Schneller Smoothie

Grüner Restart: Frischer Minz-Avocado-Detox Smoothie

Gesunder grüner Smoothie mit Banane, Spinat, Avocado und Chiasamen in Glasflaschen auf rustikalem Hintergrund | © Getty Images/Kseniya Ovchinnikova
Wer hat Lust auf Smoothies?
© Getty Images/Kseniya Ovchinnikova

Diesen Herbst ist es höchste Zeit, euren Körper vom ganzen Apérol-Spritz-Konsum des Sommers zu reinigen und ihm einen kleinen Kickstart für den Herbst zu geben. Mit unseren genialen Rezepten trinkt ihr euch fit und gesund!

Nach dem Festivalsommer heißt es nun frisch und leicht in den Herbst starten. Perfekt dafür: Gesunde und leckere Detox Smoothies, die euren Körper von innen reinigen und ihn von lästigen Giftstoffen befreien.

Diese Zutaten braucht ihr:

  • 170 Gramm Mango, gewürfelt und gefroren

  • 1/4 Avocado

  • 220 Gramm Babyspinat

  • 80 Gramm frische Minze

  • 3 Datteln, entsteint

  • 1 TL Hanfsamen

  • 1 TL gemahlene Leinsamen

  • 1 Prise Zimt

  • 360 ml Mandelmilch

Und so geht’s:

Alle Zutaten in einen Standmixer füllen und solange mixen, bis alles glatt ist. Falls der Smoothie zu dick sein sollte, etwas mehr Mandelmilch dazugeben und nochmals mixen. Smoothie in zwei kleinen Gläsern oder einem großen servieren.

 

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02.09.2023 - 08:00 Uhr
Autorin
Esther Wolf
Als Gastgeberin des guten Geschmacks verband sie schon früh ihre zwei großen Leidenschaften: Das Schreiben und das Backen. Nach dem Abitur und dem Germanistikstudium in Bonn ging es direkt zum ersten deutschen Genussfernsehen. Seitdem textet und bloggt sie zu allem, was euch zum perfekten Gastgeber macht.
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