Gesunder Start in den Tag

Abnehmen: Kirsch-Banane-Smoothie zum Frühstück

Kirsch-Bananen-Smoothie | © olepeshkina/shutterstock.com
In nur 5 Minuten ist der Kirsch-Bananen-Smoothie zubereitet
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Wer kann sich noch an das KiBa (oder BaKi) aus seiner Kindheit erinnern? Passend zur Kirschsaison rufen wir uns das köstliche Getränk wieder in Erinnerung, denn dank der Kirschen und Bananen ist der Smoothie nicht nur lecker, sondern auch gesund. So einfach bereitet ihr den Kirsch-Banane-Smoothie zu!

So gesund sind Kirschen

Von Juni bis September versüßen uns Kirschen die Saison! Die roten Früchte sind zwar klein, aber haben eine Reihe positiver Effekte und sind auch beim Abnehmen von Vorteil: 

  1. Kirschen sind kalorienarm

  2. Kirschen haben eine sanfte entwässernde Wirkung

  3. reich an Antioxidantien

  4. enthalten Vitamin C

Schnelles Smoothie-Rezept mit Kirschen

Zutaten (für zwei Portionen):

  • 2 reife Banane

  • 100 g Kirschen (entsteint)

  • 150 ml Mandelmilch (oder andere Milch nach Wahl)

  • 1 EL Agavendicksaft

  • 1 TL Leinsamen

  • 1 EL Haferflocken

Zubereitung:

  1. Bananen, Kirschen, Haferflocken und Leinsamen in einen Mixer geben und gut durchpürieren.

  2. Anschließend mit Milch aufgießen und Agavendicksaft zum Süßen hinzugeben. 

  3. Smoothie in hohe Gläser abfüllen und genießen! 

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10.06.2022 - 07:00 Uhr
Palina Dautfest, Autorin von myself | © Palina Dautfest
Autorin
Palina Dautfest
Palina kennt jede Gilmore Girls-Folge auswendig und trinkt selbst viel zu viel Kaffee. Wenn sie nicht gerade über Serien-Klassiker oder Netflix-Neuheiten schreibt, befasst sie sich am liebsten mit Themen wie Psychologie und Mental Health. Außerdem hat sie jede Menge Tipps für eine gute Skincare-Routine parat.
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