Mental Health: 3 Anzeichen, an denen du einen guten Therapeuten erkennst
Es zeugt von Stärke und Selbstliebe, wenn man sich auf die Suche nach professioneller Hilfe und einem Therapieplatz begibt. Worauf du bei der Wahl des*r Therapeut*in achten darfst, erfährst du hier.
1. Background Check
Wie bei jedem*r anderen Ärzt*in solltest du die Qualifikationen und die Kompetenz deines*r zukünftigen Therapeut*in checken, so gut es geht. Das klappt heutzutage meist über deren Website sowie über Bewertungsportale. Natürlich kann auch eine Empfehlung eines*r Bekannten hilfreich sein. Sieht alles professionell und vertrauenswürdig aus, kannst du ein Erstgespräch vereinbaren.
2. Gute Vibes
Die meisten Therapeut*innen halten ein Erstgespräch mit ihren potentiellen Patient*innen ab, um herauszufinden, ob ihr Therapieangebot das Richtige ist. Dich wiederum kann es dabei unterstützen, festzustellen, ob er/sie und du auf einer Wellenlänge liegt. Schließlich wird es in einer Therapie sehr persönlich. Daher solltest du dich möglichst wohl dabei fühlen, dieser Person dein Innerstes anzuvertrauen.
3. Dein Tempo
Ein*e gute*r Therapeut*in richtet sich nach dir und gibt dir Raum sowie Zeit, dich mitzuteilen. Er /Sie drängt dich nicht, um schneller voranzukommen und wird dir auch keine Dinge vorsagen oder dich beeinflussen. Seine/Ihre Aufgabe ist es viel mehr, dir zuzuhören und dich etwa durch Fragen oder andere Methoden selbst auf Antworten und neue Erkenntnisse zu bringen.
Wichtig: Auch wenn es schwierig sein kann, einen Therapieplatz zu bekommen. Gib nicht auf! Regionale Anlaufstellen sowie beispielsweise der Psychotherapeuten-Suchdienst können dich unterstützen.
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