Wow-Mähne im Sommer

Haarpflege im Sommer: Tipps & Tricks

Hübsche junge Frau mit nassen Haaren am Strand | © iStock | Jacob Ammentorp Lund
Sonne, Strand und Meer: Im Sommer ist die richtige Haarpflege besonders wichtig.
Foto: iStock | Jacob Ammentorp Lund

Sonneneinstrahlung, Salz- und Chlorwasser setzen unseren Haaren im Sommer besonders zu und machen sie schnell strohig, stumpf und glanzlos. Doch das muss nicht sein: Mit den richtigen Haarpflege-Tipps bleibt das Haar auch in der heißen Jahreszeit gesund und glänzend. 

Jedes unserer Haare besteht zu 10-15 Prozent aus Wasser. Im Sommer sorgt u.a. die starke Sonneneinstrahlung für einen starken Feuchtigkeitsverlust. Das Ergebnis: Sprödes, brüchiges und trockenes Haar. Häufig in Kombination mit juckender Kopfhaut. Um das zu vermeiden, gilt es die Feuchtigkeitsdepots aufrechtzuerhalten. Wir verraten, wie das am besten gelingt. 

Vorbeugen ist besser als heilen

Je gesünder das Haar, desto strapazierfähiger ist es. UV-Strahlung, Salz- oder Chlorwasser können ihm dann weniger anhaben. Experten empfehlen deshalb, das Haar früh genug auf die Sommer-Strapazen vorzubereiten. Viel Feuchtigkeitspflege und die richtigen Öle machen das Haar widerstandsfähig und versiegeln es. Regenerierende, extrareichhaltige Öle, z. B. aus der Macadamianuss sind empfehlenswert. Aber auch Argan- oder Mandelöl enthält wertvolle Antioxidantien und Vitamine für starkes Haar. Mit Haarspitzenfluid kann man Spliss vorbeugen, denn es versiegelt und reichert das Haar mit Keratin an. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung mit viel Zink, Eisen, Biotin und Eiweiß wird das Haar so bestmöglich auf den Sommer vorbereitet. 

Lebensmittel für schöne Haare

Lebensmittel für schöne Haare | © iStock | CoffeeAndMilk

Schutz vor UV-Licht

Im Gegensatz zur Haut bekommen unsere Haare zwar keinen Sonnenbrand, die UV-Strahlung ist dennoch enorm schädlich und beschädigt die Lipidschicht der Haare. Fatal, denn genau die schützt das Haar vor dem Austrocknen. Und auch die Kopfhaut wird in Mitleidenschaft gezogen - neben Sonnenbrand kann es zu Reizungen und Schuppen-Bildung führen. 

Deshalb gilt: Neben den richtigen Pflege-Produkten, die idealerweise Keratin, Panthenol, Aloe Vera oder Minze enthalten, sollte man immer einen Sonnenschutz tragen. Mit einem hübschen Sonnenhut oder einem leichten Tuch, das man sich als Turban um den Kopf wickelt geht man auf Nummer sicher und schützt seine Haare ideal. Zudem sollte man die Haare mit speziellen UV-Sprays vor der schädlichen Strahlung schützen.

Salzwasser – so schützt man die Haare

Meereswasser ist für unsere Haare ein Graus - es beschleunigt den Wasserverlust innerhalb der Haarstruktur und trocknet die Haare drastisch aus. Lassen wir das Salzwasser nach einem Bad im Meer auf unserem Haar an der warmen Luft trocknen, verdunstet das Wasser und das Salz kristallisiert aus. Bei Sonnenstrahlung wirken die Salzkristalle dann wie Brenngläser und schädigen die Haaroberfläche. Daher sollte man nach jedem Bad im Meer die Haare sofort ausspülen. 

Tipp: Nicht nur hinterher sollte man die Haare abspülen, auch vor dem Bad im Meer macht das Sinn, denn nasse Haare können aufgrund ihrer veränderten Struktur nicht so viel Salz aufnehmen wie trockene. Gleiches gilt für ein Bad im Chlorwasser! 

Haarefärben? Nicht vor dem Urlaub

Lust auf eine neue Haarfarbe? Dann sollte man damit lieber bis nach dem Urlaub warten, denn die Sonneneinstrahlung, Chlor- und Salzwasser bleichen die Haare aus und können die Farbpigmente verändern. Deshalb wird die Freude über die neue Farbe vermutlich nur von kurzer Dauer sein. Besser: Erst nach den Sommermonaten neue Farbe in die Haare bringen. 

 

Die perfekte Sommerfrisur: Flechtfrisuren

An heißen Tagen sind lange Haare oft störend. Für viele Frauen ist ein strenger Dutt daher die erste Wahl. Doch gerade nasse Haare sollte man nicht zu fest zusammenbinden, da sich die Struktur im feuchten Zustand verändert und sie so besonders leicht abbrechen. Empfehlenswerter sind daher lockere Flechtfrisuren. Auch große Haarklammern und Spiralgummis sind ideal. Vermeiden sollte man Haargummis mit Metallklammer - die werden in der Hitze schnell zu heiß und schädigen das Haar.

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Streetstyle mit geflochtenen Haaren | © Getty Images | Christian Vierig

Grünstich durch Chlor

Nicht nur Salzwasser schädigt das Haar, auch Chlor, das bekanntlich ein Bleichmittel ist, setzt ihm zu. Es durchdringt die Haaroberfläche und zerstört Pigmente, die unserem Haar seine Farbe verleihen. Das Ergebnis: die Haare bleichen aus. Zudem können sie einen unschönen Grünstich bekommen, der übrigens nicht nur bei blonden Haaren vorkommt. Auch bei braunem oder schwarzem Haar ist das zu beobachten, nur eben lange nicht so auffällig.

Tipp: Auch hier hilft es, die Haare vor dem Baden mit Süßwasser zu spülen. Nach dem Baden sind spezielle chlorneutralisierende Shampoos zu empfehlen. Um Grünstich aus den Haaren zu bekommen schwören viele Frauen außerdem auf Aspirintabletten. Insbesondere die Aspirin Plus C Brausetabletten eignen sich für ein neutralisierendes Bad. Dafür einfach zwei Tabletten in einem Liter Wasser auflösen, auf die Haare geben und 10-15 Minuten einwirken lassen. Danach ausspülen und eine pflegende Haarkur auftragen, da die enthaltene Acetylsalicylsäure das Haar strapazieren kann.

After-Sun-Pflege für die Haare

Nach einem langen Tag in der Sonne ist die richtige After-Sun-Pflege für die Haare genau so wichtig wie für die Haut. Regeneriende Kuren und eine reichhaltige Spülung geben dem Haar Feuchtigkeit zurück. Für einen echten Cooling-Effekt sorgen außerdem Haarmasken, die kühlend und pflegend wirken.

Wasser ist das Wundermittel

Ein hydrierter Körper bedeutet hydriertes Haar. Deshalb ist es im Sommer auch enorm wichtig ausreichend zu trinken. Viel Wasser und ungezuckerte Getränke sorgen für schöne Haare von innen. Wer Probleme hat genug zu trinken, sollte auf wasserhaltiges Obst und Gemüse wie Wassermelone oder Gurke setzen.

Do' und Dont's der Haarpflege im Sommer

Do:

  • Haare vor einem Bad im Meer oder im Chlorwasser mit Süßwasser abspülen - so kann es weniger schädliches Salz bzw. Chlor aufnehmen

  • Scheitel wechseln - das verhindert einen Sonnenbrand auf dem Kopf

  • Sonnenhüte tragen

  • UV-Spray für die Haare verwenden - ist keines zur Hand, Sonnencreme zweckentfremden 

  • lockere Flechtfrisuren tragen, große Haarklammern oder Spiralgummis verwenden

  • After-Sun-Haarpflege: Kühlende Haarmasken und Kuren verwenden

Dont:

  • Haargummis mit Metallklammer verwenden

  • nasse Haare zu streng zusammenbinden

  • Nach einem Bad im Meer die Haare an der Luft trocknen lassen - unbedingt die Haare danach abspülen

  • Vor dem Urlaub die Haare blondieren - Wasserstoffperoxid in Verbindung mit starker Sonneneinstrahlung versetzt jedem Haar den Todestoß

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