5 klare Anzeichen, dass du immer noch an deinem Ex hängst
Nur weil man offiziell getrennt ist, heißt das noch lange nicht, dass man die Trennung auch überwunden hat. Woher weiß man, dass man nicht mehr an seinem Ex hängt? Wann ist man bereit für etwas Neues? Bei diesen Anzeichen bist du (leider) nicht über ihn hinweg ...
Du bist noch nicht über ihn hinweg, wenn ...
1. ... du ihn auf Social Media stalkst
Seinen WhatsApp-Status hast du fest im Blick, ebenso wie seine neuesten Instagram-Posts. Das ist kein gutes Zeichen! Wenn du wirklich über deinen Ex hinweg wärst, dann würde dich all das nicht mehr interessieren ...
2. ... in deiner Wohnung seine Sachen sind
Das Bild aus dem letzten Urlaub steht noch auf der Kommode und sein T-Shirt, das du immer zum Schlafen angezogen hast, liegt in deinem Schrank? Zu einer richtigen Trennung gehört es dazu, die Sachen des Ex-Partners wegzupacken oder ihm wieder zu geben. Wenn du dich dazu nicht bereit fühlst, hängst du noch an der Beziehung.
3. ... du ihm immer wieder schreibst
So cool und beiläufig dein "Hey, wie geht's so?" klingen soll - kurz nach einer Trennung kann das sehr anhänglich wirken. Es muss natürlich kein Kontaktverbot herrschen und man kann mit seinem Ex durchaus befreundet sein, aber etwas Abstand am Anfang einer Trennung ist sehr wichtig. Wenn du ihm texten willst, widerstehe dem Drang und schreibe lieber einer Freundin. Oder lösche seine Nummer, um gar nicht in Versuchung zu geraten.
4. ... du ständig über ihn redest
Und nein, damit ist nicht gemeint, dass du deiner besten Freundin dein Herz ausschüttest, weil du Liebeskummer hast. Das ist sogar gut und wichtig! Vielmehr trauerst du eurer gemeinsamen Zeit nach, schwärmst davon, wie toll er war und dass nicht verstehen kannst, wieso es vorbei ist... Damit zeigst du, dass du noch sehr an ihm hängst und die Trennung einfach nicht wahrhaben willst.
5. ... du eifersüchtig reagierst
Wer ist diese Frau aus seiner letzten Insta-Story? Dass dich sowas nicht kalt lässt, ist absolut verständlich. Aber wenn du wirklich nicht mehr an deinem Ex hängst, reagierst du nicht eifersüchtig auf seine neue Bekanntschaften. Im Gegenteil: Du freust dich für ihn. Falls das nicht der Fall ist, hast du die Trennung noch nicht überwunden ...
So kommst du über deinen Ex hinweg
Als Erstes musst du einen Schlussstrich ziehen. Wenn ihr getrennt gewohnt habt, ist das meist leichter: Entferne seinen Kram aus deiner Wohnung und gib sie ihm zurück oder pack sie erstmal in den Keller. Ein Neuanfang funktioniert nur, wenn dich nicht alles in deiner (oder eurer alten) Wohnung an ihn erinnert.
Heutzutage macht Social Media eine Trennung besonders schwer. Wenn du ständig siehst, was er so treibt, fällt es noch schwerer loszulassen. Du musst ihm ja nicht entfolgen, aber deaktiviere für eine Zeit lang seine Beiträge (funktioniert in den Instagram-Einstellungen), damit du Abstand gewinnst. Manchmal ist das schwer, wenn er zum Beispiel der Vater deiner Kinder ist, aber selbst dann ist es möglich, den Kontakt zumindest auf ein Minimum zu reduzieren, bis du dich wieder besser fühlst.
Noch mehr Tipps, wie man eine Trennung überwindet und was dabei helfen kann, liest du hier.
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