Gesundheit

Gesund bleiben

3 Tipps, wie du auch im Winter genug Vitamin D bekommst

Was du trotz wenig Sonnenlicht im Winter tun kannst, um deinen Vitamin-D-Speicher zu füllen, steht hier.

3 Tipps, wie du auch im Winter genug Vitamin D bekommst

Schon gewusst?

Laut deiner Brustform: Diese BH-Modelle solltest du tragen

Der perfekte BH: So findest du das richtige Modell für deine Brustform!

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Schönheitsschlaf

9 Anzeichen, dass du ausreichend schläfst

Darum ist Schlaf der grüne Smoothie der Selfcare. Schlaft ihr genug?

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Workout

Lust auf Fitness trotz Muskelkater? Das sind die 5 schonendsten Sportarten dafür

Du hattest ein Workout geplant, aber hast Muskelkater vom Training am Vortag? Dann kannst du mit diesen Sportarten denno...

Lust auf Fitness trotz Muskelkater? Das sind die 5 schonendsten Sportarten dafür

Psychologie

Psychologie: 5 Dinge, die uns unglücklich machen und wir tun sie trotzdem jeden Tag

Diese Dinge machen dich täglich unglücklich, ohne dass du es merkst.

Psychologie: 5 Dinge, die uns unglücklich machen und wir tun sie trotzdem jeden Tag

Denkmuster

Psychologie: In diese 5 Denkfallen tappt jeder von uns irgendwann (obwohl sie uns unglücklich machen)

Erfahre hier, was es mit Denkfallen in der Psychologie auf sich hat - und wie man sie überwindet. 

Psychologie: In diese 5 Denkfallen tappt jeder von uns irgendwann (obwohl sie uns unglücklich machen)

Tag gegen Gewalt an Frauen

Gemeinsam gegen das Schweigen. Gemeinsam gegen Gewalt an Frauen

Hinsehen statt Wegschauen. Am internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen am 25.11. müssen wir uns zusammentun!

Gemeinsam gegen das Schweigen. Gemeinsam gegen Gewalt an Frauen

Fitness-Favorit

Cardio oder Krafttraining? So findest du heraus, was besser zu dir passt

Wir helfen dir bei der Entscheidung, ob du eher Ausdauer- oder Kraftsport machen solltest.

Cardio oder Krafttraining? So findest du heraus, was besser zu dir passt

Winterliche Pflegetipps

Rissige Lippen im Winter? Mit diesen 7 Tipps vermeidest du sie

Weiche Lippen trotz niedriger Temperaturen: Mithilfe dieser Tipps kommst du geschmeidig durch den Winter. 

Rissige Lippen im Winter? Mit diesen 7 Tipps vermeidest du sie

Mehr Ruhe

Psychologie: 3 Tipps für mehr Entspannung in der Adventszeit

Damit du in diesem Jahr nicht in die weihnachtliche "Stress-Falle" kommst, haben wir ein paar Tipps für dich. 

Psychologie: 3 Tipps für mehr Entspannung in der Adventszeit

Healthy Skin

Hautpflege: Das passiert mit deiner Haut, wenn du mit dem Rauchen aufhörst

Auch deine Haut wird vom Rauchen in Mitleidenschaft gezogen. Wieso es sich allein für sie lohnt, damit aufzuhören, erfäh...

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Zusammen auspowern

Fitness: 5 easy Sportarten, die du mit deinem Hund machen kannst

Wer einen Hund hat, muss sowieso mit ihm raus zum Gassigehen. Das könnt ihr auch direkt hin und wieder für eine Sportein...

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Styling

Große Oberweite: 10 Styling-Tricks, mit denen deine Oberweite kleiner wirkt

Großer Busen? So schummelt ihr eure beiden großen Vorzüge optisch kleiner.

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Für Sportmuffel

Keine Lust auf Sport? Diese ruhigen Workouts bringen dich trotzdem in Form

Du hast keinen Bock auf extrem schweißtreibendes Training. Diese ruhigen Varianten stärken deinen Körper ganz genauso. ...

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Selbstliebe

Von wegen tabu! 6 Tipps, wie du das perfekte Sex-Spielzeug findest

Rundum befriedigend: So findet ihr Schritt für Schritt das richtige Sextoy.

Von wegen tabu! 6 Tipps, wie du das perfekte Sex-Spielzeug findest

Wissen

Heizkosten sparen? Das passiert, wenn du die Heizung im Winter gar nicht mehr anmachst

Durch die hohen Energiekosten fragen sich viele, ob die Heizung lieber ausbleiben sollte. Ob das die Lösung ist, erfährs...

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Styling

Darum sitzt dein BH nie richtig: Diese 4 Fehler machen wir fast alle beim Tragen

Zwickt dein BH ständig? Diese Fehler könnten schuld sein.

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Fake-Alarm!

Hautpflege: An diesen 5 Anzeichen erkennst du gefälschte Beauty-Produkte

Wusstest du, dass sogar die größten Beauty-Brands gefälscht werden? Falls nichts, solltest du bei deinen Produkten ab je...

Hautpflege: An diesen 5 Anzeichen erkennst du gefälschte Beauty-Produkte

Schlechte Angewohnheit

Darum solltest du beim Sitzen nicht deine Beine überschlagen

Viele von uns haben beigebracht bekommen, dass es sich gehört, die Beine zu überschlagen. Dabei ist das überhaupt nicht ...

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Menopause

Das passiert mit dem Körper, wenn man in die Wechseljahre kommt

Gut vorbereitet in die Menopause: Diese Veränderungen kommen auf euch zu.

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Sport-Utensilien

Perfekt für ein Workout zu Hause: 3 Gründe, warum du mit Fitnessbändern trainieren solltest

Wieso du gerade Fitnessbänder unbedingt in dein Sportrepertoire aufnehmen solltest, erfährst du hier.

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Umstellung auf Winterzeit

Zeitumstellung am 27.10.2024: Diese 4 Fehler solltest du unbedingt vermeiden!

Um die Umstellung auf die Winterzeit zu erleichtern, solltest du die folgenden Fehler vermeiden. 

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Schaumtraum

6 Gründe, warum du im Herbst öfter baden solltest (Nr. 2 wissen viele nicht!)

Darum ist ein Schaumbad viel mehr, als eine bequeme Möglichkeit, den Körper zu waschen. 

6 Gründe, warum du im Herbst öfter baden solltest (Nr. 2 wissen viele nicht!)

Hangover

Studie verrät: Von diesem alkoholischen Getränk bekommst du den schlimmsten Kater

Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass folgendes Getränk mit deinem schlimmsten Kater zusammenhängt.

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Beauty

Make-up, Hautpflege und Co.: Diese 4 Beauty-Produkte solltest du nicht jeden Tag benutzen

Für eine strahlende und reine Haut investieren wir gerne viel Zeit und Geld. Doch manchmal kann es auch zu viel des Gute...

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Menstruation

Menstruation: Diese 6 Gedanken kennen alle Frauen während ihrer Periode

Wie in jedem anderen Zyklusabschnitt, denken Frauen auch während ihrer Periode über eine Vielzahl von Dingen nach. Neben...

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Happy Haut

3 Warnsignale deiner Haut, dass du nicht genügend Wasser trinkst

Die Haut ist unser größtes Organ und braucht daher wie auch der Rest unseres Körpers viel Flüssigkeit, um gesund zu blei...

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Frauengesundheit

Überraschende Studie: So beeinflusst die erste Menstruation deine Lebensdauer

Die Verbindung zwischen der ersten Periode und der Lebensdauer eines Menschen könnte tiefer reichen, als bisher angenomm...

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Sleep well

Menstruation: 5 Tipps, damit du während deiner Periode besser schläfst

Wie du deinen Schlaf direkt vor und während der Menstruation verbessern kannst, erklären wir hier.

Menstruation: 5 Tipps, damit du während deiner Periode besser schläfst

Erstaunlich!

Hoher IQ? Diese 3 Körperteile verraten, ob man intelligent ist – so die Forschung

Hättest du das gedacht? An diesen Körperteilen erkennst du, ob du intelligent bist!

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Faktencheck

Pink October: 7 Mythen über Brustkrebs, die du kennen solltest

Brustkrebs ist nach wie vor die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Dennoch kursieren immer noch viele Mythen darüber....

Pink October: 7 Mythen über Brustkrebs, die du kennen solltest

Start your night right!

Psychologie: Diese 3 Dinge machen erfolgreiche Menschen immer vor dem Schlafen

Sie sind motiviert, selbstsicher und ehrgeizig – doch das Wichtigste: Erfolgreiche Menschen haben Rituale, auch abends. ...

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Is it over, yet?

Fitness: Keine Lust auf Sport? Mit diesen 4 Tipps vergeht das Training schneller

Wenn du mal so gar keinen Bock hast, zu trainieren, können dir die folgenden vier Ideen helfen, es ohne viel Tamtam...

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Social Media

Mode: 11 stylische Influencerinnen, denen alle Curvy Girls folgen sollten

Outfits, Trends, Inspo: Diese Curvy-Frauen haben die besten Tipps für euch.

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Gesundheit

Du willst weniger Kaffee trinken? Halte dich an diese 4 Tipps & es fällt dir leichter!

Wer Kaffee nicht gut verträgt, muss nicht gleich ganz darauf verzichten. Oft macht es schon einen Unterschied, weniger z...

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Welttag des Kaffees

Gesund oder schädlich? Das passiert, wenn du jeden Tag Kaffee trinkst

Am 1. Oktober feiert die Welt den Internationalen Tag des Kaffees. Diese Auswirkungen hat täglicher Koffein-Konsum.&nbsp...

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Beauty

Nagelpflege: Schädlich oder unbedenklich? Das passiert wirklich, wenn du ständig Gelnägel trägst

Wer unter brüchigen Fingernägeln leidet oder keine Lust auf schnell abgesplitterten Nagellack hat, greift oft zu Gelnäge...

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Praktisch - oder schädlich?

Schlimmer als gedacht! Das passiert, wenn du jeden Tag einen Dutt trägst

Der Dutt gehört zu den beliebtesten Frisuren überhaupt. Doch was pasiert, wenn du jeden Tag Messy Bun trägst?

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Ran an die Flocken!

Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst

Haferflocken gehören zu den beliebtesten Frühstücks-Mahlzeiten überhaupt. Zu Recht?

Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst

Schon gewusst?

Du nimmst mit Haferflocken nicht ab? Das ist der Fehler

Kein Frühstück ohne Haferflocken, Haferbrei oder Porridge! Vorausgesetzt, die Oats werden richtig zubereitet...

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Langeweile war einmal!

Noch gesünder als Haferflocken: Diese 3 Sorten sind die besten Alternativen fürs Frühstück

Haferflocken werden dir beim Abnehmen zu öde?

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Alltags-Tipps

Psychologie: 4 Angewohnheiten, die dich unbewusst unglücklich machen

Bestimmte Angewohnheiten führen auf Dauer dazu, dass wir unglücklich werden. Erfahre hier, wie du sie wieder loswerden k...

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Nicht mehr so healthy

Gesunde Ernährung: Wenn du diese 3 Fehler machst, wird dein Porridge zur Kalorienbombe

Haferflocken geben die Energie und machen lange satt. Gar nicht mehr so gesund sind sie allerdings, wenn du die folgende...

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Bequem & stilvoll!

Schuhe bei Hallux valgus: Diese Gabor-Sneaker sind perfekt

Für wenig Beschwerden durch den Hallux valgus sollten deine Schuhe bequem sein. Der perfekte Sneaker dafür ist von Gabor...

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Ratgeber

Achtung! Aus diesem Grund solltest du Wäsche NIE nur bei 20 Grad waschen

…außer es ist Wolle! Warum sich der Schonwaschgang bei kalten Temperaturen für deine herkömmliche Wäsche aber gar nicht ...

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Fitness

3-2-8-Methode: Mit diesem Sport-Trend wirst du im Nu fit

Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann könnte die 3-2-8-Methode das Richtige für dich sein.

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Ab ins Wasser!

Fitness: 5 Gründe, warum du regelmäßig schwimmen solltest – nicht nur im Sommer

Um der Hitze zu entkommen, springen wir gern ins kühle Nass. Was dafür spricht, zu jeder Jahreszeit zu schwimmen, erfähr...

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Ohne Sahne

Gesund, kalorienarm & vegan: Brokkolisuppe mit nur 4 Zutaten

Dieses Rezept für eine kräftige Brokkolisuppe ist absolut gesund und lecker - ganz ohne Sahne.

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Fitness-Tipp

Ist der Hype gerechtfertigt? 8 Gründe, warum du Pilates ausprobieren solltest

Alle lieben Pilates! Das sind acht gute Gründe, mit dem Muskeltraining anzufangen.

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Gesund bleiben

Ernährung: 7 Power Foods, die dein Immunsystem im Herbst stärken

Diese leckeren Lebensmittel unterstützen unsere Abwehrkräfte am besten!

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Pickel und ihre Bedeutung

Face Mapping: Das kann die Lage deiner Pickel im Gesicht über deine Gesundheit aussagen

Pickel im Gesicht können Anzeichen für körperliche Probleme sein. Was die Lage wirklich zu bedeuten hat!

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Skincare

Das passiert mit deiner Haut, wenn du nicht mehr die Pille nimmst

Diese Hautprobleme können auftreten, wenn du die Pille absetzt.

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Astrologie

Laut Horoskop: Diese Sternzeichen sollten im Herbst unbedingt auf ihr Herz hören

Was dabei hilft, die richtige Entscheidung zu treffen? Auf sein Herz zu hören …

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Netflix & Snack

Perfekt zum Netflix schauen: Diese Snacks sind super lecker und haben weniger als 100 Kalorien

Damit es beim Streamen nicht immer die Tüte Chips oder die ganze Schoki-Tafel wird, findest du hier gute und kalorienarm...

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Ratgeber

Bloß nicht! Darum solltest du deine Wäsche NIE bei 60 Grad waschen

Wäsche wird nur bei 60 Grad sauber? Warum diese Aussage nicht mehr zeitgemäß ist, erfährst du hier!

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Unterwäsche-Fail

Dein BH sitzt nie richtig? Wahrscheinlich machst du diesen Fehler

Für Frauen, die sich entscheiden, einen BH anzuziehen, ist es für den Komfort und die Gesundheit sehr wichtig, auf ...

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Schokolade zum Frühstück…

Das passiert, wenn du jeden Tag Schokolade isst

Wir verraten, was im Körper passiert, wenn man täglich Schokolade isst. Spoiler: Es gibt gute und weniger gute Seiten! ...

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Stop smoking

Laut Studie: In diesem Alter solltest du spätestens mit dem Rauchen aufhören

Rund 20 Prozent der Deutschen über 18 rauchen immer noch. Eine Studie hat analysiert, wann man allerspätestens aufhören ...

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Nicht dasselbe

Deo vs. Antitranspirant: Was hilft besser gegen das Schwitzen?

Deo und Antitranspirant ist nicht dasselbe. Worin der Unterschied liegt und welches Produkt besser ist.

Deo vs. Antitranspirant: Was hilft besser gegen das Schwitzen?

Krass

Das passiert, wenn du jeden Tag Müsli zum Frühstück isst

Müsli zum Frühstück ist ein Klassiker! Aber wie gesund ist das wirklich? Hier erfährst du, was passiert, wenn du jeden M...

Das passiert, wenn du jeden Tag Müsli zum Frühstück isst

Haare & Wissen

Haarbruch oder Babyhaare? Daran erkennst du den Unterschied

Woran ihr Spliss von Babyhärchen unterscheiden könnt, lest ihr hier.

Haarbruch oder Babyhaare? Daran erkennst du den Unterschied

Täglicher Kaffeekonsum

Laut Ernährungsexperten: So viele Tassen Kaffee sind wirklich schädlich für dich

Wie viele Tassen Kaffee trinkst du täglich? Sind es schon so viele, dass sie dir schaden? Das erfährst du hier.

Laut Ernährungsexperten: So viele Tassen Kaffee sind wirklich schädlich für dich

Achtung

Aufgepasst! Diese Körperstelle wird beim Duschen oft vergessen

Es gibt ein Körperteil, das beim Duschen viel zu selten gewaschen wird. Hier erfährst du, welches Körperteil das ist. ...

Aufgepasst! Diese Körperstelle wird beim Duschen oft vergessen

Summer Workout

Fitness: 5 Trainingsfehler, die du im Sommer nicht machen solltest

Auch im Sommer gehören Bewegung und Sport zu einem gesunden Lifestyle. Allerdings solltest du die folgenden Dinge vermei...

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Zahnpflege & Gesundheit

Laut Studie: Das passiert, wenn du nach dem Essen direkt deine Zähne putzt

Sollte man nach dem Essen direkt seine Zähneputzen - oder lieber nicht? Hier gibt es die überraschende Antwort. 

Laut Studie: Das passiert, wenn du nach dem Essen direkt deine Zähne putzt

Psychologie & Alltag

Laut Studie: Diese simple Angewohnheit macht dich glücklicher & zufriedener - sie dauert nur 6 Minuten

Mit dieser simplen Gewohnheit, die nur 6 Minuten dauert, kannst du dein tägliches Wohlbefinden steigern. 

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Lass das mal lieber

Energie-Level im Keller? Dann machst du einen dieser Fehler – oder gleich mehrere!

Diese 5 Fehler rauben dir ständig Energie ohne dass du es ahnst!

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Under pressure

Die ungesunde Wahrheit über den Gender Stress Gap

Frauen sind im Durchschnitt doppelt so häufig von chronischem Stress betroffen wie Männer. Warum das so ist und wie sich...

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Bitte nicht!

Psychologie: 3 harmlose Angewohnheiten, die dir bereits morgens Energie rauben

Du fühlst dich morgens schon schlapp und energielos? Dahinter können falsche Angewohnheiten stecken. 

Psychologie: 3 harmlose Angewohnheiten, die dir bereits morgens Energie rauben

Sport & Pflege

Das passiert, wenn du deine Haare nach dem Sport nicht wäschst

Diese Auswirkungen hat es, wenn ihr eure Haare nach dem Sport nicht wascht.

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Urlaubswissen

Reisen: Diese Gerichte solltest du im Urlaub lieber nicht essen

Um auf der sicheren Seite zu bleiben, empfiehlt es sich, die folgenden Gerichte im Urlaub zu meiden oder zumindest einge...

Reisen: Diese Gerichte solltest du im Urlaub lieber nicht essen

Bindung & Erziehung

Psychologie: 3 Dinge, die Eltern mit emotional intelligenten Kindern anders machen

Emotionale Intelligenz ist mehr als nur eine gute Eigenschaft: Sie ist entscheidend für unser soziales Leben und unsere ...

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Natürlich stark

Fitness: Darum solltest du barfuß Sport machen

Ohne Schuhe zu trainieren, mag dir vielleicht beim ersten Mal etwas seltsam vorkommen, aber schon bald hast du dich dara...

Fitness: Darum solltest du barfuß Sport machen

Psychologie

Harvard-Forscher enthüllen: Das ist der Schlüssel, um glücklich & gesund zu altern - jeder kann es erreichen!

Eine Langzeitstudie der Universität Harvard hat das Geheimnis zum Glücklichsein gelüftet - und es hat nichts mit Geld od...

Harvard-Forscher enthüllen: Das ist der Schlüssel, um glücklich & gesund zu altern - jeder kann es erreichen!

Schlafwissen

Schon gewusst? Wenn du tagsüber diese 4 Dinge machst, schläfst du schlechter

Während der Wachphase am Tag kannst du mit deinen Handlungen festlegen, wie du schläfst. Diese vier Dinge solltest du da...

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Kreative Frühstücksidee

Kein Brot, kein Problem: 5 leckere Frühstücksideen als Alternative

Hier findest du ein paar Brot-Alternativen, mit denen du Abwechslung in dein gesundes Frühstück bringst.

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Gut zu wissen

Das passiert, wenn du jeden Morgen Toast zum Frühstück isst

Toast zum Frühstück – ein Klassiker! Aber was steckt wirklich drin? Hier erfährst du, was passiert, wenn du jeden Morgen...

Das passiert, wenn du jeden Morgen Toast zum Frühstück isst

Trinken, trinken, trinken!

Sommerliche Durstlöscher: Die 4 besten isotonischen Getränke

Isotonische Getränke sind im Sommer & bei Hitze eine gute Wahl. Ich stelle dir hier die besten 4 Iso-Getränke vor! ...

Sommerliche Durstlöscher: Die 4 besten isotonischen Getränke

Die Regel ist total überholt

Von wegen 2 Liter Wasser: So viel solltest du täglich wirklich trinken

Die 2-Liter-Regel ist längst überholt: Wie viel Wasser du tatsächlich jeden Tag trinken solltest.

Von wegen 2 Liter Wasser: So viel solltest du täglich wirklich trinken

Ratgeber

Mode: 6 Anzeichen, an denen du einen guten BH erkennst

Mit diesen Tipps findet ihr den richtigen BH für euch.

Mode: 6 Anzeichen, an denen du einen guten BH erkennst

Unzufriedenheit

Psychologie: 3 Anzeichen, dass du gerade unzufrieden mit dir selbst bist

Ob du gerade auch von einer generellen Unzufriedenheit betroffen bist, verraten dir diese Anzeichen. 

Psychologie: 3 Anzeichen, dass du gerade unzufrieden mit dir selbst bist

Mehr fühlen als andere

Psychologie: Diese 5 Anzeichen deuten darauf hin, dass du hochsensibel bist

Du fühlst einfach ein bisschen mehr als andere? Das könnte ein Anzeichen für Hochsensibilität sein.

Psychologie: Diese 5 Anzeichen deuten darauf hin, dass du hochsensibel bist

Food Fail

Reisen: Diese Lebensmittel solltest du vor einem Flug lieber nicht essen

Verreist du mit dem Flugzeug, solltest du dir genau überlegen, was du vorher isst. Folgende Lebensmittel sind No-Gos.

Reisen: Diese Lebensmittel solltest du vor einem Flug lieber nicht essen

Gesunder Start in den Tag

Ayurvedischer Morgenzauber: Kurkuma Porridge Rezept

Dank wertvoller Inhaltsstoffe und ausgewählter Gewürze wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung gefördert.

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Gefühle

Psychologie: 7 Anzeichen dafür, dass du sensibler bist als andere Menschen

Kritik trifft dich hart? Vielleicht bist du sensibler als andere - aber das kann auch gut sein!

Psychologie: 7 Anzeichen dafür, dass du sensibler bist als andere Menschen

Wissen

Wissen viele nicht: Deshalb muss man nach dem Kaffee sofort auf die Toilette

Viele Menschen müssen nach einer Tasse Kaffee sofort aufs Klo. Ein Zufall ist das nicht - das steckt dahinter. 

Wissen viele nicht: Deshalb muss man nach dem Kaffee sofort auf die Toilette

Pflanzliche Milchalternative

Wissen viele nicht: Das passiert, wenn du täglich Kaffee mit Hafermilch trinkst

Kaffee mit Hafermilch ist zwar eine gute Alternative, wenn man auf Kuhmilch verzichten will, aber die Kombi hat leider a...

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Kaffeepause mal anders

Koffeinverzicht: Diese 7 Dinge passieren, wenn du keinen Kaffee mehr trinkst

Auf Kaffee zu verzichten, ist für viele Menschen unvorstellbar. Warum es sich trotzdem lohnen kann, liest du hier. ...

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Hausmittel und Selfcare-Tricks

Häufig Migräne? 5 SOS-Tipps, die sofort bei Migräne helfen

Hast du häufig Migräne? Das sind die besten SOS-Hacks zum Testen.

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Summertime Sadness

Psychologie: 4 Anzeichen, dass du an einer Sommerdepression leidest

Die Sommerdepression ist weniger bekannt, aber sollte genauso ernst genommen werden. An diesen Symptomen erkennst du sie...

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Schon gewusst?

Pfui! Diese 6 Dinge solltest du im Haushalt viel öfter auswechseln

Manche Haushaltsgegenstände wechseln wir andauert, aber andere bleiben monate- oder jahrelang in der Wohnung. Diese sech...

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Haushalts-Hacks

7 schnelle Tipps, wie du Periodenflecken aus deiner Lieblingsunterwäsche bekommst

Diese einfachen Tricks und Hausmittel entfernen Blutflecken aus eurer Unterwäsche.

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Gesunder Start in den Tag

4 überraschende Zutaten, die deinen Kaffee gesünder machen

Gib diese Zutaten in deinen Kaffee und du kannst dich über einen leckeren Gesundheitsboost freuen!  

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Empfehlung

Um gesund zu bleiben: So viele Stunden pro Tag solltest du sitzen, schlafen und stehen

In welchen Positionen, wie Sitzen, Stehen oder Liegen, du wie viel Zeit pro Tag verbringen solltest, zeigt eine neue Unt...

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Coffee, please!

Trinkst du zu viel Kaffee? Diese 3 Warnsignale deines Körpers sprechen dafür

Zu hoher Koffeinkonsum schnell ungesund auf den Körper aus - und das sind die Anzeichen

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Kleine Entscheidungen mit großem Effekt

Gesundheit: Diese 4 alltäglichen Gewohnheiten lassen dich schneller altern

Diese weniger offensichtlichen Alltagsgewohnheiten lassen dich schneller altern!

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Kaffeekonsum

Alltag: Diese 4 Fehler machen wir alle unbewusst, wenn wir Kaffee trinken

Das Lieblingsgetränk der Deutschen ist Kaffee. Dass man beim Kaffeetrinken auch Fehler machen kann, wissen nur wenige.&n...

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Cortisol-Hoch

Aus diesem Grund solltest du deinen ersten Kaffee nicht zwischen 8 und 9 Uhr trinken

Für alle Kaffee-Liebhaber: Ich verrate dir, warum du gerade zwischen 8 und 9 lieber keinen Kaffee trinken solltest!

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Schönheitsideal

Selbstliebe: 7 vermeintliche Makel, die viele attraktiv finden

Von Zahnlücke bis Hip Dips: Diese Makel finden andere charmant.

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Laut Studie

Schon gewusst? Deshalb solltest du Kaffee niemals VOR dem Frühstück trinken

Bei vielen Menschen ersetzt Kaffee morgens das Frühstück. Warum das keine gute Idee ist, belegt eine Studie. 

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Hautpflege

Trockene Haut trotz Feuchtigkeitscreme? Diese Gründe stecken dahinter!

Wenn die Haut trocken und müde wirkt, obwohl du auf eine Feuchtigkeitscreme setzt, kann das verschiedene Ursachen haben....

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Koffeinentzug für die Haut

Frischer Teint, weniger Pickel? Das passiert mit deiner Haut, wenn du auf Kaffee verzichtest

Wer sich dazu entschließt, auf Kaffee zu verzichten, wird Veränderungen in seinem Hautbild bemerken. Wir verraten, was g...

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UV vermeiden

Sonnenschutz: So findest du die perfekte Sonnencreme für fettige Haut

Tendierst du zu fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut, gibt es beim Sonnenschutz einiges zu beachten. Was, erkläre...

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Achtung!

Laut Studie: An diesen Reisezielen wirst du am ehesten krank

Im Urlaub krank zu werden, das braucht echt niemand. Wo dir das aber relativ wahrscheinlich passieren kann, erfährst du ...

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Nagelpflege

Verfärbte Fingernägel? Dann machst du wahrscheinlich diese 5 Fehler

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Skincare

Zuerst die Sonnencreme oder das Make-up? Das ist die richtige Reihenfolge

Was sollte man zuerst auftragen: Sonnencreme oder Make-up? Hier bekommt ihr die Antwort.

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Glückskinder

Kosmisches Glück: Diese 3 Sternzeichen schweben ab dem 22. Juli in ganzer Linie auf Wolke 7

In der neuen Woche haben drei Sternzeichen die Chance, besonders über sich hinauszuwachsen.

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Achtung, Keime!

Badhygiene: 5 Fehler, die alle täglich im Bad machen

Regelmäßiges Reinigen des Bads reicht nicht aus. Aufgrund unserer alltäglichen Fehler im Bad können sich Keime ungehinde...

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Skincare

Nicht nur Wasser: Diese 7 Getränke sind gut für deine Haut

Für den Glow: Welche Getränke ihr statt Wasser trinken könnt, erfahrt ihr hier.

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Mental Health

Psychologie: Ständig gestresst? 5 Anzeichen, dass du eine Auszeit brauchst!

Fünf klare Anzeichen dafür, dass dein Körper und dein Geist dringend eine Pause brauchen.

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Es geht an die Wäsche

Gewusst? Aus diesem Grund solltest du Wäsche NIE bei 30 Grad waschen!

Warum du deine Wäsche ab jetzt nicht mehr bei 30 Grad waschen solltest, erfährst du hier!

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Beach Love

Psychologie: Deshalb macht uns Urlaub am Meer so glücklich

Zeit am Meer verbringen zu können, fühlt sich für viele Menschen extrem gut an. Warum das so ist, erklären wir hier. ...

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Gute Nacht

Krass! Darum solltest du immer mit einer Schlafmaske schlafen

Man kennt sie aus Filmen von reichen Damen. Dabei sind Schlafmasken wirklich effektiv. Wieso du sie tragen solltest, erk...

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Leckeres Milchgetränk

Entspannt einschlafen trotz Hitze: Rezept für beruhigende Blue Moon Milk

Nach der Goldenen Milch kommt jetzt Blue Moon Milk! Das Milchgetränk wirkt beruhigend und hilft beim Einschlafen. So wir...

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Perfektes Mealprep-Rezept

Gesunder Lunch: Rezept für saftige Haferflocken-Gemüsebratlinge

Dieses Rezept geht schnell, einfach und ist perfekt für deinen gesunden Mealprep. Davon kriegt keiner genug!

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Kulinarik erleben

Reisen: 8 geniale Restaurant-Tipps, die du im Urlaub kennen musst

Foodies aufgepasst! So erlebt ihr im Urlaub kulinarische Höhepunkte.

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Reduce, Reuse, Recycle

Alternativen zu Tampons: 4 Menstruationsprodukte, die du statt Tampons verwenden kannst

Eine aktuelle Studie bringt erschreckende Fakten über Tampons ans Licht, sodass sich viele nach Alternativen zum Tampon ...

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Lifehack

Wenn du diesen Trick nicht kennst, hast du Erdbeeren immer falsch gewaschen

Erdbeeren kurz abwaschen und dann essen? Lieber nicht, wie dieser Salzwasser-Trick beweist. So wäschst du Erdbeeren rich...

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Achtung Beziehungskiller

5 Dinge, die du in deiner Beziehung niemals dulden solltest

Wie du mit Grenzüberschreitungen deiner Beziehungsperson umgehen kannst und was du auf keinen Fall hinnehmen solltest, e...

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Frauengesundheit

Arsen und Blei in Tampons gefunden: Diese 4 Dinge MUSS jede Frau über Tampons wissen!

Viele nutzen sie, doch wirklich Ahnung über sie haben die wenigsten.

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Rezept

Fit in den Tag: Rezept für Bananen-Hafer-Smoothie

Die perfekte Verwertung für überreife Bananen: Unser Bananen-Hafer-Smoothie.

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Vorsicht!

Hautpflege: 3 Beauty-Produkte, die du niemals vor dem Sonnen benutzen solltest

Es könnte sein, dass du deine Skincare im Sommer umstellen musst. Denn die folgenden Produkte sind vor dem Sonnen nicht ...

Hautpflege: 3 Beauty-Produkte, die du niemals vor dem Sonnen benutzen solltest

Wichtig!

Ernährung: Darum solltest du niemals heißes Essen in den Kühlschrank stellen

Wieso du deine Mahlzeiten und Reste nicht heiß in den Kühlschrank stellen solltest, erfährst du hier.

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Reise-Beauty

Hautpflege: 8 Beauty-Tipps, die du für Flugreisen kennen musst

Hautfreundlich reisen: Mit diesen essenziellen Tipps kommt auch deine Haut entspannt am Reiseziel an.

Hautpflege: 8 Beauty-Tipps, die du für Flugreisen kennen musst

Besser ein- und durchschlafen

28 Grad im Schlafzimmer? 4 Tipps für besseren Schlaf bei Hitze!

Der Sommer ist schön, aber Schlafen bei Hitze eine Qual. Was du tun kannst, um besser ein- und durchzuschlafen.

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Juli-Horoskop

Laut Astrologie: Diese 4 Sternzeichen sollten im Juli mehr auf ihre Gesundheit achten

Gehört ihr zu den Sternzeichen, die im Juli besonders auf sich achten sollten?

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Schöne Reise

Reisen: 6 Beauty-Produkte, auf die du vor einem Flug lieber verzichten solltest

Welche Beauty-Lieblinge ihr vor einer Flugreise besser nicht benutzen solltet, erfahrt ihr hier.

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Happy Feet

Nicht nur bei Hallux valgus: 4 Gründe, warum du öfter barfuß laufen solltest

Besonders bei einem Hallux valgus solltest du öfter barfuß laufen. Diese positiven Effekte kann es haben.

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Stress im Job

Psychologie: 5 Warnsignale, dass du eine ungesunde Work-Life-Balance hast

Leidet das Wohlbefinden am Arbeitsplatz, kann das im schlimmsten Fall zum Burnout führen. Achte auf diese Warnsignale!

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Teller oder Tonne?

Keimende Kartoffeln: Kann ich sie noch essen oder muss ich sie wegwerfen?

Darf man keimende Kartoffeln essen oder nicht? Wir haben die Antwort, Fakten und Tipps.

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Gesund?

Gesundheit: Das passiert, wenn du täglich Avocado isst

Avocado ist unser liebstes Brot-Topping – aus gutem Grund. Was passiert, wenn du täglich eine isst – jetzt mehr! ...

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"I want to ride my bicycle"

Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst

Wer sein Fahhrad liebt, der schiebt? Bitte nicht!

Das passiert, wenn du jeden Tag Fahrrad fährst

Pasta e basta!

Das passiert, wenn du jeden Tag Nudeln isst

Du könntest jeden Tag Nudeln essen? Das passiert mit deinem Körper, wenn du wirklich jeden Tag Pasta isst.

Das passiert, wenn du jeden Tag Nudeln isst

Schlechte Schlafgewohnheit

Das passiert, wenn du jeden Tag auf dem Sofa einschläfst

Du schläfst auch immer abends auf dem Sofa ein? Nicht gut! Denn dann schläft man schlechter.

Das passiert, wenn du jeden Tag auf dem Sofa einschläfst

Anti-UV

Sonnenschutz: So viel Sonnencreme solltest du wirklich benutzen

Wer die Haut vor Sonnenbrand und Co. bewahren will, schafft das nur mit Sonnencreme. Wie viel es wirklich sein sollte, e...

Sonnenschutz: So viel Sonnencreme solltest du wirklich benutzen

Neue Theorie

Psychologie: 3 Anzeichen, dass du ein Popcorn Brain hast

Der Konsum sozialer Medien kann einen starken Effekt auf unser Gehirn haben, wie eine neue Theorie zum "Popcorn Brain" b...

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Psychologie

Productivity Anxiety: 3 psychologische Anzeichen, dass du ständig unter Druck stehst

Vor allem die junge Generation ist von Produktivitätsangst betroffen. Das sind typische Anzeichen für das Phänomen.&nbsp...

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Frauengesundheit

Das passiert mit Körper und Psyche, wenn du PMS hast

Vor der Periode setzt oft das Prämenstruelle Syndrom ein. Welche Auswirkungen es mental und körperlich haben kann, erklä...

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Alter nur eine Zahl?

Freche Studie: Ab diesem Alter giltst du als alt

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Happy moments!

Psychologie: Kleine Gewohnheiten im Alltag, die dich unbewusst glücklicher machen

Fühlst du dich in letzter Zeit nicht so glücklich, wie du eigentlich gerne wärst? Wie du mit kleinen Gewohnheiten u...

Psychologie: Kleine Gewohnheiten im Alltag, die dich unbewusst glücklicher machen

Schnelle Hilfe

Hausmittel & SOS-Tipps: Das solltest du tun, wenn du von einer Wespe gestochen wurdest

Nach einem Wespenstich heißt es erstmal: Ruhe bewahren. Mit den folgenden Hausmitteln kannst du die Schwellung lindern.&...

Hausmittel & SOS-Tipps: Das solltest du tun, wenn du von einer Wespe gestochen wurdest

Hartnäckiger Mythos

Mückenalarm: Warum Frauen häufiger von Mücken gestochen als Männer

Hartnäckiger Mythos: Lieben Mücken wirklich süßes Blut? Wenn nicht, wieso werden manche Menschen dann häufiger gestochen...

Mückenalarm: Warum Frauen häufiger von Mücken gestochen als Männer

Laut Studie

Adidas Samba und Co: Darum solltest du nie Sneakers ohne Socken tragen

Warum du ab sofort deine Sneakers nicht mehr ohne Socken tragen solltest, verraten wir dir hier.

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Fragen des Alltags

Kein Salz mehr? Das passiert in deinem Körper, wenn du ab jetzt auf Salz verzichtest

Wir alle wissen: Zu viel Salz ist ungesund! Doch was passiert, wenn man komplett verzichtet? Hier mehr.

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Wichtige Emotionen

Psychologie: So erkennst du, ob du Mitleid oder Mitgefühl für jemanden hast - laut Psychiater!

Mitgefühl mit anderen ist wichtig, kann aber in Form von Mitleid zur Gefahr für die eigene Psyche werden. 

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Gamechanger

Laut Jennifer Aniston: Diese Geheimzutat im Kaffee ist ein Falten-Killer

Schauspielerin Jennifer Aniston mischt jeden Morgen diese Anti-Aging-Zutat in ihren Kaffee! 

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Beziehung

Psychologie: Diese 3 Sätze solltest du nie im Streit sagen

Auseinandersetzung sind in der Liebe erlaubt - nur nicht diese Worte.

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Menstrual Yoga

Menstruation: Diese 5 Yoga-Posen können deine Regelschmerzen lindern

Schmerzfreie Periode: Mit diesen Yogaübungen gegen Krämpfe und Müdigkeit!

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Trend-Sport auf dem Wasser

Stand-Up-Paddling leicht gemacht: Die besten Einsteiger-SUP-Boards

Stand-Up-Paddling: Erfahre alles über die besten SUP-Boards für echte Anfänger*innen und finde das passende Board für di...

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Gymnastik, Therapie & Muskelaufbau

Training mit Fitnessbändern: 5 Tipps für dein effektives Workout

Mit dem Fitnessband ist ein effektives Ganzkörper-Workout mit nur einem Fitness-Gadget möglich. Mit dem Band lässt sich ...

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Skincare

Nie wieder Sonnenbrand: So findest du den richtigen Lichtschutzfaktor für deine Haut

Wir zeigen dir, wie du den richtigen Lichtschutzfaktor für deine Haut findest.

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Home Workout

Fitness: Diese 5 Instagram-Accounts sind die beste Inspiration für ein Workout zu Hause

Heute keine Lust auf Fitness-Studio? Dann lass dich von diesen 5 Power-Frauen auf Instagram zu einem coolen Home Workout...

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Gesunder, kalorienarmer Lunch

Low Carb, aber so lecker: Diese knusprigen Zucchini-Puffer musst du probieren!

Du hast dir fest vorgenommen dich gesünder zu ernähren? Dann musst du diese Zucchini-Puffer probieren!

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Psychologie

Psychologie: 3 Anzeichen, dass dein Mental Load zu hoch ist

Die mentale Belastung durch zu viele Aufgaben, die man alleine und quasi gleichzeitig stemmen muss, kann zu einem großen...

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Gegen Juckreiz und Schwellungen

Diese 7 Stichheiler helfen gegen Mückenstiche und Insektenbisse

Insektenstichheiler gibt es in verschiedenen Varianten, sie alle helfen bei der schnelleren Heilung von Insektenstichen ...

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Der Satisfyer lebe hoch

Wissen nur die wenigsten: 6 Gründe, warum Frau mehr masturbieren sollte

Für alle, die neben dem offensichtlichen Spaß an der Sache noch mehr Inspiration brauchen, hier sechs gute Gründe, öfter...

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Netflix & Train

Fitness: 4 effektive Bauchübungen, die du entspannt beim Netflix schauen machen kannst

Du willst dich nicht von deiner Lieblingsserie trennen, aber dennoch fit bleiben. Dann starte am besten mit diesen vier ...

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Freizeitgestaltung

Mental Health: Diese 4 Hobby-Arten sind am besten für deine mentale Gesundheit

Falls du noch auf der Suche nach der passenden Freizeitbeschäftigung bist, findest du hier die nötige, gesunde Inspirati...

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Gesundheit

Achtung! So lange musst du wirklich warten, bis du nach einem Sonnenbrand wieder in die Sonne darfst

Wir zeigen dir, wie lange du nach einem Sonnenbrand warten solltest, bevor du dich wieder sonnst.

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Lifestyle

Psychologie: 5 tägliche Gewohnheiten, die deinen Alltag erleichtern

Es sind die kleinen Dinge, die das Leben besser machen. Erfahre hier, welche Rituale deinen Alltag stressfreier machen!&...

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Fühl dich gut!

7 Feel-Good-Serien, die dich aus deinem PMS-Tief ziehen

Diese Feel-Good-Serien vertreiben den PMS-Blues (und jede andere schlechte Stimmung).

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Mode-Tipps

9 Anzeichen, dass du die falsche BH-Größe trägst

Es zwickt, rutscht oder quetscht? Daran erkennt ihr, dass es Zeit für ein Update in eurer Unterwäscheschublade ist.

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Vor- und Nachteile

Schlafgewohnheiten hinterfragt: Das passiert, wenn du mit offenem Fenster schläfst

Mit offenem Fenster zu schlafen hat sowohl Vorteile - als auch ein paar Nachteile für unsere Gesundheit.

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Partnerschaft

PMS: So kannst du deine Partnerin in dieser Zeit unterstützen

Massage, Einkauf und Verständnis: So kannst du jemanden mit PMS unterstützen.

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Gut zu wissen

Abnehmen: An diesen Körperstellen verlierst du zuerst Fett – laut Studie

Am liebsten könnten wir doch selbst frei bestimmen, wo am Körper wir abnehmen. Das klappt so leider nicht, oder?

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Zyklus Food

Ernährung während der Periode: Diese Lebensmittel können Menstruationsbeschwerden lindern

Wie ihr mit der richtigen Ernährung eure Menstruations-Beschwerden lindern könnt, lest ihr hier.

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Gesundheit

Schweißfüße ade! 6 Tipps, die gegen Fußschweiß helfen

Schluss mit Stinkefüßen! Mit diesen Tricks wirst du unangenehmen Fußgeruch los. 

Schweißfüße ade! 6 Tipps, die gegen Fußschweiß helfen

Schnelle und gesunde Gerichte

Fünf Gründe, warum eine Heißluftfritteuse großartig ist

Zahlreiche Menschen nehmen sich immer wieder vor, eine fettärmere Ernährung anzustreben. Eine Heißluftfritteuse kann Abh...

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Gesundheit

Für einen besseren Schlaf: Diese Temperatur sollte dein Schlafzimmer nachts haben

Optimale Bedingungen: So warm sollte es in eurem Schlafzimmer sein.

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Verdauungshilfe und mehr

Das passiert, wenn du nach dem Abendessen spazieren gehst

Nach dem Abendessen auf die Couch? Lieber nicht! Hier gibt es fünf gute Gründe für einen verdauungsfördernden Spaziergan...

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Haushalts-Tipp

Deo-Flecken entfernen: Mit diesen 6 Hausmitteln klappt’s

Aspirin, Backpulver und Co.: Mit diesen Hausmitteln wascht ihr gelbe Deo-Flecken aus euren Lieblingsteilen!

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Frauengesundheit

4 Dinge, die du NICHT tun solltest, wenn du PMS hast

No Coffee, no PMS? So einfach ist es nicht. Welche Dinge bei PMS wenig helfen, lest ihr hier.

4 Dinge, die du NICHT tun solltest, wenn du PMS hast

Unangenehm...

7 Gründe, weshalb dein Intimbereich juckt

Sobald es im äußeren Intimbereich oder inneren Vaginalbereich juckt, stimmt etwas nicht. Woher das Problem stammen könnt...

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Gesünder leben

Anti-Heißhunger-Trick von Miranda Kerr: Das macht das Model vor jeder Mahlzeit

Bye-Bye Fressflash: So bekommt das Model Heißhunger-Attacken in den Griff.

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Psychologie & Liebe

Dating: Dieses Trend-Phänomen nutzen Narzissten häufig zum Manipulieren aus

Weniger um Herzschmerz, sondern vielmehr um emotionale Manipulation geht es bei Gaslighting

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Laut Horoskop

Gesundheit: Diese 3 Sternzeichen sind am häufigsten krank

Diese Sternzeichen sind am häufigsten krank - wenn es nach dem Horoskop geht...

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Sommer-Tipps

Sonnencreme auftragen: Diese Körperstellen vergessen ALLE beim Sonnenschutz

Welche Körperteile ständig UV-Strahlung ausgesetzt sind, aber beim Eincremen vergessen werden, erfahrt ihr hier.

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Unmotiviert?

Fitness: Das sind die 4 besten Workouts für Sportmuffel

Für Couch-Potatoes gibt es jetzt keine Ausreden mehr, denn diese spaßigen Sportarten locken wirklich jeden vom Sofa.

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Tipps im Alltag

Viele wechseln zu selten: So oft solltest du Bettwäsche waschen

Vor lauter Terminen vergisst man allerdings schon mal die Bettwäsche zu wechseln. Auf Dauer kann das aber zum Problem we...

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Bequem & stylisch!

Besser als jeder Sneaker: Diese Sandalen von Tamaris sind perfekt bei Fersensporn

Der Sommer steht vor der Tür und wir alle freuen uns auf luftige, stylische Sandalen. Diese sind sogar für alle mit Fers...

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Körperliche Fitness

Schluss mit Bewegungsmangel! Mit diesen 4 Fitness-Hacks bewegst du dich mehr im Alltag

Keine Zeit für eine intensive Sporteinheit? Das muss auch nicht immer sein! Viel wichtiger ist eine generelle Beweglichk...

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Hautpflege

Neues Hautpflege-Produkt: So unterscheidest du Allergie von Erstverschlimmerung

Ob es sich um eine Erstverschlimmerung oder Unverträglichkeit handelt, ist manchmal gar nicht so leicht herauszufinden.&...

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Gesunder Schlaf

Darum solltest du immer auf der linken Seite schlafen

Es gibt vieles zu beachten, um gesund zu schlafen. Dazu gehört die Schlafposition. Warum die linke Seite besser ist als ...

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Verrückt, aber wahr?!

Persönlichkeitstest: Welche Zehen du hast, offenbart sehr viel über deinen Charakter

Klingt verrückt, ist aber etwas dran: Was verraten deine Zehen über deinen Charakter?

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Fitness

Fitness: 4 Übungen für Bauch, Beine und Po, die unterschätzt werden - zu Unrecht!

Wir sollen Burpees, Planks und Mountain Climber machen. Dabei gibt es viele klassische Übungen, die für tolle Ergebnisse...

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Wenn die Tage auf sich warten lassen

Periode überfällig: 5 häufige Ursachen für eine verspätete oder ausbleibende Regelblutung

Deine Periode bleibt aus oder verspätet sich? Nicht immer muss eine Schwangerschaft dahinterstecken. Das sind mögliche G...

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Mit Haferflocken & Früchten

Frühstück deluxe: Rezept für warmen Haferflocken-Auflauf mit frischen Früchten

Warum nicht mal mit einem warmen Frühstück in den Tag starten? Das ist gesund und schmeckt einfach himmlisch.

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Gold der Pharaonen

Schwarzkümmelöl: Gibt uns das Wunderöl einen Gesundheits-Kick?

Schwarzkümmelöl wurde schon vor tausenden Jahren bei den Pharaonen als Heilmittel eingesetzt - warum es noch heute belie...

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Weiblicher Zyklus

Ovulation: Diese 6 Symptome verraten dir deinen Eisprung

Mittelschmerz & Co.: Welche Symptome beim Eisprung ganz normal sind, könnt ihr hier nachlesen!

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Better be safe

Achtung! Aus diesen Gründen solltest du keinen Sex im Wasser haben

Bei Sonnenuntergang im kühlen Nass übereinander herzufallen, klingt nice. Es gibt allerdings ein paar Probleme, die dage...

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Beauty-Routine

Laut Experte: So lange dauert es, bis deine Skincare-Produkte ihre Wirkung zeigen

Wie lange es dauert, bis euer neues Beautyprodukt Wirkung zeigt, erfahrt ihr hier.

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Frauengesundheit

Das sind die 5 PMS-Typen - erkennst du dich wieder?

PMS ist nicht gleich PMS: Je nach Art der Beschwerden unterscheidet man zwischen fünf Typen. 

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Erfahrungsbericht

Seit ich diese 5 Dinge mache, haben sich meine PMS-Symptome verbessert

Wenn PMS wieder richtig kickt: Unsere Autorin verrät, welche Dinge ihr gegen Stimmungsschwankungen und Co. helfen.

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Muskelaufbau und Gewichtsreduzierung

Proteinpulver im Vergleich: Das sind die sieben leckersten Eiweißpulver

Proteinpulver-Shakes sind nicht mehr nur für Bodybuilder reserviert – sie haben sich zu einem unverzichtbaren Begleiter ...

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Darmgesundheit

Ernährung: 4 Tipps, wie du Verstopfung im Urlaub vermeidest

Lange Reisezeiten, Zeitumstellung und mehr können unseren Körper verwirren. Manchmal bekommen wir das mit Verstopfung zu...

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Erdbeerzeit ist die schönste Zeit

Jetzt ist Erdbeerzeit: Das passiert, wenn du täglich Erdbeeren ist

Erdbeeren sind sehr beliebt & super lecker. Aber sie können noch mehr. Ich verrate dir, was passiert, wenn du sie je...

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Eltern-Kind-Beziehung

Eltern-Psychologie: 10 Sätze, die du zu deinem Kind niemals sagen solltest

Worte sind verletzend und prägend, gerade wenn man Kind ist

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Düfte

Kosmetik: 5 Anzeichen, dass dein Parfüm abgelaufen ist

Geruch und Farbe: Daran erkennt ihr, dass ihr euer Parfüm nicht mehr benutzen solltet.

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Lieber warten

Gewusst? Darum solltest du nach dem Essen von Rhabarber keine Zähne putzen

Wusstest du, dass man nach dem Essen von Rhabarber niemals sofort die Zähne putzen sollte? Warum das so ist, erfährst du...

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Lebensmittel gegen hohen Blutdruck

Bluthochdruck senken: Diese 5 Lebensmittel können helfen

Diese Lebensmittel können helfen, den Blutdruck natürlich zu senken.

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Saisongemüse

Achtung! Das passiert, wenn du jeden Tag Rhabarber isst

Du liebst Rhabarber und könntest die süß-sauren Stangen jeden Tag essen? Lieber nicht!

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Achtung, Keime!

Darum solltest du Obst und Gemüse niemals ungewaschen essen

Schnell einen Apfel aus dem Supermarkt holen und ungewaschen essen? Bloß nicht...

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Monatsblutung

Laut Studie: An diesem Wochentag beginnt bei den meisten die Periode

Eine neue Untersuchung hat gezeigt, wann du in der Woche am ehesten mit deiner Periode rechnen kannst. Die Ergebnisse er...

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Gesundheit

7 Tipps, wie du Schwitzen im Intimbereich verhinderst

Wie ihr es schafft, im Intimbereich weniger zu schwitzen, erfahrt ihr hier.

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Hautpflege

Skincare: 6 Tipps, wie du deine Haut auf den Sommer vorbereitest

So bereitet ihr eure Haut nach dem langen Winter perfekt auf die Sonnenstrahlen vor.

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Was Bio-Siegel wirklich über Lebensmittel verraten

Bio-Siegel bei Lebensmitteln: Das sind die Unterschiede

Bio-Siegel auf dem Prüfstand: Kaufst du wirklich Bio-Lebensmittel, oder lässt du dich täuschen? Das musst du wissen!

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Wichtig zu wissen

Von wegen 5 Portionen Obst & Gemüse: So viel solltest du wirklich von Erdbeeren und Co. essen

Wie viel Obst und Gemüse sollte man tatsächlich jeden Tag essen? Hier erfährst du es.

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Praktisch oder unhygienisch?

Schuhe in der Wohnung tragen: Ein Risiko für deine Gesundheit?

Schuhe an oder aus? Experten haben eine klare Meinung zu dem Thema. Das musst du wissen!

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Schmerz lass nach

Tipps gegen Wadenkrämpfe: Was Experten wirklich raten

Oft kommt es nach dem Sport oder einer durchzechten Nacht zu unangenehmen Wadenkrämpfen. Das sind bewährte Tricks!

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Lecker!

Gesunde Ernährung: 7 Gründe, weshalb du öfter Haferflocken essen solltest

Haferflocken zählen zu den gesündesten Getreidearten der Welt. Welche gesundheitlichen Vorteile sie dir bringen können, ...

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Gesunde Ernährung

Risikofaktor Ernährung: Diese 6 beliebten Lebensmittel können das Krebsrisiko erhöhen!

Eine gesunde Ernährung kann das Krebsrisiko senken. Welche Lebensmittel aber krebserregend sein können.

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Gesundheit

YES!CON 2024: Information & Austausch für Krebspatient*innen und ihre Angehörigen

Die Krebs-Convention YES!CON ist ein wichtiges Zeichen für alle Krebspatient*innen. Weil Krebs Kommunikation braucht.

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Schönheit

Will gut überlegt sein: Das solltest du wissen, bevor du dir Botox spritzen lässt

Entspannte Gesichtszüge dank Botox: Diese 7 Dinge solltet ihr wissen, bevor ihr euch mit dem Nervengift behandeln lasst....

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Cancer Awareness

Faktencheck: So wirkt sich die Pille auf das Brustkrebsrisiko aus

Die Pille wird in den letzten Jahren immer stärker kritisiert. Auch auf ein mögliches Brustkrebsrisiko soll sie Einfluss...

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Hautgesundheit

Aktuelle Frühlings-Sonne: Muss ich wirklich im Mai schon jeden Tag Sonnencreme nutzen?

Muss ich bei der Frühlingssonne schon Sonnenschutz tragen? Im Mai? Wir haben die Antwort!

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Gesundheit

Deine Vorsorge im Griff: 3 kritische Fragen, die du deinem Frauenarzt stellen solltest

Vorsorge kann Leben retten! Daher geben wir dir ein paar Fragen an die Hand, die du deinem Gynäkologen in jedem Fal...

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Gesundheit

Nach der Diagnose: Diese Anlaufstellen bieten Hilfe und Begleitung bei Krebs

Niemand sollte in dieser Zeit das Gefühl haben, allein zu sein, ohne Beratung und stärkende Menschen um sich herum.

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Gefährliche Muttermale erkennen

Hautkrebs früh erkennen: Muttermale checken mit der ABCDE-Regel

Je früher Hautkrebs erkannt wird, desto besser stehen die Heilungschancen. Daher solltest du die ABCDE-Regel unbedingt k...

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Liebe & Beziehung

Liebe: 5 Anzeichen, dass du selbst die toxische Person in deiner Beziehung bist

Statt die Schuld nur beim/bei der Partner*in zu suchen, sollte man sich und die eigenen toxischen Verhaltensweisen auch ...

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Erfrischend & gesund

Köstliches Detox-Frühstück: Rezept für grünen Spargel-Smoothie

Spargel im Smoothie? Klingt verrückt, schmeckt aber köstlich und ist noch dazu richtig gesund. Das einfache Rezept.

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Extremer Trainingsplan

Taylor Swifts Workout: So hart ist ihr tägliches Training

Dieser Trainingsplan ist knallhart: So extrem trainiert Taylor Swift, um fit für die Bühne zu sein!

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Genial!

Bauchfett? Diese kalorienfreie Geheimzutat bei Haferflocken lässt Fett schmelzen

Wer abnehmen will, sollte Haferflocken essen - und mit dieser Geheimzutat sein Porridge verfeinern.

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Ganz ohne Pasta

Low Carb und unwiderstehlich cremig: Rezept für Spargel-Carbonara

Statt Pasta verwenden wir in diesem Rezept dünn geschälte Spargelstangen: So lecker, so cremig und dann auch noch low ca...

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Flüssiges Gold

Das passiert, wenn du einen Esslöffel Leinöl am Tag zu dir nimmst!

Leinöl ist lecker und gesund – was das Pflanzenöl draufhat und warum es gut ist, einen Löffel davon täglich einzunehmen,...

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Ekliges Souvenir

Bettwanzen erkennen: So identifizierst du ihre Bisse

Verdacht auf Bettwanzen? So identifizierst du einen Biss. 

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Abnehmen mit Genuss

Ruckzuck-Rezept: Fluffige Pancakes aus Haferflocken unter 450 Kalorien

Haferbrei ist dir zum Frühstück zu langweilig? Wir haben DIE Alternative!

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Schlechter Schlaf bei Vollmond

Vollmond im April: So stark beeinflusst der Pink Moon deinen Schlaf - laut Studie

Oft wird nicht an den Einfluss des Mondes auf die Schlafqualität geglaubt, doch eine Studie belegt, dass man bei Vollmon...

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Fitness

7 Krankheiten, mit denen du dennoch Sport treiben kannst

Es gibt Krankheiten, die durch Bewegung und Fitness gelindert werden können. Welche dazu gehören, erfährst du hier.

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Gesundheit

Das passiert, wenn du mit Socken schläfst

Welche positiven Auswirkungen es hat, wenn du mit Socken schläfst, erfährst du hier.

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Haarpflege

Dünne Haare? Dann solltest du unbedingt auf diese Wirkstoffe in Shampoos verzichten

Spezial-Behandlung für dünne Haare: Darum solltest du auf diese Wirkstoffe in Shampoos verzichten.

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Wichtiger Küchentipp

Vorsicht: Darum solltest du Rhabarber immer sorgfältig schälen

Wusstest du, dass die Schale von Rhabarber vor dem Essen immer entfernt werden sollte? Warum, erfährst du hier.

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Richtig entspannen

7 Bade-Tipps, die dich wie im Spa fühlen lassen

Schaumbad, Kerzenlicht und Grünzeug: Mit diesen Bade-Tipps fühlt ihr euch zu Hause wie im Spa.

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Schlank mit Rhabarber

Rhabarber Diät: So lecker geht Abnehmen jetzt!

So könnt ihr Rhabarer in der aktuellen Saison gesund und zuckerarm zubereiten. 

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Gewusst?

Abnehm-Falle: Diese Zutat solltest du NIE zusammen mit Haferflocken essen

Ein Lebensmittel sollte nie zu Haferflocken gegessen werden.

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Fragen des Alltags

Kann man grünen und weißen Spargel auch roh essen?

Kann man Spargel eigentlich roh essen oder muss man die gesunden Stangen immer garen? Hier gibt's die Antwort!

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Besser essen

Essen in der richtigen Reihenfolge: Was Nutrient Sequencing wirklich bringt

Essen in der richtigen Reihenfolge: Die Idee des Nutrient Sequencing verspricht eine bessere Verdauung und weniger Heißh...

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Ei, Ei, Ei

Mit der Eier-Diät 9 Kilo in 13 Tagen abnehmen

Schnell und einfach abnehmen – das soll mit der Eier-Diät funktionieren

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Gesunder Genuss

Das saftigste Bananenbrot aller Zeiten: Rezept ohne Zucker und Mehl

Kuchen oder Brot - egal: Lecker ist Bananenbrot auf jeden Fall. Und unser gesundes Rezept mit Haferflocken sowieso...

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Genial!

Haferflocken: Mit dem Fettverbrennungs-Trick kannst du noch mehr abnehmen

Wie du mit einem ganz besonderen Trick maximal Fett verbrennen kannst, verraten wir dir hier!

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Ab auf die Matte!

Die besten Yogamatten: Unsere 3 stylischen Favoriten

Alltagsausgleich, Entspannung und Sport – Yoga kann viele Zwecke erfüllen und gehört bei zahlreichen Kolleg*innen zur wö...

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Tipps für perfekten Spargel

Das Spargel-Geheimnis: Einfache Tricks für den perfekten Genuss

Endlich wieder Spargelzeit! Mit diesen sieben Lifehacks wird der Spargel zum Star der Küche.

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Leckerer Gewichtsverlust

Gesundes Rezept für Brot ohne Mehl

Wer abnehmen will, muss nicht auf alles verzichten, was lecker ist.

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6 geniale Beauty-Hacks, mit denen du graue Haare hinauszögerst

Natürliches Granny Hair stoppen? Diese Tipps können dabei helfen, erst später graue Haare zu bekommen.

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Brot-Klassiker neu aufgelegt

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Rezept für Toastbrot ohne Mehl

Toastbrot ohne Mehl - geht das? Und wie! Gesund und beim Abnehmen erlaubt

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Home-Fitness leicht gemacht

Jetzt bei Lidl und Co: Diese 5 Gadgets brauchst du für dein Workout

Keine Lust auf Fitnessstudio? Diese Gadgets helfen dir bei einer perfekten Home-Training-Routine.

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Selfcare

Psychologie: Wenn du täglich diese 5 Dinge tust, verbesserst du deine mentale Gesundheit

Manchmal braucht es gar nicht so viel, um den Fokus mehr auf das Positive im Leben zu setzen. Die folgenden fünf Tricks ...

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Fitness

Cardio vor oder nach dem Krafttraining? Das ist wirklich besser

Sowohl Muskelkraft als auch Ausdauer sind wichtig für die Gesundheit. Möchtest du beides trainieren, erfährst du hier di...

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Mental Health

Mental Health: 6 Anzeichen, dass du über eine Psychotherapie nachdenken solltest

Eine Psychotherapie ist nicht nur für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen reserviert.

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Ein absolutes Beauty-Musthave

Oft unterschätzt! Das passiert mit deiner Haut, wenn du nie Sonnencreme benutzt

Sonnencreme wird oft unterschätzt. Mit erheblichen Folgen. Was passiert mit deiner Haut auf Dauer?

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Laut Studien

Jeden Tag Mittagsschlaf machen: Das passiert mit deinem Körper

Wer Mittagsschlaf hält, ist faul? Von wegen! Ein täglicher Powernap ist sogar gut für unsere Gesundheit.

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Eltern-Guide

5 Tipps, damit dein Baby die Nacht durchschläft

Nachts sind ständig alle wach? So könnt ihr euer Baby dabei unterstützen, länger zu schlafen.

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Alltagsfrage

Zu Ostern: Wie lange sind gekochte Eier wirklich haltbar?

Hart gekocht sind Eier eine ganze Weile haltbar, allerdings müssen bei der Zubereitung und Lagerung ein paar Dinge berüc...

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Eine Stunde weniger Schlaf

Nicht mehr müde: So trickst du deinen Körper bei der Zeitumstellung aus

Mit diesen Tipps startest du entspannt und gut gelaunt in die Sommerzeit.

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Trink dich schlank!

Laut Studie: So kannst du mit Apfelessig abnehmen!

Wer überschüssige Pfunde verlieren möchte, sollte jeden Tag Apfelessig trinken. Dies bestätigt jetzt auch eine Studie. ...

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Vergiftungsgefahr: Das musst du bei Bärlauch beachten!

Wer den wilden Knoblauch mit anderen Pflanzen verwechselt, läuft Gefahr, sich zu vergiften.

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Laut Studie: Auf diesem Sitzplatz im Flugzeug wirst du am ehesten krank

Krank im Urlaub? Warum dieser Sitzplatz im Flugzeug das Krankheitsrisiko erhöht. 

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Haut-Ratgeber

Das ist der Grund, weshalb du immer wieder Pickel an derselben Stelle bekommst

Wenn eure Unreinheiten immer wieder an derselben Hautpartie auftauchen, hat das wahrscheinlich diese Gründe.

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Zahnpflege-Mythen im Check

Irrtümer der Zahnpflege: Experte räumt mit Mythen auf

Von Zahnseide bis Interdentalbürste: Wie pflegen wir am besten unsere Zähne? Ein Experte unterzieht Mythen einem Check! ...

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Die Wahrheit über Eier im Kühlschrank

Eier richtig aufbewahren: Darum niemals in die Kühlschranktür

Warum die Kühlschranktür ein denkbar schlechter Ort ist, um Eier zu lagern - und wie du es besser machst, damit Eier lan...

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Life-Hack

Eier richtig lagern: So sollten sie wirklich aufbewahrt werden!

Eier gehören zu den Lebensmitteln, die schnell verderblich sind. Aus diesem Grund ist die richtige Lagerung wichtig!

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Für figurbewusste Naschkatzen

Gesunder Osterschmaus: Rezept für saftigen Möhrenkuchen mit Haferflocken

An Ostern wird genascht: Doch das bedeutet nicht, dass es deshalb unbedingt ungesund sein muss.

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Das ABC der Reissorten

Langkorn, Rundkorn, Basmati und Co.: So unterscheiden sich die Reissorten

Von Naturreis über Basmatireis bis hin zu Wildreis: Das sind die Unterschiede. Ein kleines Reis-ABC!

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Eier essen und Gewicht verlieren

Timing ist alles: Wann du Eier essen solltest, wenn du abnehmen willst

Eier sind viel besser als ihr Ruf und damit bestens zum Abnehmen geeignet. Vorausgesetzt, du isst sie um diese Uhrz...

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Lange Haare

Diese 5 Vitamine lassen deine Haare schneller wachsen

Jeder Zentimeter zählt: Mit diesen Vitaminen unterstützt du dein Haarwachstum. 

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Wirklich gesünder als Kaffee? Das passiert, wenn du jeden Tag Matcha trinkst

Erfahre hier, welche Wirkung es hat, wenn du jeden Tag Matcha trinkst. 

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Der hält lange satt und beugt Heißhunger vor: Außerdem ist der Sattmacher-Shake schnell gemacht und perfekt zum Mitnehme...

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Trinkst du Leitungswasser? Diese 4-Stunden-Regel musst du kennen

Bevor du dein Glas unter den Wasserhahn hältst, solltest du eine Sache beachten.

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Als ob Unterleibsschmerzen, unreine Haut und Co. nicht schon nervig genug wären, kostet uns unsere Periode auch ganz sch...

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