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Selfcare
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Machst du diese 5 Dinge täglich, verbesserst du deine mentale Gesundheit
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Wir versuchen, uns gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und ausreichend zu schlafen – kurz: Wir tun viel für unseren Körper. Die mentale Gesundheit bleibt dabei häufig auf der Strecke, obwohl sie genauso wichtig ist. Wie du sie mit täglichen Routinen verbessern kannst, liest du auf myself.de. Bonus-Tipp für dein Wohlbefinden: Hab keine Angst, loszulassen und vergiss nicht, ab und zu auf die Pausentaste zu drücken. Letzteres schreiben wir uns direkt selbst hinter die Ohren. Denn in der myself-Redaktion war diese Woche einiges los: Wir tippten nicht nur fleißig in die Tasten, sondern führten auch spannende Gespräche mit inspirierenden Frauen. Klingt interessant? Dann verpasse nicht die neue Podcast-Folge mit Hannah Gensch und die Highlights des diesjährigen Female Future Force Days.
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Innere Stärke zurückgewinnen
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Kostenloser E-Mail-Kurs zu Mental Load
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Mentale Erschöpfung ist kein persönliches Versagen, sondern die Folge dauerhafter Überlastung. Im kostenlosen E-Mail-Kurs "In 7 Wochen zu mentaler Stärker finden" lernst du, die Signale deines Körpers frühzeitig zu erkennen und dein Wohlbefinden mit gezielten Strategien langfristig zu schützen.
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