Mental Health Month: 5 Instagram-Profile, die deiner Seele gut tun
Jedes Jahr im Mai findet der Mental Health Awareness Month statt. Der Monat soll mehr Bewusstsein für psychische Erkrankungen schaffen und gleichzeitig die Diskussion über das Thema Mental Health, also psychische Gesundheit, anregen. Wir nehmen daher den Mai zum Anlass, um euch auf myself.de vermehrt Themen über mentale Gesundheit vorzustellen. In den kommenden Wochen findet ihr hier Tipps und Hilfe zu verschiedenen psychischen Erkrankungen. Den Anfang machen wir mit diesen fünf Instagram-Accounts, die dabei helfen, Social Media zu einem besseren und gesünderen Ort zu machen.
Instagram hat leider nicht nur Vorteile, denn auf der Plattform zeigt sich jede*r stets von seiner besten Seite: Makellose Haut, schlanke Körper und ein scheinbar perfektes Leben wird auf den meisten Posts vermittelt. Wer mehrere Stunden am Tag mit Scrollen verbringt, fühlt sich hinterher oft wertlos und niedergeschlagen. Was man tun kann: Profilen, die einem nicht guttun, zu entfolgen und seinen Feed stattdessen mit empowernden Feel-Good-Content zu füllen.
1. Recipes For Self Love
Hübsch illustriert findet man auf diesem Instagram-Account mutmachende und einfühlsame Zitate, die vor allem an Frauen gerichtet sind. Die Sprüche und kurzen Weisheiten stärken das körperliche und psychische Wohlbefinden.
2. moodies_moodies
"Weil Schwäche zeigen normal ist!" lautet das Motto dieses Instagram-Accounts, der von drei Frauen geführt wird. Es geht vor allem um Unsicherheiten, Tabuthemen und natürlich Mental Health. Wer sich hier durch die Posts klickt, fühlt sich mit seinen Ängsten und Unsicherheiten garantiert nicht mehr allein.
3. namastehannah
Cellulite, Dehnungsstreifen, Bauchfett und Pickel sucht man auf Instagram vergebens. Influencerin Hannah will das ändern und sich für mehr Realität auf der Social-Media-Plattform einsetzen. Sie zeigt unbearbeitete Bilder und kämpft gegen die Scheinwelt von Instagram an.
4. maxrichardlessmann
Autor Max Richard Leßmann ist hierzulande der bekannteste Instagram-Poet. Auf seinem Kanal geht es zwar nicht direkt um Mental Health, doch seine Texte treffen direkt ins Herz und sind echtes Seelenfutter.
5. murielboettger
Muriel Böttger ist Psychologin für Positive Psychologie und teilt auf ihrem Instagram-Account viele praktische Tipps und Impulse für den Alltag. Die Expertin verfasst regelmäßig Beiträge zu den Themen Mental Health, Work-Life-Balance, Stärkung des Selbstwertgefühls und mehr. Wer noch mehr von Muriel Böttger anhören will, kann sich auch ihren Podcast "Share and Grow" auf allen gängigen Podcast-Plattformen anhören.
Noch mehr Feel-Good-Content findest du im Video:
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