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Wie gut ist mein Immunsystem?

Gesunde Frau steht in der Küche am Fenster und isst einen Apfel. | © iStock | nortonrsx
Mit diesem Test findest du schnell heraus, wie gut dein Immunsystem ist.
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Ein starkes Immunsystem kann Viren und Infekte gut abwehren. Doch bereits ein schlechter Lebensstil kann die Abwehrkräfte schwächen. In diesem Test lässt sich mit einfachen Fragen herausfinden, wie gut das eigene Immunsystem arbeitet.

Immunsystem Test

Wie es um deine körpereigene Abwehr steht, erfährst du in diesem Selbsttest:

Ein schwaches Immunsystem hat nicht nur starke Auswirkungen auf die Gesundheit, sondern kann auch das Leben einschränken. Daher ist es extrem wichtig, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. 

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind essenziell für ein intaktes Immunsystem. Wer also vermehrt über Erkältung und Grippe klagt und generell anfällig ist, sollte zunächst seinen Lebensstil überdenken.

Auch viele Hausmittel und Lebensmittel können das Immunsystem schnell und effektiv stärken. Folgende Galerie zeigt genau auf, welche das sind.

Tipps für starkes Immunsystem

Frau gibt Spinatblätter in einen Mixer für einen Smoothie | © iStock | nerudol
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