Gesundheits-Tipp

Laut Experten: So viel sollte deine Handtasche maximal wiegen

Frau hält grosse, grüne Handtasche unterm Arm | © Getty Images/Maskot
Was transportierst du täglich in deiner Handtasche? Laut Experten sollte dieses Gewicht nicht überschritten werden.
© Getty Images/Maskot

Meistens ist es so: Je größer die Handtasche, desto mehr packt man rein. Teilweise transportieren Frauen in ihrem Lieblingsaccessoire ihr halbes Leben - neben den nötigen Inhaltstücken, wie Geldbeutel, Handy und Lippenpflege, wandern auch Laptops, Bücher oder Glücksbringer in die Tasche. Da kommen schnell ein paar Kilos zusammen, denn neben dem Eigengewicht der It-Bag (bis zu 2 Kilogramm) schleppen Frauen manchmal zusätzliche acht (!!!) Kilo an einem Henkel durch die Gegend. Experten bezeichnen solche schweren Handtaschen als gesundheitliches No-Go und haben berechnet, wie schwer deine Handtasche maximal sind sollte.

So viel darf deine Handtasche wiegen:

Um Haltungsschäden oder Schmerzen im Nacken- und Halsbereich zu vermeiden, sollte deine Handtasche, laut Experten, nicht mehr als 10 Prozent deines Körpergewichts wiegen. Bringst du beispielsweise 70 Kilogramm auf die Waage, darf deine Tasche ein Gewicht von 7 Kilogramm nicht überschreiten.

Für eine Clutch gilt: Um die Sehnen und Bänder an den Händen oder Armen zu schonen, sollte deine kleine It-Bag nicht mehr als 2,5 Kilogramm wiegen.

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Ballast entfernen

Wenn du schon weißt, dass du viel transportieren musst, wähle am besten ein Handtaschenmodell, dass ein geringes Eigengewicht mitbringt. Leder ist zum Beispiel schwerer als Nylon oder Leinen.

Außerdem solltest du deine Handtasche regelmäßig auf doppelte Gegenstände kontrollieren. Oft steckt man Lippenpflegestifte, Desinfektionsmittel oder Taschentücher in die Tasche, ohne zu schauen, ob dasselbe Produkt schon drin ist. Zudem wandern Kleinigkeiten, wie Snacks oder Spielzeuge, in die Bag, wo sie dann vergessen werden.

Gleichmäßige Verteilung

Die meisten großen Taschen haben inzwischen mehrere Fächer. Wenn es nicht anders geht und du viel transportieren musst, solltest du darauf achten, das Gewicht in der Tasche gleichmäßig zu verteilen. Schwere Gegenstände sollten nah am Körper platziert werden, um die Belastung auf den Rücken und die Schultern zu minimieren.

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