Rezept: Lavendel Latte ist der leckerste Drink zum Einschlafen
Warme Milch war schon immer das beste Hausmittel zum Einschlafen. Für alle, die zudem den Geschmack von Lavendel lieben, ist dieses Rezept ideal! Lavendel Latte wirkt auf natürliche Weise beruhigend und entspannend, sodass man abends schneller zur Ruhe kommt und besser einschläft.
Gut schlafen mit Lavendel
Lavendel ist eine Heilpflanze, die seit Jahrhunderten bei Schlafstörungen und innerer Unruhe eingesetzt wird. Auch in Studien konnte die Wirksamkeit belegt werden. Demnach reduziert das ätherische Öl in der Pflanze die Ausschüttung von Stress- und Angsthormonen. Diese Wirkung machen wir uns zunutze - am besten direkt vor dem Zubettgehen. Lavendel Latte ist der neueste Schlafdrink, den ihr ganz einfach zu Hause zubereiten könnt. Um optisch bei der blau-violetten Farbe etwas nachzuhelfen, geben wir noch etwas Spirulina-Pulver hinzu. Das Superfood ist reich an Antioxidantien und stärkt unser Immunsystem.
Rezept für einen Lavendel Latte
Zutaten:
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1 großes Glas Milch (alternativ auch Hafermilch)
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1 TL getrocknete Lavendelblüten
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1 TL Spirulina Pulver
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1 EL Honig
Zubereitung:
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Milch in einem Topf oder in der Mikrowelle erwärmen
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Wenn die Milch erwärmt ist, Lavendelblüten hinzugeben und wie einen Tee für ca. 5 Minuten ziehen lassen
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Anschließend die Blüten durch ein Sieb geben und bei Bedarf zum Dekorieren verwenden
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Spirulina (für die blau-violette Färbung) und Honig zum Süßen hinzugeben und gut umrühren
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Trinken, genießen und entspannen!
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