Schnelle und gesunde Gerichte

Fünf Gründe, warum eine Heißluftfritteuse großartig ist

Heißluftfritteuse mit Pommes | © Adobe Stock/Yulia Furman
Welche fünf Gründe für eine Heißluftfritteuse sprechen, klären wir in diesem Artikel.
© Adobe Stock/Yulia Furman

Zahlreiche Menschen nehmen sich immer wieder vor, eine fettärmere Ernährung anzustreben. Doch die Umsetzung ist nicht immer leicht, besonders wenn es im Alltag schnell gehen muss. Eine Heißluftfritteuse kann Abhilfe schaffen.

Die Vorteile von Heißluftfritteusen sind in aller Munde. Die kompakten Geräte erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit und sind aus vielen Haushalten inzwischen nicht mehr wegzudenken. Sie eignen sich hervorragend zum Garen, Braten, Backen und Grillen verschiedenster Speisen sowie für die Zubereitung diverser fettarmer Gerichte. Mit kurzen Garzeiten und einer einfachen Reinigung sparen sie zusätzlich Zeit und Arbeit. Welche fünf Gründe für eine Heißluftfritteuse sprechen, klären wir in diesem Artikel.

Warum eine Heißluftfritteuse in deiner Küche nicht fehlen sollte

1.    Gesündere Mahlzeiten: Heißluftfritteusen ermöglichen eine fettarme Zubereitung von Speisen, denn sie reduzieren den Ölbedarf erheblich und liefern trotzdem knusprige Ergebnisse. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Aber: Durch die zirkulierende Heißluft können knusprige Gerichte ganz ohne Öl hergestellt werden. Und das führt zu gesünderen Mahlzeiten.

2.     Schnelle Zubereitung: Durch die effiziente Hitzeverteilung verkürzen Heißluftfritteusen die Garzeiten der Gerichte. Das ist ideal für den modernen Lifestyle, denn heutzutage muss es oft schnell gehen.

3.     Vielseitigkeit: Die Geräte eignen sich nicht nur zum Frittieren, sondern auch zum Grillen, Braten und Backen, was eine breite Palette von Gerichten ermöglicht. Einige Geräte weisen zusätzliche Funktionen auf.

4.     Einfache Reinigung: Die meisten Heißluftfritteusen haben herausnehmbare Teile, die sich leicht reinigen lassen. Diese Eigenschaft minimiert den Arbeitsaufwand in der Küche.

5.     Energieeffizienz: Durch die kurzen Garzeiten und die effektive Hitzeverteilung sind Heißluftfritteusen oftmals energieeffizienter als herkömmliche Kochmethoden. Dies kann sich langfristig in niedrigeren Energiekosten niederschlagen.

Welche Gerichte gelingen mit einer Heißluftfritteuse?

Mithilfe einer Heißluftfritteuse lässt sich eine Vielzahl von Gerichten zubereiten: Fettreiche Speisen wie Pommes, Fischstäbchen, Hähnchenflügel oder Nuggets lassen sich in dem Gerät ganz ohne oder mit nur sehr wenig Öl knusprig zubereiten. Auch Pizza oder selbstgemachte Donuts werden in der Fritteuse perfekt. Die Vielseitigkeit der Heißluftfritteuse ermöglicht es nicht nur, frittierte Speisen mit weniger Fett und damit auch weniger Kalorien zuzubereiten, sondern auch eine breite Palette anderer Gerichte auf gesunde und schnelle Weise herzurstellen. Wer Gemüse liebt, kann mit der Heißluftfritteuse zum Beispiel köstliches geröstetes Gemüse, Blumenkohl-Wings, Gemüsechips, gefüllte Paprika, gegrillte Gemüsespieße oder Auberginen-Pommes zubereiten. Da die meisten Geräte braten, garen, backen und grillen können, sind unendlich viele Speisen möglich. Heißluftfritteusen eignen sich hervorragend, um Gemüse schonend zu garen und dabei den natürlichen Geschmack und Nährstoffgehalt zu erhalten – und das trägt optimal zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bei.

XL-Heißluftfritteuse von Philips: Kochen für die ganze Familie

Die Philips Essential Airfryer XL überzeugt mit ihrer Rapid-Air-Heißlufttechnologie, die Speisen in Windeseile ohne Fett zubereitet. Das Gerät ist mit einem besonders großen Behälter ausgestattet, der sich für die Speisezubereitung für die gesamte Familie eignet. Mit einem Fassungsvermögen von 6,2 Litern können bis zu fünf Portionen gleichzeitig zubereitet werden. Zu den voreingestellten Programmen gehören „gefrorene Snacks“, „frische Pommes frites“, „Fleisch“, „Fisch“, „Hähnchenschenkel“, „Kuchen“ und „gegrilltes Gemüse“, aber auch abseits der Programme eignet sich das Gerät zum Braten, Backen, Grillen, Rösten und Aufwärmen. In einer zugehörigen App können Kunden passende Rezepte für den Airfryer nachlesen und sich täglich inspirieren lassen.

  • Korb mit 1,2 Kilo Fassungsvermögen

  • Behälter mit 6,2 Litern Kapazität

  • LED-Touchscreen mit 7 Voreinstellungen

  • Automatisches Abschalten

  • Temperaturregelung

  • Warmhaltefunktion

  • Wärmeisolierte Außenfläche

  • Köstliche Rezepte in der NutriU-App

2 in 1: Die Tefal Easy Fry & Grill Heißluftfritteuse

Die Tefal Easy Fry & Grill Classic+ (Modell EY501D) besitzt neben ihrer Funktion als Heißluftfritteuse eine zusätzliche Grillfunktion, mit der sich Steaks, Gemüse sowie anderes Grillgut saftig zubereiten lassen. Eine doppelseitig nutzbare Grillplatte aus Aluminium-Druckguss mit Antihaftbeschichtung und Grillrillen sorgt für schmackhafte Ergebnisse. Die glatte Seite hingegen eignet sich für die Zubereitung von Pizzen und süßen Backwaren. Laut Hersteller benötigt die Tefal Easy Fry & Grill Classic+ bis zu 70 Prozent weniger Energie im Vergleich zu herkömmlichen Backöfen. Das Gerät eignet sich für die Speisezubereitung für bis zu 6 Personen, eine kostenlose App versorgt dich zusätzlich mit köstlichen Rezepten.

  • Behälter mit 4,2 Litern Kapazität

  • Heißluftfritteuse und Grill in einem Gerät

  • Timer und Temperaturregelung

  • 1.550 Watt

  • Dank Antihaftbeschichtung einfach per Hand zu reinigen

  • Kostenlose App mit Rezepten

Xiaomi Smart Air Fryer Pro mit Sprachsteuerung

Die Heißluftfritteuse von Xiaomi fertigt mit ihrem Fassungsvermögen von vier Litern schmackhafte Gerichte für eine bis fünf Personen an. Mithilfe des transparenten Sichtfensters behältst du den Garprozess deines Essens immer im Blick und die 360-Grad-Heizluftzirkulation ermöglicht ein schnelles Aufheizen und eine gleichmäßige Wärmeverteilung im Inneren der Fritteuse. Elf voreingestellte Modi helfen dir dabei, deine Mahlzeiten auf den Punkt zuzubereiten. Und dank der kostenlosen App-Anbindung erhältst du jederzeit leckere Kochinspirationen und Rezepte. Das Gerät kann zudem mit Google-Assistant-fähigen Geräten gekoppelt und per Sprachbefehl betätigt werden.

  • Behälter mit 4 Litern Kapazität

  • 1.600 Watt

  • 11 Programme (darunter Backen, Aufwärmen, Dörren, Grillen)

  • Sichtfenster

  • Sprachsteuerung mit Google-Assistant-fähigen Geräten möglich

  • Kostenlose App mit Rezeptideen

Ninja-Heißluftfritteuse mit 5,2 Litern Fassungsvermögen

Die Heißluftfritteuse von Ninja hat einen stattlichen Behälter mit 5,2 Litern Fassungsvermögen, der sich gut für die Zubereitung von Speisen für mehrere Personen eignet. Das Gerät bietet sechs Programme, mit denen du braten, backen, frittieren, dörren und Speisen aufwärmen kannst. Laut Hersteller ist eine 50 Prozent schnellere Garzeit als bei einer Zubereitung mit einem gängigen Umluft-Herd möglich und es werden 75 Prozent weniger Fett als beim herkömmlichen Frittieren benötigt. Tiefkühlkost kann mit Temperaturen von bis zu 240 Grad gegart und gebräunt werden – so gelingen in Minutenschnelle knusprige Ergebnisse.

  • Behälter mit 5,2 Litern Kapazität

  • 6 Programme (u. a. Braten, Backen, Frittieren, Dörren und Aufwärmen)

  • Digitales Display

  • Temperatur-Regulation

AEG-Heißluftfritteuse mit 2,5 Litern Fassungsvermögen

Die AEG-Heißluftfritteuse AF5-1-4GB besitzt ein Fassungsvermögen von 2,5 Litern und eignet sich perfekt für einen Single- oder Zwei-Personen-Haushalt. Um den perfekten Gargrad für jedes Lebensmittel zu erreichen, gibt es einen Timer, der sich zwischen einer und 60 Minuten einstellen lässt. Im Lieferumfang ist ein Rezeptbuch für Speise-Inspirationen enthalten, falls die Zubereitung von Pommes oder Hähnchen einmal zu langweilig wird und du dir mehr Abwechslung auf dem Teller wünschst. Die herausnehmbaren Teile der Heißluftfritteuse sind zudem für die Spülmaschine geeignet.

  • Behälter mit 2,5 Litern Kapazität

  • Frittieren, Grillen, Braten und Backen

  • Digitales Display

  • Timer-Funktion

  • 1.350 Watt

  • Zubehör: Rezeptheft

  • Spülmaschinenfest: Schublade und entnehmbarer Frittierkorb

Für wen lohnt sich eine Heißluftfritteuse?

Dank der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Heißluftfritteusen spricht generell nichts dagegen, eines dieser multifunktionalen Geräte als Küchenhelfer zu besitzen. Mit ihren sehr kurzen Garzeiten und einer einfachen Reinigung sparen sie im Alltag viel Zeit sowie Energie und ermöglichen eine fettärmere Ernährung im Vergleich zu herkömmlichen Zubereitungsformen. Durch die Kombination aus Gesundheitsaspekten, Vielseitigkeit und Effizienz erfreuen sich Heißluftfritteusen zu Recht einer großen Beliebtheit.


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