Mehr Kraft und Beweglichkeit

Pilates Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates Übung Atlas | © iStock | fizkes
Foto: iStock | fizkes
Pilates Übung Katzenbuckel | © iStock | fizkes
Foto: iStock | fizkes
Pilates Übung Brücke | © iStock | SrdjanPav
Foto: iStock | SrdjanPav
Pilates Übung Schwimmer | © iStock | fizkes
Foto: iStock | fizkes
Pilates Übung Herkules | © iStock | kieferpix
Foto: iStock | kieferpix
Pilates Übung Beinlift | © iStock | filadendron
Foto: iStock | filadendron
Übung mit dem Pilates Ring | © iStock | Yuri_Arcurs
Foto: iStock | Yuri_Arcurs
Übung mit der Pilates Rolle | © iStock | Yuri_Arcurs
Foto: iStock | Yuri_Arcurs
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Die besten Bodyweight Übungen
Für diese Übungen braucht ihr keine Geräte und kein Fitnessstudio - nur das eigene Körpergewicht!
Schmerzen lindern & vorbeugen
Rückenübungen: Einfache Übungen für zu Hause
Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1 in Deutschland - mit diesen Rückenübungen kann man vorbeugen!
Sit-Ups waren gestern
Effektive Bauchübungen für zuhause
Wir zeigen Bauchübungen für zuhause, die effektiver sind als Sit-Ups und für einen flachen Bauch sorgen.