Pflege- und Styling-Tipps

Fettige Haare: Nie mehr Bad Hair Days!

Was hilft gegen fettige Haare und was sind die Ursachen? Mit diesen Tipps und Tricks beugt ihr schnell nachfettenden Haaren entgegen!

Veröffentlicht am 16.05.2018
Frau mit fettigen Haaren

So werdet ihr fettige Haare los!


Eure Haare wirken schnell strähnig und fettig, obwohl die letzte Haarwäsche erst einige Stunden her ist? Dieses Problem kennen viele Frauen — Betroffene fühlen sich dadurch unwohl, unsicher und ungepflegt. Dabei sind fettige Haare nicht immer ein Anzeichen mangelnder Körperhygiene. Die häufigste Ursache ist eine erhöhte Talgproduktion. 

Die Ursachen für fettige Haare 

Jede von uns ist mit Talgdrüsen ausgestattet, die sich in der Kopfhaut und an den Haarwurzeln befinden. Diese Drüsen produzieren Fett (auch Talg genannt), welches die Kopfhaut vor dem Austrocknen schützt und das Haar geschmeidig macht. Eine fettige Kopfhaut ist das Ergebnis eines ganz natürlichen Vorgangs und schützt sogar vor Viren, Keimen und Bakterien.  

Entsteht allerdings zu viel Talg, ist fettiges Haar die Folge. Ursachen für eine erhöhte Fettproduktion können genetische Veranlagung, die falsche Pflege, ungesunde Ernährung oder die Einnahme von Medikamenten sein. Auch hormonelle Umstellungen, lang andauernder Stress oder Klimawechsel wirken sich auf die Talgproduktion aus.  

Was tun gegen fettige Haare? 

Wie schnell unsere Haare nachfetten hat auch mit der Häufigkeit des Haarewaschens zu tun. Je mehr wir sie waschen, desto fettiger sehen sie aus. Der Grund: Unsere Talgdrüsen haben einen eigenen Rhythmus und produzieren je nach Bedarf Talg. Aber keine Sorge, man kann die Haare sozusagen trainieren, weniger Fett zu produzieren. Dafür müsst ihr eure Talgdrüsen an einen neuen Haarwäsche-Rhythmus gewöhnen. Versucht statt der täglichen Haarwäsche mal die Haare in dem fettigen Zustand zu lassen und sie erst mal nur jeden zweiten Tag zu waschen. Die Drüsen werden sich an den neuen Rhythmus gewöhnen und automatisch weniger Fett produzieren. Diesen Vorgang könnt ihr erweitern, bis ihr nur noch 1 bis 2 Mal die Woche eure Haare waschen müsst.  

Shampoo gegen fettige Haare 

Fettige Haare Shampoos

Diese Shampoos helfen gegen fettige Haare. 


Bei fettigem Haar gilt: Weniger ist mehr! Benutzt ein mildes, silikonfreies Shampoo und massiert es mit wenig Druck ein, damit die Talgdrüsen nicht zusätzlich stimuliert werden. Tipp: Viele tiefreinigenden Produkte beinhalten das natürliche Tonerde-Mineral, welches das Haar reinigt ohne die Poren zu verstopfen, die Kopfhaut zu stark reizt oder die trockenen Spitzen zu sehr belastet. Wichtig: Das Shampoo gründlich ausspülen! Rückstände führen dazu, dass ölige Haare noch schneller nachfetten und strähnig aussehen. Da fettiges Haar nicht so viel Pflege wie beispielsweise trockenes Haar benötigt, empfehlen wir auf eine Spülung komplett zu verzichten. Sollten eure Spitzen sehr trocken sein, müsst ihr bei Kuren und Spülungen unbedingt den Ansatz aussparen und die Pflegeprodukte nur in die Längen einarbeiten.   

5 Tipps gegen fettige Haare 

  • Die Haare nicht mit heißem Wasser waschen. Dadurch wird die Fettproduktion nur noch stärker angeregt.  

  • Der beste Zeitpunkt für die Haarwäsche ist morgens. Nachts gelangt das Fett durch die Reibung auf dem Kopfkissen schneller in die Haare.  

  • Bürste oder Kamm regelmäßig reinigen, damit sich kein Schmutz und Styling-Rückstände in den Haaren absetzen.  

  • Nicht so oft in die Haare fassen, um Fett und Schmutz davon fernzuhalten.  

  • Das Tragen für Mützen, Hüten und Co. vermeiden.  

Hausmittel gegen fettige Haare 

Heilerde kann ideal als Haarkur angewendet werden, da sie eine große Absorptionskraft besitzt. Dazu die Erde mit Wasser zu einem dicken Brei anrühren und auf die Kopfhaut verteilen. Circa 15 bis 20 Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser ausspülen. Die Heilerde-Kur sorgt dafür, dass das Fett aufgesaugt wird und die Haare nicht mehr so schnell nachfetten.  

Klingt schräg, soll aber tatsächlich gegen fettige Haare helfen: Bier! Die darin enthaltene Hefe beruhigt die Kopfhaut und reduziert die Talgproduktion. Die Haare mit einer Flasche Bier waschen und anschließend unbedingt mit einem Shampoo gründlich auswaschen.  

Wahre Wunder wirkt Apfelessig: Die enthaltene Essigsäure vermindert die Fettproduktion und hilft den pH-Wert der Kopfhaut ins Gleichgewicht zu bringen. Für die Spülung circa 2 bis 3 Esslöffel Apfelessig in einer Tasse Wasser vermischen und ins Haar einmassieren. Für 3 bis 5 Minuten einwirken lassen und sorgfältig abwaschen. Diese Anwendung 1 bis 2 Mal die Woche wiederholen.   

Styling-Tipps für fettige Haare 

Der beste SOS-Helfer bei fettigem Haar ist das Trockenshampoo! Es absorbiert überschüssigen Haartalg und kaschiert fettiges Haar. Unser Tipp: Das Shampoo bereits vor dem Schlafengehen aufsprühen. So saugen die enthaltenen Puderpartikel das Fett über Nacht auf und die Haare wirken wieder frisch. Kein Trockenshampoo zur Hand? Kein Problem, hier hilft auch Babypuder. Einen Hauch davon auf den öligen Ansatz stäuben und mit den Händen einmassieren. Die Reste mit einer Bürste rauskämmen.  

Einen fettigen Ansatz könnt ihr auch gut mit einem Sleek Look kaschieren. Dafür einen Mittel- oder Seitenscheitel ziehen und das gesamte Haar streng zum Pferdeschwanz nehmen. Noch praktischer: Den Bad Hair Day mit einem hübschen Seidentuch oder Haarband verstecken. Wer seinen Ansatz leicht toupiert und somit den Kontakt der Haare mit der Kopfhaut reduziert, verhindert schnelles Nachfetten. Und wenn all das nichts bringt, gibt es den einfachsten Trick: Mütze aufsetzen! 

Der richtige Haarschnitt bei fettigen Haaren 

Frauen, die schnell nachfettendes Haar haben, sollten auf eine Pony-Frisur verzichten. Da die Stirn vermehrt Talg produziert, wirkt die Pony-Partie schnell strähnig. Ein frecher Kurzhaarschnitt ist die optimale Lösung bei extrem fettigen Haaren, da die kurzen Haare nicht platt an der Kopfhaut anliegen.  

Die 3 schönsten Frisuren für fettige Haare 

1. Sleek twisted Ponytail 

Kämmt eure Haare streng nach hinten bis sie schön glatt am Kopf anliegen. Den Pferdeschwanz mit einem Haargummi befestigen, eine dünne Strähne herumwickeln und mit einer Haarnadel fixieren. Nun den Zopf in zwei Partien aufteilen, ineinander zwirbeln und mit einem durchsichtigen Gummi festbinden.   

2. Sleek Back Hair 

Zu Beginn das Haar gut durchbürsten und nach hinten kämmen. Verteilt nun etwas Haargel in die Hände und fahrt mit den Fingern durch die Längen nach hinten. Fertig ist der Sleek Back Hair Look! Am besten sieht die Frisur bei kurzen bis mittellangen Haaren aus.  

3. Boxer Braids 

Flechtfrisuren sind ideal um fettige Haare zu kaschieren. Für die angesagten Boxer Braids zieht ihr einen Mittelscheitel und flechtet auf jeder Seite einen Zopf. Ob ihr die Braids in der französischen oder holländischen Technik flechtet, ist euch überlassen.