Du leidest unter Heuschnupfen? Dann begehe NIE diesen Fehler
Der Frühling ist eine herrliche Jahreszeit, aber für Millionen von Menschen weltweit markiert sie auch den Beginn des Heuschnupfens. Häufig wird jedoch die potenzielle Bedeutung des Schlafumfelds bei der Bewältigung von Heuschnupfen stark unterschätzt. Insbesondere das Ausziehen der Kleidung im Schlafzimmer kann negative Auswirkungen haben.
Heuschnupfen? Warum du dich abends nicht im Schlafzimmer umziehen solltest
Pollen sind winzige Partikel, die von Pflanzen freigesetzt werden und allergische Reaktionen auslösen können. Wenn man draußen unterwegs ist, können sich Pollen in der Kleidung festsetzen. Diese Pollen können dann ins Schlafzimmer getragen werden, wenn man die Kleidung dort auszieht. So erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Konzentration von Allergenen in der Raumluft erhöhen, was die Atmung erschwert und zu einer Verschlimmerung der Heuschnupfensymptome führen kann. Und auch der erholsame Schlaf kann nachts dadurch gestört werden.
Schlafzimmer bei Heuschnupfen immer gut lüften
Und auch ein gutes Raumklima ist bei Heuschnupfen extrem wichtig. Daher ist es ratsam, vor dem Schlafengehen das Zimmer ordentlich zu lüften, um für ein gutes Raumklima und saubere Luft zu sorgen. Tatsächlich gibt es für das richtige Lüften empfohlene Uhrzeiten. So ist die Pollenbelastung in der Luft zu gewissen Zeiten am stärksten. Wer also auf dem Land lebt, sollte zwischen 18 Uhr und 24 Uhr die Räume lüften, Stadtmenschen öffnen ihre Fenster lieber zwischen 6 Uhr und 8 Uhr morgens.
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