Antioxidantien schützen unsere Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, stärken das Immunsystem und verlangsamen die Hautalterung. Zu den bekanntesten Antioxidantien zählen die Vitamine A, C und E, Carotinoide, die Spurenelemente Selen und Zink sowie verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe wie Sulfide, Phytoöstrogene oder Polyphenole. Sie müssen vor allem über die Nahrung aufgenommen werden und stecken in frischem Obst und Gemüse. Blaubeeren, Brombeeren oder Schwarze Johannisbeeren sind eine besonders gute Wahl, denn sie enthalten reichlich Polyphenole. Die wirken antioxidativ, können also Entzündungen im Körper hemmen und unsere Zellen vor Schäden bewahren. Noch dazu enthalten die leckeren Beeren wichtige Vitamine, die die Haut von innen stärken. Sozusagen das perfekte Anti-Aging-Lebensmittel!
Mit der richtigen Ernährung Beschwerden lindern
Diese Lebensmittel helfen gegen PMS
Mit der richtigen Ernährung lassen sich PMS-Beschwerden lindern - diese Lebensmittel helfen!
Für Mama
Die schönsten Sprüche zum Muttertag
Mit diesen Sprüchen wird die Muttertagskarte individuell und besonders liebevoll!
Sänger und Schauspieler
Emilio Sakraya: Von Berlin nach Hollywood - so steil ist seine Karriere
Emilio Sakrayas steiler Karriereaufstieg, der beeindruckt! Plus: Alles über Freundin, Sohn und was sein schönstes Erlebn...
Mit der richtigen Ernährung Beschwerden lindern
Diese Lebensmittel helfen gegen PMS
Mit der richtigen Ernährung lassen sich PMS-Beschwerden lindern - diese Lebensmittel helfen!
Um die Anmeldung abzuschließen, bitte den Link aktivieren, den wir soeben per E-Mail verschickt haben. Keine Mail bekommen? Dann ist sie vielleicht versehentlich im Spam-Ordner gelandet.