Ernährung

Very Cherry

Das passiert, wenn du jeden Tag Kirschen isst

Wer Kirschen nachhaltig, saisonal und frisch essen möchte, kann das nur im Sommer. Doch gibt es bei der Menge etwas zu b...

Das passiert, wenn du jeden Tag Kirschen isst

Trend-Getränk

Vergiss Iced Latte! Diesen Kokos-Eiskaffee trinken wir jetzt im Sommer

Wenn der nicht nach Urlaub schmeckt. Die Rede ist vom Kokos-Eiskaffee, der jetzt zum Trend-Getränk des Sommers avanciert...

Vergiss Iced Latte! Diesen Kokos-Eiskaffee trinken wir jetzt im Sommer

Das Eis 2.0

Mochi-Eis selber machen: So gelingt der Food-Trend für den Sommer

Das Tolle an Mochis: Das Eis lässt sich ganz einfach selbst machen - so gelingt es.

Mochi-Eis selber machen: So gelingt der Food-Trend für den Sommer

Auf nüchternen Magen

Das passiert, wenn du Kaffee VOR dem Frühstück trinkst

Die heiße dampfende Tasse Kaffee am Morgen gehört einfach dazu - aber bitte nicht vor dem Frühstück

Das passiert, wenn du Kaffee VOR dem Frühstück trinkst

Abnehm-Fehler

Abnehmen: Diese Zutat solltest du NIE mit Haferflocken essen

Ein Lebensmittel sollte nie zu Haferflocken gegessen werden.

Abnehmen: Diese Zutat solltest du NIE mit Haferflocken essen

Frühstück

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Rezept für Toastbrot ohne Mehl

Dieses Haferflocken-Rezept ohne Mehl garantiert dir vollen Toast-Genuss bei geringer Kalorienzahl.

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Rezept für Toastbrot ohne Mehl

Ei, Ei, Ei

Eier-Diät: 9 Kilo in 13 Tagen abnehmen - so geht’s

Schnell und einfach abnehmen – das soll mit der Eier-Diät funktionieren

Eier-Diät: 9 Kilo in 13 Tagen abnehmen - so geht’s

Vergiss Brötchen!

Breakfast Pasta: Dieser Nudel-Trend ersetzt das klassische Frühstück

Wenn selbst Experten dazu ermutigen, Nudeln zum Frühstück zu essen, dann muss etwas dran sein...

Breakfast Pasta: Dieser Nudel-Trend ersetzt das klassische Frühstück

Jennifer Aniston schwört darauf

Wenn du Kaffee mit dieser Geheimzutat trinkst, hast du weniger Falten

Schauspielerin Jennifer Aniston mischt jeden Morgen diese Anti-Aging-Zutat in ihren Kaffee!

Wenn du Kaffee mit dieser Geheimzutat trinkst, hast du weniger Falten

Pflanzenmilch

Nur 37 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesunde Alternative zu Kuhmilch

Kuhmilch ist schon lange kein Verkaufsschlager mehr. Welcher kalorienarme Food-Trend den Klassiker abgelöst hat?

Nur 37 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesunde Alternative zu Kuhmilch

Unbedingt probieren!

Abnehmen: Diese kalorienfreie Geheimzutat macht Haferflocken noch besser

Wie du deinen zarten Flocken ein Upgrade verleihst? Diese Zutat ohne Kalorien macht den Unterschied.

Abnehmen: Diese kalorienfreie Geheimzutat macht Haferflocken noch besser

Promi-Faktor

Hollywood-Diät: Abnehmen wie die Stars

Seit den 20er Jahren schwören Stars auf die Hollywood-Diät

Hollywood-Diät: Abnehmen wie die Stars

Soul Food

Trüffel-Pizza-Toasts: Dieses Rezept schmeckt nach Italien

Hailey Bieber hat auf TikTok ihr leckeres Pizza-Toast-Rezept verraten. Ihre Geheimzutat: Trüffelöl.

Trüffel-Pizza-Toasts: Dieses Rezept schmeckt nach Italien

Mhhh!

Abnehmen mit Haferflocken: Proteinreiche Schoko-Brownies

Wie der Back-Klassiker auch zum Abnehmen funktioniert? Wir zeigen dir unser einfaches Rezept!

Abnehmen mit Haferflocken: Proteinreiche Schoko-Brownies

Einfach abnehmen

8 Haferflocken-Toppings, mit denen du abnehmen kannst

Gesund abnehmen und gleichzeitig lecker genießen? Dann sind diese 8 Haferflocken-Toppings genau das Richtige

8 Haferflocken-Toppings, mit denen du abnehmen kannst

Gesund frühstücken

Abnehmen: Warum du unbedingt morgens zuerst Haferflocken essen solltest

Wer ein paar Kilos verlieren möchte, startet mit einem ausgewogenen Frühstück in den Tag. Besonders Haferflocken sind da...

Abnehmen: Warum du unbedingt morgens zuerst Haferflocken essen solltest

Achtung!

Wenn du abnehmen willst, solltest du Bananen nie um diese Uhrzeit essen

Bananen und abnehmen – das passt. Jedoch solltest du auf die Uhrzeit achten, um Erfolge damit zu feiern…

Wenn du abnehmen willst, solltest du Bananen nie um diese Uhrzeit essen

30-Minuten-Rezept

Blitz-Abendessen: Leckere One-Pot-Gnocchi mit Pilzen

Es muss schnell gehen? Dann ist dieses Gnocchi-Pfannengericht ideal!

Blitz-Abendessen: Leckere One-Pot-Gnocchi mit Pilzen

Stay hydrated

Das passiert, wenn du vor dem Schlafengehen viel Wasser trinkst

Ein großes Glas Wasser vor dem Schlafengehen? Warum das keine gute Idee ist!

Das passiert, wenn du vor dem Schlafengehen viel Wasser trinkst

Eis, Eis, Baby

Nur 150 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesündeste Alternative zu Eis

Eiskalt, fruchtig-erfrischend und nur wenige Kalorien - dieser Food-Trend ist perfekt für den Sommer

Nur 150 Kalorien: Dieser Food-Trend ist die gesündeste Alternative zu Eis

Gute-Nacht-Snacks

Besser schlafen: 7 Lebensmittel, die müde machen

Gegen Einschlafprobleme wirkt die richtige Ernährung Wunder. Hier findest du einige Lebensmittel, die dich ins...

Besser schlafen: 7 Lebensmittel, die müde machen

Gesunder Wochenstart

Mit diesen 5 Tricks am Sonntag nimmst du unter der Woche ab

Jede Woche stehen viele Termine an. Oft kommen gesundes Essen und Sport zu kurz. Doch dafür kannst du den Sonntag n...

Mit diesen 5 Tricks am Sonntag nimmst du unter der Woche ab

Rezept-Idee

Veganer White Cold Brew: Der gesunde Eiskaffee für den Sommer

Trotz Frische-Kick kann Eiskaffee leider auch zu einer fiesen Kalorienfalle werden. Die Lösung? Veganer White Cold Brew....

Veganer White Cold Brew: Der gesunde Eiskaffee für den Sommer

Kuchen ist für alle da!

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Zitronenkuchen

Abnehmen ohne Verzicht auf Süßes? Das geht – und zwar mit diesem gesunden Zitronenkuchen

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Zitronenkuchen

Cheers!

Vergiss Mojito! Dieser fruchtige Drink ist der beste Sommer-Cocktail 2022

Süß-säuerlich schmeckt dieser frische Drink mit Guave, Cognac und Erdbeeren

Vergiss Mojito! Dieser fruchtige Drink ist der beste Sommer-Cocktail 2022

Eklig!

Schon gewusst? Darum solltest du im Flugzeug NIEMALS Kaffee trinken

Eine Flugbegleiterin warnt davor, Kaffee im Flugzeug zu sich zu nehmen. Was das Problem dabei ist, erfährst du hier!

Schon gewusst? Darum solltest du im Flugzeug NIEMALS Kaffee trinken

Das sind die Benefits

Abnehmen: Darum solltest du mehr Quark essen!

Eine gesunde, nährstoffreiche Mahlzeit, die auch noch lange sättigt? Mit Magerquark kein Problem! Das macht die Eiweißbo...

Abnehmen: Darum solltest du mehr Quark essen!

Abnehmen wie die Stars

Abnehmen mit der Naomi-Campbell-Diät: So gesund ist der Diät-Plan wirklich

Eiserne Disziplin in Sachen Ernährung verschafft Naomi Campbell seit Jahren ihren Traumkörper. Das Model nimmt täglich n...

Abnehmen mit der Naomi-Campbell-Diät: So gesund ist der Diät-Plan wirklich

Schon probiert?

Internal Shower Drink: Das ist der größte Abnehm-Trend 2022

Nach Zitronen- und Avocado-Wasser ist Chiasamen-Wasser aka Internal Shower Drink der nächste große Abnehm-Trend

Internal Shower Drink: Das ist der größte Abnehm-Trend 2022

Gesunde Rezepte

Vegetarische Vollkorn-Wraps sind die perfekte Lunch-Idee zum Abnehmen

Vollkorn-Wraps sind schnell zubereitet und punkten außerdem mit ihren Ballaststoffen. Dieses Rezept ist perfekt für die ...

Vegetarische Vollkorn-Wraps sind die perfekte Lunch-Idee zum Abnehmen

Abnehmen

Kochen: So sparst du viele Kalorien ein

Gesundes, kalorienarmes Kochen ist gar nicht mal so schwer, wenn man diese Tipps und Kniffe kennt

Kochen: So sparst du viele Kalorien ein

Health-Trend

Abnehmen mit Avocado-Wasser: So lecker ist das neue Fatburner-Getränk

Nach Zitronenwasser und Apfelessig-Drink war klar, dass noch ein neues Abnehm-Getränk folgen muss. Dürfen wir vorstellen...

Abnehmen mit Avocado-Wasser: So lecker ist das neue Fatburner-Getränk

Lächeln, bitte!

Was tun gegen gelbe Zähne? Die besten Tipps und Hausmittel

Gelbe Zahnverfärbungen sind nicht unüblich. Einige Lebensmittel, aber auch so mancher Lebenstil tragen dazu bei.

Was tun gegen gelbe Zähne? Die besten Tipps und Hausmittel

Ernährungsexpertin gibt Tipps

Grillen: So sparst du viele Kalorien ein

Mit den richtigen Rezepten ist ein schmackhafter, aber dennoch gesunder Grill-Abend garantiert.

Grillen: So sparst du viele Kalorien ein

Gesund oder ungesund?

Das passiert, wenn du Kaffee vor dem Sport trinkst

Energiebombe oder Leistungsstopper?

Das passiert, wenn du Kaffee vor dem Sport trinkst

Cheers!

Diese Wassermelonen-Limonade ist die beste Erfrischung im Sommer

Erfrischung gefällig? Dann musst du unbedingt diese alkoholfreie Wassermelonen-Limonade probieren!

Diese Wassermelonen-Limonade ist die beste Erfrischung im Sommer

Schnelles, gesundes Dessert

Gesunde Schoko-Nice-Cream aus nur 3 Zutaten!

Hier kommt ein schokoladiges Nice-Cream Rezept, das gesund und schnell gemacht ist.

Gesunde Schoko-Nice-Cream aus nur 3 Zutaten!

Crash-Diät

Schnell abnehmen mit der Ananas-Diät - so geht's

Ein echter Klassiker ist die Ananas-Diät. Wie diese funktioniert und wie viel du wirklich abnehmen kannst

Schnell abnehmen mit der Ananas-Diät - so geht's

Healthy Lifestyle

Abnehmen: 5 Lebensmittel, um maximal Fett zu verbrennen

Eine ausgewogene Ernährung sorgt für einen gesunden Körper und Geist. Einige Lebensmittel helfen dir, gezielt Fettp...

Abnehmen: 5 Lebensmittel, um maximal Fett zu verbrennen

Leckerer Mocktail

TikTok-Sommerdrink: Rezept für spritziges Jam-Water

Auf TikTok geht gerade ein alkoholfreies Getränk viral: Jam-Water. Wie du den Trend-Drink mit Marmelade selbst mixt, zei...

TikTok-Sommerdrink: Rezept für spritziges Jam-Water

Ernährungs-Studie

Schneller abnehmen: Dieser 15-Minuten-Trick macht's möglich!

Laut einer Studie kommt es bei der Ernährung nicht nur auf das "Was", sondern auch auf das "Wie" an. Und dafür brau...

Schneller abnehmen: Dieser 15-Minuten-Trick macht's möglich!

Rezept-Ideen

Kalorienärmer als Eis: Leckere und fruchtige Sorbets zum Abnehmen

Der ideale Sommersnack ist super schnell zubereitet. Wir stellen zwei Rezept-Ideen vor.

Kalorienärmer als Eis: Leckere und fruchtige Sorbets zum Abnehmen

Entgiften und Entschlacken

Abnehmen: Das passiert, wenn du täglich Apfelessig trinkst!

Er ist schon lange als wirkungsvolles Hausmittel bekannt und auch beim Abnehmen kann Apfelessig helfen.

Abnehmen: Das passiert, wenn du täglich Apfelessig trinkst!

Schnelle Lunch-Idee

Dieser orientalische Pfirsich-Feta-Minz-Salat ist perfekt an warmen Tagen

Keine Zeit? Kein Problem. Dieser orientalische Pfirsich-Feta-Minz-Salat lässt sich in unter 5 Minuten zubereiten

Dieser orientalische Pfirsich-Feta-Minz-Salat ist perfekt an warmen Tagen

Schlanke Körpermitte

Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden

Flache Mitte im Expresstempo: Mit der Sommer-Diät ist das jetzt möglich!

Sommer-Diät: So bekommst du einen flachen Bauch in nur 24 Stunden

Saisonale Küche

Abnehmen: Gesunder Rhabarber-Crumble mit Haferflocken

Butter, Zucker und Mehl machen Rhabarber-Crumble zwar lecker, aber auch zur echten Kalorienbombe. Wir hätten da ein gesu...

Abnehmen: Gesunder Rhabarber-Crumble mit Haferflocken

Cheers!

Vergiss Aperol Spritz: Dieser Sommerdrink ist noch erfrischender

Bier ist dir zuwider und die üblichen Sundowner kannst du mittlerweile nicht mehr sehen?

Vergiss Aperol Spritz: Dieser Sommerdrink ist noch erfrischender

Expertin im Interview

Ernährungsexpertin enthüllt: Wie ungesund ist Tiefkühlkost wirklich?

Tiefkühlkost spart Zeit, ist dafür aber ungesund. Stimmt das? Ernährungsexpertin und Autorin Veronika Pichl klärt auf. ...

Ernährungsexpertin enthüllt: Wie ungesund ist Tiefkühlkost wirklich?

Lecker leicht

Zum Abnehmen: Schneller Erdbeerkuchen mit nur 65 Kalorien!

Ein Rezept für Erdbeerkuchen, den man sogar beim Abnehmen genießen darf. Ein Stück hat nur 65 Kalorien.

Zum Abnehmen: Schneller Erdbeerkuchen mit nur 65 Kalorien!

Wie das duftet!

Abnehmen: Gesunde Zimtschnecken aus 5 Zutaten

Nur 5 Zutaten – aber voller Geschmack: Wir haben das Abnehm Rezept für leckere und gesunde Zimtschnecken.

Abnehmen: Gesunde Zimtschnecken aus 5 Zutaten

Leckerer Abnehm-Helfer

Abnehmen mit Avocado: SO solltest du sie essen!

Sie ist lecker, liefert Vitamine und kann sogar beim Abnehmen helfen. Wie ihr Avocado zum Abnehmen am besten essen sollt...

Abnehmen mit Avocado: SO solltest du sie essen!

Unglaublich!

Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst

Sechs Gründe, warum Oats unverzichtbar für dich werden sollten

Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst

Fatburner

Abnehm-Trend: Darum purzeln mit weißen Smoothies die Kilos

Weiße Smoothies gelten als das neue Trend-Getränk und haben die grüne Variante abgelöst

Abnehm-Trend: Darum purzeln mit weißen Smoothies die Kilos

Ei, Ei, Ei

Diese 3 Zutaten machen Rührei zum Abnehm-Geheimtipp

Wie Rührei zum echten Abnehm-Geheimtipp wird, liegt vor allem an diesen drei Zutaten.

Diese 3 Zutaten machen Rührei zum Abnehm-Geheimtipp

Kalorien einsparen

Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten

Rrgendwann stagniert es auf der Waage?Warum, liegt genau an einem Grund, den wir dir hier verraten.

Diesen einen Fehler machen ALLE, die abnehmen möchten

Pass auf!

Kalorien-Falle: Diese Zutaten im Salat verhindern das Abnehmen

Steht heute ein gesunder Salat auf deinem Speiseplan, solltest du die folgenden Dickmacher-Fehler vermeiden.

Kalorien-Falle: Diese Zutaten im Salat verhindern das Abnehmen

Ernährungsumstellung

Das passiert, wenn du kein Fleisch mehr isst

Du überlegst auf Burger, Steak und Co. zu verzichten? Hier erfährst du, welche Wirkung eine fleischlose Ernährung hat. ...

Das passiert, wenn du kein Fleisch mehr isst

Bewusst genießen

Ernährung: 4 Diät-Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst

Urlaubszeit ist Schlemmerzeit! Wer Angst davor hat, mit zu vielen Kilos die Heimreise anzutreten, hier gibt's Tipps...

Ernährung: 4 Diät-Tipps, wie du im Sommerurlaub nicht zunimmst

Gesunder Start in den Tag

Abnehmen: Kirsch-Banane-Smoothie zum Frühstück

Wer kann sich noch an das KiBa (oder BaKi) aus seiner Kindheit erinnern? Passend zur Kirschsaison rufen wir uns das köst...

Abnehmen: Kirsch-Banane-Smoothie zum Frühstück

Gelb & gesund

Das passiert, wenn du jeden Tag 2 Bananen isst

Lecker, immer verfügbar und gesund: Bananen. Was passiert, wenn du täglich zwei davon ist – wir verraten es dir!

Das passiert, wenn du jeden Tag 2 Bananen isst

Et voilà!

Mit der Pariser Diät 13 Kilo in einem Monat abnehmen - so geht's

Mit einem durchschnittlichen BMI von 23,2 gehören Französinnen zu den schlankesten Frauen in Europa...

Mit der Pariser Diät 13 Kilo in einem Monat abnehmen - so geht's

Gesundes Gewürz

Überraschende Wirkung: Das passiert, wenn du jeden Tag Zimt isst

Das Gewürz wird immer noch unterschätzt, dabei können wir von einer Prise Zimt am Tag durchaus profitieren.

Überraschende Wirkung: Das passiert, wenn du jeden Tag Zimt isst

Lifehack

3 Gründe, warum du NIEMALS Orangenschalen wegwerfen solltest

Orangen sind ein begehrter Snack für zwischendurch. Ihre Schale gehört aber keineswegs in den Müll...

3 Gründe, warum du NIEMALS Orangenschalen wegwerfen solltest

Klassiker 2.0

Abnehmen: Vegane Bolognese mit Haferflocken

Wem schmeckt eine leckere Bolognese nicht? Eben. Grund genug, das Rezept mal aufzupimpen...

Abnehmen: Vegane Bolognese mit Haferflocken

Good Morning!

Diese Getränke sind VIEL gesünder als Kaffee und machen ebenfalls wach!

Es gibt jede Menge leckere Wachmacher-Drinks, die gesündere Alternativen zu Kaffee bieten.

Diese Getränke sind VIEL gesünder als Kaffee und machen ebenfalls wach!

Gesundheit

Abnehmen: Das passiert, wenn du zu wenig isst

Wer abnehmen möchte sollte weniger essen – nicht ganz! Denn wer zu wenig isst, riskiert diese Dinge.

Abnehmen: Das passiert, wenn du zu wenig isst

Krass!

Mit diesem Abnehm-Trick haben Nudeln weniger Kalorien

Ab jetzt essen wir Kohlenhydrate ohne Reue! Dieser geniale Diät-Trick macht's möglich

Mit diesem Abnehm-Trick haben Nudeln weniger Kalorien

Gewicht

Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund

Auf der Waage tut sich nichts? Dann können diese 5 Angewohnheiten der Grund sein, warum du nicht abnimmst!

Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Angewohnheiten sind der Grund

Schnell & lecker

Rezept mit nur 4 Zutaten: Fluffige Bananen-Pancakes

Wenn es morgens schnell gehen muss, sind diese himmlisch leichten Pancakes genau das Richtige!

Rezept mit nur 4 Zutaten: Fluffige Bananen-Pancakes

Tu DAS nicht!

5 tägliche Angewohnheiten, die dich krank machen

Ein gesunder Lifestyle beginnt mit den kleinen Entscheidungen im Alltag: Nehme ich die Treppe oder den Aufzug? Die ...

5 tägliche Angewohnheiten, die dich krank machen

Rezept-Idee

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Bananenbrot ohne Zucker

Mit ein paar Änderungen und neuen Zutaten wie Haferflocken wird aus deinem Bananenbrot ein gesunder, aber leckerer Snack...

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Bananenbrot ohne Zucker

Fitter Morgen

Abnehmen mit der Frühstücks-Diät: So klappt's!

Die Frühstücks-Diät hilft dir auf leckere und gesunde Weise, dein Traumgewicht zu halten oder zu erreichen.

Abnehmen mit der Frühstücks-Diät: So klappt's!

Günstiger Gaumenschmaus

Kost-fast-nix-Rezept: Pasta "Cacio e Pepe" unter 2 Euro kochen

Das köstliche Nudel-Rezept "Cacio e Pepe" aus Rom kannst du im Handumdrehen und für nicht mal 2 Euro zubereiten.

Kost-fast-nix-Rezept: Pasta "Cacio e Pepe" unter 2 Euro kochen

Veggie-Falle

Abnehmen: Diese 5 Gemüsesorten sind Dickmacher

Vorsicht: Obwohl sie so gesund sind, können ein paar Gemüsesorten dafür sorgen, dass du zunimmst, ohne es zu wollen.

Abnehmen: Diese 5 Gemüsesorten sind Dickmacher

Kein Scherz!

24-Stunden-Diät: An einem Tag 2 Kilo abnehmen

Crash-Diäten gibt es viele – aber diese soll seine Versprechungen einhalten...

24-Stunden-Diät: An einem Tag 2 Kilo abnehmen

Vitaminbombe

Rezept: Gesunder Smoothie mit Banane und Spinat

Wir haben ein leckeres Rezept für einen gesunden Smoothie mit Banane und Spinat.

Rezept: Gesunder Smoothie mit Banane und Spinat

Gesunder Energy-Boost

Abnehmen: Fruchtige Energy Balls mit Haferflocken

Was tun, wenn sich nach dem Mittagessen der süße Hunger meldet? Energy Balls sind der perfekte Snack!

Abnehmen: Fruchtige Energy Balls mit Haferflocken

Gesund essen

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Pfannkuchen ohne Mehl

Frühstücks-Klassiker neu aufgelegt: So gehen gesunde Pfannkuchen ohne Mehl, aber dafür mit Haferflocken, die auch noch z...

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Pfannkuchen ohne Mehl

Clever snacken

Geheimtipp bei Heißhunger: Was du bei diesen Gelüsten WIRKLICH essen solltest!

Wir verraten, wie ihr diese Heißhungerattacken richtig deutet und was ihr am besten bei diesen Gelüsten essen solltet. ...

Geheimtipp bei Heißhunger: Was du bei diesen Gelüsten WIRKLICH essen solltest!

Life-Hack

Achtung: Darum solltest du Eier im Kühlschrank immer so lagern!

Wetten, du hast es Eier bisher immer falsch gelagert?

Achtung: Darum solltest du Eier im Kühlschrank immer so lagern!

Süßes Gift?

Das passiert, wenn du jeden Tag Nutella isst!

Was passiert wirklich, wenn man jeden Tag Nutella isst? Wir erklären, welche Konsequenzen das hat!

Das passiert, wenn du jeden Tag Nutella isst!

Wahnsinn

Enthüllt! Diese Geheimzutat steckt in Cola

Wetten, du wusstest nicht, welche geheime Zutat noch für den Softdrink verwendet wird?

Enthüllt! Diese Geheimzutat steckt in Cola

Erfolgsrezept aus den USA

Abnehmen mit der South Beach Diät: So geht’s!

Wir verraten, was hinter der South Beach Diät steckt und wie sie funktioniert!

Abnehmen mit der South Beach Diät: So geht’s!

Achtung!

7 Haferflocken-Fehler, die dick machen können

Ein Frühstück ohne Haferflocken? Ohne uns! Vorausgesetzt, die Oats werden richtig zubereitet. 7 Fehler...

7 Haferflocken-Fehler, die dick machen können

Die zarteste Versuchung

Vegane Schokolade: Lindt gewinnt den „PETA Vegan Food Award“

Die beste vegane Schokolade? Ganz klar von Lindt – das sieht die PETA so

Vegane Schokolade: Lindt gewinnt den „PETA Vegan Food Award“

Coffee Oats

Wachmacher-Frühstück: Probiere unbedingt dieses Kaffee-Haferflocken-Rezept aus!

Wir verraten, wie das Rezept garantiert gelingt und welches Obst-Topping gut dazu passt!

Wachmacher-Frühstück: Probiere unbedingt dieses Kaffee-Haferflocken-Rezept aus!

Unglaublich!

Abnehmen: Darum solltest du Haferflocken NIE mit Kuhmilch essen

Haferflocken gelten als echte Garanten beim Abnehmen - außer mit Kuhmilch. Wir erklären, warum!

Abnehmen: Darum solltest du Haferflocken NIE mit Kuhmilch essen

Mono-Diät

Mit der Suppen-Diät 5 Kilo in einer Woche abnehmen - so funktioniert's

Schnell und lecker abnehmen? Die Suppen-Diät macht es möglich!

Mit der Suppen-Diät 5 Kilo in einer Woche abnehmen - so funktioniert's

Original 2.0

Abnehmen mit Haferflocken: Flammkuchen ohne Mehl

Flammkuchen geht immer – und vor allem, wenn er noch zum Abnehmen geeignet ist!

Abnehmen mit Haferflocken: Flammkuchen ohne Mehl

Kalorienarm und nährstoffreich

Unglaublich: Das passiert, wenn du jeden Tag Reis isst!

Wir verraten, welche Auswirkungen es hat wenn man jeden Tag Reis isst und wie er beim Abnehmen helfen kann.

Unglaublich: Das passiert, wenn du jeden Tag Reis isst!

Food

Achtung: Diese 5 Fehler beim Kochen machen nur Anfänger!

Wir verraten, welche 5 Fehler ihr immer noch beim Kochen macht.

Achtung: Diese 5 Fehler beim Kochen machen nur Anfänger!

Die Light-Lüge?

Abnehmen: Darum solltest du keine Light-Getränke trinken!

Wenn ihr wirklich abnehmen wollt, solltet ihr unbedingt auf den Genuss von Light-Drinks verzichten!

Abnehmen: Darum solltest du keine Light-Getränke trinken!

Beauty Food

Haferflocken mit Kollagenpulver: Dieses leckere Rezept sorgt für schöne Haut!

Haferflocken allein zaubern bereits eine strahlende und reine Haut, doch in Kombination mit Kollagenpulver werden die Fl...

Haferflocken mit Kollagenpulver: Dieses leckere Rezept sorgt für schöne Haut!

Neuer Diät-Trend

Scheinfasten-Diät: 2,5 Kilo in 5 Tagen abnehmen - so geht's

Vor dem Urlaub sollen noch ein paar Kilos purzeln? Der neue Diät-Trend Scheinfasten könnte die Lösung sein...

Scheinfasten-Diät: 2,5 Kilo in 5 Tagen abnehmen - so geht's

Achtung!

Das passiert, wenn du zu viel Salz isst

Salz gehört in der Küche zu den wichtigsten Geschmacksträgern. Warum du aber auf den Konsum achten solltest...

Das passiert, wenn du zu viel Salz isst

Lieber nicht!

Das passiert, wenn du täglich Kuhmilch trinkst

Milch gilt als wichtiger Teil einer ausgewogenen Ernährung. Doch trotz aller gesunden Nährstoffe solltest du nie zu...

Das passiert, wenn du täglich Kuhmilch trinkst

Abends abnehmen

Diese 3 Fehler beim Abendessen machen dick

Ein leckeres Dinner ist der perfekte Tagesabschluss, solange du diese Dickmacher-Gewohnheiten nicht einschleichen l...

Diese 3 Fehler beim Abendessen machen dick

Say Cheese!

Das passiert, wenn du täglich Käse isst

Mit Käse schmeckt (fast) alles besser. Wie gesund Emmentaler, Gouda und Co. sind und ob du Käse jeden Tag essen kan...

Das passiert, wenn du täglich Käse isst

Schon gewusst?

Wenn du Haferflocken SO isst, nimmst du schnell ab

Haferflocken und abnehmen? Ein Match. Wie du noch schneller mit den Flocken die Kilos schmelzen lässt

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Gesund abnehmen

Stevia, Xylit oder Reissirup: Das ist der beste Zuckerersatz zum Abnehmen

Weißer Zucker ist beim Abnehmen tabu! Doch gibt es eine Alternative, die kalorienärmer ist?

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Fatburner-Getränk

Mit dem Apfelessig-Ingwer-Drink nimmst du über Nacht ab!

Ein Klassiker mit unschlagbarer Wirkung - der Apfelessig-Ingwer-Drink. So wird das Getränk zubereitet.

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Wissenschaftlich bewiesen

Essen für die Psyche: 6 Lebensmittel, um Depressionen vorzubeugen

Immer mehr Studien belegen, dass bestimmtes Essen positive Auswirkungen auf unsere Psyche haben

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Erdbeerzeit

Life-Hack: Mit diesem Trick bleiben Erdbeeren besonders lange süß!

Erdbeeren dürfen im Sommer in keiner Küche fehlen. Mit ihrer kurzen Haltbarkeit können die roten Früchte allerdings nich...

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Keks?

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Chocolate Cookies aus 4 Zutaten

Schnell, lecker und aus nur vier Zutaten bestehen diese gesunden Chocolate Cookies mit Haferflocken

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Gesund oder nicht?

Das passiert, wenn du jeden Tag Brot isst

Ist Brot gesund oder doch ungesund? Diese Frage hängt stark mit einem Faktor zusammen...

Das passiert, wenn du jeden Tag Brot isst

Schokolade zum Frühstück…

Das passiert, wenn du jeden Tag Schokolade isst!

Wir verraten, was im Körper passiert, wenn man täglich Schokolade isst. Spoiler: Es gibt gute und weniger gute Seiten! ...

Das passiert, wenn du jeden Tag Schokolade isst!

Kalorienarmes Trend-Food

Zum Abnehmen: Frozen-Joghurt-Bark mit Blaubeeren

Wie ihr den gesunden Snack FroYo-Bark ganz einfach selbst machen könnt!

Zum Abnehmen: Frozen-Joghurt-Bark mit Blaubeeren

Klassiker 2.0

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Erdbeer-Crumble

Erdbeer-Crumble in gesund? Wir haben das Rezept für dich!

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Erdbeer-Crumble

Gesund oder gefährlich?

Das passiert, wenn du jeden Tag Salat isst!

Zum Abnehmen ist Salat ideal und gerade im Sommer setzen viele daraus. Aber was passiert, wenn man jeden Tag Salat isst?...

Das passiert, wenn du jeden Tag Salat isst!

Lecker!

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Schokomüsli ohne Zucker

Was am besten zu Joghurt mit Obst schmeckt? Gesundes Schokomüsli ohne Zucker!

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Schokomüsli ohne Zucker

Fatburner

Am Bauch abnehmen: Mit diesen Obstsorten bekommst du dein Fett weg

Auf diese Obstsorten solltest du setzen, um die Fettverbrennung anzukurbeln

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Tagstarter

Das passiert, wenn du jeden Tag Orangensaft trinkst

Zum Frühstück, zwischendurch oder als Durstlöscher: Für viele gehört Orangensaft einfach dazu

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Unruhiger Schlaf

5 Gründe, warum du schlecht geschlafen hast

Schon wieder ein Morgen, an dem du kaum aus dem Bett gekommen bist und dich wie gerädert fühlst? Schlechter und unruhige...

5 Gründe, warum du schlecht geschlafen hast

Kann böse enden

Vergiftung mit Bärlauch: Das musst du unbedingt beachten!

Wer den wilden Knoblauch mit anderen Pflanzen verwechselt, läuft Gefahr, sich zu vergiften.

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Folgen für deinen Körper

Das passiert, wenn du ohne Frühstück in den Tag startest

Ist es wirklich ungesund, wenn man morgens auf ein Frühstück verzichtet? Hier bekommst du die Antwort!

Das passiert, wenn du ohne Frühstück in den Tag startest

Koffeinverzicht

Das passiert, wenn du keinen Kaffee mehr trinkst

Überlegst du deinen Kaffeekonsum zu reduzieren oder ganz zu stoppen? So könnte dein Körper darauf reagieren.

Das passiert, wenn du keinen Kaffee mehr trinkst

Sommersalat

Low-Carb-Rezept: Erfrischender und köstlicher Wassermelonen-Feta-Salat

In zehn Minuten fertig: Dieser leichte Low-Carb-Salat mit Wassermelone und Feta ist perfekt für den Sommer.

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Kleine Helfer

Das passiert, wenn du jeden Tag Leinsamen isst

Deine Suppen, Bowls und Co. mit Leinsamen oder Leinöl zu verfeinern, unterstützt viele Körperfunktionen auf ge...

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Lebensmittel-Hack

So easy! Mit diesem Trick bleiben Erdbeeren länger frisch

Süße Erdbeeren versetzen uns sofort in Sommerstimmung. Ein kleiner Alltags-Hack reicht schon, dass du sie lange genießen...

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Fluffige Süßspeise

Abnehmen: Haferflocken-Quark-Taler sind gesund und lecker!

Hier kommen leckere Haferflocken-Quarktaler, die gesund sind und lange satt machen!

Abnehmen: Haferflocken-Quark-Taler sind gesund und lecker!

Im Sommer diäten

Schnell abnehmen mit der Wassermelonen-Diät - so geht's

Lecker und ziemlich effektiv ist die Wassermelonen-Diät. Alles, was du zur Mono-Ernährungsweise wissen musst

Schnell abnehmen mit der Wassermelonen-Diät - so geht's

Morning for champions

Diese 3-Schritte-Morgenroutine ist ideal, wenn du abnehmen willst

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Das gilt auch beim Abnehmen. Wer richtig in den Tag startet, kommt seinen Abnehm-Zielen ...

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Klassiker neu aufgelegt

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Tiramisu zum Frühstück

Ein Dessert am Morgen? Unbedingt!

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Ungesunde Ernährung

4 Anzeichen, dass du zu ungesund isst

Hier eine Cola, da ein Stück Kuchen. Wovon wir glauben, dass alles noch im Rahmen ist, kann der Körper schnell...

4 Anzeichen, dass du zu ungesund isst

Ein Muss für alle Guacamole-Fans

Rezept für Faule: Cremige Avocado-Pasta

Im Sommer lieben wir Rezepte, die schnell gehen und nicht schwer im Magen liegen! Diese cremige Avocado-Pasta mit Basili...

Rezept für Faule: Cremige Avocado-Pasta

Better, faster, stronger…

Darum solltest du vor dem Sex Kaffee trinken!

Du trinkst gerne Kaffee? Wir verraten, warum du ihn Zukunft immer vor dem Sex trinken solltest.

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Fit ohne Sprit

Krass! Das passiert, wenn du keinen Alkohol mehr trinkst

Ganz auf alkoholische Drinks zu verzichten, kann hart sein, aber deine Gesundheit wird es dir danken.

Krass! Das passiert, wenn du keinen Alkohol mehr trinkst

Kunterbunt Kalorien sparen

Abnehmen mit der Regenbogen-Diät: -5 Kilo in zwei Wochen!

Ihr wollt Pfunde loswerden, aber euch trotzdem gesund ernähren und nicht hungern? Wir erklären, wie es geht!

Abnehmen mit der Regenbogen-Diät: -5 Kilo in zwei Wochen!

So schmelzen die Fettpolster

So machen es Profis: 5 Tipps, um schnell Bauchfett zu verlieren

Wir verraten, wie man Bauchfett gezielt und garantiert loswird.

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Super gesund oder super schwer?

Achtung, Kalorienfalle: Diese Superfoods sind heimliche Dickmacher

Superfoods wie Avocados, Nüsse oder Goji Beeren sind super gesund, aber leider nicht immer kalorienarm.

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Ei, Ei, Ei!

Abnehmen: Wenn du Eier SO zubereitest, nimmst du ab

Abnehmen mit Eiern? Dann solltest du unbedingt auf die Zubereitungsform achten...

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Leicht und so köstlich

Dieser Erdbeer-Spargel-Salat ist perfekt für heiße Tage!

Willkommen im Himmel, denn wir haben ein unvergesslich leckeres Rezept für den besten Sommersalat!

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Schokoladig und kernig

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Schokokuchen ohne Mehl

Süße Leckereien vermissen viele bei einer Diät – ab jetzt nie mehr! So geht gesunder Schokokuchen mit Haferflocken

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunder Schokokuchen ohne Mehl

So purzeln die Kilos

Abnehmen: Diese Pflanzenmilch ist besser als Hafermilch

Es gibt einen Pflanzendrink, der viel besser zum Abnehmen geeignet ist als Hafermilch.

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Abnehmen

Wenn du Haferflocken SO isst, verbrennst du maximal Fett

Wie du deine Fettverbrennung maximal ankurbeln kannst? Dieser Haferflocken-Trick macht's möglich!

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Lifehack

Erdbeeren: Kennst du schon den Salzwasser-Trick?

Erdbeeren nur kurz abwaschen und dann ab in den Mund schieben? Lieber nicht, wie dieser Salzwasser-Trick beweist

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Oats mal anders

Abnehmen mit Haferflocken: Herzhaftes Porridge mit Ei

Wie Porridge herzhaft und zum Abnehmen funktioniert? Wir haben ein wunderbares Rezept

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Oha!

Das passiert, wenn du jeden Tag Cola trinkst

Sie ist erfrischend – und richtig ungesund: Cola. Was passiert, wenn du zu viel von der Brause trinkst?

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Haushalts-Hack

Das beste Hausmittel gegen lästige Fruchtfliegen im Sommer

Sie sind die ungebetenen Gäste im Sommer: Fruchtfliegen! Wie man die kleinen Tierchen wieder los wird.

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Gut zu wissen!

Versteckte Gefahr: Diese Lebensmittel enthalten Alkohol

Viele Lebensmittel oder Produkte werden als alkoholfrei gekennzeichnet, obwohl sie das gar nicht immer sind.

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Start your week right!

3 Dinge, die erfolgreiche Menschen IMMER am Montag machen

Dein Montagmorgen gibt den Ton für die ganze Woche an. Deshalb solltest du für Erfolg und Zufriedenheit auf diese L...

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Superfood

5 gesunde und nachhaltige Avocado-Alternativen

Leider ist der Anbau der Superfrucht nicht sehr umweltfreundlich. Deshalb bietet es sich an, auf diese Avocado-Alternati...

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In Maßen genießen

Aufgepasst! Das passiert, wenn du zu viel Spargel isst

Bei so manchen findet das Gemüse mehrmals die Woche seinen Weg auf den Teller. Doch du solltest Spargel keinesfalls...

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Rezept-Idee

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Bagels ohne Mehl

Dieses easy Rezept für Haferflocken-Bagels kommt mir nur drei Grundzutaten aus und garantiert dir morgendliche Genussmom...

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Wusstest du das schon?

Das passiert, wenn du jeden Tag eine Banane isst

Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Was passiert, wenn du jeden Tag eine davon isst?

Das passiert, wenn du jeden Tag eine Banane isst

Schlaflos im Bett

Das passiert, wenn du zu wenig geschlafen hast

Unser Körper braucht ausreichend Schlaf, um seine Akkus wieder aufzuladen. Andernfalls kann das fatale Folgen haben.

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Kilos verlieren

Abnehmen: Dieser geniale Eier-Trick macht den Unterschied

Abnehmen mit Eiern – das wissen wir, das klappt gut. Aber mit diesem genialen Eier-Trick purzeln die Kilos umso mehr!

Abnehmen: Dieser geniale Eier-Trick macht den Unterschied

Alternativ backen

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Blaubeer-Muffins

Wie der amerikanische Back-Klassiker in gesund und sogar zum Abnehmen geht? Wir haben das Rezept

Abnehmen mit Haferflocken: Gesunde Blaubeer-Muffins

Würzig und so lecker!

Vegetarischer Burger: Diese Geheimzutat darf nicht fehlen!

Diese Geheimzutat macht die Burger wirklich zum unvergesslichen Geschmackserlebnis!

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Proteinreiche Ernährung

Das passiert, wenn du jeden Tag Quark isst

Quark ist super vielseitig und super lecker! Doch was passiert eigentlich, wenn du jeden Tag davon isst? Wir haben die A...

Das passiert, wenn du jeden Tag Quark isst

Frühstücks-Alternative

Abnehmen mit Eiern: Herzhafte Gemüse-Ei-Muffins

Keine Lust auf Rührei? Dann haben wir hier die Alternative: Herzhafte Gemüse-Ei-Muffins

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Sattmacher

Abnehmen mit Eiern: Gesundes Omelett unter 400 Kalorien

Schnell gemacht und zum Abnehmen geeignet: Omelett. Unser liebstes Rezept

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Hier bekommst du dein Fett weg!

Kartoffel-Diät: 5 Kilo in 10 Tagen abnehmen - so geht's

Schnell und einfach abnehmen – das soll mit Kartoffel-Diät funktionieren. Wie du 5 Kilo in 10 Tagen verlieren kannst. ...

Kartoffel-Diät: 5 Kilo in 10 Tagen abnehmen - so geht's

Saisonal gedacht

Achtung: Rhabarber solltest du niemals täglich essen!

Du liebst Rhabarber und könntest die süß-sauren Stangen täglich essen? Lieber nicht – und zwar aus diesem Grund!

Achtung: Rhabarber solltest du niemals täglich essen!

Fakt!

Abnehmen: Wenn du Eier um diese Uhrzeit isst, verlierst du an Gewicht

Eier sind viel besser als ihr Ruf und damit bestens zum Abnehmen geeignet. Vorausgesetzt, du isst sie um diese Uhrz...

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Bettruhe

Achtung! Diese Lebensmittel solltest du vor dem Schlafen NIE essen

Warum du auf bestimmte Lebensmittel vorm Schlafen lieber verzichten solltest - zwei Experten klärt auf.

Achtung! Diese Lebensmittel solltest du vor dem Schlafen NIE essen

Wie gesund ist täglicher Kaffeekonsum?

Das passiert, wenn du jeden Tag eine Tasse Kaffee trinkst

Ein heißer, frisch gebrühter Kaffee - für viele Menschen gibt es nichts Schöneres am Morgen. Eine Frage, die leiden...

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Geheimtipp

Abnehmen: Darum solltest du Haferflocken in deine Suppe geben

Suppe mit Haferflocken?! Unbedingt, denn in Kombination sind die beiden unschlagbar und bestens zum Abnehmen geeignet

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Gesundheit

Cholesterin senken: Mit diesen 3 Lebensmitteln funktioniert’s

Ein zu hohes Cholesterin kann langfristig ungesund sein. Wie du es schaffst, deinen Wert zu senken

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Gesund und voller Nährstoffe

Leckere Sommerrollen zum Abnehmen: Das beste Rezept

Was ist lecker, macht satt und hat wenig Kalorien? Richtig, Summerrolls! Wir haben ein Rezept, das sich zum Abnehmen eig...

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Neue Routine

3 Gewohnheiten am Morgen, die dick machen

Deinem Körper zuliebe solltest du einige Morgenrituale, mit denen du in den Tag startest, loswerden.

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Alkoholfreie Drinks

Happy Hour: 3 gesunde Mocktail-Rezepte der Stars

Stars wie Blake Lively schwören im Sommer auf leckere alkoholfreie Cocktails. Hier findest du drei easy Rezepte zu ihren...

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Perfekt zum Frühstück

Sommerliches Rhabarber-Porridge-Rezept: Fertig in nur 10 Minuten!

Mit Porridge am Morgen liegt man immer richtig. Für alle, die ihre Haferflocken zum Frühstück pimpen wollen, empfehlen w...

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Kalorien sparen

Abnehmen: Dieser saftige Apfelkuchen hat nur 150 Kalorien

Ein Stück von diesem leckeren Apfelkuchen hat so wenig Kalorien, dass er als Nachspeise auf jeden Fall durchgeht!

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Das wissen die wenigsten…

Gefährlich: Warum du Beeren nicht gefroren essen solltest!

Wer gerne gefrorene Beeren snackt, sollte jetzt lieber ganz genau aufpassen, denn das kann passieren…

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Ruckizucki!

Rezept: Der schnellste Käsekuchen der Welt besteht nur aus 3 Zutaten

Cremig, fluffig und einfach nur lecker ist dieser Käsekuchen. Das Beste: Er besteht nur aus drei Zutaten

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Persönlich und kreativ

Schöne Last-Minute Geschenkideen zum Muttertag!

Geschenkideen, die nicht jeder kennt und die allen Mamas eine ganz besondere Freude machen.

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Fragwürdiger Trend

Abnehmen mit der Nagellack-Diät - so funktioniert's

Wie du laut Star-Stylistin Rachel Zoe mit der Nagellack-Diät abnehmen kannst und wie sie überhaupt funktioniert

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Durstlöscher

Warum Rhabarberschorle der beste Abnehm-Drink im Sommer ist

Am besten ist es, wenn man die Rhabarberschorle selbst zubereitet. So einfach geht's.

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Lecker abnehmen

Nur 150 Kalorien! Schoko-Hummus ist der gesunde Abnehm-Snack

Wenige Kalorien und gute Nährstoffe: Schoko-Hummus werden figurbewusste Naschkatzen lieben!

Nur 150 Kalorien! Schoko-Hummus ist der gesunde Abnehm-Snack

Milch-Alternative

Das passiert, wenn du jeden Tag Hafermilch trinkst

Eine der beliebtesten Milchalternativen ist die Hafermilch. Was passiert, wenn du sie jeden Tag trinkst?

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Gesund & glutenfrei

Abnehmen mit Haferflocken: Pizza ohne Mehl

Dieses Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch kalorienarm und schmeckt trotzdem richtig lecker.

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Klein aber oh, no!

Krass: Das passiert, wenn du jeden Tag Blaubeeren isst!

Wir lieben die kleinen, knackigen Beeren. Doch was passiert im Körper, wenn man jeden Tag Blaubeeren ist?

Krass: Das passiert, wenn du jeden Tag Blaubeeren isst!

Saisonal und lecker

Abnehmen: Gesunde Rhabarber-Haferflocken-Schnitten

Ob zum Kaffee, Frühstück oder als Dessert: Diese Rhabarber-Haferflocken-Schnitten gehen einfach immer

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Abnehm-Tipps

Abnehmen: Sind rohe oder gekochte Haferflocken gesünder?

Rohe oder gekochte Haferflocken: Beide Varianten schmecken gut, doch welche ist besser zum Abnehmen?

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Einfach und so lecker!

Omas Rhabarberkuchen: Das beste Rezept

Wir haben das allerbeste Rhabarberkuchen-Rezept für euch!

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Schlank mit Rhabarber

Rhabarber Diät: Einfache Rezepte zum Abnehmen

So könnt ihr Rhabarer in der aktuellen Saison gesund und zuckerarm zubereiten.

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So geht's eigentlich...

Spargel kochen: Hast du ihn immer falsch zubereitet?

Bei der Zubereitung von Spargel lässt sich einiges falsch machen. Mit diesen Lifehacks gelingt der Genuss garantiert.

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Laut Studie: Diese Süßigkeit verlängert das Leben

Gummibärchen und Co. sind ungesund? Naja fast! Eine Studie hat bestätigt, dass genau eine Süßigkeit ziemlich gesund ist....

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Ernährung

Spargel-Diät: 7 Kilo in 7 Tagen abnehmen – so gehts

Schnell und einfach abnehmen – das soll mit der Spargel-Diät funktionieren...

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Lecker Lunch

Gesundes Rezept: Abnehmen mit Haferflocken-Frikadellen

Diese Frikadellen-Variante mit Haferflocken schmeckt nicht nur super lecker, sie hilft auch beim Abnehmen.

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Besser als der Ruf

Das passiert, wenn du jeden Tag Eier isst

Was passiert, wenn du jeden Tag Eier isst? Dem sind wir hier auf den Grund gegangen

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Pasta Lover

Das passiert, wenn du jeden Tag Nudeln isst

Pasta geht immer. Doch welche Auswirkungen hat es die Gesundheit, wenn man täglich Nudeln isst?

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Food-Wissen

Achtung: Diese Lebensmittel solltest du niemals aufwärmen

Meal Prepping oder Resteessen aufzuwärmen kann bei manchen Lebensmittel der Gesundheit schaden.

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Besser als Kaffee?

Das passiert, wenn du jeden Tag schwarzen Tee trinkst!

Schwarztee hat eine aufputschende Wirkung und ist sogar gesund. Das passiert, wenn man jeden Tag schwarzen Tee trinkt.

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Klassiker mit Update

Blitz-Rezept: Marmorkuchen vegan und zuckerfrei

Wenns mal wieder schnell UND lecker sein muss: Veganer und zuckerfreier Marmorkuchen.

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Sugar Detox

Das passiert, wenn du keinen Zucker mehr isst

So heftig reagiert dein Körper auf den Zuckerverzicht!

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Mhh!

Abnehmen mit Haferflocken: Rezept für gesunde Waffeln ohne Mehl

Süßspeisen vermissen viele bei einer Diät – ab jetzt nie mehr! So funktionieren gesunde Waffeln ohne Mehl ...

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Gewusst wie

Weizenmehl-Ersatz: Diese gesunden Alternativen eignen sich zum Backen

Es muss nicht immer Weizenmehl beim Backen sein. Diese Ersatz-Mehle eignen sich bestens als gesunde Alternativen.

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Rezept-Idee

Spargel mit dieser Hollandaise-Alternative ist gesünder und kalorienärmer!

Zum Spargel gehört einfach eine Hollandaise. Diese Alternative schmeckt genauso gut, ist aber kalorienärmer!

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Denn du bist, was du isst…

Achtung: Diese Lebensmittel schaden dem Gehirn!

Diese Lebensmittel können dem Gehirn schaden, wenn sie häufig verzehrt werden!

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Lecker diäten

Mittelmeer-Diät: Abnehmen war noch nie gesünder

Wer auf besonders gesunde Weise abnehmen will, sollte es mit der Mittelmeer-Diät versuchen

Mittelmeer-Diät: Abnehmen war noch nie gesünder

Achtung!

Abnehmen: 3 Lebensmittel, die noch schlimmer als Zucker sind

Wenn schon Zucker ziemlich schlecht für den Körper ist – was kann dann noch schlimmer sein?

Abnehmen: 3 Lebensmittel, die noch schlimmer als Zucker sind

Gesund für Zwischendurch

Snack zum Abnehmen: Haferflocken-Apfel-Bällchen

Statt zu Schoki zu greifen, solltet ihr mal diese leckeren Haferflocken-Apfel-Bällchen probieren.

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Achtung!

Vergiftungsgefahr: Diese Lebensmittel darfst du auf keinen Fall roh essen!

Bei diesen Gemüse- und Obstsorten besteht akute Vergiftungsgefahr, wenn man sie roh isst!

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Gesunder Snack statt Dickmacher

So kannst du mit Erdnussbutter abnehmen!

Genießen und gleichzeitig abnehmen? Mit Erdnussbutter ist tatsächlich beides möglich.

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Lecker & gesund

Abnehmen mit Haferflocken: Herzhaftes Porridge

Porridge mal anders: So eignen sich Haferflocken zum Abnehmen!

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Echt jetzt?

Das passiert, wenn du zu wenig trinkst!

Was passiert, wenn man zu wenig trinkt? Diese krassen Folgen kann es wirklich haben!

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Langeweile muss nicht sein

Haferflocken-Alternativen: 3 Sorten, die NOCH gesünder sind!

Was tun, wenn Haferflocken langweilig werden? 3 Alternativen, die lecker und noch gesünder sind!

Haferflocken-Alternativen: 3 Sorten, die NOCH gesünder sind!

Genial!

Abnehmen: 5 Tricks, wie du überflüssige Kalorien einsparen kannst

Mit diesen simplen Tricks sparst du täglich Kalorien ein - ohne zu hungern!

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TikTok Food-Trend

Du liebst Pasta und Pommes? Dann musst du dieses Rezept probieren!

Das perfekte Feelgood-Gericht für einen Serienabend ...

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So radikal!

Wegen Heidi Klum: Tom Kaulitz hat 6 Kilo verloren!

Heidis Mann Tom hat eine radikale Diät hinter sich, bei der er angeblich 6 Kilo verloren haben soll.

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Oh Baby!

Rihanna, Kylie und Co.: Die Schwangerschaftsgelüste der Stars

Sängerin Rihanna steht auf außergewöhnliche Snacks in der Schwangerschaft. Damit is(s)t sie nicht allein.

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Mhhh!

Abnehmen mit Haferflocken: Pancake-Rezept unter 450 Kalorien

Porridge ist langweilig? Wir haben DIE Alternative zum Abnehmen: Haferflocken-Pancakes unter 450 Kalorien. Das Rezept &g...

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Leicht und lecker

Abnehmen mit Haferflocken: Gesundes Brot-Rezept ohne Mehl

Wer sich besser ernähren möchte, muss nicht nur auf Gemüse und Obst setzen. Da geht auch leckeres Brot mit Haferflo...

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Ups!

Diese 3 Fehler machen wir ALLE bei Bananen

Welche drei Fehler wir alle beim Essen der Banane machen – erfahre jetzt mehr!

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Saisonale Küche

Genuss-Rezept: Pasta mit Bärlauch-Walnuss-Pesto

Diese Bärlauch-Pasta ist ein Muss im Frühling!

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Wow!

Das passiert, wenn du jeden Tag Avocado isst

Avocado ist unser liebstes Brot-Topping – aus gutem Grund. Was passiert, wenn du jeden Tag von der Frucht isst – je...

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Wie bitte?

Das passiert, wenn du jeden Tag einen Apfel isst

Wie gesund ist es, täglich einen Apfel zu essen? Diese Frage sind wir auf den Grund gegangen – mit erstaunlichem Ergebni...

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Rezept

Der schnellste Schokokuchen der Welt

Bestehend aus zwei Zutaten, gelingt dieser Schokokuchen einfach immer!

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Das bedeuten die Nummern

Vorsicht: Darum solltest du nur Eier mit dieser Zahl drauf kaufen!

Du solltest darauf achten, welche Eier du kaufst. An dieser Zahl erkennst du die "guten" Eier!

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Mono-Diät

Wie du mit der Reis Diät 9 Kilo abnehmen kannst

Jeden Tag Reis essen und dabei abnehmen? Ja, das ist möglich!

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Trink dich gesund

Natürlicher Detox-Drink: Alkalisches Wasser für dein Wohlbefinden

Viele weitere Stars schwören auf alkalisches Wasser als Health-Booster. Hält das Hype-Getränk wirklich, was es versprich...

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Gesunder Schlankmacher

8 Gründe, warum du Low-Carb Reis aus Blumenkohl probieren musst

Welche Benefits Blumenkohlreis hat und warum er beim Abnehmen hilft!

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Leckere Frühstücksbowl

Knuspriges Granola selber machen: Du brauchst nur 5 Zutaten!

Das leckerste und einfachste Rezept, wie ihr Granola ganz schnell selber machen könnt. Ihr braucht dafür nur 5 Zutaten! ...

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Lässt das Fett schmelzen

Abnehm-Booster: Grüner Tee am Morgen

Schon eine Tasse grüner Tee morgens kann beim Abnehmen helfen. Wir verraten wie’s geht!

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Don't forget your greens

Green Goddess Salad: Diesen grünen Salat mit Pesto-Dressing müsst ihr probieren!

Keine Sorge, dieser grüne Salat ist alles andere als langweilig - sondern super lecker und gesund!

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Gesunde Ernährung

Vorsicht! 6 beliebte Lebensmittel, die das Krebsrisiko erhöhen können

Eine gesunde Ernährung kann das Krebsrisiko senken. Welche Lebensmittel aber krebserregend sein können.

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Sauer macht schlank

10 Gründe, warum du jeden Morgen Zitronenwasser trinken solltest

Warum Wasser mit Zitrone so gesund ist und wie es euch beim Abnehmen hilft!

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Glücklich essen

Feel-Good-Food: 5 Lebensmittel, die glücklich machen

Mit diesen Lebensmitteln tut ihr eurer mentalen Gesundheit etwas Gutes!

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Himmlische Rezepte

Die leckersten Krapfen mit Vanillefüllung zum Selbermachen!

Wer hat Lust auf einen leckeren Krapfen? Wir haben das beste Rezept für eine Füllung mit Vanille!

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Köstliches Milchgetränk

Du bist ein Fan von Goldener Milch? Dann wirst du dieses Getränk lieben!

Blue Moon Milk hilft beim Einschlafen. So bereitet man den Schlummertrunk zu.

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Für den Koffein-Kick

Krasser, neuer Flavour bei Coca-Cola: So schmeckt die neue Coke!

Inspiriert ist die neue Sorte der Cola vom Weltraum und von den 80er Jahren.

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Endlich mehr Energie!

5 Lebensmittel gegen Morgenmüdigkeit

Diese Lebensmittel sind viel besser und gesünder als Koffein!

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Himmlisches Snack-Rezept

Hammer! So machst du Nutella-Popcorn selbst

Ein weiterer Food-Trend, den wir auf TikTok entdeck haben und seitdem nicht mehr aus dem Kopf bekommen.

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Liebe geht durch den Magen

5 Tipps für das perfekte Dinner-Date am Valentinstag

Wir verraten 5 Tipps, mit denen das Valentinstags-Dinner auch zuhause perfekt wird!

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Energy-Booster

Dieser Rote-Bete-Latte rettet dich vor dem Nachmittagstief

Das Tief am Nachmittag kennen wir alle. Der Rote-Bete-Latte verhilft wieder zu neuer Energie!

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Rezept

Fluffiges, italienisches Ciabatta selber backen mit nur 5 Zutaten!

Lust auf ein frisches, italienisches Weißbrot? Wir zeigen euch, wie ihr selbst als Anfänger das perfekte, fluffige Ciaba...

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In Balance

Seed Cycling: Kann man wirklich mit Samen PMS und Zyklusbeschwerden lindern?

Samen und Kerne werden zu verschiedenen Zeiten im Monat gegessen, um den Zyklus zu beeinflussen und den Hormonhaush...

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Cremige Pasta

Yummy! Für diese unglaublich leckeren Käsenudeln brauchst du nur 10 Minuten

Die wahrscheinlich leckerste und cremigste Käsepasta. Und es dauert nur 10 Minuten, sie zu machen!

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Food Trend

Das beste Coffee-Cake-Cookie Rezept, das du finden wirst – inspiriert von Gilmore Girls

Der Coffee-Cake-Cookie-Trend schwappt gerade aus den USA über TikTok zu uns nach Deutschland. Wir verraten, wie ihr die ...

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Unglaublich lecker!

Diese 3 Zutaten dürfen im mediterranen Gemüsegratin nicht fehlen!

Fruchtiges Gemüse, mediterrane Kräuter und...? Diese Zutaten braucht ihr noch für ein köstliches Gemüsegr...

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Ousi selber backen

Unbedingt ausprobieren! Gefüllter Blätterteig mit Zimt und Rosinen

Dieses köstliche Rezept stammt aus Palästina und wird mit Rosinen und Zimt abgerundet.

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Rezept-Idee

Mandel und Basilikum? Die perfekte Kuchen-Kombi!

Mandel und Basilikum? Klingt erst einmal ungewöhnlich – schmeckt aber verdammt gut.

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