Schädlich oder harmlos? Das passiert, wenn du immer deine Gelenke knackst
An den Fingernägeln kauen oder Haare zwirbeln, wir haben alle so unsere Tics. Einige haben sich angewöhnt, regelmäßig die Gelenke an den Fingern, Zehen oder im Nacken knacken zu lassen. Wie sich das auswirkt, erfährst du hier.
Warum knacksen Gelenke?
Im Gelenkspalt zwischen den Gelenken sammelt sich Flüssigkeit an, die dafür sorgt, dass wir sie problemlos bewegen können. Wird das Gelenk auseinandergezogen, bilden sich durch die Gase in der Gelenkflüssigkeit kleine Blasen. Wenn diese sogenannte "Tribonukleation" passiert, nehmen wir ein Knacksen wahr. Und sobald sich alles wieder gelöst hat, ist es nach etwas Zeit wieder möglich, die Gelenke knacken zu lassen.
Ist es ungesund, die Gelenke knacken zu lassen?
Lange Zeit hieß es, dass es problematisch und gefährlich ist, die Gelenke in den Fingern und Co. zu knacken. Denn dadurch sollen Schäden an ihnen entstehen oder sogar Krankheiten wie Arthritis und Arthrose begünstigt werden. Dabei handelt es sich jedoch um einen Mythos. Es gibt keine Belege dafür, dass das Knacksen die Gelenke verletzt. Es ist lediglich eine Angewohnheit, die hauptsächlich andere Menschen stört, weil sie das Geräusch nicht gern hören.
Wichtig: Hast du Schmerzen oder das Gefühl, deine Gelenke zwanghaft knacksen zu müssen, wende dich an eine*n Ärzt*in!
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