Psychologie: Bist du zu perfektionistisch? Diese 4 Anzeichen verraten es
Hast du schon öfter von deinen Mitmenschen gehört, dass du vielleicht zu perfektionistisch bist, obwohl du selbst daran zweifelst? Dann haben wir vier Anzeichen für dich, an denen du erkennst, ob nicht vielleicht doch etwas Wahres dran ist.
Was ist Perfektionismus?
Perfektionismus bedeutet, dass jemand immer alles perfekt machen will und sehr hohe Ansprüche an sich selbst oder andere hat. Perfektionisten sind oft extrem kritisch mit sich selbst und haben große Angst davor, Fehler zu machen. Dadurch zögern sie manchmal Dinge unnötig hinaus, weil sie nie zufrieden sind. Ein bisschen Perfektionismus kann gut sein und zu tollen Leistungen führen, aber zu viel davon kann stressig sein und sogar zu Erschöpfung führen
4 Anzeichen, dass du es vielleicht übertreibst
1. Du hast extrem hohe Erwartungen
Es stresst dich, wenn du oder andere nicht das erfüllen, was deiner Meinung nach die Norm sein sollte. Zum Beispiel stört es dich, wenn andere nicht auf die Details achten und nicht ordentlich genug sind. Außerdem setzt du dich mit deinen Erwartungen und Ansprüchen unter Druck. Das führt dazu, dass du dich damit stresst, immer deinen Ansprüchen gerecht werden zu wollen.
2. Du bist sehr (selbst-)kritisch
Du wiederholst manche Dinge so lange, bis das Ergebnis perfekt ist, weil du nie zufrieden mit deiner Leistung bist. Zudem verbesserst du andere, wenn sie einen Fehler gemacht haben. Das führt auch dazu, dass du über alles die Kontrolle haben möchtest, um sicherzugehen, dass alles reibungslos verläuft.
3. Du weißt nie, wann es Zeit ist, aufzuhören
Du beißt dich regelrecht an manchen Aufgaben fest und hast Schwierigkeiten, Projekte zu beenden, weil es deiner Meinung nach nie perfekt genug ist für deine hohen Erwartungen.
4. Fehler werfen dich aus der Bahn
"Fehler sind menschlich" - dieser Satz ist für dich inakzeptabel. Du bist der Meinung, dass Fehler nicht passieren dürfen und wenn dir doch einer passiert, ist es dir sehr unangenehm und peinlich. Mehr noch, du fühlst dich regelrecht, als ob du versagt hättest.
Eine Seite der FUNKE Mediengruppe - powered by FUNKE National Brands Digital