Heuschnupfen: 5 Tipps, die wirklich helfen

Was ist Heuschnupfen?

Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion der oberen Atemwege, die bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen auftreten kann. Vor allem Pflanzenpollen, die sich von Blumen, Sträuchern oder Bäumen in der Luft  verbreiten, begünstigen den allergischen Schnupfen. Auch wenn die Reaktion bei den meisten nur von März bis Anfang Mai auftritt - die Betroffenen fühlen sich sehr unwohl und suchen nach Abhilfe.

5 Tipps gegen Heuschnupfen, die sofort helfen

1. Vor dem Schlafengehen duschen: Wer bisher immer morgens unter die Dusche gesprungen ist, sollte im Frühling auf den Abend umsteigen. Der Grund: So werden Haare und Haut von den Pollen befreit und gelangen nicht zu uns ins Bett. 

2. Bettwäsche regelmäßig waschen: In der Pollenzeit ist es sinnvoll Bettwäsche und Handtücher öfter zu waschen, damit sich auch hier keine Pollenreste festsetzen können und für einen erholsamen Schlaf in der Nacht gesorgt ist. 

3. Pfefferminz- und Ingwertee als Hausmittel: Auch wenn man im Frühling am liebsten schon auf Kaltgetränke umsteigen würde, sind gerade Pollenallergiker*innen mit Tee besser bedient. Besonders gut gegen Heuschnupfen eignen sich Ingwer- und Pfefferminztee. Die Schärfe des Ingwers regt die Durchblutung der Schleimhäute an und lindert so Entzündungen. Pfefferminztee wirkt schleimlösend und reduziert Schwellungen. 

4. Morgens gut durchlüften: Nach dem Aufstehen das Fenster weit aufmachen und frische Luft reinlassen! Klingt erstmal widersprüchlich, doch gerade in Städten ist die Pollenkonzentration in den frühen Morgenstunden noch niedrig, sodass der Morgen die beste Zeit zum Lüften ist. Nachts sollte man das Fenster besser geschlossen halten.

5. Medikamente griffbereit haben: In der Pollenzeit ist es außerdem wichtig, die notwendigen Medikamente stets zu Hause zu haben - dazu zählen vor allem Nasenspray, Augentropfen und eine Nasensalbe. Mit der Apothekenlieferdienst-App MAYD könnt ihr die Medikamente bequem zu euch nach Hause liefern lassen und müsst dafür nicht vor die Tür gehen. MAYD liefert sogar an Sonn- und Feiertagen. 

Häufige Symptome bei Hesuchnupfen

• Niesen

• Verstopfte oder laufende Nase

• Juckende Augen und/oder Nase

• Geschwollene, tränende Augen

• Das Atmen fällt schwerer

• Juckreiz im Hals

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