Unreine Haut mit 30? Daran könnte es liegen

1. Stress

Wenn wir Stress haben, schüttet die Nebenniere mehr männliche Sexualhormone aus. Dadurch bildet die Haut mehr Öl, das als Fettfilm die Poren verstopft und der Nährboden für Pickel ist. Weil die Zellerneuerung mit 30 viel langsamer abläuft, verschwinden die Unreinheiten zudem langsamer wieder. Was hilft? Entspannungseinheiten in den Alltag einbauen!

2. Hormone

Wenn sich die Hormone umstellen, stellt sich auch die Haut um. Durch das Absetzen der Anti-Baby-Pille, nach einer Geburt oder durch die Wechseljahre werden vermehrt Sexualhormone ausgeschüttet - was denselben Effekt wie Stress hat und zu unreiner Haut mit 30 führen kann.

3. Schlechte Ernährung

Wenn die Darmflora unausgeglichen ist, kann die Haut mit Unreinheiten reagieren. Deshalb sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten und so oft es geht auf Zucker, Fast Food, Alkohol und Zigaretten verzichten. Manchmal kommt es auch nach der Einnahme von Antibiotika zu unreiner Haut - dann hilft eine probiotische Darmkur, Joghurt oder fermentierte Lebensmittel: Die enthaltenen "guten" Bakterien bringen alles wieder ins Gleichgewicht und das begünstigt reine Haut.

4. Falsche Pflege

Auch wenn man in Sachen Gesichtspflege oft das Gegenteil denkt, grade bei unreiner Haut über 30 gilt: Weniger ist mehr! Denn durch die falsche Pflegeroutine kann der Säureschutzmantel der Haut angegriffen oder die Haut zur vermehrten Talgproduktion angeregt werden - beides Ursachen für Unreinheiten. Am besten man schminkt sich nur mit Wasser ab und greift bei unreiner Haut zu fettfreien Cremes oder Peelings auf Wasserbasis, um die Haut nicht zusätzlich zu stressen.

5. Genetische Faktoren

Eine weitere Ursache für unreine Haut mit 30 liegt in der Familie: Manche Menschen bringen die genetische Veranlagung für vermehrte Talgbildung mit. Das Hautfett verstopft die Poren, was die perfekte Grundlage für die Pickel verursachenden Bakterien bildet.

6. Erkrankung

Akne gilt als hormonbedingte Erkrankung, bei der die Produktion der männlichen Geschlechtshormone stark erhöht ist. Das von den Talgdrüsen zusätzlich produzierte Fett kann durch die von Akne verengten Poren nicht austreten - und das führt zu Entzündungen unter der Haut. Ob man an Akne erkrankt ist, sollte ein Arzt klären.

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