5 Gründe, warum Urlaub am Meer gut für deine Gesundheit ist

Diese positiven Auswirkungen hat Urlaub am Meer auf deinen Körper:

1. Deine Haut wird gepflegt

Insbesondere Menschen, die an Hautkrankheiten wie Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis leiden, können von einem Bad im Meerwasser profitieren. Die entzündungshemmende Wirkung des Meerwassers reduziert die Symptome dieser Erkrankungen und fördert eine schnellere Heilung von Wunden. Außerdem hilft das Salzwasser dabei, abgestorbene Hautschuppen zu lösen, wodurch die Haut glatter und weicher wird. Aber Achtung: Wenn du zu trockener Haut neigst, solltest du das Salzwasser in Maßen genießen und anschließend Feuchtigkeitscreme (hier bei Amazon zu kaufen) verwenden. 

2. Deine Atemwege werden befreit

Die Meeresluft ist außergewöhnlich sauber und weist im Vergleich zum Landesinneren deutlich geringere Konzentrationen von Pollen und Smog auf. Durch die Brandung im Meer werden zudem winzige Teilchen aus Jod und Salz in die Atemwege getrieben, welche Schleim lösen, was besonders Menschen mit Heuschnupfen und Asthma Erleichterung verschafft. Menschen, die an Atemwegserkrankungen leiden und mehrere Wochen am Meer verbringen, können oft noch Monate nach ihrem Aufenthalt die positiven Auswirkungen spüren.

3. Deine Gelenke werden entlastet

Durch den Salzgehalt im Wasser wird ein Auftrieb erzeugt, der die Gelenke und Knochen entlastet. Dieser Effekt tritt sowohl in Süßwasser als auch in Salzwasser auf, wobei die Wirkung im Salzwasser etwas stärker ist. Der Druck auf die Knochen wird reduziert, was insbesondere für Menschen mit Rheuma vorteilhaft sein kann. Darüber hinaus regt das Meer zur Bewegung an, sei es beim Schwimmen oder beim Spazierengehen am Strand. 

4. Dein Immunsystem wird gestärkt

Am Meer ist der Körper starken klimatischen Reizen wie Sonne, Wind und Wasser ausgesetzt. Insbesondere der Wind und das kühlere Wasser fördern eine verbesserte Durchblutung. Dies gilt auch für die Schleimhäute, die dadurch besser gegen Infektionen geschützt werden können. Außerdem wird das Immunsystem aktiviert. Zusätzlich hat das Meerwasser auch eine desinfizierende Wirkung.

5. Das Meer fördert die Entspannung

Nach nur wenigen Minuten vermittelt das Geräusch des Meeresrauschens vielen Menschen ein tiefes Entspannungsgefühl. Es ist nicht umsonst, dass es CDs gibt (hier bei Amazon zu kaufen), auf denen dieses Geräusch stundenlang abgespielt wird. Obwohl der genaue Zusammenhang noch nicht eindeutig geklärt ist, ist belegt, dass das Meeresrauschen Menschen mit Tinnitus helfen kann. Das Rauschen lenkt die auditive Aufmerksamkeit von den unangenehmen Ohrgeräuschen ab. Dieser Effekt hält jedoch nur während des Aufenthalts am Meer an.

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