Das passiert, wenn du mit Socken schläfst
Geht es um Schlafgewohnheiten, wird das Tragen von Socken heiß diskutiert: Während es die einen lieben, ihre Füße auch nachts in dicken Strick zu kuscheln, gruselt die anderen bereits die Vorstellung. Doch die scheinbar banale Entscheidung, ob man mit oder ohne Socken schläft, kann Auswirkungen auf deinen Schlaf und dein Wohlbefinden haben. Was passiert, wenn du mit Socken schläfst, erfährst du hier.
1. Du wirst weniger krank
Wer im Bett Socken trägt, ist weniger anfällig für Krankheiten. Der Grund: Sind die unteren Extremitäten unterkühlt, fährt das vegetative Nervensystem die Durchblutung der Atemwege runter. In der Folge werden die Nasenschleimhäute kalt und trocknen aus – Viren haben ein leichteres Spiel, in unseren Organismus einzudringen.
2. Du schläfst besser ein
Wenn du jeden Abend mit offenen Augen im Bett liegst, können Socken tatsächlich helfen, wie eine amerikanische Studie herausfand. Die Einschlafzeit der Sockenträger*innen verkürzte sich um 15 Minuten, außerdem wachten sie nachts weniger auf. Der Grund: Erwärmen sich die Füße, erweitern sich die Blutgefäße, was den Körper abkühlt. Dieses Abkühlen signalisiert dem Gehirn, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und einzuschlafen.
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3. Du kommst schneller zum Höhepunkt
Mag sein, dass das Tragen von Socken im Bett für einige ein echter Stimmungstöter ist – die Forschung sagt aber etwas anderes: An der Universität Groningen in den Niederlanden fanden Forschende heraus, dass ganze 80 Prozent der Frauen, die beim Liebesspiel Socken trugen, schneller zum Höhepunkt kamen. Ein Grund könnte die verbesserte Durchblutung sein, oder das Gefühl von Sicherheit und Wärme, welches sich positiv auf das intime Erlebnis auswirkt.
4. Du kommst ohne Hitzewallungen durch die Wechseljahre
Während der Wechseljahre neigen Frauen häufig zu Hitzewallungen. Mit Socken im Bett kann man seine Körpertemperatur regulieren und die nächtlichen Schweißausbrüche verhindern oder zumindest mindern.
Welche Socken sollte man im Bett tragen?
Deine Schlafsocken sollten sauber und atmungsaktiv sein, außerdem sollten sie locker sitzen. Naturmaterialien wie Wolle oder Seide eignen sich besonders, da sie dank ihrer Oberflächenstruktur antibakteriell und geruchsarm sind. Denn Käsefüße plus Socken im Bett wird dann doch zum No-Go – egal was Forschungsergebnisse sagen.
Coole Socken, die du im Bett tragen kannst, findest du hier:
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