Psychologie: 5 Anzeichen, dass du eine Auszeit brauchst
Mangelnde Motivation, Müdigkeit, ein geschwächtes Immunsystem oder Reizbarkeit: Es gibt viele Anzeichen, die Körper und Geist senden, um zu signalisieren, dass eine Auszeit dringend nötig ist. Welche Anzeichen das sind, erfährst du hier.
Daran erkennst du, dass du eine Auszeit brauchst:
1. Du bist ständig müde
Eigentlich bekommst du jede Nacht ausreichend Schlaf, aber trotzdem kämpfst du schon am Vormittag mit Müdigkeit und hast das Gefühl, jeden Moment ins Schlafkoma zu verfallen.
2. Du bist schnell gereizt
Eigentlich ist es nicht deine Art, aber in letzter Zeit verhälst du dich wie eine tickende Zeitbombe. Sei es ein Drucker, der nicht funktioniert oder eine E-Mail, die nicht schnell genug abgeschickt werden kann: Alles und jede/r nervt dich und bekommt deine schlechte Laune ab.
3. Du kannst nicht abschalten
Du hast immer das Gefühl, etwas tun zu müssen und nimmst die Arbeit gedanklich mit nach Hause. Auch sonst denkst du ständig über Verpflichtungen nach. Selbst dann, wenn du ich eigentlich in Momenten der Entspannung befindest und dich auf deine Freizeit freuen solltest.
4. Du machst immer häufiger Fehler
Fehler passieren jeden Menschen mal. Dir passieren Fehler allerdings vermehrt in letzter Zeit und du hast das Gefühl, eine regelrechte Pechsträhne zu haben.
5. Du hast schon lange nichts mehr für dich getan
Du kannst dich nicht mehr daran erinnern, wann es das letzte Mal nur um dich ging, du etwas Schönes erlebt hast oder das letzte Mal so richtig laut aus tiefstem Herzen gelacht hast.
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