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    "Noch nie in meinem Leben": So heiß wird es schon in den ersten zwei Minuten!
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    Zitronenwasser in einer Karaffe | © Getty Images/Creative Photograpahy
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    Street Style: Fashion-Inspiration von der Straße  | © Getty Images | Christian Vierig
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    Junger Mann macht seiner Freundin auf einem Roadtrip einen Antrag vor einem Auto | © gettyimages.de | Dean Mitchell
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Aktuelles

Fitness

Frau schwimmt in blauem Wasser | © Getty images/Westend61
Sport im Wasser
4 Tipps, wie Schwimmen abwechslungsreicher wird
Schwimme kann von Zeit zu Zeit schon mal etwas eintönig werden. Wir verraten dir, wie du mehr Pepp in dein Training im W...
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Frau mit Nackenschmerzen | © Getty Images/The Good Brigade
Tu DAS nicht!
Diese 5 täglichen Angewohnheiten machen dich krank
Ein gesunder Lifestyle beginnt mit den kleinen Entscheidungen im Alltag: Nehme ich die Treppe oder den Aufzug? Die ...
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Frau liegt entspannt im Wasser  | © Getty Images/Westend61
Erholung
Stressfrei im Urlaub: 5 Tipps, wie die Psyche zur Ruhe kommt
Urlaub an, Kopf aus? So einfach ist das leider nicht. Mit diesen Tipps klappt es mit der mentalen Erholung!
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Lachende Frau in einem Jeanskleid auf dem Fahrrad | © Getty Images/BartekSzewczyk
Unbekümmertes Radeln
Die besten Tipps zum Fahrradfahren mit Kleid
Kleider und Röcke sind beim Fahrradfahren oft problematisch. Wir haben kleine Tricks, die eine stylische Fahrt garantier...
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Frau trinkt aus einem Glas Wasser | © Getty Images/Dougal Waters
Echt jetzt?
Achtung! Das passiert, wenn du bei Hitze zu wenig trinkst!
Diese krassen Folgen kann es haben, wenn du (besonders bei Hitze) zu wenig trinkst!
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Frau präsentiert Obstkorb | © Getty Images/alvarez
Ratgeber
Wassereinlagerungen loswerden: Diese Lebensmittel helfen
Geschwollene Beine und Hände deuten auf Wassereinlagerungen hin. Oft steckt die falsche Ernährung dahinter...
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Glückliche Frau auf der Wiese | © Getty Images/Marko Geber
Satt und gesund
Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab
Hältst du dich an diese gesunden Gewohnheiten, wirst und bleibst du fit – ganz ohne Hungern und Jojo-Effekt.
Mit diesen 5 Regeln nimmst du auch ohne Diät ab
Frau mit Kettle Ball beim Trainieren | © Getty Images/Westend61
Wieder fit werden
Ab wann darf man nach Corona wieder Sport machen?
Was muss man beachten, wenn man nach einer Corona-Infektion wieder Sport treibt? Die wichtigsten Tipps zusammengefasst.
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Frau fährt Fahrrad | © Getty Images/Karan Kapoor
Power Pedale
Wow! Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst
Macht dir Fahrradfahren auch schon seit der Kindheit Spaß? Dann baue es doch direkt in deine tägliche Fitness-Routine ei...
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Frau hält Eistüte vor römischem Brunnen hoch | © Getty Images/hocus-focus
Bewusst genießen
4 Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst
Urlaubszeit ist Schlemmerzeit! Wer Angst davor hat, mit zu vielen Kilos die Heimreise anzutreten, hier gibt's Tipps...
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Frau beim Joggen draußen | © Getty Images/Catherine Falls Commercial
Professor Dr. Sven Ostermeier klärt auf
Experte erklärt: So behandelst du eine Sportverletzung richtig
Welche Verletzungen am häufigsten vorkommen und was nach einem Sportunfall zu tun ist, verrät der Experte im Interview. ...
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2 Frauen pusten Konfetti in die Luft | © Getty Images/Westend61
Astrologie
Horoskop ab dem 04.07.2022: Auf diese 3 Sternzeichen wartet jetzt eine Überraschung
Allen Grund zur Freude haben vom 04. bis 10. Juli 2022 wohl diese drei Sternzeichen
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Frau formt ein Herz mit ihren Händen | © Getty Images/Nicola Katie
Every Body Is A Summer Body
3 Alltags-Tipps, die dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen
Wir verraten euch drei Tipps, wie ihr mehr Körperselbstliebe im Alltag aufbauen könnt. 
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Junge Frau dehnt sich draußen | © Getty Images/Westend61
Stretching
Das passiert, wenn du jeden Tag Dehnübungen machst
Viele von uns überspringen beim Workout die Dehnübungen, um Zeit zu sparen und schneller mit dem Training fertig zu werd...
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Toast mit Haferflocken, Ei und Avocado | © Getty Images/Kanawa_Studio
Frühstück
Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Rezept für Toastbrot ohne Mehl
Dieses Haferflocken-Rezept ohne Mehl garantiert dir vollen Toast-Genuss bei geringer Kalorienzahl.
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Frau hält Tasse mit Aufschrift "Sunday" | © Getty Images/Cn0ra
Gesunder Wochenstart
Mit diesen 5 Tricks am Sonntag nimmst du unter der Woche ab
Jede Woche stehen viele Termine an. Oft kommen gesundes Essen und Sport zu kurz. Doch dafür kannst du den Sonntag n...
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Frau in Sportklamotten | © Getty Images/Tara Moore
Sport "unten ohne"
Deshalb solltest du ohne Slip trainieren
Beim Sport keine Unterhose tragen? Genau das empfehlen Ärzte*innen. Was dahinter steckt und was du beachten musst, ...
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Frau sitzt krank im Hotelzimmer | © Getty Images/AntonioGuillem
Freizeitkrankheit
Du wirst im Urlaub immer krank? Das ist der Grund!
Krank im Urlaub? Warum das so häufig vorkommt und was man dagegen tun kann!
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Frau zeigt Bauch mit aufgemaltem Herz | © Getty Images/shelbyduncan
Schlanke Körpermitte
Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden
Flache Mitte im Expresstempo: Mit der Sommer-Diät ist das jetzt möglich!
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Frau steht auf der Waage | © Getty Images/Flashpop
Kalorien einsparen
Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten
Rrgendwann stagniert es auf der Waage?Warum, liegt genau an einem Grund, den wir dir hier verraten.
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Frau sitzt im Büro am Schreibtisch | © Getty Images/Alys Tomlinson
Sitzkrankheit
Das passiert, wenn du jeden Tag 8 Stunden sitzt
Die meisten Deutschen verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen. Für unsere Gesundheit ist das fatal. 
Das passiert, wenn du jeden Tag 8 Stunden sitzt
Frau liegt mit dem Bauch auf der Couch | © Getty Images/Westend61
Gewicht
Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund
Auf der Waage tut sich nichts? Dann können diese 5 Angewohnheiten der Grund sein, warum du nicht abnimmst!
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Frau ist glücklich | © Getty Images/Westend61
Astrologie
Horoskop ab dem 06.06.2022: 3 Sternzeichen sind in dieser Woche echte Glückspilze
Ob Liebe, Finanzen oder Gesundheit: Bei diesen drei Sternzeichen läuft es!
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Sportliche Frau beim Fahrradfahren im Sommer | © Getty Images/Erik Isakson/Tetra Images
Schlank radeln
Abnehmen: So wird Fahrradfahren zum Ganzkörper-Workout
In die Pedale treten und dabei ins Schwitzen kommen - so klappt's.
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Schrift aus Zucker auf einem Holzbrett | © Getty Images/nito100
Gesund abnehmen
Stevia, Xylit oder Reissirup: Das ist der beste Zuckerersatz zum Abnehmen
Weißer Zucker ist beim Abnehmen tabu! Doch gibt es eine Alternative, die kalorienärmer ist?
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Junge blonde Frau mit Uhr am Handgelenk lacht in die Kamera | © Getty Images/Creative Credit
Das richtige Timing
Wenn du zu DIESEM Zeitpunkt trainierst, nimmst du schneller ab!
Wer besonders schnell abnehmen will, sollte sich an folgende Trainingszeit halten…
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Junge Frau geht in der Stadt spazieren | © Getty Images/Westend61
TikTok-Trend
Hot Girl Walk: So stärkt ein Spaziergang dein Wohlbefinden
Instagram und TikTok sind leider nicht immer gut für unsere mentale Gesundheit, vor allem, wenn wir uns ständig mit...
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Frau in Bikini am Strand | © Getty Images/Jana Barsova / EyeEm
So schmelzen die Fettpolster
So machen es Profis: 5 Tipps, um schnell Bauchfett zu verlieren
Wir verraten, wie man Bauchfett gezielt und garantiert loswird.
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Frau macht Plank | © Getty Images/Peopleimages
Einfach unglaublich
Das passiert, wenn du jeden Tag eine Plank machst!
Wer jeden Tag eine Plank macht, tut seinem Körper etwas Gutes, oder? Wir verraten, was wirklich mit dem Körper passiert....
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Mann liegt auf Frau im Bett | © Getty Images/fizkes
Fit für Sex
3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen!
Ein starker Beckenboden sorgt für mehr Spaß im Bett. Denn mit ein paar gezielten Übungen verhilft er dir zum Super-Orgas...
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Frau sitzt auf dem Sofa und dehnt sich in der Mittagssonne | © gettyimages.de / Westend61
Weniger Stress in einer Minute
Zack, entspannt! One-Minute-Auszeiten für deinen Alltag
10 leichte One-Minute-Tricks gegen Stress und zum Entschleunigen.
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Frau mit rosa Haaren und Tattoos posiert in Sportklamotten | © Getty Images/F.J. Jimenez
Effektiv und lebensverändernd
5 Übungen, die dein Leben retten können
Schon 10 Minuten Training am Tag können Leben retten. Wir zeigen euch, welche Übungen am besten geeignet sind!
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Frau in Sportklamotten beim Stretching | © Getty Images/puhhha
Go with the flow!
Sport trotz Periode: So trainierst du im Einklang mit deinem Zyklus
Passt du deine Fitness-Routine an Periode, Eisprung und Co. an, machen deine Workouts noch mehr Spaß und werden effektiv...
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Mit Zucker bedeckte Lippen | © Getty Images/Chris Ryan
Sugar Detox
Das passiert, wenn du keinen Zucker mehr isst
So heftig reagiert dein Körper auf den Zuckerverzicht!
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Frau geht in der Stadt spazieren | © Getty Images/dusanpetkovic
Health Benefits
Das passiert, wenn du täglich 10.000 Schritte machst
Körperlich und mental machen sich die 10.000 Schritte sofort bemerkbar!
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Wow!
Laut Studie: So kannst du in 2,5 Minuten 200 Kalorien verbrennen
In 2,5 Minuten sollst du 200 Kalorien verbrennen können. Was dran ist und welche Sportart das möglich macht!
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Erdnussbuttertoast von oben fotografiert | © Getty Images/apomares
Gesunder Snack statt Dickmacher
So kannst du mit Erdnussbutter abnehmen!
Genießen und gleichzeitig abnehmen? Mit Erdnussbutter ist tatsächlich beides möglich.
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Herzhaftes Porridge | © XbyX
Lecker & gesund
Abnehmen mit Haferflocken: Herzhaftes Porridge
Porridge mal anders: So eignen sich Haferflocken zum Abnehmen!
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Heidi Klum und Tom Kaulitz | © Getty Images/Jamie McCarthy
So radikal!
Wegen Heidi Klum: Tom Kaulitz hat 6 Kilo verloren!
Heidis Mann Tom hat eine radikale Diät hinter sich, bei der er angeblich 6 Kilo verloren haben soll.
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Aktuelle Forschung
5 Gründe, weshalb du noch kein Corona hattest
Einfach nur Glück oder Superhelden-Immunsystem? Studien erklären, wer eher nicht an Covid erkrankt.
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After Workout
Die besten Tipps gegen Muskelkater
Muskelkater lässt sich nicht immer vermeiden, aber mit ein paar Tricks wirst du ihn schnell wieder los.
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Happy Abs
Fehler beim Bauchmuskeltraining: So vermeidest du sie!
Du träumst von Abs wie Pamela Reif? Dann solltest du diese Trainings-Tipps unbedingt beachten.
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Entspannungstypen im Vergleich
Sport gegen Stress: So verbrennst du Kalorien UND kriegst den Kopf frei!
Dein Entspannungstyp verrät dir, mit welchem Workout du den Kopf frei bekommen kannst!
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Fit in den Tag starten
Guten-Morgen-Workout: Easy Übungen im Bett
Das In-Bed-Workout trainiert den ganzen Körper, fordert Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Po.
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Blumenkohl-Reis mit Hühnchen | © gettyimages.de | lisegagne
Gesunder Schlankmacher
8 Gründe, warum du Low-Carb Reis aus Blumenkohl probieren musst
Welche Benefits Blumenkohlreis hat und warum er beim Abnehmen hilft!
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Hand hält Tasse Grünen Tee vor einer Teeplantage | © gettyimages.de | Kamolphon Supasot / EyeEm
Lässt das Fett schmelzen
Abnehm-Booster: Grüner Tee am Morgen
Schon eine Tasse grüner Tee morgens kann beim Abnehmen helfen. Wir verraten wie’s geht!
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Endlich easy fit werden
Neuer Sport-Trend: Exercise Snacking motiviert sogar Couchpotatos zum Sport!
Exercise Snacking ist die neue Art zu trainieren, die sich mit jedem Lifestyle vereinbaren lässt.
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Frau mit blonden Haaren und pinkem Oberteil geht in der Natur joggen | © gettyimages.de / yoh4nn
Fitness
Trail Running ist die perfekte Sportart für Outdoor-Fans
Joggen ist dir zu langweilig? Trail Running ist eine herausfordernde Alternative!
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Girls Get Equal-Kollektion von Plan Shop und Namaste Hannah | © Plan Shop x Namastehannah
Girls Get Equal
Plan Shop und Namastehannah setzen sich für echte Gleichberechtigung ein!
Zu Ehren des Weltfrauentags startete Plan Shop mit der Influencerin Namaste Hannah eine ganz besondere Kollektion.
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Frau macht Yoga vor Stadtbild am Abend | © gettyimages.de | Klaus Vedfelt
Mit Flow in den Abend
Yoga vor dem Schlafengehen: So entspannt man sich für eine gute Nacht
Eine Yogapraxis vor dem Schlafengehen ist eine hervorragende Technik, um alles loszulassen, woran man festhält.
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Frau trinkt ein Glas Wasser | © gettyimages.de / PixelsEffect
Morgenritual zum Abnehmen
Japanische Wasserkur: Kann man sich wirklich schlank trinken?
Das steckt wirklich hinter dem japanischen Morgenritual zum Abnehmen.
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Frau bindet sich die Sportschuhe | © gettyimages.de /  Buero Monaco
Vom Walk zum Workout
So wird der Spaziergang zum Ganzkörper-Workout
Keine Lust auf Sport? Dann pimpe deinen Spaziergang und verbrenne trotzdem Kalorien! 
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Junge Frau sitzt in Sportkleidung auf einer Matte und praktiziert Yoga. | © iStock.com / Jasmina007
Gadgets für Yogis
Die 5 besten Yoga-Tools für Zuhause
Mit diesen Tools werden die Yoga-Übungen gleich viel einfacher & effektiver!
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