5 Fakten: Das passiert, wenn du jeden Tag Cola trinkst
Sie ist erfrischend – und richtig ungesund: Cola. Was passiert, wenn du zu viel von der Brause trinkst? 5 Fakten.
Cola – lecker aber ungesund
Ob zum Essen oder einfach zwischendurch als Erfrischung: Es geht doch nichts über eine eiskalte Cola! Die prickelnde Brause gehört in Deutschland zu einem der Verkaufsschlager in den Supermärkten und schmeckt den unterschiedlichsten Personengruppen gleichermaßen gut. Die Passion für den Softdrink geht sogar soweit, dass manche gar nicht mehr ohne können und jeden Tag davon trinken. Was das aber mit dem Körper anstellen kann? Wir haben die Fakten.
Diese 5 Dinge passieren, wenn du jeden Tag Cola trinkst
1. Deine Haut wird schlechter
Cola enthält sehr viel Zucker, genauer gesagt 9 Gramm Zucker auf 100 Gramm Getränk. Dass die Süße nicht gerade hautfreundlich ist, ist bekannt und daher kein Wunder, wenn dank täglichem Brause-Verzehr sich die Pickel und Unreinheiten häufen.
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2. Du nimmst zu
Nicht nur der Zuckergehalt, sondern auch die Kalorienanzahl ist in Cola hoch. 100 Milliliter weisen 40 Kilokalorien auf – eine echte Bombe, wenn man ein bis zwei Gläser Cola am Tag verzehrt. Noch dazu kommen vielleicht Süßigkeiten und reichhaltige Mahlzeiten, die deinen Grundverbrauch schnell überschreiten. Die Folge: Du nimmst zu. Lässt du also die Cola weg, kannst du flüssige Kalorien einsparen.
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3. Schlecht für deine Zähne
Nicht nur der Zucker greift die Zähne an und kann Karies begünstigen – auch der Zahnschmelz wird angegriffen. Daran ist hauptsächlich die Säure schuld, die es in Cola zur Genüge gibt.
4. Du wirst nervös
Koffein steckt in vielen Getränken und meist ist der Genuss davon auch selbstbestimmt und gewollt. Dass es aber auch zu viel sein kann, beweist die Tatsache, wer nicht einschlafen kann. Trinkst du Cola, Tee und womöglich auch noch Kaffee am Tag, kann das zu Schlafstörungen führen.
5. Du schadest deinen Knochen
In der Brause steckt jede Menge Phosphorsäure, die die Aufnahme von Calcium hemmen. Dies ist wiederum für deine Knochen wichtig. Fehlt der Mineralstoff in größeren Mengen, nimmt die Knochendichte ab und Krankheiten wie Osteoporose werden begünstigt.
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