Diese 5 Dinge passieren, wenn du jeden Tag einen grünen Smoothie trinkst
Grüne Smoothies sind längst nicht mehr nur ein Trend, sondern ein echter Gesundheits- und Beauty-Booster. Wenn du dich fragst, was passiert, wenn du täglich einen grünen Smoothie trinkst, dann haben wir hier die Antworten für dich. Spoileralarm: Du bist, was du isst, stimmt auf jeden Fall!
Das passiert, wenn du jeden Tag einen grünen Smoothie trinkst
1. Du startest energiegeladen in den Tag
Eine der ersten Veränderungen, die du bemerken wirst, ist der Energieschub, den dir ein grüner Smoothie am Morgen verleiht. Die Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien versorgt deinen Körper mit der nötigen Energie, um voller Tatendrang in den Tag zu starten. Anstatt den Morgen verschlafen zu beginnen, wirst du dich frischer und vitaler fühlen, bereit, alle Herausforderungen zu meistern.
2. Deine Haut & Haare verbessern sich
Ganz klar: Haut und Haare profitieren von einer gesunden Ernährung mit vielen Vitaminen und Co. Sprödes, brüchiges Haar kann zum Beispiel von einem Nährstoffmangel kommen.
Grünes Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl und Vitamin-C-reiches Obst wie Kiwi oder Beeren unterstützen die Kollagenproduktion in der Haut, was zu einem strahlenden Teint führt. Zudem fördern die enthaltenen Antioxidantien den Zellschutz und helfen, vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken.
3. Dein Immunsystem bekommt einen Boost
Die in grünen Smoothies enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, E und Zink sind wahre Immun-Booster. Sie stärken deine Abwehrkräfte und helfen dabei, Erkältungen und anderen Infekten vorzubeugen. Du wirst mit der Zeit feststellen, dass du seltener krank wirst und dich auch schneller wieder erholst.
Du möchtest dir etwas Gutes tun, hast aber nicht die Zeit oder Lust jeden Tag einen frischen grünen Smoothie zuzubereiten? Kein Problem! Unser Tipp: Eine schnelle Alternative ist das Smoothie-Pulver von Grüne Mutter, mit super Bewertungen (hier auf Amazon)*.
4. Heißhungerattacken werden weniger & dein Stoffwechsel wird angekurbelt
Die Ballaststoffe in Obst und Gemüse sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, das Heißhungerattacken entgegenwirkt. Zudem kurbeln die enthaltenen Ballaststoffe im grünen Smoothie den Stoffwechsel an und fördern eine gesunde Verdauung. Das kann sich positiv auf dein Gewicht auswirken und dir so beim gesunden Abnehmen helfen.
5. Du wirst konzentrierter und klarer im Kopf
Eine ausgewogene Ernährung hat auch Auswirkungen auf die geistige Gesundheit. Die in grünen Smoothies enthaltenen Nährstoffe können die Gehirnfunktion verbessern und die Konzentration steigern. Außerdem wirst du dich klarer im Kopf fühlen. Du wirst bemerken, dass du produktiver und fokussierter bist – egal ob bei der Arbeit oder in deiner Freizeit.
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