Gedankenkarussell stoppen: Diese 6 Tipps helfen garantiert
Oft kreisen die Gedanken so lange, bis sie uns fast wahnsinnig machen. Vor allem nachts möchten viele dieses elendige Gedankenkarussell stoppen. Doch wie schafft man das? Hier gebe ich dir die besten Tipps an die Hand, damit du das Grübeln beenden und die lästigen Gedanken loswerden kannst!
Das Gedankenkarussell stoppen möchten viele - aber wie?
Man liegt nachts ewig wach und kann nicht aufhören, an etwas zu denken. Die Gedanken kreisen und man kann einfach nicht einschlafen. Das kennen leider viele. Kein Wunder in der heutigen Zeit mit all ihren Unsicherheiten. Kriege, steigende Preise oder andere Dinge stressen viele Menschen. Besonders wenn man zur Ruhe kommen oder schlafen möchte, kommt der Kopf nicht zur Ruhe und das Grübeln beginnt. Das geht oft mit negativen Gefühlen wie Angst, Stress usw. einher. Doch diesen Teufelskreis kann man durchbrechen, denn es gibt einige Übungen und Techniken, die das Gedankenkarussell stoppen können!
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