Vegane Snacks: Snack Ideen ohne tierische Stoffe

Vegan kann so lecker sein - den besten Beweis liefern die neuen, veganen Riegel von Lini's Bites, die weder Gluten, raffinierten Zucker, Laktose, Palmfett, Konservierungsstoffe oder sonstige Füllstoffe enthalten. Benutzt werden ausschließlich natürliche Zutaten aus ökologischem Anbau. Umhüllt sind die Riegel von 88% Zartbitterschokolade - gesüßt mit Kokosblütenzucker. 

Die veganen Snacks gibt's in vier Geschmacksrichtungen: Almond Cookie Dough vereint knackige Mandeln mit der Würze von Zimt und Tonkabohne abgerundet durch die Süße der Dattel. In der Variante Hazelnut Choc treffen feine Haselnüsse auf süße Datteln und peruanischen Rohkakao. Aber auch Salted Peanut Caramel und Cashew Choc Crunch sind der perfekte, gesunde Snack für alle Veganer.

Die Riegel im 12er-Pack rund 30 Euro und sind online auf der Website von Lini's Bites erhältlich!

Unser Wunsch wurde erhört: Das beliebte Magnum-Eis gibt es nun endlich auch für Veganer! Das vegane Vanillespeiseeis ist von veganer Schokoladenkuvertüre und gerösteten Mandelstiften umhüllt und der Redaktionstest hat ergeben: Es schmeckt extrem gut. Das Magnum Vegan Mandel ist ausschließlich als Multipack erhältlich.

Vegane Snacks im Supermarkt zu finden, die sich außerhalb der Obst- und Gemüseabteilung befinden, ist gar nicht so einfach. Viele Produkte, von denen es man nicht vermuten würde, enthalten nämlich tierische Stoffe - Kartoffelchips zum Beispiel. Ist doch nur Kartoffel und Fett? Von wegen! Die Funnyfrisch-Lieblingssorte der Deutschen (Ungarisch) ist beispielsweise nicht vegan - sie wird mit Wild aromatisiert und ist deshalb nicht einmal vegetarisch. Dafür aber die Sorten Oriental und Gesalzen. Eine andere vegane Chipssorte ist Pommbär Ketchup oder Lays Classic und bei genauem Hinsehen kann man auch bei Pringles vegane Sorten finden.

Hier gibt's außerdem leckere vegane Rezepte!

Leckere vegane Pizza, die noch dazu Low Carb ist? Lizza macht's möglich. Der vegane Pizzateig besteht ausschließlich aus Wasser, Goldleinsamen- und Kokosmehl, Chia, Meersalz und Flohsamenschalen, ist eiweiß- und ballaststoffreich und vielfältig einsetzbar. Belegt mit Tomaten, Spinat und Pinienkernen kann man sich so im Handumdrehen ein gesundes veganes Essen zaubern.

Lizza verwendet ausschließlich Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau, die in Deutschland angebaut und in der eigenen Lizza-Produktion verarbeitet werden. Zusatzstoffe, versteckte Fette oder Zucker sucht man bei Lizza vergeblich. Den Viererpack Pizzateig gibt's im Kühlregal für rund 10 Euro. 

Hier gibt's noch mehr vegane Rezepte!

Auch die meisten Gummitieren enthalten tierische Stoffe - und sind damit für Veganer ungeeignet. Die klassischen Gummibärchen oder Colaflaschen von Haribo sind beispielsweise nicht vegan, wie die meisten anderen Sorten auch. Doch es gibt ein paar Ausnahmen - Sour Snup Apfel, Erdbeere und Cola, sowie Extra Saure Saurier von Haribo sind vegan!

Ein perfekter veganer Snack für zwischendurch - Hummus zum Dippen (z.B. mit Gemüsesticks). Gibt's auch fertig im Supermarkt. 100% vegan sind beispielsweise:

• Hummus oder Aufstrich Linse Curry von Noa (Veganz, Rewe)
• Hummus Falafel (Aldi Süd)
• Aufstrich Kichererbse Ingwer (Alnatura)
• Gemüse Humus Trio Dip (Lidl)
• Hummus Ginger Lemon (Bio Company)
• Aufstrich Rote Bete Meerrettich (DM)
• Streichcreme Curry Papaya (Aldi Nord)
• Brotaufstrich Pastascuitta (Lidl)

Retro und überraschenderweise vegan: die Original Manner Schnitten Neapolitaner. Normalerweise sind Cremefüllungen dieser Art nicht vegan, doch der Klassiker aus Österreich kommt völlig ohne Milch, Ei oder andere tierische Inhaltsstoffe aus. Und auch bei den Zitronenschnitten, Knöpfen und Pfeffernüssen mit Schokoladen-Überzug, Picknick-Sticks oder den Lebkuchen Brezeln aus dem Manner-Sortiment können Veganer ohne Bedenken zugreifen!

Auch auf Joghurt müssen Veganer nicht verzichten, sondern einfach zu leckeren Alternativen ohne tierische Stoffe greifen. Eine gute Snack-Idee sind beispielsweise:

• Veganz - Hello Coco Natur Joghurt (auch in anderen Geschmacksrichtungen)
• Joghurt Natur mit Hafer von Alpro
• Vegan Genuss Mango Maracuja von Bauer (Edeka)
• Lupinen Joghurt Heidelbeer-Cassis oder Stracciatella von Made with Luve
• Soja-Mandeljoghurt von Provamel

Unheimlich lecker und außerdem vegan, bio, gluten- und milchfrei: Riegel von Rawbite, die eine tolle Alternative zu bestehenden, zuckerhaltigen Powerriegeln sind. Denn ihren einzigartigen Geschmack verdanken die Rawbites ausschließlich getrockneten Früchten und Nüssen. Es ist kein Zucker zugesetzt. Das macht sie zum perfekten veganen und gesunden Snack für zwischendurch. Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Cashew, Cacao, Coconut, Spicy Lime, Apple Cinnamon, Vanilla Berries, Protein und Peanut! 

Der Favorit der Redaktion: Cacao. Perfekt für den Schoko-Jieper am Nachmittag oder vorm Sport!

Das beliebte schwedische Möbelhaus bietet einige vegane Snacks, mit denen man sich für unterwegs oder die nächste Party eindecken kann. Die veganen Gemüsebällchen aus der Tiefkühltruhe gehen immer, einfacher für auf die Hand sind die Munsbit-Hafersmoothies und Nussmischungen. Auch lecker: der vegane Kaviar und natürlich die „Butterkekse“ Kex.

Konkurrent Maoam stellt seine Kaubonbons mit Gelatine her - Mamba kommt ohne tierische Zusatzstoffe aus und ist damit erste Wahl für Veganer!

Vegane Pralinen im herkömmlichen Supermarkt zu finden, ist ein schwieriges Unterfangen. Überraschend vegan sind Mon Chérie - ist natürlich Geschmackssache, aber wer es mag, kann sie ohne tierische Inhaltsstoffe genießen. Die Pralinenhülle besteht aus Halbbitterschokolade, die Füllung aus jeweils einer Kirsche, Kirschlikör und Kakaobutter. Halbbitterschokolade enthält keinerlei Milchbestandteile und ist somit vegan und laktosefrei.

Und noch ein Schoko-Snack aus der veganen Abteilung: Die Cocosflocken von Zetti kommen ohne tierische Inhaltsstoffe aus und sind sozusagen das Bounty der Veganer!

Manchmal muss es einfach ein salziger Snack sein - Ritz Cracker sind ein Klassiker, zu 100% vegan und damit der perfekte Partysnack!

Katjes bietet eine Vielzahl an Veggie-Produkten an, die sind jedoch nicht unbedingt vegan. Es steckt zwar keine Gelatine drin, dafür aber aber je nach Sorte Bienenwachs, Joghurt und andere Milchbestandteile. Bei der Sorte "Wunderland" können Veganer aber ohne Bedenken zugreifen - es sind keinerlei tierische Stoffe enthalten!

In Kaugummi stecken gewöhnlich alle möglichen tierischen Zusätze, die das Kauerlebnis, die Farbe oder den Geschmack verbessern sollen. Ausgerechnet das bunteste und süßeste Kaugummi von allen - Hubba Bubba - kommt ohne aus und ist vegan. Wer den Zuckerschock und nostalgische Kindheitserinnerungen sucht, kann ohne tierische Zusätze genießen.