Schmerzen lindern & vorbeugen

Rückenübungen: Einfache Übungen für zu Hause

Junge Frau mit roten Haaren liegt in Sportkleidung auf dem Boden und übt die Schwimmer-Übung für die Rückenmuskulatur. | © iStock | stockfour
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Rückenübung zum dehnen - Kindspose | © iStock | fizkes
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Vierfüßlerstand | © iStock | fizkes
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Frau macht Yoga und übt Yoga-Übung Krieger III. | © iStock | millann
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Drehsitz: Ardha Matsyendrasana | © iStock | fizkes
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Rückenübung Beckenheben | © iStock | SrdjanPav
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Superman Rückenübung | © iStock | Milkos
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Rückenübung Katzenbuckel | © iStock | fizkes
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Unterarmstütz | © iStock | Cecilie_Arcurs
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Frau mit roten Haaren trainiert ihre Rückenmuskulatur mit dem Seitstütz. | © iStock | stockfour
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Rückenübung Rückenschaukel | © iStock | fizkes
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Rückenübung mit der Faszienrolle | © iStock | alvarez
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