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Abnehmen mit Haferflocken: Rezept für gesunde Waffeln ohne Mehl

Waffeln getoppt mit Beeren | © Getty Images/IlyaShapovalov
Abnehmen mit Haferflocken: Rezept für gesunde Waffeln ohne Mehl
© Getty Images/IlyaShapovalov

Süßspeisen vermissen viele bei einer Diät – ab jetzt nie mehr! Wir zeigen dir wie gesunde Waffeln ohne Mehl, aber dafür mit Haferflocken funktionieren. Das perfekte Rezept zum Abnehmen!

Abnehmen mit Haferflocken – so geht’s

Wer abnehmen möchte, steht meist vor einem Problem: Mit allerlei Diäten und Sport lassen sich zwar überflüssige Kilos bekämpfen; aber der Genuss bleibt oftmals auf der Strecke. Mono-Ernährungsweisen und ein geringer Kalorienverbrauch machen alles zunichte, was lecker schmeckt. Eigentlich, denn: Gesunde Alternativen mit Haferflocken machen Abnehmen kinderleicht und richtig schmackhaft. So schmackhaft, dass auch für alle anderen, die sich einfach nur körperbewusst ernähren möchten, das Rezept für gesunde Waffeln ohne Mehl geeignet ist!

Rezept für gesunde Waffeln

Zutaten (für 12 Stück):

  • 130 g Magerquark

  • 2 Eier

  • 60 g Hafermehl

  • 30 g Süße deiner Wahl (z. B. Reissirup, Honig…)

  • 1 TL Backpulver

  • 20 g Butter

  • ggf. ein Schluck Wasser

  • etwas Öl zum Einfetten des Waffeleisens

Zubereitung:

  1. Das Waffeleisen einschalten und vorheizen lassen.

  2. Butter schaumig rührigen und die restlichen Zutaten nach und nach dazugeben.

  3. Sollte der Teig zu zäh sein, einfach einen Schluck Wasser hinzugeben.

  4. Das Waffeleisen mit etwas Öl bestreichen und einen Esslöffel Teig im Eisen ausbacken. Den Schritt so lange wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist.

  5. Fertige Waffeln nach Belieben mit Puderzucker bestäuben oder mit Toppings deiner Wahl genießen – fertig!

 

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