Psychologie: 4 Tricks, mit denen du sofort selbstbewusster wirkst
Sich im Leben durchzusetzen und selbstbewusst aufzutreten, ist eine wertvolle Fähigkeit, die vielen Menschen schwerfällt. Oft sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen können.
Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich die eigene Präsenz stärken und das Selbstvertrauen steigern. Hier sind fünf bewährte Strategien, die dir helfen können, dich besser durchzusetzen und sofort selbstbewusster zu wirken.
Selbstbewusster wirken: 5 einfache Tricks für den Alltag
3. Traue dich, Nein zu sagen
Oft fällt es schwer, anderen eine Bitte abzuschlagen, doch das konsequente Setzen von Grenzen zeigt, dass du dich selbst respektierst und schützt. Das wiederum steigert dein Selbstbewusstsein und die Wertschätzung, die andere dir entgegenbringen.
Denn wenn du immer zu allem Ja sagst, führt das nicht nur dazu, dass deine eigenen Wünsche auf der Strecke bleiben. Du wirkst zudem auf andere wie jemand, mit dem man alles machen kann. Traue dich deshalb, auch mal Nein zu sagen, wenn du etwas nicht möchtest.
2. Vermeide den Konjunktiv
Um selbstbewusster aufzutreten, solltest du Formulierungen vermeiden, die Unsicherheit ausdrücken. Anstatt "Ich glaube", "Ich würde gerne" oder "Vielleicht", solltest du Sätze verwenden, die zeigen, dass du überzeugt bist von dem, wovon du sprichst und ebenso zeigen, dass du weißt, was du möchtest. Das gelingt dir sehr gut mit Worten wie "Ich bin der Meinung" oder "Ich halte... für eine gute Idee".
3. Achte auf deine Körpersprache
Egal, wie überzeugend deine Worte sind, deine Körpersprache zeigt sofort, dass du unsicher bist. Achte deshalb unbedingt darauf, dass du aufrecht sitzt und einen natürlichen Blickkontakt mit Gesprächspartnern hältst. Vermeide es, ihren Blicken auszuweichen, deine Arme zu verschränken oder deine Schulter hängenzulassen.
4. Zeige Verständnis für die Argumente anderer
Wenn du möchtest, dass deine Wünsche durchgesetzt werden, musst du ebenso Verständnis zeigen für die Interessen und Motive deines Gegenübers. Nur so erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass deine Argumente von anderen akzeptiert werden. Höre deshalb aktiv und aufmerksam zu.
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