Antioxidantien schützen unsere Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, stärken das Immunsystem und verlangsamen die Hautalterung. Zu den bekanntesten Antioxidantien zählen die Vitamine A, C und E, Carotinoide, die Spurenelemente Selen und Zink sowie verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe wie Sulfide, Phytoöstrogene oder Polyphenole. Sie müssen vor allem über die Nahrung aufgenommen werden und stecken in frischem Obst und Gemüse. Blaubeeren, Brombeeren oder Schwarze Johannisbeeren sind eine besonders gute Wahl, denn sie enthalten reichlich Polyphenole. Die wirken antioxidativ, können also Entzündungen im Körper hemmen und unsere Zellen vor Schäden bewahren. Noch dazu enthalten die leckeren Beeren wichtige Vitamine, die die Haut von innen stärken. Sozusagen das perfekte Anti-Aging-Lebensmittel!
Porträt
Leni Klum: 10 Dinge, die ihr über Heidis Tochter wissen müsst
Seit mehr als zwei Jahren ist Leni Klum in die Fußstapfen ihrer Mutter getreten. Mit ihrer Natürlichkeit, ihrer lebensfr...
Für die Gesundheit
Vitamin A in Lebensmitteln: Dort steckt es drin
Wir verraten, wo es genau drinsteckt und welche Lebensmittel wahre Vitamin-A-Bomben sind!
Zum Weltfrauentag
Frauen Sprüche: Die besten Zitate starker Frauen
Zum Weltfrauentag 2023: Sprüche und Zitate starker Frauen, die zum Nachdenken anregen und inspirieren.
Porträt
Leni Klum: 10 Dinge, die ihr über Heidis Tochter wissen müsst
Seit mehr als zwei Jahren ist Leni Klum in die Fußstapfen ihrer Mutter getreten. Mit ihrer Natürlichkeit, ihrer lebensfr...
Um die Anmeldung abzuschließen, bitte den Link aktivieren, den wir soeben per E-Mail verschickt haben. Keine Mail bekommen? Dann ist sie vielleicht versehentlich im Spam-Ordner gelandet.