Cozy Herbst: 6 Selfcare-Tipps, damit die kalte Jahreszeit gemütlich und entspannt wird

1. Morgens ganz entspannt aufstehen

Wie der Tag beginnt, ist meistens für den weiteren Verlauf entscheidend. Wer morgens entspannt aufsteht und genug Zeit für sich und seine Routinen hat, ist konzentrierter und mehr bei sich. Es hilft deswegen, den Wecker immer mindestens eine Stunde bevor man das Haus verlassen muss zu stellen. Dann bleibt genug Zeit, um nach dem Aufstehen noch gemütlich zu duschen, zu frühstücken und sich fertig zu machen. 

2. Ein Dankbarkeits-Journal führen

Wir sollten uns viel öfter ins Gedächtnis rufen, wie gut es uns eigentlich geht. Ziemlich hilfreich dabei ist ein sogenanntes Dankbarkeits-Journal. Einfach ein schönes Notizbuch besorgen und dann jeden Abend mindestens drei Dinge notieren, für die man tagsüber dankbar war. Das kann der leckere Cappuccino am Morgen gewesen sein, aber auch die nette Kollegin, mit der man sich besonders gut versteht.

3. Herbstspaziergänge in den Alltag integrieren

Bewegung tut gut: Statt sich dem Herbstblues hinzugeben und sich unter der Bettdecke zu verkriechen, sollte man regelmäßig einen kurzen, aber schnellen Spaziergang unternehmen. Mit dem Rad auf die Arbeit zu fahren, sorgt ebenfalls für Bewegung. Wer einen Hund hat, ist natürlich am besten dran, denn dem kleinen Vierbeiner ist es vermutlich egal, ob man mit ihm Gassi gehen will oder nicht - er muss mindestens einmal am Tag vor die Tür.

4. Sich selbst belohnen

Wer sich selbst belohnt, schafft sich Anreize, Dinge, die vielleicht weniger schön sind oder weniger Spaß machen, trotzdem zu erledigen. Wer putzen hasst, kann sich danach beispielsweise immer mit einer kleinen Auszeit vor dem Fernseher belohnen. Und schon verbindet man den ungeliebten Hausputz mit etwas Positivem. Das funktioniert auch mit Bügeln, Steuererklärung und vielem mehr.

5. Regelmäßig meditieren

Immer mehr Menschen schwören auf die beruhigende und erstaunliche Wirkung von Meditation. Dazu braucht es nicht einmal große Vorkenntnisse: Es reicht, sich am Anfang jeden Tag fünf Minuten Zeit zu nehmen und einfach mal den Atem zu beobachten und die Gedanken vorüberziehen zu lassen.

6. Ein gemütliches Zuhause schaffen

Besonders in der kalten Jahreszeit freut man sich, nach Hause zu kommen. Und wenn wir viel Zeit in den eigenen vier Wänden verbringt, dann sollten sie auch einladend und gemütlich sein - also sorg am besten jetzt schon dafür, dass Wohnzimmer und Co. besonders cozy werden. Bei Shein Home gibt es die passenden Herbst-Essentials, mit denen du deine Wohnung bereit für die kalte Jahreszeit machst:

Hier findest du herbstliche Deko-Ideen für dein Zuhause.