Gesundheit

Deshalb solltest du immer kalt duschen

Frau steht lächelnd unter der Dusche | © Getty Images/Laurence Monneret
Diese Vorteile hat es, wenn du kalt duschst
© Getty Images/Laurence Monneret

Viele packt beim Gedanken an kaltes Wasser schon das Grauen. Dabei ist regelmäßig kalt zu duschen aus vielen Gründen gut für die Gesundheit. Wir erklären dir, wie sich eine kalte Dusche auf deinen Körper auswirkt und warum du ab jetzt immer kalt duschen solltest. 

Darum solltest du immer kalt duschen:

1. Stärkeres Immunsystem

Eine kalte Dusche lässt die Anzahl der Lymphozyten im Blut ansteigen. Das führt dazu, dass dein Immunsystem stärker wird und du weniger mit Erkältungen zu kämpfen hast.

2. Straffere Haut 

Während heißes Wasser die Haut austrocknet, werden durch kaltes Wasser die oberen Hautschichten gestrafft und die Poren schließen sich. 

3. Stärkerer Wille

Um in die kalte Dusche zu steigen, musst du deinen inneren Schweinehund überwinden. Das wiederum fühtr dazu, dass du deinen Willen stärkst. 

4. Weniger Entzündungen

Dein Körper wird gesünder und du bekommst weniger Entzündungen. Wenn der Körper kälter ausgesetzt ist, schüttet er Adrenalin aus. Dieses wirkt gefäsverengend und hemmt Enzündungsfaktoren im Körper. 

5. Höherer Kalorienverbrauch

Kälte aktiviert nachweislich die sogenannten braunen Fettzellen. Diese verbrennen aktiv Kalorien, um Wärme zu erzeugen und vor Kälte zu schützen. Je häufiger du mit kaltem Wasser duschst, desto stärker wird dein braunes Fettgewebe stimuliert.  

 

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09.03.2023 - 08:00 Uhr
Autorin
Adna Smajic
Adna ist eure Vertraute in Sachen Mode und Beziehungsratgeber. Als Redakteurin ist sie quasi wie die beste Freundin, die jeden Styling- und Beauty-Tipp kennt und mit euch teilt und bei Beziehungsthemen immer weiß, was zu tun ist. Zudem widmet sie sich mit Vorliebe der Psychologie und den neuesten Mode-Trends.
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