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Gesund

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Diäten

Hähnchenfilet, Garnelen, Steak, Seefisch, Avocado, Mandeln, Sonnenblumenkerne und andere eiweißreiche Lebensmittel liegen auf einer Holzplatte | © iStock / AlexPro9500

Schlank mit Protein

Eiweiß Diät: Abnehmen mit Proteinen

Abnehmen ohne Heißhunger und Jo-Jo-Effekt: Myself zeigt, wie die Eiweiß Diät die Kilos purzeln lässt.

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Frau hält frischen Spinat in den Händen, auch Baby Leaf genannt | © iStock | knape

Ausgeglichener Säure-Basenhaushalt

Basische Lebensmittel im Überblick

Welche Lebensmittel helfen bei einer Übersäuerung? Hier die besten basischen Nahrungsmittel im Überblick!

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Frau schlürft grünen Smoothie mit Strohhalm | © iStock | FGorgun

Ohne Drill zur Wunschfigur

Abnehmtipps: Die besten Tricks für den Alltag

Diät-Tipps gibt's wie Sand am Meer. Viele führen zu nichts, diese schon - nämlich zur Traumfigur!

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Arbeitsfläche mit frischem Obst und Gemüse | © iStock | letterberry

Was Darmbakterien alles können

Schlank mit Darm: Mit individueller Ernährung zum Wunschgewicht

Darmbakterien sind die Shootingstars der Gesundheitsszene. So können sie beim Abnehmen helfen.

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Beim intuitiven Essen sind Verbote verboten! | © iStock | romrodinka

Abnehmen nach Bauchgefühl

Intuitiv essen: Dem Bauchgefühl folgen und Diäten vergessen

Essen ohne Verbote oder Regeln, nur nach Bauchgefühl - und so nebenbei abnehmen!

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Sängerin Adele mit einer Bob-Frisur | © Getty Images | Max Mumby | Indigo

Mit Genuss zur Traumfigur

Sirtfood-Diät: Abnehmen wie Adele

Stolze 45 Kilo hat die Sängerin mit der Sirtfood-Diät abgenommen. Das steckt dahinter!

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Junge Frau lacht und isst einen Salat | © iStock | Povozniuk

Der große Selbsttest

Welche Diät passt zu mir?

Low Carb, Low Fat oder doch besser Clean Eating? Jeden Tag werden neue Trenddiäten angepriesen, da fällt es schwer ...

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Frau mit grünem Blattgemüse | © iStock | knape

Saubere Sache

Clean Eating: Mehr als eine weitere Diät

Clean Eating setzt auf naturbelassene Lebensmittel. So funktioniert's und das sollte man beachten.

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Frau liegt glücklich im Bett. | © iStock | g-stockstudio

Diät-Konzept von Detlef Pape

Schlank im Schlaf: Abnehmen über Nacht

Klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Funktioniert aber tatsächlich - wenn man einige Dinge beachtet!

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Frau trinkt Wasser aus einem Glas | © iStock | SanneBerg

Verzichten, aber richtig!

Fasten: Beliebte Methoden im Überblick

Fasten liegt im Trend: Sei es Intervallfasten, Heilfasten oder Detox-Kuren mit Säften und Suppen.

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Mann und Frau beim Kochen | © iStock | Rawpixel

Schlank dank Steinzeiternährung?

Paleo Diät: Essen wie in der Steinzeit

Fitter, gesünder und schlanker: Das sind nur einige Versprechungen der angesagten Paleo Diät.

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Frau in sportlichem Outfit hält ein Schneidebrett mit eiweißreichen Nahrungsmitteln wie gekochtem Ei, Kuhmilch, Käse, ein Lachssteak und rohes Fleisch | © iStock / Vasyl Dolmatov

Abnehmen wie Kate Middleton & Co.

Abnehmen mit der Dukan-Diät

Alles zum Low Carb-Ernährungsprinzip. Plus: gesundheitliche Effekte und Risiken.

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