Entspannung - auch unsere Gesundheit profitiert stark davon, wenn wir täglich meditieren....
Wow! Das passiert, wenn du jeden Tag meditierst
Shaquille O'Neal | © Getty Images/Prince Williams
Noch weitere 10 Kilo sollen runter
Wow! So hat Shaquille O'Neal 20 Kilo abgenommen
Großartige Leistung! Der ehemalige NBA-Star Shaquille O'Neal hat mit einer speziellen Diät ordentlich abgespeckt. So hat...
Wow! So hat Shaquille O'Neal 20 Kilo abgenommen
Nahaufnahme von einem Protein Coffee, Proffee genannt | © Getty Images/MAIKA 777
So gelingt der Protein-Kaffee
Proffee: Darum schwören Fitness-Freaks auf diesen Drink
Fitnessfreaks und Abnehmwillige schwören auf den sog. Proffee: Was dahinter steckt und ob er wirklich beim Abnehmen helf...
Proffee: Darum schwören Fitness-Freaks auf diesen Drink
Frau sitzt auf einem Indoor Bicycle, trägt Kopfhörer und schwitzt. | © Getty Images / puckons
Nicht verpassen!
Das sind die beliebtesten Fitness-Trends 2022
Sport in den heimischen vier Wänden, aber auch in der Natur war dieses Jahr besonders angesagt. Das waren die beliebtest...
Das sind die beliebtesten Fitness-Trends 2022
Frau steht in ihrem Wohnzimmer auf einer Yogamatte und macht die Yoga-Übung Dreieck. | © getty images / Tom Werner
Täglich 15 Minuten
Das passiert, wenn du jeden Tag Yoga machst
Yoga gehört zu den beliebtesten Sportarten, schließlich lässt es sich wunderbar in den Alltag integrieren und kann ganz ...
Das passiert, wenn du jeden Tag Yoga machst
Füße einer Joggerin von hinten | © Getty Images/boonchai wedmakawand
So viel bringt eine tägliche Runde um den Block
Das passiert, wenn du jeden Tag spazieren gehst
Warum du dir schweißtreibende Workouts und stundenlanges Joggen sparen kannst.
Das passiert, wenn du jeden Tag spazieren gehst
Frau sitzt im Bett dem Mann zugewandt auf seinem Schoß und küsst ihn leidenschaftlich. | © Getty Images / Witthaya Prasongsin
Mehr Spaß im Bett
Studie: Diese Sportarten sorgen für besseren Sex
Wer hätte das gedacht? Sport ist nicht nur gesund für Körper und Gesundheit, sorgt für ein besseres Körpe...
Studie: Diese Sportarten sorgen für besseren Sex
Zwei junge Frauen kochen zusammen und stoßen mit einem Glas Wein an | © Getty Images/Klaus Vedfelt
Sport & Alkohol ist keine gute Kombi
Das passiert, wenn du nach dem Sport Alkohol trinkst
Nach dem Workout gönnst du dir gerne mal ein Gläschen Wein oder Bier? Keine gute Idee! 
Das passiert, wenn du nach dem Sport Alkohol trinkst
Frau joggt durch den verschneiten Wald im Winter | © Getty Images/Jordan Siemens
Aktiv trotz Kälte
Das passiert, wenn du im Winter joggen gehst
Outdoor Sport tut auch immer Winter gut. Wie genau? Das passiert, wenn du im Kalten joggen gehst.
Das passiert, wenn du im Winter joggen gehst
Junge Frau joggt bei Eis und Schnee im Freien | © Getty Images/Westend 61
Workouts im Freien
Warum du trotz Kälte draußen Sport treiben solltest
Workouts im Freien? Bei dieser Kälte? Ja, unbedingt! Ein Experte erklärt warum und was du beachten solltest.
Warum du trotz Kälte draußen Sport treiben solltest
Nahaufnahme von einem Süßkartoffel Toast mit Guacamole, Avocadostücken, gekochtem Ei und Tomaten | © Getty Images/jenifoto
Abnehmen
Gesunder Genuss: Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei
Ob als Frühstück, Lunch oder am Abend: Dieser gesunde Toast schmeckt einfach immer. 
Gesunder Genuss: Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei
Hand hält Tomaten | © Getty Images/Nadezhda Soboleva / EyeEm
Gesundheit
Diese Vitamine solltest du in der dunklen Jahreszeit zu dir nehmen
Um in den kommenden Wintermonaten gesund und fit zu bleiben, sollte man diese Vitamine zu sich nehmen.
Diese Vitamine solltest du in der dunklen Jahreszeit zu dir nehmen
Frau geht in der Stadt spazieren | © Getty Images/dusanpetkovic
Health Benefits
Das passiert mit deiner Gesundheit, wenn du jeden Tag 10.000 Schritte machst
Körperlich und mental machen sich die 10.000 Schritte sofort bemerkbar!
Das passiert mit deiner Gesundheit, wenn du jeden Tag 10.000 Schritte machst
Gurke aufgeschnitten auf Holzbrett | © Getty Images/Alberto Rojas Garcia
Gesundheit
Das passiert, wenn du jeden Tag Gurke isst
Lecker, erfrischend und gesund – das sind Gurken. Warum es sich lohnt, jeden Tag davon zu essen – erfährst du hier! ...
Das passiert, wenn du jeden Tag Gurke isst
Frau mit Kettle Ball beim Trainieren | © Getty Images/Westend61
Wieder fit werden
Nach Corona: DANN darfst du wieder Sport machen!
Was muss man beachten, wenn man nach einer Corona-Infektion wieder Sport treibt? Die wichtigsten Tipps zusammengefasst.
Nach Corona: DANN darfst du wieder Sport machen!
Frau sitzt auf dem Sofa und dehnt sich in der Mittagssonne | © Getty Images/Westend61
Weniger Stress in einer Minute
One-Minute-Auszeiten für den Alltag
10 leichte One-Minute-Tricks gegen Stress und zum Entschleunigen.
One-Minute-Auszeiten für den Alltag
Arbeitende Frau liegt müde auf ihrem Laptop und hält einen Kaffee in der Hand | © gettyimages.de /Khosrork
Schläfrigkeit
Ständig müde? DAS ist der Grund!
Der dritte Kaffee hilft auch nicht mehr? Welche Ursachen hinter Dauermüdigkeit stecken können!
Ständig müde? DAS ist der Grund!
Frühstücksbowl | © Getty Images/Alexander Spatari
Gesundheit
Gegen Erkältung: Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem
Einige Lebensmittel bauen die Abwehrkräfte des Körpers mit ihren natürlichen Inhaltsstoffen auf und schützen so vor Bakt...
Gegen Erkältung: Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem
Frau liegt mit einer Erkältung im Bett und schnäuzt ins Taschentuch | © Getty Images/staticnak1983
Gesund durch den Herbst
Dieser eine Fehler verschlimmert die Erkältung - wir machen ihn alle!
Bei Erkältungen werden oft Fehler gemacht, die die Symptome nur verstärken.
Dieser eine Fehler verschlimmert die Erkältung - wir machen ihn alle!
Zwei Frauen am Lachen | © Getty Images/Edward Berthelot
Wochenhoroskop
Horoskop ab dem 03.10.2022: Auf diese Sternzeichen wartet die beste Woche überhaupt
Neue Woche, neues Glück – das trifft vor allem auf diese drei Tierkreise zu. Auf sie wartet die beste erste Ok...
Horoskop ab dem 03.10.2022: Auf diese Sternzeichen wartet die beste Woche überhaupt
Frau lächelt glücklich | © Getty Images/Edward Berthelot
Astrologie
Horoskop ab dem 26.09.2022: Diese 3 Sternzeichen erleben die glücklichste Woche seit Langem
Das Wochenhoroskop - diesmal mit den Sternzeichen, die eine echte Glückssträhne haben.
Horoskop ab dem 26.09.2022: Diese 3 Sternzeichen erleben die glücklichste Woche seit Langem
Frau hält Tasse mit Aufschrift "Sunday" | © Getty Images/Cn0ra
Gesunder Wochenstart
5 kleine Tricks am Sonntag, mit denen du die ganze Woche lang abnimmst
Jede Woche stehen viele Termine an. Oft kommen gesundes Essen und Sport zu kurz. Doch dafür kannst du den Sonntag n...
5 kleine Tricks am Sonntag, mit denen du die ganze Woche lang abnimmst
Frau liegt mit dem Bauch auf dem Bett | © Getty Images/Westend61
Der Blick in die Sterne
Auf diese Sternzeichen wartet Ende September eine böse Überraschung
Nicht immer kann man Gewinner sein, auch die Schattenseiten weist uns das Leben häufiger auf. So auch diesen Sternzeiche...
Auf diese Sternzeichen wartet Ende September eine böse Überraschung
Frau mit Tasse auf Terrasse | © Getty Images/Westend61
Fit bleiben
Abnehmen ab 30: Diese 5 Tipps sind wichtig
Obwohl wir mit 30 Jahren noch jung sind, ist das Alter ein Meilenstein für den Körper. Diese fünf Tipps helfen, fit zu b...
Abnehmen ab 30: Diese 5 Tipps sind wichtig
Frau bindet sich die Sportschuhe | © gettyimages.de /  Buero Monaco
Vom Walk zum Workout
9 Tipps, wie dein Herbst-Spaziergang zum Ganzkörper-Workout wird
Keine Lust auf Sport? Dann pimpe deinen Spaziergang und verbrenne trotzdem Kalorien! 
9 Tipps, wie dein Herbst-Spaziergang zum Ganzkörper-Workout wird
Frau hat Kopfschmerzen und greift sich mit den Händen an die Schläfen | © Getty Images/Tetra Images
Gesundheit
Migräne, Gelenkschmerzen und Co.: Warum haben wir im Herbst häufiger Schmerzen?
Körperliche Beschwerden im Herbst sind nicht untypisch. Warum unsere Gelenke jetzt häufiger schmerzen - die Antwort!
Migräne, Gelenkschmerzen und Co.: Warum haben wir im Herbst häufiger Schmerzen?
Zac Efron auf der Baywatch-Premiere | © Getty Images/Brendon Thorne
So sehr hat er gelitten
Trauriges Geständnis von "High School Musical"-Star Zac Efron
Für seine Rolle in "Baywatch" musste Schauspieler Zac Efron sehr hart trainieren. Das hatte Folgen für seine Psyche.
Trauriges Geständnis von "High School Musical"-Star Zac Efron
Junge Frau beim Stretching | © Getty Images/ Westend61
Entspannungstypen im Vergleich
Sport gegen Stress: So verbrennst du Kalorien UND kriegst den Kopf frei!
Dein Entspannungstyp verrät dir, mit welchem Workout du den Kopf frei bekommen kannst!
Sport gegen Stress: So verbrennst du Kalorien UND kriegst den Kopf frei!
Trainierte Frau mit Fitnesskleidung | © Getty Images/puhhha
Fitness
Mit diesem Workout-Trend kannst du 500 Kalorien in 10 Minuten verbrennen!
Dieser Fitnesstrend ist effektiver als Joggen!
Mit diesem Workout-Trend kannst du 500 Kalorien in 10 Minuten verbrennen!
Toast mit Haferflocken, Ei und Avocado | © Getty Images/Kanawa_Studio
Frühstück
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Toastbrot ohne Mehl
Dieses Haferflocken-Rezept ohne Mehl garantiert dir vollen Toast-Genuss bei geringer Kalorienzahl.
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Toastbrot ohne Mehl
Frau schaut auf Fitness-Tracker | © Getty Images/Guido Mieth
Fitness
3 Tipps, wie du beim Sport noch mehr Kalorien verbrennst
Für fast jedes Sport-Ziel wie etwa Abnehmen, ist es nötig, Kalorien zu verbrennen. Wie du diesen Prozess unterstützt, er...
3 Tipps, wie du beim Sport noch mehr Kalorien verbrennst
Junge Frau lehnt sich entspannt im Sessel zurück | © Getty Images/Marco_Piunti
Hormonelle Umstellung
Pille abgesetzt? Diese 3 Tipps tun deinem Körper jetzt gut 
Nach dem Absetzen der Pille spielt der Körper erstmal verrückt. Diese 3 Dinge helfen bei der hormonellen Umstellung.
Pille abgesetzt? Diese 3 Tipps tun deinem Körper jetzt gut 
Frau nimmt Maske ab | © Getty Images/Westend61
Aktuelle Forschung
5 Gründe, warum du noch kein Corona hattest
Einfach nur Glück oder Superhelden-Immunsystem? Studien erklären, wer eher nicht an Covid erkrankt.
5 Gründe, warum du noch kein Corona hattest
Frau trinkt aus einem Glas Wasser | © Getty Images/Dougal Waters
Achtung!
Das passiert, wenn du bei Hitze zu wenig trinkst
Diese krassen Folgen kann es haben, wenn du (besonders bei Hitze) zu wenig trinkst!
Das passiert, wenn du bei Hitze zu wenig trinkst
Sellerie Saft im Glas mit Strohhalm | © Getty Images/Anna Fedorova
Grün & Gesund
Wie die Stars: Darum solltest du jeden Tag Selleriesaft trinken!
Von Prominenten über Ernährungsexperten bis hin zu Influencern -alle trinken Selleriesaft. Darum solltest du das auch tu...
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Frau schwimmt in blauem Wasser | © Getty images/Westend61
Sport im Wasser
4 Tipps, wie Schwimmen abwechslungsreicher wird
Schwimme kann von Zeit zu Zeit schon mal etwas eintönig werden. Wir verraten dir, wie du mehr Pepp in dein Training im W...
4 Tipps, wie Schwimmen abwechslungsreicher wird
Frau mit Nackenschmerzen | © Getty Images/The Good Brigade
Tu DAS nicht!
Diese 5 täglichen Angewohnheiten machen dich krank
Ein gesunder Lifestyle beginnt mit den kleinen Entscheidungen im Alltag: Nehme ich die Treppe oder den Aufzug? Die ...
Diese 5 täglichen Angewohnheiten machen dich krank
Frau liegt entspannt im Wasser  | © Getty Images/Westend61
Erholung
Stressfrei im Urlaub: 5 Tipps, wie die Psyche zur Ruhe kommt
Urlaub an, Kopf aus? So einfach ist das leider nicht. Mit diesen Tipps klappt es mit der mentalen Erholung!
Stressfrei im Urlaub: 5 Tipps, wie die Psyche zur Ruhe kommt
Glückliche Frau auf der Wiese | © Getty Images/Marko Geber
Satt und gesund
Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab
Hältst du dich an diese gesunden Gewohnheiten, wirst und bleibst du fit – ganz ohne Hungern und Jojo-Effekt.
Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab
Frau hält Eistüte vor römischem Brunnen hoch | © Getty Images/hocus-focus
Bewusst genießen
4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst
Urlaubszeit ist Schlemmerzeit! Wer Angst davor hat, mit zu vielen Kilos die Heimreise anzutreten, hier gibt's Tipps...
4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst
Frau beim Joggen draußen | © Getty Images/Catherine Falls Commercial
Professor Dr. Sven Ostermeier klärt auf
Experte erklärt: So behandelst du eine Sportverletzung richtig
Welche Verletzungen am häufigsten vorkommen und was nach einem Sportunfall zu tun ist, verrät der Experte im Interview. ...
Experte erklärt: So behandelst du eine Sportverletzung richtig
2 Frauen pusten Konfetti in die Luft | © Getty Images/Westend61
Astrologie
Horoskop ab dem 04.07.2022: Auf diese 3 Sternzeichen wartet jetzt eine Überraschung
Allen Grund zur Freude haben vom 04. bis 10. Juli 2022 wohl diese drei Sternzeichen
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Frau formt ein Herz mit ihren Händen | © Getty Images/Nicola Katie
Every Body Is A Summer Body
3 Alltags-Tipps, die dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen
Wir verraten euch drei Tipps, wie ihr mehr Körperselbstliebe im Alltag aufbauen könnt. 
3 Alltags-Tipps, die dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen
Junge Frau dehnt sich draußen | © Getty Images/Westend61
Stretching
Das passiert, wenn du jeden Tag Dehnübungen machst
Viele von uns überspringen beim Workout die Dehnübungen, um Zeit zu sparen und schneller mit dem Training fertig zu werd...
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Frau in Sportklamotten | © Getty Images/Tara Moore
Sport "unten ohne"
Deshalb solltest du ohne Slip trainieren
Beim Sport keine Unterhose tragen? Genau das empfehlen Ärzte*innen. Was dahinter steckt und was du beachten musst, ...
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Frau sitzt krank im Hotelzimmer | © Getty Images/AntonioGuillem
Freizeitkrankheit
Du wirst im Urlaub immer krank? Das ist der Grund!
Krank im Urlaub? Warum das so häufig vorkommt und was man dagegen tun kann!
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Frau zeigt Bauch mit aufgemaltem Herz | © Getty Images/shelbyduncan
Schlanke Körpermitte
Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden
Flache Mitte im Expresstempo: Mit der Sommer-Diät ist das jetzt möglich!
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Frau steht auf der Waage | © Getty Images/Flashpop
Kalorien einsparen
Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten
Rrgendwann stagniert es auf der Waage?Warum, liegt genau an einem Grund, den wir dir hier verraten.
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Frau liegt mit dem Bauch auf der Couch | © Getty Images/Westend61
Gewicht
Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund
Auf der Waage tut sich nichts? Dann können diese 5 Angewohnheiten der Grund sein, warum du nicht abnimmst!
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Frau ist glücklich | © Getty Images/Westend61
Astrologie
Horoskop ab dem 06.06.2022: 3 Sternzeichen sind in dieser Woche echte Glückspilze
Ob Liebe, Finanzen oder Gesundheit: Bei diesen drei Sternzeichen läuft es!
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Sportliche Frau beim Fahrradfahren im Sommer | © Getty Images/Erik Isakson/Tetra Images
Schlank radeln
Abnehmen: So wird Fahrradfahren zum Ganzkörper-Workout
In die Pedale treten und dabei ins Schwitzen kommen - so klappt's.
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Schrift aus Zucker auf einem Holzbrett | © Getty Images/nito100
Gesund abnehmen
Stevia, Xylit oder Reissirup: Das ist der beste Zuckerersatz zum Abnehmen
Weißer Zucker ist beim Abnehmen tabu! Doch gibt es eine Alternative, die kalorienärmer ist?
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Junge Frau geht in der Stadt spazieren | © Getty Images/Westend61
TikTok-Trend
Hot Girl Walk: So stärkt ein Spaziergang dein Wohlbefinden
Instagram und TikTok sind leider nicht immer gut für unsere mentale Gesundheit, vor allem, wenn wir uns ständig mit...
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Frau in Sportklamotten beim Stretching | © Getty Images/puhhha
Go with the flow!
Sport trotz Periode: So trainierst du im Einklang mit deinem Zyklus
Passt du deine Fitness-Routine an Periode, Eisprung und Co. an, machen deine Workouts noch mehr Spaß und werden effektiv...
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Mit Zucker bedeckte Lippen | © Getty Images/Chris Ryan
Sugar Detox
Das passiert, wenn du keinen Zucker mehr isst
So heftig reagiert dein Körper auf den Zuckerverzicht!
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Frau macht Sport | © Getty Images/ jacoblund
Wow!
Laut Studie: So kannst du in 2,5 Minuten 200 Kalorien verbrennen
In 2,5 Minuten sollst du 200 Kalorien verbrennen können. Was dran ist und welche Sportart das möglich macht!
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Erdnussbuttertoast von oben fotografiert | © Getty Images/apomares
Gesunder Snack statt Dickmacher
So kannst du mit Erdnussbutter abnehmen!
Genießen und gleichzeitig abnehmen? Mit Erdnussbutter ist tatsächlich beides möglich.
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Herzhaftes Porridge | © XbyX
Lecker & gesund
Abnehmen mit Haferflocken: Herzhaftes Porridge
Porridge mal anders: So eignen sich Haferflocken zum Abnehmen!
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Heidi Klum und Tom Kaulitz | © Getty Images/Jamie McCarthy
So radikal!
Wegen Heidi Klum: Tom Kaulitz hat 6 Kilo verloren!
Heidis Mann Tom hat eine radikale Diät hinter sich, bei der er angeblich 6 Kilo verloren haben soll.
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Frau zeigt Bizeps | © Getty Images/Luis Alvarez
After Workout
Die besten Tipps gegen Muskelkater
Muskelkater lässt sich nicht immer vermeiden, aber mit ein paar Tricks wirst du ihn schnell wieder los.
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Blumenkohl-Reis mit Hühnchen | © gettyimages.de | lisegagne
Gesunder Schlankmacher
8 Gründe, warum du Low-Carb Reis aus Blumenkohl probieren musst
Welche Benefits Blumenkohlreis hat und warum er beim Abnehmen hilft!
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Junge Frau in Sportklamotten mit Shaker in der Küche | © gettyimages.de | Matt Lincoln
Endlich easy fit werden
Neuer Sport-Trend: Exercise Snacking motiviert sogar Couchpotatos zum Sport!
Exercise Snacking ist die neue Art zu trainieren, die sich mit jedem Lifestyle vereinbaren lässt.
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Frau mit blonden Haaren und pinkem Oberteil geht in der Natur joggen | © gettyimages.de / yoh4nn
Fitness
Trail Running ist die perfekte Sportart für Outdoor-Fans
Joggen ist dir zu langweilig? Trail Running ist eine herausfordernde Alternative!
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Girls Get Equal-Kollektion von Plan Shop und Namaste Hannah | © Plan Shop x Namastehannah
Girls Get Equal
Plan Shop und Namastehannah setzen sich für echte Gleichberechtigung ein!
Zu Ehren des Weltfrauentags startete Plan Shop mit der Influencerin Namaste Hannah eine ganz besondere Kollektion.
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Frau macht Yoga vor Stadtbild am Abend | © gettyimages.de | Klaus Vedfelt
Mit Flow in den Abend
Yoga vor dem Schlafengehen: So entspannt man sich für eine gute Nacht
Eine Yogapraxis vor dem Schlafengehen ist eine hervorragende Technik, um alles loszulassen, woran man festhält.
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Frau trinkt ein Glas Wasser | © gettyimages.de / PixelsEffect
Morgenritual zum Abnehmen
Japanische Wasserkur: Kann man sich wirklich schlank trinken?
Das steckt wirklich hinter dem japanischen Morgenritual zum Abnehmen.
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Junge Frau sitzt in Sportkleidung auf einer Matte und praktiziert Yoga. | © iStock.com / Jasmina007
Gadgets für Yogis
Die 5 besten Yoga-Tools für Zuhause
Mit diesen Tools werden die Yoga-Übungen gleich viel einfacher & effektiver!
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